☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆
at SHAPEUP
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:55:05 xej2yRnd
>>785
自分は何分で交代というのが面倒（だし、私の性格だと忘れそう）なので
三角昇降してます。
ショコ運動初心者なので効果の現れが遅いとかはわかりませんが
５分くらいから体がぽかぽかしはじめるし、もっと続ければ汗もかきます。
ダイエット期間は長くないですが、体脂肪は２％落ちたし少ーしずつ体重も減ってます。
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4894日前に更新/239 KB
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