停滞期Part3 ホメオスタシス・恒常性
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 00:17:20 Ta/Xgsl/ 流れない泥沼を想像してみれ カロリー押さえすぎでホメオ来てる人はそういう状態 あまりに流れが無くなると出てくもんも出てかず腐ってく さらさら流れる清流になるのが理想 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/05 03:27:06 YdB87e2y >>949ｻﾝ ご丁寧にﾚｽありがとうございました。 水分摂取は大量です。 多い時で4ﾘｯﾄﾙくらい…ちょっと摂りすぎかなって思う程 やたら飲みます。 日々記録してます。 排便は元々便秘気味だから… 様子みて便秘薬に頼ったり腸内洗浄してます。 ビタミンはすべてとれてると思うけどミネラルや鉄分がやや不足かな…野菜、繊維質が足りてないのはわかってるんだけど タンパク質中心に摂ってるから筋肉がだいぶついてきて つくのはいいんだけど 脂肪が燃えないのはホント苛立つ 基礎代謝割ってはいけないのはわかってるんだけど 体重が体重なので… 最低−5〜6ｷﾛ にならないと 精神的に落ち着かない そろそろ1か月経つけど このまま落ちないともぉどうしたらいいか…気が狂いそう 早くある程度食べれてゆっくりなダイエッターになりたい
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