【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12 at SHAPEUP

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 02:14:28 jEMTwAjc
でも最初から栄養バランスも考えて、カロリー制限も、ってなったら、
ややこしくなって投げ出す人もいるかも。
>>113が特に苦労なく制限内におさめられているなら、ぜひ栄養バランスも
考えた方がいいと思うけど、四苦八苦してるなら、まずは組み合わせの工夫とか、
自分にとっておいしくて、かつ満腹感もあって、高カロリー過ぎないメニューをさがすとか、
そっちの方を努力したらいいと思う。そんで、四苦八苦してる人こそ、
豆乳野菜ジュースを使って、手軽にミネラルやビタミンを補給しつつ、
昼と夜のメニューの自由度を確保したらいいと思う。

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