☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 08:39:27 v42/QjPS
>>230私も普通にショコについてレスしただけだよ。

そしたら標準体型に嫉妬してキモイのがつっかかってきた。

今まで自分を甘やかしてきたからデブになった訳で、今まで太らないように努力してきた標準体型に喧嘩売るのがウザくて消えるまで相手してるだけ。

あぼーんしてよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:10:01 5DYXBYlA
自作自演で喧嘩を装って荒らしてるだけだろ
ウゼーんだよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:12:32 T9O5gjie
>>237は空気の読めない性格デブ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:16:15 Z4HfOduk
みんな仲良く頑張ってｼｮｺろうよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:24:36 VUTRzu4r
ビリーもやってる方いますか？
ここ2ヶ月、ショコ1時間・ビリー基本55分を日課としているのですが、どちらを先にした方が効果的なのか悩みます。

＜昇降効果報告テンプレ
●年齢・性別：28・♀
●期間：2ヶ月
●身長：164
●体重の変化：72→61
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：ウエスト73→64
●昇降頻度：毎日(まだ1度もサボりなし)
●昇降時間：1時間
●台の高さ：12
●昇降以外にやっていたこと：ビリー約55分

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 09:33:43 t0ySNxkh
ビリー初心者スレのテンプレより。

Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？
A.有酸素・筋トレ・サーキットトレーニング、こなす順序と効果については、諸説あります。
一番効率良い方法を断言する事は誰にも出来ないので、お好みでどうぞ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:10:09 TdSxcK/a
春と顔の大きさが違う。春は顎がｽｯｷﾘしてたし友達に「全体的に小さくなったよね!?ｗ」って言われた。今思えばあの頃は毎日ｼｮｺしてた…。よーし今日からまた始める!!

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:22:08 wkkqUEhg
このスレみて、昨日から始めました
そしたら今日の朝、汗だくで目が覚めた。そして目覚めも良い！これは期待できる！
とりあえず今朝も20分しました。夕方にもやります！
ちなみに只今の体型は146cmの50kgです。年内に落とせるだけ落として、春くらいには目標の39kgにしたいです

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:22:25 VUTRzu4r
>>242
関係ないんですね
気分で変えてみます
ありがとう(＾ω＾)

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 10:26:26 wkkqUEhg
てか、みんなはご飯どうしてる？普通に食べてる(基本カロリー内で)？あんまり食べない？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 11:30:52 2xcjkPyb
>>238
だよね。そうとしか見えない

しつこくこんな自演して一体何が楽しいのかわからん
まぁそもそも荒らしの心境なんかわからないが

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 11:31:52 SYTfUaoi
私は夜だけ炭水化物にしています。たまにがっつりﾗｰﾒﾝ食べたいと思う時みなさん我慢してますかー!?ﾗｰﾒﾝ食べたらどのくらいｼｮｺれば消化するんですかね!? 初めて２週間ですがｼｮｰﾊﾟﾝはいたらはみ出てた内側のももの肉がなくなってました!!体脂肪は増えましたが…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 11:33:46 iMXYuFav
>>246
栄養バランスは考慮するけどカロリーは考えずに食べてる。おかわりする日もあるしケーキやスナック菓子も食べるよ。
一生食事減らしたままで我慢できそうにないから、食べ過ぎたらショコの時間増やしたり、とにかく体を動かす生活習慣を身につけれることを目指してる。
痩せるスピードは遅いから、早く痩せたかったら運動時間増やさないといけないけどね。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 12:59:36 R7oswTRt
今からｼｮｺるー(＾ε＾)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 13:46:56 p/dpiekk
>>224
標準体重から美容体重に落とすのに3ヶ月かかったよ

出来る限りカロリー計算して食事は1日1200キロカロリーに抑えて
ショコは必ず60分を超えるようにしてた
1200キロカロリーを超える場合は超えた分ジョギング

途中で停滞してイライラするし、カロリー表示の無いものは食べられなくなるし、
ノイローゼっぽくなりました…
やり方が正しかったのかどうかわからないけど、きつかったのは事実

落ちるペースが遅くなっても、焦らず諦めず続けることが大事
今は155cm44kgまで落ちたので維持に努めてます

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 14:06:41 n2i9G9XC
>>248
夜に炭水化物はデブの元だぞ
自分的には夜ラーメン食べるとその後ショコろうが何しようが
翌日の体重にギッチリかかってくるから
ラーメン食べる時は出来るだけ昼で食べるようにしてる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 18:27:51 A+NjLb1w
三十分終了。
標準体重→美容体重ってやっぱむずかしいのかorz
カロリー計算してないし時々間食もしちゃうし…
冬至過ぎたらジョキングはじめるか。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 18:30:22 Wor+s9h5
バフィー(海外ドラマ)見ながらショコしてたらバフィーがショコしてるシーンがあったｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 19:29:20 nZDOXlwb
ショコと間違えてシャコ食べちゃったよ……

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 19:46:52 a2XypDkJ
>>228
自信過剰乙＾＾脳脂肪まみれカワイソス

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 20:17:21 DAqwWOuc
いったいいつまでやってんだか…
目糞鼻糞ってわからないかねぇ…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 21:20:56 ngQekJ4s
>>255
ショコやろうとしてショコラ食べちゃったり

あぁ～～～！
ホントに食べたくなっちゃったよ(汗)
ちとショコってくる！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 21:27:53 v42/QjPS
>>256お前みたいに体脂肪まみれじゃなくてよかったわ＾＾

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 21:34:55 i+JaD+zV
６０分ショコ終了！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 21:42:01 a2XypDkJ
>>259
その体脂肪率でよく言えるな＾＾

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:04:46 xB05yheo
まーた自演が始まった。

>>252
塩分摂取で体内の水分量が増えてるだけだよ。
1日の摂取カロリーが消費カロリーより下なら
寝る前にケーキ食おうが体重は減る。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 23:38:19 v42/QjPS
>>259私の腹でデブならお前の私よりぺたんこな腹晒してみてよ＾＾

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 23:45:30 ytr9/4sz
>>263
粘着ウザス。他でやってくれ。

初めてショコやろうと思うんだけど、いきなり30cmとかは継続が大変かな？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 23:45:44 rGbVvkQO
６月から毎日やっていますが、最近、ちょっとさぼり気味です。
１回15分とか……。１日合計でも30分に及ばなかったりもあります。
でも、毎日実行はしていますけど。

早く、BMIとりあえず30を切りたいものです。（ここ数日、ずっと30.4のままです）

という、まだまだデブな私（わたくし）です。

一応、最近、「やせたね？」と言われてるようになってきてはいます。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:17:44 27P41ipm
>>264
実際にやってみるといいよ。
足があがらない、膝が痛いとか問題なく心拍数が120前後で30分くらい続くなら30cmでもいいよ。
太もも太くなるかもしれないけど。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:19:01 S2qsvzV6
>>263
粘着うざいってずっと言われてるぞ＾＾さっさと消えな＾＾

268:252
07/11/14 00:19:31 fxIy5REw
>>262
んやー個人的体質なんだろうけど
何か摂取カロリーよりも食べた物の総重量として翌日にかかってくるっぽ
カロリーだけで見て、絶対的にケーキの方が高くて摂取カロリーをオーバーしてるだろう状況にも関わらず
1日の予定摂取カロリー内で収めた普通の食事の方が翌日に響く事のが何故か多い
んでラーメン・寿司は特に来る率が高い
とはいえケーキも全然こないわけじゃないけど

>>264
過去にスポーツで体を鍛えてないならかなり大変だと思う
その前に足太くしたいならいいと思うけど、細くしたいならその高さはヤバス

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:22:07 pnksyC5p
>>267出た出た＾＾
得意の話そらしｗｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:34:08 OkXkLrAf
さっきから又イザコザやってるけど、お願いだ、どっちか大人になってくれ
スルー出来た方がかっこいいし勝ってるぞ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:36:02 nppmSToc
目標達成記念

●年齢・性別：２０・女
●期間：８月から
●身長：１６６ｃｍ
●体重の変化：６０ｋｇ→５５ｋｇ
●体脂肪率の変化：測っていません
●サイズの変化：下半身が随分締まった。埋もれていた鎖骨が出てきた。
●昇降頻度：週３～５
●昇降時間：３０～５０分
●台の高さ：８ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと：腹筋背筋腕立てスクワットを少々

下腹が未だブニブニしてるので、引き続き頑張ります。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 00:50:44 5lPItgN5
自演で喧嘩の振りしてるだけ
いつまでも構う人がいるから面白がって続ける
スルーしてれば飽きて消えるよ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 01:21:48 QBcaxKwE
スルーしてても消えないんだよ
空気が読めないらしいから

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 01:46:09 +JLY9+o9
>>271
おめ！
スペック似てるからモチ上がった

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 03:40:32 UWwpE+Fy
150分終了～！
さすがにしんどい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 05:38:09 jubpswF3
30分位であまり疲れを感じなくなって
動くのが楽しくなるんだけど
それと同時くらいで足首が痛みだすから困る

姿勢にも休息にも気をつけてるつもりなのになあ…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 06:03:50 1yG536tZ
>>275
す　ご　い

今日は90分やるぞー！と思ってたのに60分しか出来なかった…
でも始めた当初は40分位でバテバテだったのに
今は最低１時間
１時間だと「今日は１時間か…(’3`)」と軽く自己嫌悪
習慣って怖いそしてありがたい

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 06:49:40 BbiosvSa
朝ショコ終了

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 07:32:39 fpAmcHSN
昨日から始めた半ヒキだけど、ふくらはぎとふとももとおケツの筋肉が痛い…
でも珍しくぐっすり眠れて目覚めも良かった。
頑張って続けるぞ！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 07:35:06 BbiosvSa
がんばれー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 08:19:15 iNlT912g
最近体調悪くてできなかったけど久々に朝ショコ20分終了
10分のつもりが長くできて嬉しいー。
やっぱりショコはいいね。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:51:26 6dOUkqeR
朝起きたら、すごい筋肉痛。
かなり念入りにマッサージしたのに～
マッサージで筋肉痛って防げないの？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:51:53 aTv/YqWl
>>1 の顔うｐ
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:34:20 Wox6rkw4
>>271
おめ！！
ショコ降りる時にウェストあたりの筋肉を意識すると、下腹が減りやすい気が
するよ
引き続き頑張って！

>>279
半ヒキも頑張れ！
足はできるだけマッサージしておいたほうが、翌日に楽になるよ

>>282
念入りなストレッチもプラスしては？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:35:48 pnksyC5p
>>273お前がいつスルーしたよ？ｗｗ
毎回ちゃんと返事くれるじゃねーかｗｗ

デブで嘘つきでいいとこねーなお前(笑)

お前の方が歳上なんだからこんなガキかまってないで大人になれよ＾＾

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:06:53 az0MHvm/
「＾＾」をNGワードにするだけでスッキリ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 12:16:05 XC99kdXq
ショコ初めて３ヶ月ぐらい経つけど
台を高くしても、筋肉痛になったことがないんですが…
これって効いてないっていうことですかね…？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 12:48:45 8M1cny8x
ショコ開始！
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:43:10 6dOUkqeR
>>287
普段から運動してました？私の場合は運動不足だったから筋肉痛になる
そして、これもショコのおかげか本日三度目のお通じｗ
特に変な物食べたわけでもないし、便秘してたわけでもないのにｗゲーム屋を見てたら急に来やがるｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 14:50:09 CDiV5IpP
>>282
防げるというか軽い筋肉痛程度に抑えられる
多分マッサージする的が外れてるか、やり方が良くないんだと思う

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 15:12:36 pfeydSCQ
チャリ乗ってたら事故って脚を怪我したので完治するまで自重orz
毎日続けてたのに…早くショコりたい

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 15:16:51 27P41ipm
昼ショコ６０分終了。
３日さぼったけどかえってモチあがった。体力も回復して明日はもっと頑張れそう。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 15:31:43 OTPZT0nP
>>291
怪我完治する前に無理すると、悪化したり、無意識のうちに庇って変な姿勢になって
姿勢がゆがんでしまう場合もあるから、まずは完治を目指してね。お大事に。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 15:54:24 S2qsvzV6
>>269
その腹で言われてもｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 16:10:20 l4RUiuO6
>>291
お大事に。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 16:37:07 I0LdYlp4
最近やる気ないけど気休め程度に１０分でも頑張ってみよう
しないよりはマシなはずorz

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:46:37 y2v3xU+a
今日はポケモン赤しながら二時間＋テレビ三十分やったぜ！

が、そのあとうなぎパイとチョコパン半分とミニアンドーナツ五個食っちまったorz
三十分するか…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:56:29 ZLbV3ymu
ゲイの出会い系で知り合った10歳以上年上のオジサンの家へ。
そしたら「これ着て責めて欲しい」と言われて、レンコン掘りというか、
魚河岸の人が着てるような胸まであるゴム長を着させられ、捻りハチマキをさせられた。

向こうは全裸。

まあこんなのもたまにはいいか、と愛撫してたら、オジサンが喘ぎ声の中、喋りだした。
「お、おにいちゃん…お、おかえりなさい…た、大漁だった？ねえ大漁だった？？」
…オレは突然の、しかも想定の範囲を超えたセリフにポカーンとしてしまった。
オジサンは素に戻って、「…返事して欲しい」と恥ずかしそうにオレに言った。

プレー再開。
耳とかをなめつつ体中をさわさわと触る
「お、おにいちゃん、大漁だった？」
「ああ、大漁だったよ」
「あぁぁぁあぁすごいいいぃいぃ！、、な、なにが、、ハァハァなにが捕れたの？」
乳首を舌でやさしく舐めながらオレは答えた
「…鯛とか、、、ヒラメがいっぱい捕れたよ」
セリフを聞き、オジサンはびくんびくんと身体をひきつらせた
「はっ！はぁぁぁあんっ！イ、イサキは？イサキは、と、取れたの？？」
チンコをしごく
「ああ。でかいイサキが取れたよ。今年一番の大漁だ。」
「大漁っ！！イサキぃぃ！！おにいちゃんかっこいいいいぃぃぃい　ぃくううううう！」

実話です。。きっと漁師の人との幼い頃の体験というか、淡い恋心とかが
あったんだろうなあ、といろんなことを考えさせられた一夜でした。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 18:32:17 dU8UJp0/
>>287
適度な有酸素運動の場合は、筋肉痛にはならないよ。

筋肉痛になるということは、筋肉にダメージが行ってるってことだから。
すると体が壊れた筋肉を修復しようとして、結果筋力増強になる。
でもダイエット目的でショコするなら、筋力増強は必要ないから、ならない程度でいいと。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 18:57:06 NQaXRuyW
腰痛餅で、買物で歩き回ると必ず腰が痛くなる。
が、今日は痛くならなかった。
ショコで大腰筋が鍛えられたお陰だと思ふ。
まだ一週間程度なのに、この効果はスゴス。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 20:48:24 XC99kdXq
>>289さん
>>299さん
レスありがとうございます！
筋肉痛無し＝効果無しではなかったんですね…良かったです！
あと運動は体育の授業と自転車で学校、バイトの行き帰りぐらいですw

９月から始めて、ふくらはぎは少し締まったんですけど…
太ももとお尻がびくともしないor2

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 22:27:34 2pn/Fq56
４０分ｼｮｺ終了
初めて一週間だから体重の変化はないけど、腰周りが引きしまった！
ビリーとかジョギングとかずっとやってたけど、これが一番見た目変わる
慣れたらもう少し高くしてみます
標準体型→美容体型って一番痩せにくいんだね。これでがんばって乗り切ります

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 22:33:24 8M1cny8x
夜ショコ終了
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 23:11:07 lueKsovx
>>276
室内履き（靴）履いてやってるかい？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:28:51 WuywS3bp
>>294ネットですら晒せない腹に言われてもｗｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:39:46 9WAB4GIw
>>305
ネットにその汚い腹よく晒せたなｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:42:23 ZOMecvwz
ショコすげえ！

ずっとビリーばっかやってたら体重は横ばいのままだったのに，
久々にショコったらここ２週間でするする体重が落ちてきた！
恐るべし，踏み台昇降！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:43:27 EuD6D9oq
↓こちらでご自由に。

チラシの裏　6枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:50:56 WuywS3bp
>>306じゃあ自信たっぷりなお前の綺麗な腹とやらを早く見せてくれよｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:53:26 9WAB4GIw
>>309
俺キミみたいに自信過剰じゃないからさ＾＾

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:00:43 WuywS3bp
>>310人をデブ扱いしてる時点でかなりの自信過剰だとバカだから気付かないのかな＾＾

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:02:38 U/2o430W

ID:9WAB4GIwさんとID:WuywS3bpさんは
メアドを交換してそちらでやってくれませんか

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:05:56 9WAB4GIw
>>311
>>311を100万回読むといいよ＾＾

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:08:53 WuywS3bp
>>313私は自信過剰でも結構ですが、お前もですからｗｗ

写メ晒したフリしてその後すぐ変なキャラで自演してきた時は腹よじれるほどワロタよ＾＾

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:11:15 9WAB4GIw
>>314
自演だと思えるキミは脳に脂肪たっぷりで幸せ者ですね＾＾
しかも自分の思い込みで爆笑出来るとかタミフルでも服用してますか？
その行為に全俺が爆笑ですｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:14:29 WuywS3bp
>>315他にも自演だと言ってた人いましたが？
恥ずかしいね～必死になっちゃってｗｗ

自演じゃないなら携帯から書き込んでみてって言ってもできなかったもんね＾＾

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:17:05 9WAB4GIw
>>316
その思い込みにまた全俺が爆笑中ですｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:21:16 WuywS3bp
>>317思い込みか真実かは自演したお前が一番よく分かってるはずだろ＾＾

お前はいつも偉そうな事を書き込むだけで今まで何ひとつとして証明できてないよなｗｗ

ウソ書き込むだけなら誰だってできるわｗｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:22:58 9WAB4GIw
>>317
俺が一番よくわかってるよ＾＾
だからこんな夜中にお前の必死な書き込みに爆笑させてもらってるｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:23:30 9WAB4GIw
おっと>>318な＾＾

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:31:33 WuywS3bp
>>319いい事思い付いた！
別スレ立ててここにいる皆にどっちが痩せてるか判定してもらおうｗｗ

ちゃんとＩＤ持った写メでだぞｗｗ

公平に判定してもらったらもうここにも来ないし荒らさない！！

お前も今まで散々大口叩いておいて今さら文句はないだろ？ｗｗ

まさか…話はぐらかして逃げ出たりとかダセ-真似しないよな？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:34:41 9WAB4GIw
>>321
何が『いい事思い付いた！』だよｗｗｗ
隔離スレ立ててるだろ。
さっさとそっちに移動しろ。
脳に脂肪がつきすぎてダメだなお前ｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:35:58 9WAB4GIw
脳脂肪下半身デブの隔離先はコチラ↓
下半身デブと一緒にショコ頑張るお＾＾
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:37:43 9WAB4GIw
いい事思い付いた！がガキ臭くてツボったｗｗｗｗｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:42:46 WuywS3bp
>>322 >>323おっｗｗ
予想通り逃げるのか？
m9(^Д^)

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:44:20 JJtzMKAm
踏み台昇降はじめました。燃えてる、燃えてるぞ～！！
もちろん、ショコしながら書き込み。
続けます！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:48:37 ORMFG74A
いい事思い付いた！

自分は不覚にも可愛いと思ってしまったよｗｗｗｗｗｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:49:10 smVxx9ur
>>325
隔離スレに行け

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:51:23 smVxx9ur
いい事思い付いたなら隔離スレでやってね＾＾
逃げてるのはあなただよ＾＾

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:56:46 WuywS3bp
>>328と>>329で、何でキャラ変えてるの？

公平に評価してくれるなら大人しく隔離スレに行くよ＾＾

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 02:19:16 WuywS3bp
>>324明日のこの時間位までに写メうｐしといてよｗｗ

自演や言い訳や得意のはぐらかしはいらないからｗｗ

あと逃げるとか女々しいマネしないでねｗｗ
ウケるから＾＾

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 02:33:34 U4Td65lZ
スレチだしまとめてうざい、餓鬼か
よそでやれ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 03:28:18 +BfvIDVA
「＾＾」をNGワードにしとけ
こいつらは一人二役の自演なんだから相手するだけ無駄

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 04:01:07 06z3VFwj
携帯からだとＮＧできなくね？
しかし最近このスレ来るたびにイライラしてモチも下がるわ…
それが目的なのか？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 05:04:10 +BfvIDVA
携帯でもimonaとかP2使えば出来る

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 06:58:59 y5rAf6aC
朝ショコ終了

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 07:09:43 rvUz8rMn
朝来てこれじゃモチさがるわー
9WAB4GIwが大人になれば済む話なのに
自演よりもスルー覚えて欲しい

はー、またショコってくる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 07:12:01 1vETtS3N
今から朝ショコ！

ageたいけど、馬鹿がいるからageられないね

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:03:03 yHuTeEru
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:10:10 kBj2xOtN
昨日は計80分ショコした！
今日は深夜まで出かけるけどちょっとでもやるぞ！
ε≡(┌ ^ω^)┘

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:24:31 QJmThN7m
何時までもいがみ合うのは勝手だけど、ここにいる無関係の人間を巻き込むのはやめろ。

どっちも餓鬼か。

目糞鼻糞、五十歩百歩だな。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:38:28 9jagKK5v
ｸﾙﾃﾝちゃん増えたのかw

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:44:06 S7F1wCNM
いい事思いついたって言われると穴の中に小便したくなるよね。
まぁそれは置いといて、
気持ち痩せたなと思って三年前のジーパン穿いてみたら
たっぷり隙間が開いててベルトしないと駄目な程になってた。
三年前より痩せてるっぽくていつの間にこんなに痩せてたんだと
仰天したわまじで。かなり嬉しい('A`)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 10:39:25 JPloHmHb
しかしジーンズを買いなおすと高いんだ
もう１サイズ落ちたら俺も買い換えよう

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 11:27:36 eo9X79Od
ユニクロの売れ残りで1500円くらいに値引きされたジーンズしか最近買ってないｗｗ
今穿いてるの夏用ジーンズｗｗｗ
ちょっと寒いけどまだまだ痩せなきゃならんし金もったいないから仕方ないｗｗｗｗｗｗｗｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 11:55:45 LKXyWFKy
男の人は大変だね。女は期間限定と開き直ってウエストゴムのスカートとか、巻きスカートで乗り越えられるけど。
今まで洋服リフォームなんてウエスト出すお直ししか縁がなかったけど、縮めるのって楽しいｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:29:49 vrsZDgbf
風邪でｼｮｺれない
もう一週間も風邪だ
苦しいのにｼｮｺりたい

最後にｼｮｺったのは９月の終わりだがｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:25:50 yHuTeEru
(＾ω＾`)ショコ開始！
ガトーショコラとcappuccinoいただいちゃった。

ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:27:20 8EAGtkZS
今日から開始！

とりあえず絶望先生２話分頑張った

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:51:59 +vqmvIt7
今日から開始しました。
みんなすごい・・・・・・そんなに長い時間ショコれるんだ・・・・・
10分～15分位しかできなかった。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 16:23:53 S37EeemD
相変わらず筋肉痛が続いてるわ、生理前の腰痛が追い討ちで来るけど、絶対サボりたくない！
月末には良い結果報告したいな～
このスレ見てるとモチ上がるよ(一部のレスには目を瞑ってる)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:17:41 c78IW/mB
背筋を伸ばして姿勢良くショコしたら、背中やお尻や太腿の裏に良く効いた。
驚いた。今まで前傾姿勢でショコしてたから、前側ばっか鍛えられてたけど
これでバランス良くなりそう。膝も痛くならなかったし、姿勢に気をつけて頑張りたい。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:29:18 ICV0N9xG
今日から始めた。
とりあえず１０分やったけど暑い…。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:31:50 +BfvIDVA
筋肉痛とか疲労感抜く為に2日ほど休養したら、体重も体脂肪率も落ちた。
明日からまた頑張ろう！

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:42:08 LKXyWFKy
４５分終了。
あと１５分が続かなかった。反省。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:43:07 /YzWduOs
90分ショコ終了。
石のように固かった太ももがヤワヤワに。
後ろ姿スッキリしたねと言われました。嬉しい。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:12:54 JeB0z7MZ
少し楽しくなる動画を聞きながらｼｮｺしたんだが、水色感染しそうになって焦った。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:19:07 2l0NH5pi
今日初めてショコやってみました。
30分やって汗だく (;´д｀)
飯がうまい！
明日は筋肉痛の予感。
ウォーキングより合ってそう。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:55:04 aKGqiStj
>>343
なかなかうまい

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 20:11:35 f7dUd+Ji
>>276
私も30分位で足首が痛み出します。（シューズ有）
だから、朝食後30分、夕食後30分。（朝出来ない時もあり）
ショコ前にスクワット64回、レッグランジ64回を加えたんですが
これが足やせに効いてるようです。

ついでに、経過報告。
ショコ始めてから4ヶ月、
体重は　51→47ｋｇに。
♀　44歳、　身長　157センチです。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:59:30 b9cmq9qN
二日サボってしまったから今から頑張る！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:34:19 U41qzmfM
ショコ50分終了！
ショコ直前にコーヒーぶちまけて凹んだけど、がんばった(･ω･´)

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:39:10 D07iKGaa
>>362
乙！
あーショコしたいけどまだ胃の中にカレーが残ってる感じがする
もう食ってから3時間たつのに・・・・

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:45:53 0o1OYALX
６０分終了

ちょっと質問だけど、みんな腹にも汗かく？
漏れなぜか腹だけ汗かかないんだが、そういうもんなのか？
それとも脂肪の問題なのか？
はたまたやり方が悪いのか？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:01:13 bqeK/sP1
休日の180分終了～！
食べるの大好きだから効果は期待できないけどこれ以上デブらないためにも頑張るぞ！

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:06:45 4RW+0jIf
今始めてみた！
こんなにキツいとは思わなかった…
１０分でふとももが悲鳴あげた。
明日から少しずつ長く出来るようにｶﾞﾝﾊﾞﾙ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:18:20 yHuTeEru
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:29:54 ZWEnyn83
>>360
１ヶ月1ｷﾛのペースで、とても順調ですね。おめでとうございます!!^^
私の母親と同い年ですね～母にも勧めようかな。笑

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:50:08 3I8LzYYp
知り合いのプチピザな人にｼｮｺ勧めてあげたんだけど
２０cmの踏み台で１時間やっても汗ひとつ息ひとつ乱れない
らしいんだ。

そういう体質なのか何かを間違えているのか…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:13:27 PtikUk6r
>>369
物凄くゆっくりやってるか意地はってるかでね？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:25:50 ixOHWjS4
今日からショコ開始！！
なんとか25分できた・・・・・・
続けられるように最低15分にして、がんばれそうなら追加って
感じでやっていこうと思う。

みんなすごいな・・・・。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:32:53 VsWULaco
>>370
どーだろう。ペースは問題ないみたい。

北国の人なので単に部屋が寒いだけかも知れぬ。
でも寒くても薄っすらと汗はかくよねぇ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:20:04 5qNtP5Zo
>>364
汗はこめかみ・脇下・乳房の下がすごいかく
いまよりもっと太ってたときは下着もかえなきゃならなかったくらいかいた

おなかは逆にひんやり冷たい
おもしろいなあ
座ってるときはちゃんと温かいのに

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:24:13 jyrSWtQ2
>>373
自分が書いたのかとオモタｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:57:25 DVswF4+3
＾＾←コイツは逃げたって事でおｋ？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 02:55:41 PBsHmOVO
>>375
おばさん、もういいよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 03:18:55 +nOF9p4N
>>369
ショコリンピック出場レベルの選手では？隠れた才能を持ってるかもしれない。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 06:04:07 /7U0JeP9
20才163/52.6　♀

始めて二週間、軽い食事制限とストレッチで２キロ減りました
間に生理を挟んだけどまずまずだろうか…
マッサージが足りないのかふくらはぎが若干太くなりましたが腰、背中、尻あたりがスッキリしてきました！
冷え性なのでそっちも治ってくれると嬉しいな

いつもより早起きしたので朝ショコ30分始めます(^ω^)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 06:57:13 KXJX9aYW
朝ショコ終了

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 07:25:22 KOovdWfx
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
（＾ω＾）y-~~

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 10:07:28 5OnxDK6f
朝ショコ50分終了。
どうしてもあと10分が続かない。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 10:22:28 Wx5d/Bev
>>381
あまり時間にこだわり過ぎないほうがいいかも…
なんで出来ないんだって思い続けるうちに嫌になってしまうかもしれないから。
一日平均30分しか出来ない私からしたらすごく立派だし…

気長にやればきっと10分どころか＋1時間だって出来るようになりますよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 10:37:11 KOovdWfx
(｀･ω･´)お昼前ショコ開始！

ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 13:08:39 p71FVGiE
毎朝朝ショコやって
すごく調子良かったのに
昨夜はつまらない電話に夜中まで付き合っちゃって
結局今朝はギリギリまで寝ててショコれなかった。
早く帰ってショコしたいなぁ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 14:16:10 wz9kPDPJ
>>377
ショコリンピックいいなｗ
場所とらなさそうでｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 14:20:04 65/MmwN/
>>385
ショコは他人と争うものじゃない！自分との戦いだっ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:14:13 abD/udYD
昼ショコ６０分終了。
寒い中でショコすると汗かいたそばから冷えていくことを発見した。暖房必須。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:42:23 +nOF9p4N
>>385
世界各国の低身長から高身長、痩せから特大ピザ、白人から黒人まで老若男女
問わず競技場で一斉にショコる。そんな微笑ましい光景を見てみたいんだ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:51:45 P9pXyvgd
ショコ二日目40分終了。
今朝は足がむくんでパンバンで鉛のような足だった。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 16:43:05 I/q9h6Ik
40分終わった～、いい汗かいた！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 16:47:58 xKMQw59x
ショコリンピックはどうやったら優勝できるんだろう…？

ショコ姿勢の美しさで芸術点、心拍数をいかに一定に保つかで技術点がつくんだ
各国の代表選手がひたすらショコり、反則行為が無いか横で見守る審判…
それとも、ショコ愛好者なら誰でも参加できる競技会か…

ﾊｧ…妄想も済んだし仕事戻るか…

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:17:08 sIlGp/5L
膝の上の肉がオチない。
10キロ痩せて標準になっただけではイカンのか、ショコのやりかたがアカンのか。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:51:15 YyKOhtWb
筋トレが必要なヨカン

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:16:41 wz9kPDPJ
>>391
笑顔も評価しる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:35:27 7W0yYAEG
>>331
さっさと隔離スレ行けよ＾＾

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:36:21 +nOF9p4N
フリースタイルでは腕振り、ダンス、腰振り、自由にショコっていい。
いかに楽しそうに、綺麗に、軽快に、出来るかが勝負の分かれ目。
チアばりの笑顔も必要。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:57:30 wz9kPDPJ
ペア競技もありかな
いかにリズムを揃えてショコるか

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:24:00 srwuF1QS
アンチエイジング・ダイエット情報
URLﾘﾝｸ(antiaging.ikidane.com)

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:29:17 tJMgncAA
オシム爺さん回復祈願でお百度参りならぬお百度ショコした

晩飯消化したらまたやる
サポと言えるほどでもないけど試合は一応全部見てるから
なんの役にも立たないけど祈っていたい

400:ちるさし
07/11/16 22:11:14 WMWY/GkB
昨日から始めて余裕こいて90分やったら、見事にふくらはぎが筋肉痛・・・
ｽﾄﾚｯﾁも麺棒ﾏｯｻｰｼﾞも念入りにしたのに(:_;)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:25:51 KOovdWfx
夜ショコ終了

　　　*``･*。
　　｜　　 `*｡
　 ,｡∩　　　 *
　+　(･ω･`)*｡+ﾟ
　`*｡ヽ　つ*ﾟ*
　 `･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　☆　 ∪~｡*ﾟ
　　`･+｡*･ﾟ

ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:26:07 3Oz/YoJ6
今日は少し食べ過ぎたのでショコの時間を倍(1時間)にした。
その後に曲聴きながら30分ダンベル持ち上げつつ
腹式呼吸で口パクして歌ってたらストレス解消になった。

ダンベル持ち上げてるといかにも鍛えてるって感じがしてなんか楽しい
これからは腹筋とスクワットも取り入れてみようかな

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:33:40 VsWULaco
俺はショコとダンベルは同時にやる。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:47:54 s6BkKUI0
age

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:54:55 7YQzaUUC
親にドンドンドンドン煩いｺﾞﾙｧと怒られた。

コルクマットとかで効く？対処してる人いる？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:12:44 dQREhXyr
>399
自分も今日はそれやろう
一報聞いた時、千葉サポの友含めてメシ食ってたけど瞬間すげー空気沈んだ
泣きそうだったからな
最近さぼり気味だったから千羽鶴ショコでもするか

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:35:08 GMJpXVRQ
ショコってからビリーやろうと思ってたんだけど
見ていたＤＶＤがあまりに面白くて
２時間近くショコしてしまった。
いつもは大体３０分～１時間なので
さすがに足がパンパン。
今日はビリーは休むことにする。。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:36:11 g4zU2Xnr
ここ見て初めてｼｮｺった。30分やって右ふくらはぎがﾊﾞﾘﾊﾞﾘの筋肉痛

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:36:37 U5WJHzt8
<女という生き物>
　　　うん。＝いや。
　　　いや。＝うん。
　　　たぶん。＝だめ。
　　　私たちに必要よ。＝私が欲しいの。
　　　あなたが決めて。＝答えはもう分かってるでしょ？
　　　話し合いましょう。＝文句があるのよ。
　　　それでいいわよ。＝私は不服よ。
　　　この台所使いずらいわ。＝新しい家が欲しいの。
　　　私のこと愛してる？＝買いたいものがあるの。
　　　もうちょっとで準備できるんだけど。＝言っとくけど，ずいぶん時間かかるわよ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:37:18 U5WJHzt8
<男という生き物>
　　　ハラ減った。＝ハラ減った。
　　　眠い。＝眠い。
　　　疲れた。＝疲れた。
　　　うん。その髪型いいね。＝前の方がよかったな。
　　　その試着した服良く似合うよ。＝なんでもいいから早く選んで，家に帰ろうよ。
　　　映画でも見に行かない？＝終わったらエッチしたい。
　　　晩ゴハンでもどう？＝終わったらエッチしたい。
　　　退屈だね。＝エッチする？
　　　愛してる。＝エッチしよう。
　　　俺も愛してるよ。＝よし。言ったよ。さあエッチしよう。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 00:46:54 115dEY7U
タモクラでショコ終了

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 01:04:52 /hTrLZfJ
２時間ショコ終了
なんか体が歪んでるみたいで左足だけ痛い

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 04:41:26 ulEaQUCg
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 08:22:20 WkiW+/ck
朝ショコ終了

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 09:44:23 GlqjcVQh
効果が出てきたような気がするので、初披露させてください。

●年齢・性別： 23　女
●期間：先月17日～
あっ今日で１ヶ月ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
●身長： 150ｃｍ
●体重の変化： 41ｋｇ→40～39ｋｇウロウロ
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：ウエスト62→59～58
　　　　　　　　　下腹（へそより下一番出てるとこ）71→70
　　　　　　　　　大腿（付け根ではなく一番太いとこ）44→42･･･誤差？
●昇降頻度：風邪っぴきの時以外毎日
●昇降時間： 30分前後
●台の高さ：ニッセン4冊分
●昇降以外にやっていたこと：ｼｮｺするとき、ダイソーのダンベル0.5ｋｇを
　　　　　　　　　　　　　　両手に持ってしてます。　
　　　　　　　　　　　　　　
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙだった下腹がほんのり締まってきました。
サイズは変化があまりありませんが、ｼﾞｰﾊﾟﾝを履いたときなどにｽﾙｯっと
履けるようになってました。
あと、ダンベル効果か、デコルテ部分がﾓｯｺﾘ！
最後ｼｮﾎﾞｰﾝとなっていましたがバストアップもでき、本当に嬉しいです。

子供がおりますが、様子を見ながらできるのでｼｮｺ続けられます。
でも最近ｽﾞﾘﾊﾞｲが上手になりｼｮｺ台に登ってくる(´・ω・`)
ｼｮｺには邪魔ですが、嬉しい成長も見られました。
これからも頑張ります。
あとは便秘改善してくれると嬉しいのですが･･･
本当にｼｮｺ運動教えていただいて、ありがとうございます。
みなさんも最近寒くなってきましたので、風邪などひかれませんよう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 09:45:53 GlqjcVQh
>>415
最後ｼｮﾎﾞｰﾝではなく産後ｼｮﾎﾞｰﾝです( Д ) ゜゜

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 10:07:50 D8I30DoF
>>416
おめでとう！
23歳のママが子育てしながら頑張ってる姿と
ちゃんとした日本語の文章になんだか嬉しくなりました！

20年前の自分を思いだしちゃった。
今日は子供の小さいときのビデオでも見ながらショコろうかなｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:10:27 Byr8h0IW
主婦は時間が沢山あってﾖｲですね～

まあお互い頑張りましょうや。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:38:44 Hw6biP/F
60分ショコ終了！
天気も良くなってきて爽快

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:19:28 hqb9Ga8z
絶望先生2話分ショコ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

今日で3日目だけど、効果出るまではまだまだ遠そうだ(´･ω･`)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:21:33 ulEaQUCg
昼ショコ終了
（＾ω＾）y-~~

ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:24:55 GTQEjHz9
>>418
いかにも家事一切手伝ったことのない人の感想だねー。自分主婦じゃないけどショコ同士、がんばろ。
ショコ30分終了。何か昨日から体がダルくて、いつも50分のところ時間短縮。
停滞期なのか、減りが悪いのもモチ下がる…。
でもベルト穴が段々縮まるので、面白い。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:16:41 33InRj1S
上半身、特に背中周りがすげーしまってきたのに体重が全然落ちん
これから落ちだすんかなー

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:33:33 9tYQyi7T
>>423
体重より体型を気にしながらやったほうが気が楽ですよ。
私も背中の感触が劇的変化したのでとても嬉しく思っています。

この調子でどんどん締めていきましょう！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:37:28 ClYIzqDf
まあ子供がいなけりゃ主婦は時間あるだろ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:41:14 vVnL2awV
それは否定しない。でも決して楽ではないな。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:47:25 oDAlKuPw
ショコ６０分終了。
足の裏が痩せたのか、上り下りするときに骨が当たってちょっぴり痛い。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:56:45 33InRj1S
>>424
1ヶ月近くサボってて最近再開したらサボる前よりも劇的に上半身がしまったから
体重的にも変化があってもなー・・・とか思っちゃってねー
しかし今までボンレス状態だったｗ肩甲骨周りが一番しまってくれたのは嬉しい

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:15:45 APiyG9Eb
とにかく腹回りの脂肪は他に落ちるとこがなくなってから
最後に落ちるから
見た目なんも変化ないと思ってても内臓脂肪は落ちてる
ショコ続けてる限りは

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:30:35 wch8zNad
撮り貯めてたCLANNADおかずにしてショコ１時間終了
こういうアニメって今まで興味なくて好きな声優切っ掛けで観始めたけど面白いなー
地味に続きが気になる！
でも気温が下がって今までみたいに汗かかなくなったからちょっとモチ下がる…心拍数大事にはしてるけどすぐ下がっちゃうしなぁ
負けないでがんばろー

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:47:24 rkvtfBie
ショコたんといっしょにギザショコるお

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:53:52 Lx9CT9g4
>>412
痛めると良くないから治した方がいいかも
自分で治せる方法があったような

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:30:05 ldxu3yOY
第１段階クリア（BMIが30を切る）までもう少しなので記念カキコ

●年齢・性別：内緒(^^;・男
●期間：６月４日～
●身長：170cm前後
●体重の変化：115kg→85kg弱
●体脂肪率の変化：スタート時不明→26%前後（TANITA）
●サイズの変化：？
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：基本的に30分１セット。だったが、最近はさぼり気味で、朝６分、夜10分だけとかも。でも、一応、毎日やってはいる。
●台の高さ：今は15cm
●昇降以外にやっていたこと：食事制限（菓子パン、調理パン等を食べなくなった）

あと、少しだ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:07:49 hUG96NsV
サッカーみながらショコったら４５分できた・・・・

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 22:38:47 PMwVgAMk
去年の１０月に６７ｋｇからショコスタート
今年の２月に５９ｋｇまで８ｋｇ落とす
安心してその後はショコをサボってしまい６現在５ｋｇまでリバウンドした

リバウンドするのってあっという間だな・・・

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:28:24 ulEaQUCg
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

夜ショコ終了！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:12:46 i/Iig/90
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ煩いって
私も母に怒られた。

どうすればいいんだよ～
(´･ω･｀)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 02:04:27 uF522SXV
今日もしょこしょこショコレンジャー！！！トォーーーー！！！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 02:15:57 uF522SXV
>>437
公園ショコだ！！！トォーーーー！！！

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 03:40:58 UySVqI/8
ショコ始めたいんですが靴履いてやった方がいいんでしょうか？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 04:10:23 O8jfaoS6
>>422
皿洗い掃除洗濯炊事全て自分ですが何か。
一人暮らしの学生なもので。
家事をしたことがないなんて文面だけで判断しないで頂きたいね。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 05:32:28 N1phqbHK
スルー検定４級

皆さん華麗にスルーしましょう。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:23:54 Uey799QP
今日のショコ消化したら、絶望先生全部見終わっちゃう･･･

次何観ながらやるかな。ひぐらし重いし、らきすたもう3回ぐらい見たし･･
何か元気にﾆﾔﾆﾔしながらショコれそうな動画とかありませんかね？
40～60分ぐらいで

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:55:30 ZTN8Anp2
役立ち
URLﾘﾝｸ(ladyscomic.rakurakuhp.net)

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:56:54 toAElXTh
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:31:52 iAFvaVJG
>>443古いけど、すごいよ！マサルさんとかはどうだろう
元気にニヤニヤじゃなければモノノ怪ってアニメを勧めたいな

447:415
07/11/18 08:29:14 gOKjKEwK
>>417さん
ありがとうございます！
今日も頑張れます(*・ω・*)
20年後私も>>417さんのような方になれるといいなあ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 08:31:43 A2mJQxRm
朝ショコ終了

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 09:15:17 Uey799QP
>>446
ありがとう！
マサルさんの存在忘れてたｗ
小ネタでニヤニヤも好きなんで、モノノ怪もチェックしてみますね。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:57:12 EYBoko7A
ショコ三週目
体脂肪24→19.5

脳脂肪→120→99

調子こいてつま先立ちでショコって、すっ転んだw

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