【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/14 07:31:37 K+5NVaI5 >>898 摂取カロリーえらく低くない？ 運動してるならなおさら。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/14 07:41:57 VeWDv1aF >>899 サンクス！ 試してみる！ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/14 07:51:40 Brv8wKMJ 俺もダイエット始めて一週間とか出なくなったが まぁ当然っちゃあ当然なんだよな。 115kgあった時の食事量とかハンパなかったもん。 自分はとりあえず量を増やす目的で野菜大量 とか低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ毎日取るとかオカラ食べるとかやってる。 で、最終的に出ないと漢方便秘薬とかﾏｸﾞﾈｼｳﾑ配合の 便秘薬使ってる。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/14 08:29:12 XHDDpgUN 155cm、60kg♀で、カロリー1500〜1200kcalでやってっけど 一ヶ月以上大きな変化なし。やせたくないわけじゃないんだけど、焦りはないなあ。 これは、そろそろ意識して運動しろってことなんだろうけど 元々立ち仕事の接客業だったり、普段から30〜１時間くらい歩くので （新宿ーアキバ、上野ー東京 等）これ以上の運動…うーん。
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