☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart69☆ at SHAPEUP

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:25:03 kDA8EKEW
>>202
まず体脂肪率をはかってみようよ。
薬局とか量販店でデモ機があったりするよ。

あと、自己認識って意外にずれてることもあるよ。
毎日自分の姿を見てると変化に気が付かなかったり。
体重をはかるのと一緒に全身のサイズをきちんとはかって、
それで目標を立てたほうがモチ上がりやすい気がする。

ついでに、体重の減らない停滞期のメカニズムが書いてあるサイトを
読んでみるといいかも。
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)
このサイトが結構わかりやすかった。

私も目標体脂肪まであと1%の壁がなかなか越えられなくて焦ってる
お互い頑張ろう！

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