【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコ ..

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 01:18:17 1eMoFkMV
家メシのため、夕食でカロリー調整するのがなかなか難しかったんだけど、
夕食～翌日の夕方までの合計に変えたら、かなりやりやすくなった。
昼休みに残カロリーを計算して、胃の状態を加味しておやつに割り振ってる。

「残りは明日の分」が出来るようになったので、寒い日の肉まんも、
誘惑に逆らいがたいコンビニ新商品も、期間限定のお菓子も楽しんでる。

また、夕方にちょっとお腹に入れると、夕食も落ち着いて食べれるし、
俺にはこのパターンが合うみたいだ。

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