☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆ at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 13:48:22 dInFUyTE >>947 少なくとも、高くすりゃ痩せるってもんじゃないのは確か。 （高過ぎると膝とかを傷める可能性があるし） 踏み台だけじゃなく、何か他にやってるかな？ もし踏み台のみだったら、このスレの上の方でも書かれてるリンパマッサージとか 筋トレやエクササイズ、股関節ストレッチ(>>6とか四股とか)を、 あわせてやってみたらどうかな。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 14:05:21 KhbZkOHq >>950 スクワット、足上げ、腹筋はやってます あと本当気休め程度のストレッチとショコ後のマッサージ。 体かなり堅いけどストレッチ本格的にやってみますね！ リンパマッサージはよく分からないので本屋さんに行ったとき調べてみます(･∀･) 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 15:31:32 lC1m+p5n 昼ショコ１時間終了。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/05 16:45:27 qkqBOXNm 初めて３ヶ月。ショコは毎日１時間続けてるんだけど、ショコ後のマッサージってやつが面倒で全然できない・・・

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