【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12 at SHAPEUP

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 19:20:51 lVbL/AfT
脱線だな、すまん、だが縄はいいと思うぞ。
全身運動に近いし、サーキットで、3分跳んで1分休むを近くの河川で朝と夜にできるだけやってるけど走るのより楽しい。

レコダイ関係だと一人暮らしの人は家にあるチョコ、ジュース、酒、カロリー高いのは全部人にあげるか捨てて、
冷蔵庫や貯蔵庫にはローカロリーばかりいれておくといいと思う、それくらいやってるかもしれないけど。

>>402
そうなのか、大体ネットでもそれぐらいが書いてあるけど。
トレーニングや筋トレ、腹筋の仕方とか色々いいことも書いてあるからオススメだよ

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