【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコ ..

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 21:33:00 3MgAO3Da
まぁ。でも、筋肉をつけるというよりは、

筋肉の維持的な運動　
トレーニングチューブが手軽で負荷調節が可能なのでいいよ

とたんぱく質はしっかり。

ってのをカロリー制御にプラスしたほうが、楽なことは確かだよ。
基礎代謝をなるべく残すことによって
カロリーを１０００近くまでやらさなくても痩せる。

ま。カロリー制限だけでやせるならそれでもいいだろうけど。
運動を加えたほうが楽だと思うよ。

運動する習慣がないから～とかいいわけするデブが多いけど、
まともな人間として生きて行きたいなら、体動かしたほうがいいのでは？
アスリートになる必要はないが、
日々を楽しめる体を作ろうって感じ。

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