【岡田斗司夫式】レコ ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/12 04:11:01 fMZQegb1 スレ見ていたら行きたくなったので、ケーキバイキングに行ってみました。 ヒルトンホテルのやつ。 栄養バランスはしっかりしておこうと思って、朝、野菜ジュースと無糖ヨーグルト (ドライフルーツ入れる)を摂取(約190kcal）。 昼はおから入りの豆乳(約130kcal)。 とりあえず全種類制覇！の勢いで、気持ち悪くなるくらい食べたのですけれど、 夜はおろか、翌日の昼過ぎまでまったく空腹感を覚えませんでした。 でも、今日になったらニキビがどっさりできてしまったよ (´･ω･｀) 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/12 08:52:24 toe8tf1x 今年のクリスマス、ケーキもチキンも自作だな。 油と砂糖減らしたやつで。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/12 09:17:52 PN6MbcdX 本読んだけど面白かった。 すべてを自分に適用するわけにはいかないけど 食べたものや体重を記録するのはいい方法だよね。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/12 09:55:56 9+niV1OV 私も色々なダイエット本読んできたけど、こんなに簡単でわかりやすいのは初めて。 記録がたまっていくと、後で見返すのがおもしろい。
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