【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコ ..

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 11:29:59 yxniCSQj
まあ100kg越えの巨漢は、その体に応じた分の筋肉はもともとついてる。
（足中心で部位は偏ってるけど）
だからデブは基礎代謝も高い。脂肪量は基礎代謝にあんま関係ない。
言って見れば、同身長で70kgの人が、毎日10キロの米袋３個を
常にからだに括り付けて生活してるのと同じわけで、
筋肉多少落ちても体重減らすのが第一目標なんだろうね。

でも岡田氏も100㌔切ってから巡航期には積極的に運動してるよな。
１万歩って軽く言うけど、普通にあるいたら1時間半から２時間かかるよ。
自分は歩くの好きだけど、意識して１駅分以上あるかないと日常生活では達成できない。

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