【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコ ..

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 18:16:50 79Ygg8fj
>706
挫折しそうだなそれ。

自分の経験からだけど、カロリーも栄養分も減らしすぎたら全然ダメ。
一日1000kcalを割った日は一日で２万歩歩いてるのに体重は減らず、空腹というより
飢餓感が酷いだけ。そこにビタミンだのタンパク質だのが不足するとてきめんに筋肉から
減る。で、なぜか脂肪は増えて体重横ばいorz。

計算して1800kcalにして「えー、こんなに食べていいのか？」ってくらいゆったり食うと
体重ががくんと落ちた。

そんな俺もどうもホメオ臭い。朝豆乳野菜ジュース飲んでる途中ですごい飢餓感が。
昼もサブウェイに行く手前の特盛定食屋の前の、レコダイ始める前に毎日くってた定食の
見本の前で足を止めて味を思い出してしまった…。
でもがんばる。記録しながら耐える。今夜は水炊き作るぞ。

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