【岡田斗司夫式】レコ ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/09 23:38:57 uv5u86u1 俺的には牛スジ肉超オススメ。 下処理が猛烈に面倒臭いが、圧力鍋（蒸し処理）とシャトルシェフ持っていて下処理をルーティン出来れば、 ウマイしカロリー少ないしコラーゲン取れるし、ボリューム感あるしで良い事づくめ。 やりようによっては安く手に入れられるし。 1800kcalくらいの制限で年末・年始を乗り切ろうという人たちにはマジおすすめ。 特に冬のカロリー制限は肌に来るので、コラーゲン摂取出来る点が超オススメ。 タマネギと一緒に食うのは更にオススメ。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/09 23:51:12 lFjZ4dxz 1800kcalで制限になるデブが羨ましい 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 00:05:48 a6K4MwXj >>670 日常生活でのカロリー消費もあるから、そんなに厳しい制限って案外必要ないぞ？ そりゃ制限厳しくしたほうが「やった気」にはなれるけど、 ホメオスタシスが働くから「厳しくした分だけ急激に痩せる」という訳ではないし。 辛くて挫折しやすくなる分、厳しすぎる食事制限は損するだけだよ。
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