【岡田斗司夫式】レコ ..
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703:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 17:37:29 Xmy8xMsk １７１ｃｍ８６ｋｇから７２ｋｇになった まだまだ目標の６４まで遠いけど、周りの人から別人になったと言われている そんな俺が先日飲み会に行ったら・・・ ビリーとレコダイを混ぜて半年で３０ｋｇ痩せた奴が参加していた とうぜん、俺の事なんかまったく無視で、そいつがその日の主役だったお（涙） 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 17:38:46 Xmy8xMsk そー言えば、まだ㌔デブは復活してないんだ どうやら規制にあったのはホントみたいだな 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 17:42:28 hwyAonLW >>703 （ i_i）＼（＾_＾ ）ﾖｼﾖｼ おれ、お前は頑張ってると思うよ。 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 17:59:37 5Ew/jM3q 朝 コンビニのお握り１つ 昼 コンビニのパン１つ 夜 いなり寿司、ポテトサラダ、揚げ物などなど 減らしすぎはだめなんですかね？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 18:16:50 79Ygg8fj >706 挫折しそうだなそれ。 自分の経験からだけど、カロリーも栄養分も減らしすぎたら全然ダメ。 一日1000kcalを割った日は一日で２万歩歩いてるのに体重は減らず、空腹というより 飢餓感が酷いだけ。そこにビタミンだのタンパク質だのが不足するとてきめんに筋肉から 減る。で、なぜか脂肪は増えて体重横ばいorz。 計算して1800kcalにして「えー、こんなに食べていいのか？」ってくらいゆったり食うと 体重ががくんと落ちた。 そんな俺もどうもホメオ臭い。朝豆乳野菜ジュース飲んでる途中ですごい飢餓感が。 昼もサブウェイに行く手前の特盛定食屋の前の、レコダイ始める前に毎日くってた定食の 見本の前で足を止めて味を思い出してしまった…。 でもがんばる。記録しながら耐える。今夜は水炊き作るぞ。
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