【筋トレ】Wii Fit inダイエット板 1kg【ヨガ】
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970:９６７
08/03/03 17:32:11 wWeHo9Oq
>>968
>>969
さんくす。栄養面も体脂肪は重視してるのですが、自分の場合は
体重が上がってる時は体脂肪もやはり一緒に上がってるので
体重もわかりやすい目安になってます。
ただ、年のせいか体脂肪もどんどん落としにくくなりますね〜
昔は20%行くことなんてなかったのに。
30代の女は、本当に筋肉がつきにくいと実感。
頑張って蛋白質もとります ぷよぷよ去りますように！
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