下腹を凹ませよう！ Part4

下腹を凹ませよう！ Part4 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:15:03 RE39mtV/
みんなー　また～りいこう

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:22:50 qATd5jNb
(o´∀｀o)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 17:33:37 0U1DJ9og
いや、だからモリチン…

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 17:40:40 u5Lza/9K
反り腰で下腹ぽっこり、腹筋してもすぐ腰が痛くなる人は
騙されたと思ってこれ試してみて。腰振りで骨盤の歪みが改善されますヨ

Core Rhythms
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
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腰を前に出す時は背中を丸め腹筋に力を入れて息を吐く。
後ろに引くときは胸を張る。たった８分弱だけど腹筋が熱くなるよ！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 17:58:08 u8IVQ9Lw
>>4
それは単独スレが建ってるよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■