【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12 at SHAPEUP

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 16:28:31 HL013dxr
>>535
しょうゆ大1は11kcal、みりんはちょっと多くて34kcal。このぐらいの誤差は何作っても
出ちゃうから、大体でいいと思うよ。ちょっと回しいれたら小さじ1杯とかどぼどぼっと
入れたら大さじ1杯とか決めときゃいいんでは？1回計って感じをつかむとか。

あと酒はアルコールが飛ぶから言われてるカロリーよりずっと少ないよ。
酒大さじ1だと16kcalだけどアルコールがなくなったら3kcalぐらいだから気にすること
ないと思うな。

（数字の根拠は「簡単！栄養andカロリー計算」より）

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