【岡田斗司夫式】レコ ..
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:24:39 mz9+YJtG
>>235
塩分が多いから、むくみ防止に野菜も一緒に食うといいよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:26:41 mz9+YJtG
>>232
毎日会うと、前日の記憶があるから気づきにくいんだよ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:30:38 Q9wE31wB
hahaha
今日はなんだか飲みたい気分だったので
ピザMサイズ1枚とワイン一本あけちまったぜ
2週間に一度の楽しみと割り切ってる
ちなみに今の自分の必要カロリー以下は保持
これで不思議と停滞期脱出のきっかけになる事がある
俺だけ？だろうな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:44:02 fXK/TpOW
ドカ食いの後にスルっと体重減るのはよくある現象
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 00:45:42 wpzYl3tg
久しぶりにアジア料理食べにいった
以前なら躊躇なく 生春巻き タンドリーチキン チャーハン
を頼んでたけど 今日は春巻きとチャーハンだけにした
しかし春巻き食べた時点で既に満腹に
ごはん少な目にして頼んだチャーハンも残してしまった…
かわればかわるもんだ
ところで「いつまでもデブと思うなよ」は なぜ
「いつまでもデブだと思うなよ」ではないんだろうか
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:33:18 JP+/fRNg
カロリーを計算するってどうやるんだ？
243:81.1㌔デブ
07/12/02 01:52:38 31v2LqxN
１２/１
柿126kcal ﾓｽﾄｾﾞﾘｰ(ゆず風味・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ風味）0kcal
混ぜごはん220kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（400ml）162kcal ｶﾞﾅｯｼｭ32kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal
ﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ250kcal ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ17kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ8kcal みかん20kcal りんご1/8個20kcal
計935kcal
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 02:33:41 qS925jrl
>>241
岡田氏がデブを形容詞的にとらえてないんだと思う。
「デブ」という状態を表す事象の名詞的に使ってるんだろう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 03:04:39 I5B5CP+u
お？？
㌔デブ，もうすぐ70台か
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 06:17:28 wpzYl3tg
>>244
いつまでも太ってると思うなよ←○
いつまでもデブだと思うなよ←○
いつまでも太ってるだと思うなよ←×
いつまでもデブと思うなよ←×
なんか違和感あるんだよなあ
247:あめしょー ◆bKz3Sppnkw
07/12/02 07:36:26 14I4jGy0
>>227
おぉ、また会えて(?)嬉しい。励みになるよ。
それぞれのペースがあるからお互い無理せず続けよう。
問題はこれからの忘年会シーズンだけど…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 08:21:43 1dDV0MOV
基本の助走から始めたのだが、すぐにカロリーが気になり
ついつい上昇までいってしまう・・・
どうすれば
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 08:38:00 mz9+YJtG
>>242
食ったものと量をメモする→ネットでカロリー調べて計算
簡単だよ。
コンビニ弁当は総カロリーが書いてあるから、飯半分にして-150カロリーとかな。
はかりがあると自炊でも正確に出せる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 08:41:13 mz9+YJtG
>>248
助走しっかりやらないと、後から弊害がでてくる（人が多い）から
今より太らない程度に普通の人と同じ程度（定食一人前とか）食べるのは？
（それでも以前よりは少ないカロリーなはず）
自分の嗜好や偏食傾向をしっかり掴んでから上昇に入ったほうが
後から食欲狂わなくていいよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 08:46:14 8BmwNzec
おぉ～㌔デブ、あとすこしやん＾＾
すごいペースで落ちたね
７０ｋｇ代になったら大騒ぎだなｗ
楽しみ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 08:47:50 1dDV0MOV
>>250
ありがとう
焦らずぼちぼちやります
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 09:05:41 1dDV0MOV
自分は
身 182
体 73.0
率 24.0％でスタートしたのだが2週間で
体 71.0
率 21.0まで落ちたのだがこのままこの方法で減りつずけるのかしらん・・
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 09:37:58 nWcCgJ9B
レコーディングしてるうちに
「実はそれほど自分は肉が好きじゃない」
というのに気がついた。
2、３切れ食ったら、味覚的には満足するから
トンカツとかステーキの完食はもう無理っぽいな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 09:47:16 a+9PR6oG
154ｃｍ/♀
ダイエット開始
6月下旬 85ｋｇ
レコダイ開始
07/16 82ｋｇ
上昇
08/01 79.0kg
09/01 73.5kg
10/01 70.5kg
11/01 66.2kg
12/01 63.9kg
初めてのダイエットで失敗も数々あったけれど
そのたびに記録を見直して修正しながら５ヶ月、
やっとここまで辿りつきました。
「ダイエットは一発で決める」
これはあるＨＰに書いてあったこと。
それを目指してがんばってます。
あと10ｋｇ、一ヶ月2ｋｇ減を目標に頑張りたい。
標準体重に近づくにつれて大変になるんだろうなぁ・・・・。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 10:06:49 BzBDysig
>>255
すごい!よく頑張ってるね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 11:15:23 0D4ePMDN
土日前後に急激に減る傾向があることがわかった。
休みで気が緩んだせいなのか単なる周期なのかわからんけど。
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 12:16:00 HuJa7+0R
㌔デブは、経験上げに血眼になってるネトゲ廃人と同じ
精神状態になってるから、持ち上げない方がいいと思う。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 12:57:25 mz9+YJtG
持ち上げてるのはｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝだろ。
まともに本を読んだ人なら、キロデブがやってるのは
岡田のレコダイではないと気づくはず。
260:81.1㌔デブ
07/12/02 13:00:37 31v2LqxN
ダイエット板ってコンプレックスを持ってる人が多いのか
どう見ても心が歪んでる人や必殺自宅警備人＆２ちゃん巡回パトロール人が多いね。
ここまでとは思わなかった。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 13:14:02 vja64CAu
何でキロデブが否定されるのか分からないなあ。
岡田のレコダイを一番近いやり方じゃないか。
本をまともに読んだら、否定してる奴の方がおかしいのが分かるはず。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 13:20:28 JpYP//en
論点が互いにズレてるから何時まで経っても一緒だよ。
263:81.1㌔デブ
07/12/02 13:22:18 31v2LqxN
とりあえず今日はこれだけ食ったが夜はどうするか微妙だな。
全く献立考えてない。またリンゴが大量に送られてきて義務的に食う破目に陥ってるので
夜はリンゴばかり何個も食う事になるかもしれない（うどんも古くなってきたから、うどん食うかもだが）
１２/２
和菓子35kcal×2 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（600ml）243kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal くきわかめ4kcal
混ぜごはん220kcal わかめｽｰﾌﾟ21kcal ｻﾗﾀﾞ85kcal（ﾚﾀｽ100g12kcal ｻｻﾐﾌﾚｰｸ23kcal ｻｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞ30ml50kcal）
計723kcal
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 14:21:31 I5B5CP+u
㌔デブの食事メニューを見てると，はっきり言って禿げそうな気がするが大丈夫なのか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 15:10:59 1Jkv0YsZ
キロデブは痩せるつもりがないんだろ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 15:44:41 Io5ejV/9
俺も報告したい。
47 176cm ♂
08/18 96.6 30.6 W97.7 助走開始
08/27 95.7 29.9 W97.7 上昇開始
09/01 93.8 29.0 W96.8
10/01 88.7 26.7 W94.1
11/01 81.3 23.2 W88.8
12/01 77.0 20.7 W84.5
助走→離陸で9日間しかとってない。
助走が大事なのはわかるが、
自分のピザな食生活はわかっていたので充分だった。
減り方がちょっと急杉かな。
無理なことは全然していないんだけど。
未だホメオ発動せず。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 15:57:35 1Jkv0YsZ
>>266
良いペースだな、その調子で逝け
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:03:55 S/zBDUC3
キロデブって何ですか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:13:05 X3Anxat8
>>266
47ってなに 年齢？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:15:45 ZLP3E98/
>>266
体重、体脂肪率はあなたと近いけど
腹回りが俺の方が１０ｃｍ近く長いorz
なぜか、腹回りの収縮がゆっくり何だよな。べっとり内臓脂肪がついてるのだろうな。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:22:20 1Jkv0YsZ
体脂肪が20%近くなったらなかなか下がらないんだ、標準になったら減りにくいな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 16:51:31 te2NYhqU
それくらいが一番病気になりにくい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 17:27:07 JpYP//en
>>266
やるねぇ！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 17:47:05 Io5ejV/9
>>267 >>273
㌧
>>269
そうだが。
>>270
腹回りの計測は難しいです。
最近、はけるようになったジーンズ（32インチ）がきつめで、
ちょっと前からはけるようになったジーンズ（33インチ）が、
ちょうどいいんだけど、肉の弛みがあるので、84.5cmくらいかと。
それ以前のサイズは、レコーディングしてあるベルトカットで計算した。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 17:59:47 85ljiYYm
>255
自分とスペック似てる。
2ヶ月くらい未来を見てる感じですごい励みになる…！
レコ以外は何がしてる？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 18:04:56 1Jkv0YsZ
最近停滞気味だったけど昨日の忘年会でドカ食いしたら京は1キロも減っていた、面白いもんだ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 18:40:45 JpYP//en
６日節制１日ハシャグでやってる人もいたな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 19:16:03 Io5ejV/9
ホントに、人間の身体って不思議だな。
昨日、飲まずにいられない出来事があって痛飲した。
そしたら、今朝の体重は昨朝よりも1kg増えてた。
夜だけで1,500Kcal程度は呑み食いしたと思う。
今日は抑え目にして、夕食までに785Kcal摂取して計量したら、
朝の体重から1.2kg減って、あっさり記録を更新してしまった。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 19:16:29 Q9wE31wB
>>277
ﾉｼ
日々痩せる努力してれば徐々には痩せてくる
今までの逆パターン
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 19:26:41 JpYP//en
さっきNHKでやってたがドコモと三菱の共同で
携帯で体脂肪を計れるシステムを開発中なんだってね。
実際にやってたけど手で持つタイプに近い感じだった。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 19:30:56 e/OPrA0a
いや㌔デブよ、まじで今の食生活は体に悪すぎる。
おまけにオマエ痛風なんだろ？
極端なカロリー制限は尿酸値上げるんだぞ。
もしオマエに嫁がいて、妊娠中だとして、医者に
ちょっと体重落とせと言われていた場合、オマエの
食生活を勧められるのか？
危険な食生活を自慢気に書くなよ…。
一日何も食べなくても平気？もう立派な摂食障害じゃないか。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 20:14:46 2GTSAyye
やべぇ・・・一回目のホメオはぜんぜん飢餓感なかったのに
二回目のホメオ飢餓感ひどい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 20:29:39 A24YUCZ0
別にキロデブの言ってる事や主張にも文句は無いけど
ただただキロデブの体調が不安でしょうがない
頼むから、連載するならもう少し穏やかな食生活にしてくれｗ
284:81.1㌔デブ
07/12/02 21:02:36 31v2LqxN
今日の集計
１２/２
和菓子35kcal×3 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（600ml）243kcal ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ80kcal×2 くきわかめ4kcal
混ぜごはん220kcal わかめｽｰﾌﾟ21kcal ｻﾗﾀﾞ85kcal（ﾚﾀｽ100g12kcal ｻｻﾐﾌﾚｰｸ23kcal ｻｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞ30ml50kcal）
みかん20kcal ｽｰﾌﾟ春雨53kcal 蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal 飴玉20kcal×4
ﾓｽﾄｾﾞﾘｰ(ゆず風味）0kcal りんご１個150kcal 玉子ｽｰﾌﾟ19kcal
計1251kcal
>>283
以前も言ったが血液検査、血圧測定などではかつてない程、好値を示しており
医学的データから言えば猛烈に健康体になりつつある。
以前は階段登ると息切れがしたり、ベッドで寝てる時に軽い胸心痛がはしる事があったが
そういう症状が完全になくなり自覚症状的にはおそろしく体が健康になった実感がある。
ただし、筋トレをしたりサウナに入ると足の表面がピリピリ（痛風の前駆症状）くるので
痛風が治る（最低でも完治に半年～２年かかると言われている）までの間は
散歩以外の運動は禁止、風呂もぬるい半身浴で烏の行水のごとくちゃっちゃと出る事が義務付けられている。
285:81.1㌔デブ
07/12/02 21:05:33 31v2LqxN
>>261
残念だったなあ
尿酸値が９→５に激減したばかりなんだがｗ
286:81.1㌔デブ
07/12/02 21:07:25 31v2LqxN
>>261じゃなくて>>281だったｗ
なんだか、俺を否定したいばかりに必死に嘘まで吐いてる人たちを見てると
心の底から気の毒に思う。
自宅警備員達の心の闇ってどこまでも深いんだね・・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:13:08 j6X70STe
>>277
いや、むしろ一週間に一回くらいハレの日があった方が良い。
で、どうせなら凄く金かけちゃうようにする。意図的に。
（毎日浮いた食費をまわすとか）
停滞期に至るまで終わっちゃう様なダイエットならともかく、
停滞期を乗り越えてある程度巡航しなきゃいけないダイエットで、
ずーっと清貧生活って心理的に持たない。
置き換えダイエットとかマクロダイエットが失敗する理由の一つ。
1800位でやってれば、週末に向けて100くらいずつ６日制限とか余裕だしな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:17:25 kf1hPd3r
ダイエットはじめて7ヶ月経って、どか食いなんてしたいとも思わなくなった。
代わりにというわけではないけど、たまに高価な食材を買ったり食べたり
かなりいい店に行ったりするようになった。カロリー的には別に変わらないや。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:17:36 JpYP//en
>>287
そうだね。
ブログの人はボディビルダーから聞いたような事書いてたけど。
290:81.1㌔デブ
07/12/02 21:22:31 31v2LqxN
行きつけの喫茶店で必ず洋菓子（ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷやらﾁｮｺｹｰｷやら日によって違うけど）がｻｰﾋﾞｽでついてくるんで
大抵は持ち帰って冷蔵庫保管してるんだが洋菓子が増えてきてて正直困る。
でも根性が卑しいのか「菓子は要らない」と断れないんだよなｗ
あと普通の喫茶店（300円でﾓｰﾆﾝｸﾞやｹｰｷもｻｰﾋﾞｽでつく）なのに、何故か店員は女子高生～20歳くらいの子がメード服を着て接客してるしｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:29:18 Bt3Fnh7u
>>290
お前は最終的に何㌔位になりたいんだ？
後、㌔デブは何キロになったらコテハンを変えるんだ？
292:81.1㌔デブ
07/12/02 21:31:19 31v2LqxN
今日の新ﾒﾆｭｰ紹介忘れてた
蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal（ﾅｶｷ食品、一食80円くらい）は意外に美味かった。
蒟蒻ﾗｰﾒﾝの時は？という感じだったが、ｶﾚｰｳﾄﾞﾝって基本的には麺にからむｶﾚｰ味の汁と喉ｺﾞｼを楽しむものなので
全然違和感なく美味しく食べられた。もしかしたら、どんな麺を使ってもｶﾚｰ麺って結構似た味になるんじゃないかと思った。
293:81.1㌔デブ
07/12/02 21:35:21 31v2LqxN
>>291
㌔数は別に100kgでも200kgでも正直いい。
体重自体は全く目標がない。
高血圧と痛風が完治すれば（薬を飲まずに一般人より低い値を維持できれば）
その時点で卒業だ。
俺が岡田の立場だったら運動好きだし色んなスポーツなど楽しんで痩せる。（元々、体動かすの好きだし）
現状は運動を制約されてて激しい運動が禁忌なのでいたしかたなくカロリー的観点から
病気から立ち直ろうとしてるｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:36:16 wrrJjsvV
>>293
お前、ひとりで書き込み過ぎ。
誰もお前の駄文なんて読みたくないのを我慢してんだ、
もうちょっと空気読んで一日一書き込みにしてくれや。
295:81.1㌔デブ
07/12/02 21:38:19 31v2LqxN
>>294
自宅警備員の癖に生意気だぞ（スネオ風に）
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:50:35 0D4ePMDN
㌔デブのいない別スレがほしい。
297:81.1㌔デブ
07/12/02 21:54:48 31v2LqxN
グリコのバランスオンの紹介も忘れてたな。
いわゆる、完全に「プリッツ」だ。
プリッツが細長いビスケットの形状になったと思えばいい。
色んな栄養素を入れて80kcalに抑えてるけど
これは「健康食品」というジャンルじゃなく普通のスナック菓子として食べて十分に美味い。
（ただし塩味がややきついので、大量に汗やおしっこで塩分排出できない人には、あまり奨められない）
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:55:59 99unFmk9
>>285
お前真性のバカ？病院通って薬飲めば、禁止されてるはずの酒飲もうが
筋トレやろうが尿酸値は下がるんだよ。薬のおかげ。勘違いするな。
一生病院通いして薬飲んでろｗｗｗ
299:81.1㌔デブ
07/12/02 21:57:43 31v2LqxN
>>298
馬鹿はおまえだよ。
LDL-C、中性脂肪、血糖値など治療・投薬されてないデータも全て「劇的」に改善したんだよｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 21:57:50 i6y2z02h
つか、もう㌔デブいじるなよ。特にアンチは。
シンパもアンチを呼び込むような賞賛書き込み控えてほしい。
㌔デブはいじらなかったら基本的に自分語りなんだから、
生暖かくヲチするのが一番いいと思うのだが、どだろ？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:03:19 99unFmk9
>>298
それだけ悲惨な体だったってことか。
それを自慢されても困る。
302:301
07/12/02 22:05:34 99unFmk9
アンカーミス。
>>299だ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:07:20 F2m9w5YR
岐路で部がやっているのはレコダイではない
それなのにこのスレで食事内容を詳細に報告する意味が分からない
普通に助走～上昇している人間は、蒟蒻やシラタキや
大量のローカロリー食品で腹を満たしたりしないだろ？
レコダイを続け、栄養バランスに気をつけて食事をしている人は
このスレにたくさんいるだろうから、その工夫された食事内容は知りたいけどな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:11:38 JpYP//en
>>303
いやすまん、そうでもないわｗ
そうなるように出来るように勉強はしているけど
ローカロ抜くには今しばらく時間が掛かるかもしんない。
Dr元気のレシピリーフレットは意外とイイかも･･･
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:12:34 kf1hPd3r
部分一致指定であぼーんしているので何がなにやら！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:14:18 0D4ePMDN
というか、きちんとレコダイしてたとしても、
ここは食事内容を報告するスレでも㌔デブの日記帳でもないだから、
別のところに書き込んでほしい。
今ある㌔デブ専用スレに書き込んでくれるなら、週１ぐらいで巡回してあげるから
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:16:16 BqNVjXry
逆に、太ってた頃の方が食事に対する熱意はあったような気がするかも。
今は、みんなが言うように「どうせ食べるんなら、とびきりおいしいものを
贅沢に少しだけ。」と思わないこともないけど、いざ実行する段になると、
「やっぱり家ではるさめヌードルにごはん少量投入したやつでも食べよう。」って気になる。
もともと汁かけごはんが好きってのもあるけどさ。
どうせすぐおなかいっぱいになるのに、わざわざ出かけてとかめんどくさくなってきた。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:27:04 JRSkq6gm
この流れはまたスレ分裂の予感！どっちでもいいけど有益なほうがいい。
309:81.1㌔デブ
07/12/02 22:31:12 31v2LqxN
とりあえず、このダイエット法に参加してない２ちゃんパトロール兼自宅警備員が消えればいいんだ。
だって「ダイエットスレ」なのに、「デブは発言するな」とか「女の癖に、その体重化け物だな」とか
だれかれ構わず誹謗して回ってるニートがこのスレに巡回してくる事が問題なんだ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:34:33 BqNVjXry
「体脂肪率35%～40%ってどんだけぇ」みたいなことももう2回ぐらい言われたよ。
女ならそれぐらいありえるんだけどな。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:35:37 0D4ePMDN
自宅警備員とかニートという言葉は誹謗の言葉だと思っていないのか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:35:40 wrrJjsvV
>>310
ありえてもデブはデブだろ、ブタが。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:37:27 31v2LqxN
>>311
それは事実だから誹謗とは言わないのでは？
しかし「ニートスレ（就活目指せ！）」だったら、絶対にそんな発言は禁句だがな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:40:03 BqNVjXry
>>312
デブだからダイエットしてるんでしょう。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:43:44 wrrJjsvV
>>314
言い訳しないで体脂肪率24％程度を目指せ。
キロデブの単なる罵倒と違って、発奮材料と思ってくれこのくそブタ！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:51:32 BqNVjXry
>>315
言われなくても目指してるって。
もともと、医者でも親でも彼氏でも、誰かに言われて発奮するぐらいなら、
とっくに痩せてる。私じゃなくてこのスレに集ってるほかの人もたぶんね。
自分で「こうなりたい。こうしたい。」って心底思えるようになったから、
今まで自分には関係ないと思っていたダイエットを始めて、
こんなスレにも常駐してるんでしょうが。
マイナス方向の激励なんて、言う人の気晴らしでしかないんじゃない？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:52:14 cdq1R6n+
>>309
それこそスルーしる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:52:45 BqNVjXry
>>317
そうでした。ごめんね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:52:47 85ljiYYm
>>310
「どんだけぇ」言われたデブですけど、実際「どんだけ（'A`）」な事実だしねぇ。
一般にはそう思われてると受け止めて淡々と頑張ればよろしいかと。
人生わりと長いよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:53:53 cdq1R6n+
むしろ㌔デブ様専用スレの方がまったりしていい感じに…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:55:00 wrrJjsvV
３１６はプライドまでブクブク太ってんのな。
女のブタなんて何の価値もないのに開き直り、
一度も痩せた例がないのに自主性を大事にする。
バカブタの真骨頂を見たな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:56:07 0D4ePMDN
なんかもう、どうしようもないな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:00:42 wrrJjsvV
ちなみに単なる罵倒になったので自分のほうから消える。
まともにアドバイスするから最後だと思って聞いてくれ。
耳に痛いことを言われたら、コノヤローと思って欲しい。
その場で反論して自尊心を守ろうとするのではなく、
半年でも一年後でもいいから痩せてみて、自信つけて、
あの時私に酷いこと言った奴のほうがバカだと証明しろ。
世間一般の人は太った人を見て内心バカにするけれど、
表向きは自分の評価もあるので、絶対に正直に言わない。
罵倒されるのもひとつのきっかけだと思って欲しいわけ。
そして二度と文句言われない体になって欲しいわけだな。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:04:11 0D4ePMDN
>>323
さんざん荒らしておいてなにを偉そうに説教してるのか
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:05:47 wrrJjsvV
そうだな（笑
まあ、反論する前に闘争心を起こして痩せてくれや。
現実から逃げずにムカつく奴を叩き潰すくらいの気迫で、
女だからって大人しくせずに、噛み付いて痩せてくれ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:06:23 kf1hPd3r
人望のない上司ってこんな感じだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:08:47 BqNVjXry
>>326
ああそういえばそうだね。身近にも一人いるわｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:11:47 brtMQOlp
愛の鞭とでも思ってるのかね
本人が罵倒と受け取ったならどうしようもないってのに
あーはいはい偉いね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:52:07 mmmhI0hs
やたらと人の上に立とうとしてるというか、他人を
見下そうとしてるというか、厨房なのがミエミエだよな。
2chでそんな態度とっても、他人から見たらキチガイ
にしか見えないだけだって自覚すればいいのに。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 23:52:59 j6X70STe
「いつデブ」呼んでれば分かると思うんだけどさ・・・。
偏執的なまでの食事記録がたまると、それに付随する生活まで浮かび上がってくるんだよね。
岡田氏の場合はコンビニでの買い食いしすぎ（それもジャンクとかハイカロリー製品）、
あとは夜間の仕事の合間に口に食事を詰め込む「作業」が浮かび上がった。
俺は肥満外来とか人間ドックの客を見ていて思うんだが、彼らは別に極度の貧困層とか言う訳じゃないんだよな。
どっちかというと恵まれていて上手いモノ食えるにもかかわらず、年がら年中菓子（ジャンク）喰ってるパターン。
女でもスイーツ（笑）を優雅に店で楽しむと言うよりは、コンビニとかスーパーでケーキとかチョコとかアイスとか
ゴッソリ買って職場や家で消費してる。
まあ勝手に決めつける様で悪いんだが、「三食を記録」する習慣が付いたヤツってのは、
今までの余分な肥満のための間食努力ってのが自動的にカットされてると思う。
あとは神様に本来与えられた標準体型に戻っていくだけ。（停滞期とかの不特定要素があっても）
本が出て始めたヤツは来年の春か夏の手前くらいには変に焦るまでもなく見違えてるだろ。
・・・皮は余るので、そこら辺はスポーツとかで消費してくれ。まあ、体が軽くなってるので楽しいだろうけど。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:34:19 WoHFMnh6
まったくその通りで、俺のレコダイ前と後では菓子パンひとつ食うにも違う
レコダイ前：歩きながらとか、車の中でとか、とにかくダラダラと飲むように2つも3つも食っていた。
レコダイ後：テーブルについてお茶を飲みながらゆっくり食う、パンひとつにコーヒー3杯くらい。
摂取カロリーは大幅に減っているのに満足感は後者のほうが高い、デブ脳恐るべしだ、
普通の人はこういうことが自然に出来てるんだろうな。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:42:00 xcbj+2gE
よく「お前、よく一日5リットルもお茶飲めるな」って友人に言われるんだよ
俺がデブった理由に「常にあるだけ、入るだけ」ってのがあると思う
ウーロン茶自体はいくら飲んでもいいんだけど、これを無意識のうちに食べ物でやってたせいだろうな
晩飯どころか、朝飯昼飯の時にも、炊いてあるご飯全部平らげてたし、ご飯食べるためにおかずも追加する
間食はあんまりしないから「俺太ってるのって、運動、しないからだろうなぁ(笑)」とか思ってた俺のブタ脳に乾杯
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:50:55 wjj9H6Lk
>>331
そこに気づくのがレコダイの真骨頂だよな
っつーか昔からの王道ダイエットの基本中の基本だ。
さらに岡田はカロリーコントロールを、おもしろおかしく
「パズルのように」楽しくやれ、とパラダイムシフト
しているわけだ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:55:46 wjj9H6Lk
>>332
＞よく「お前、よく一日5リットルもお茶飲めるな」
すげーな。この際フードファイターになったら？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:01:01 MVHD3S7y
とうとう75日目の変化を迎えずに100日突破してしまった。
体重93kg→77kg
体脂肪率44％→32％
いつホメオ発動はびくびくしているのだけど、人によっては無かったり、そんなに強くなかったりするのか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:10:26 hcswsa8j
>>335
そりゃ人によると思うよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:41:15 Kb7VHAOw
>>335
210日突破したが、ホメオ発動はしてないな。
減少量を4～5％以内に収めたのが良かったのかもしれない。
今の食生活が普通になってきたので、ホメオ発動したとしても、
そのまま変わらず淡々と過ごすだけだけどね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:43:19 KF4ogzPO
ホメオ発動してるのに華麗にスルーするやつもいるよ
そういう奴ほど無駄に努力家で鬱病になったり摂食障害起したりするんだけどな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:47:45 Kb7VHAOw
あ、発動してるわ。
宴会等で突発的に多く食べても、殆ど影響がでない「逆」ホメオ。
お陰で年末年始も全然不安がないよ。
仮に多少増えても2月までには戻るだろうしね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 01:58:33 rRylbmv2
全く我慢していないのに10日で2.6キロも落ちた。これはホメオ発動確実か？と逆にビクビクしてる。
女 165㎝ 70.4㎏→67.8
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 02:06:50 /qCu9QIl
全くの私見だが・・・。
百キロ近辺のメガデブとか、標準体重+20,30クラスの人ってのは
ある程度までめがっさ減る傾向があると思う。
岡田氏言うところのボーナスってやつじゃないかなあ。
それに、ホメオ発動ったって減るペースが遅くなるだけだし、標準体重近辺でもやっぱり同様だろう。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 05:55:01 cQx1j1tD
>>335
今日で99日目だが、75日目の変化は来ない。
上昇開始から20kgくらい落としたので、最近は減り方が鈍化したが、
それでも、順調に減り続けている。
>>337のように、減少量を4～5％に抑えたわけでもなくて、
8.3％とか落ちた月もあった。無理なことは全然していない。
>>339
あ、それわかる。
先週2回も呑んだが、ほとんど影響がなかった。
カロリーオーバー分を返済しようと計画したんだけど、
必要無さそう。
年末年始は不安だけど…。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 07:49:31 f4DeVcVl
上昇始めて一ヶ月半になるけどちっとも減らない
残念だがどうやら私には合わない方法らしい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 08:15:19 AJZ+U8D1
>>343
カロリー設定が妥当じゃないか、あるいは元々のスペックが十分細いのか。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 08:18:46 Zbf5aFFl
>343
基本かこれだ。
消費カロリー＞摂取カロリー
カロリー制限していて痩せないのおかしいんだが
身長体重と食ってる内容書いてみ？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 09:26:01 /L3vpUEm
どなたか女性のためのレコダイスレを立ててくれないかなぁ。
問題点もかなり違うからここではなんだか居心地悪くて・・・。
これも甘えかな？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 10:05:08 QnB/uf3J
>>346
自分で立てた方がイイと思うよ。
別に甘えるなとか言うんじゃなくて、「男と女でどうちがうのか？」ってのがよく分からん。
また、それをスレの>>1に盛り込まないと別スレとして進行する勢いが付かないだろう。
スレ立て出来ないとか経験が薄くて不安というのなら、せめて>>1に来るテンプレとか文章を考えてから
スレ立て依頼するのが義務だと思う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 10:21:23 /L3vpUEm
>>347
346です。
男性とは身体の構造が違うし精神構造も行動形態も違うように思います。
２ｃｈ初心者です。
テンプレとか、よくわからないです。
スレ立て依頼ってどこにすれば良いのですか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 10:36:16 /L3vpUEm
追加ですが、
形態はここと全く同じで良いと思いました。
ここの妹スレとして、それも明記した上で
女性が女性特有のレコダイ上の悩みなどを書き込めるような
まったりした雰囲気が出せたらいいな
と、ここのスレを見ててなんとなく思いました。
女性がわざわざ男性言葉で無理して書き込んでいるんじゃないかな？
と思えるような書き込みもあるような気がして・・・。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 10:42:26 vNvKNyjq
２ちゃんで居心地というのもなあ。俺はどっちでもいいけども、
あなたはミクシーのレコダイコミュとかのほうが向いてるかもしれんね。
参加承認制みたいだし。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:06:44 ERRo5iSY
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット女性向け 1
女性のためのレコダイスレです。まったり進行を基本でいきましょう
＜姉妹スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
一応テンプレっぽいのつくった。はじめの文章とスレタイはとりあえずなので、適当に変えてください。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:10:59 ntYUq1fc
私は女性としてそれほど違いは感じられないなぁ。
友達との外食ををどうするかとかかな？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:14:23 FsVRzjtz
女性特有の悩みってなに。
女だかそんな悩みない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:19:21 ERRo5iSY
女性向けというか、㌔デブのいないまったり空間がほしいね。
彼がいるだけで大荒れになるし。
355:http://p1151-ipbf608osakakita.osaka.ocn.ne.jp.2ch.net/
07/12/03 11:24:59 Wa8thWKN
guest guest
356:おふ
07/12/03 11:27:23 XCA4NSgd
∩
( ⌒) ∩_ _ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
/,. ノ i .,,E）
/ /" / /"
_n ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! / / _、_ ,／ ノ'
（ l _､ _ / / ,_ﾉ` ）／ ／ _、_ ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
＼ ＼ （ <_,` ）（ ／ （ ,_ﾉ` ） n
ヽ___￣￣ ノ ヽ | ￣ ＼ （ E）
/ / ＼ ヽ ﾌ / ヽ ヽ_／／
357:ふ
07/12/03 11:28:32 XCA4NSgd
やせたいなー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:29:28 hg8t7/kL
自分女子だけど、ダイエットについては
生理くらいしか違いはないような気がするなあ。
わざわざ別に立てなくてもいいと思う。
まったりしたいのなら、なにもここでなくても
ミクシのコミュのがいいんじゃないかな。
自分も入ってるけど、特に荒れたりはしてないし。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:44:50 zx/zXjt2
>>349>>354
２ちゃんのような誰でも来れる匿名掲示板に
まったりを求めるのが徒労なんじゃない？
全部のレスに関わる必要はないと頭に置いて
適度にスルーしながら利用しないと使ってられないと思いますよ
それか２ちゃんの中なら
馴れ合いカテゴリの ほのぼの板 URLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
とかに行くとか
女性限定がしたいなら カテゴリ雑談の
女性板 URLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
独身女性限定板 URLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
既婚女性板 URLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
もてない女板 URLﾘﾝｸ(human7.2ch.net)
に行ってスレ立てるのがいいんじゃないかな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:49:46 3MJBd1Vp
>>348
スレ立てについては、丸一日程度てきとうに勉強すればわかる程度のことだよ。
スレタイ、テンプレ等が多少うまくいかなくても熱意ややる気が伝われば人来るし。
ちょっとやってみ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:16:56 vNvKNyjq
他のダイエット方法でも女性専用ってあるのかなと思ったら、ほとんど無いね。
ピルを飲んでいる女性のダイエット
１５７せんち女性のダイエット。
ぽちゃ女性の人間椅子になりたい【関東Ｍ♂】
ぽちゃ女性のマッサージになりたい
女性専用、ヒップ何ｃｍありますか？
１６１ｃｍ ５７ｋｇ 位の女性は超デブ？
板全体から「女性」で抜粋したところ、これくらいだった。
お昼の時間だー。今日も身体の声を聞いて飯食って痩せましょう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:19:43 epU067b3
お腹いっぱいになるのが早くなった
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:21:52 FsVRzjtz
>>362 同意
だけど目は欲しがる
まぁ食べられないけどね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:35:40 fg5MqRnO
チャリの故障率が減った。特に後輪スポーク。
365:343
07/12/03 13:02:39 f4DeVcVl
>344-345
153/74、36♀
とある日の食事内容
９時 ご飯160kcal、塩鮭160kcal、玉子焼き110kcal、大根の味噌汁50kcal
１２時 焼飯220kcal
１時 野菜ジュース45kcal
６時 ご飯160kcal、塩鮭160kcal、もやし20kcal、小海老のサラダ140kcal
９時 オレンジジュース50kcal
計1275kcal
最後のオレンジジュースは薬用
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 13:04:08 zLgScdfF
ダイエット食品ってあんまり買ってないんだが (カロリーメイトぐらい)
そんなに役立つものなのか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 13:10:42 /IjiKfbQ
>>366
こんにゃく麺のうどんとかプリンとか、
代替品を用いてカロリーを少なくしたものはある
ただ、総じて量も少ないもんだからいつのまにか二倍食ってる。
通販なんかでダース単位で買ってたりするととくに
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 13:12:07 zuOwBHh3
>>366
レコダイ実践者は役に立たないと思う人が多いだろうね。
低カロリーの安心感で必ず多めに食べようとしちゃうから。
うまいものを適量食べるって思考に切り替えないと意味がないし、金もかからない。
金かけるならうまいものに使いたいしね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 13:20:12 fg5MqRnO
別にいいと思うけどなぁ。
370:366
07/12/03 13:30:32 zLgScdfF
なるほど、参考になった
量が少ないってのは女性基準の量だからかもな
自分の場合一人暮らしなんで、冷凍食品とかレトルト食品を
多用してる。あと、本にあったサブウェイのサンドイッチは良い。
自分で作るよりカロリー控えめになるのが不思議
一体何が入っているかは怪しいが
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 15:04:37 NFZhHYI5
昨日の昼食にと、レコダイ始めて初めて焼き芋作ったんよ。
自分は熱々ほくほくの芋にバターたっぷり溶かして食べるのが好きなのね。
超ｳﾏｰ（゜д゜）で、芋一本の半分平らげたんだが、、。
カロリー記入の段階で愕然。
バター大匙１が100ｋcalもありやがるの。
サツマイモ本体（大１/２本）が200程度だってのに。
自分はつくづくカロリーの高いものを美味しく感じてたんだってわかった。
これからバター使う料理は気をつけよう…。スイートポテトなんてもう喰えん。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:25:41 3Tjrd/8z
これって田舎は少し不利だな
サブウェイなんてどこにもないし・・・
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:28:28 wjj9H6Lk
>>372
別にサブウェイにこだわらなくてもいいだろｗ
田舎には高栄養低カロリーな食材が豊富にあるじゃまいか。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:29:29 TCcBDQtL
ごはん160kcalって子供用茶碗1杯？少っ。炒飯220kcalってどんだけ～。
1時間汗をかけば500kcalくらい消費できるのにな。ちっとはまともなもの
も食えるし。レコーディングするなら運動の記録をつけるのは簡単なんだ
けどな、何でついでにつけないのかね。あやしげな食品のカロリーよりよ
ほど信頼できるのに。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:41:20 wjj9H6Lk
>>374
出たな！筋肉妖怪めｗ
今度は運動のレコーディングかｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:52:44 xcbj+2gE
>>374
日常的に運動なんてやってられたら
デブってません
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:56:39 hg8t7/kL
毎日1時間も汗かくような運動に時間割けないって。
通勤通学で
徒歩や自転車の片道30分ならいけるかもだけど。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:08:48 rjkfITMY
頭脳労働者の俺には運動なんてする時間はないし。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:17:47 QnB/uf3J
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
>ダイエットを目指す人、そうでない人にかかわらず、
>健康増進のために１日２００ｋｃａｌ程度の運動をすることが望ましいとされています。
↑東京に勤めてるヤツとか、日常の家事やってる人は列車通勤や仕事でほぼクリアしてるはず。
何げに田舎の三倍位は歩行してると言われてるのが東京人。
田舎の企業勤めで車通勤のヤツは意識的に多少なんかしろ。
（なお、ムリはしないのはレコダイの原則通り）
ちなみにショコ一時間でも500kcal消費には至らない。
一時間500kcal消費とか人に軽々しく物を言えるのは間違いなく筋肉脳。
もしくは閑古鳥の鳴くジムトレーナー。或いは民明書房の実在を信じてるど根性主義者。
このメタボリック需要による健康ブームでオチこぼれてる業界関係者は失せるか、
他人経営の指揮下に入った方がイイ。センスなさ過ぎ。
おまえんとこに客が来ないのは、レコダイのせいじゃないから。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:51:30 xcbj+2gE
>>377
自動車通勤だし、自動車じゃないと二時間とかかかるし
仕事中は5,6時間歩きっぱなしだからいいんだけど、それも毎日じゃないから無理
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:52:12 NFZhHYI5
自宅も職場も山手線内の者だが、往復通勤だけじゃ20分も歩かないぞ
毎日通うのが駅から近いか遠いかはかなり大きい
運動は運動でしたら記録つけてる
週２回30分水中ウォーキングと、思いついたとき階段１→10階まで昇る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:56:46 VubNgjJb
例年なみの洋服で外出するとやたら寒いんたが
脂肪が減ったんだろうか
今年が寒いだけかな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:00:09 KF4ogzPO
>>379
田舎の企業勤めだけど片道40分チャリで通勤しとるよ
10万くらいするチャリだから乗らないと損と思ってのってる
お陰でガソリン代が浮くわ痩せるわ一石二鳥
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:19:07 lVbL/AfT
ま、それでもレコーディングのついでに運動して損は無いと思うが……
このスレで反感買ってるのは運動不足の自覚あって図星とかそういうことだろうな。
動いて、食べ物もコントロールすればいいではないか。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:25:34 QnB/uf3J
>>384
一時間500kcal消費運動とか言わなきゃ良いんだよｗ
どう考えてもムリをしないダイエットがコンセプトのレコダイに即してないし、
ターゲットであろうデブがソレやったら、確実に体壊すぞ。
ビリースレでも脱落者出てたのに。
大体、散々繰り返しになってるがレコダイはウオーキングとかを巡航期に取り入れてるし。
386:82.0㌔デブ
07/12/03 18:30:46 I+3Xp/Hb
>>374
＞1時間汗をかけば500kcalくらい消費できるのにな
どんな運動だ？教えてくれ！！！
１時間で２０kmくらいお前は走ってるのか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:32:38 lVbL/AfT
>>385
ま、確かにな。食品以上に消費カロリーのほうが数値はあやしいしな。
運動か節制かで後者に重きを置いたのがレコダイかもしれんが
レコダイに運動の記録もつけていって悪いことはないと思うんだよね。
>>386
デブは基本的に根性ないし、自重支える筋肉ないと無理だが、縄跳びでもプールでもいけるよ
388:82.0㌔デブ
07/12/03 18:35:35 I+3Xp/Hb
当たり前だが運動だけでダイエットは絶対に不可能。
それだけはハッキリしてる。
運動による消費カロリーというのは猛烈に少なく
ましてや運動で消費したエネルギー分を体は求めるから食事量が倍増するだけだ。
しかし半年単位で今より１０～２０kg程度を痩せたいというんであれば
「ニート」であれば楽勝で可能。
引越し屋か、やや体を使う工場に勤務すれば半年で１０～２０kgは確実に痩せる。
だって今まで全く体を使わず、ここで煽ったり家族を泣かしたりする分しかエネルギー消費してないんだから
普通の人より運動をする事によるエネルギー消費量の効果は断然出る。
389:82.0㌔デブ
07/12/03 18:37:19 I+3Xp/Hb
>>387
嘘をつきなさい。
縄跳びや水泳で１時間に500ｋcalを消費する事は絶対に不可能。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:44:37 lVbL/AfT
運動で筋肉つけると基礎代謝があがるからその分消費できるようになる。
俺はダイエットって見た目も体の状態も両方を良くすることだとおもうから、節制だけでダイエットもありえないと思う。
㌔デブみたいなやり方は単なる不摂生と言うが、運動をことさらネガティブに捉える必要はないなぁ。
>>389
80キロが1時間縄を跳んだら600kcalはいくって、調べてみ
水泳だって三十分で300kcalだってtarzanにもあるし、良くみるけど
391:82.0㌔デブ
07/12/03 18:46:01 I+3Xp/Hb
>>390
馬鹿だねえ
おまえは１時間連続で縄跳びしたり
１時間連続で理論値で推奨されるスピードで泳げるのかよ。
オリンピック選手じゃないんだぞ俺らは
（オリンピック選手でもまず絶対に不可能だがｗ）
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:49:35 +X659l0l
>>391
お前随分くわしいんだなw
なのにデブ
そして痛風
393:82.0㌔デブ
07/12/03 18:50:46 I+3Xp/Hb
>>390
ちなみに俺は運動を全くネガティブにとらえてないけどな。
このスレでも何回「運動しろ！」と言ったか分からない。
昨日も「俺が岡田の立場だったら運動で痩せてる」と言ってるがな。
少しはスレ読み返せよ。
ちなみに体脂肪率も28％から順調に23％まで落ちてきてる。
一応、近いうちに20％は切る予定だ。
394:82.0㌔デブ
07/12/03 18:55:50 I+3Xp/Hb
秋元康やホリエモンや、かつての岡田氏みたいに
自称グルメで毎日、美味しい物を食べてる人の多くは大抵デブ。
ホリエモンのように１～２ヶ月監獄に入れられれば確実に激痩せするよな。
元々、彼らはバイタリティーもあるし消費カロリーは一般人より多分多いんだよ。
しかし一般人の何倍も美味しい物を食いすぎてるから、ああなってるだけだろうしｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 18:59:21 lVbL/AfT
>>391
縄は引っかからずに6時間以上の記録あるし、1分やって30秒休むを繰り返しでもいいって。
引っかかってもいいし、だらだら続けるだけ、水泳は30分軽く流して70kgで338kcal、それもできないっけ？
両方手持ちのtarzanの情報だが。
>>393
男性は２５、女性は３０以上が肥満だからやっと普通に慣れたじゃん。
今の食事を延々続けられるとは思わないけど、その数値を維持するのがもっと大切だね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 19:01:16 P1UX4yj3
>>387
> レコダイに運動の記録もつけていって悪いことはないと思うんだよね。
誰も悪いなんて言ってない。
悪いと言われてるのは君の頭であってだな。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 19:07:07 lVbL/AfT
>>396
誰かが悪いって言ってるなんて言ってないよ。
>>374は、汗かけばまともなもの食えるってとこと、運動の記録もつけたらってとこ、
食品のカロリーのあやしさ、いいこと沢山言ってるとは俺も思うが。
398:82.0㌔デブ
07/12/03 19:07:19 I+3Xp/Hb
>>395
>水泳は30分軽く流して70kgで338kcal
俺はターザンという雑誌を読んでないが
本当に「軽く流して」と書いてあったか？
だとしたらターザンは嘘吐き雑誌だな。
その一文だけでトンデモ雑誌だｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 19:09:24 7QGQWFzQ
>>395
>両方手持ちのtarzanの情報だが。
君の実績ですらない、と。
まあ別に運動も悪くないし、続けられるなら続ければいいでしょ。
カロリー計算ほど楽に続けられるかどうか大いに疑問だが。
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