【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 12:30:35 tvhNVBOR >>694 一度、断食しろ！ それで痩せないなら病院に行け！ やる気があるなら助走からじゃなく 序章からやりなおせ！ お前に上昇はまだ早い。 偉そうに言ってスマン… 頑張れ！！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 14:34:30 CJYmF+YY 昨日から上昇始めました。 25歳女 158cm/61㌔ 目標マイナス１０㌔ 出産前よりまだ＋６キロ。 前もデブだけど、せめて戻りたい。服がピチピチだし、いいかげんチュニックでごまかすのも嫌。 夏までには、タンク一枚で外歩けるようになるぞ。 702:588 07/12/10 16:42:52 3qTyOkFp >>694 他のどのダイエットをするにしても カロリー計算はやめてはダメだ。 なぜ太るのか、なぜ痩せないのかという原因が特定できないからな。 ①カロリー減らしすぎもだめ ②３食以上とらないとだめ ③たんぱく質もとらないとだめ （お菓子とか菓子パンで済ましてはダメ） １日の食生活をまずは晒して見ろ。
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