【岡田斗司夫式】レコ ..
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 01:58:44 e+JU1Mjb
上昇中の147/60♀です
今、1200〜1500kcalの制限をしております
ふと思ったのですが、上昇中は栄養バランスなどを考慮しカロリー制限をするのがセオリーなのでしょうか？
個人的には豆乳や野菜ジュースは来たるべきホメオ対策として後にとっておきたいのですが
それはバカですか？
期間は
助走と離陸で３ヵ月
上昇に入ってから２週目
体重変動は
助走と離陸時にプラス３kg
上昇に入ってからマイナス３kg
開始時と比べ±０kgです
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5366日前に更新/291 KB
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