【岡田斗司夫式】レコ ..
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:04:04 DbK/FgLS
あまり間食しないのに何で太ったのかなーと思っていた俺が
太った原因を考察した結果を書きます。
朝食 これは問題なし。ご飯250gとおかず数点で700kcal程度。
昼食 外食でご飯大盛りと肉系おかずが基本。1000〜1500kcal
夕食 ご飯大盛り2杯と肉系おかず。1500kcal以上。
他 牛乳を1日に1リットル近く。これで700kcal。
で合計4000オーバー。間食しなくても太りますね
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