■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■
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363:(((ﾟДﾟ)))@163*63*59*♀ ◆lZGVN7143Y 07/12/25 12:14:50 g0WpB4Ys >>11 59.5kg（+-0kg） 朝：寝てたので無し 昼：マカロニサラダ大目、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ、マルチビタミン 夜：マカロニサラダ少な目、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ 間食：なし 運動：ウォーキング 364:ぱー@157*63.7*58*♀ 07/12/25 19:35:39 9n9Uvul8 >>360 61.6kg(-0.6kg) 朝:スープ、玄米、納豆、カフェオレ バイトで焼豚、ヒレカツ、メンチカツ、チャーシューを少量ずつ 昼:スープ、寒天、まいたけごはん、スキムドリンク2杯(150kcal) 夜:りんご１個 バイトで昼が遅くなったため、夜はりんご１個のみ。 5時すぎに食べたー もうお腹がギュウギュウ鳴ってる… ちょっと食事を気にするだけで体重が減ることを実感。 61kgの壁を抜け出せないんだよなー。 年内に目標体重にするのは無理そうだから2月までにどうにかしてあと6kg痩せる！ 正月が怖いなぁ〜 365:おたべ(´∀｀)@162*58*54*♀ ◆gH.zbXb2yQ 07/12/25 22:05:53 XWp/IukI >>254>>361 体重 56.3kg(-0.5kg） 朝昼兼用：明治プロテインダイエット 晩（５時くらい）：モスチキン・オニオンリング・アイスコーヒー 運動：エアロビクス４５分・ルーシーダットン６０分 ブルブルマシーン１０分×２・ジョーバ１５分 ダイエット始めて約１ヶ月。慣れない運動のせいで背中ひねった上に 膝の調子までおかしい。。ジムと共に整骨院に通う日々です。
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