【水泳】プールで痩せる！第41のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】

【水泳】プールで痩せる！第41のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 01:06:01 SFTfZsuf
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ

前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第40のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※ダイエット目的の人のためスレです。
※水泳の技術の向上を目指す人や自分語りをしたい人は水泳板へどぞ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 01:27:02 qJF/aAUN
>>1乙

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 06:56:05 6Q9+E2eu
>>1乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 10:36:18 P23NwOBw
タイトルは42のコースになるんじゃないか？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:04:45 E5xXGl51
前スレがスレ番を間違っているから、42が正解

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:24:51 fQzoajzD
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）←最新の研究データにより信頼性大
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算（旧）
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)

参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)

3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/09/27(木) 19:50:29 ID:K3mHMnq6
4泳法　萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)

SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)

ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)

ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)

マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:26:42 fQzoajzD
おわっと！
テンプレがなかったのでコピペしようとして、ミスった
すまん
気にせず次ぎいってくれ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:32:05 SFTfZsuf
>>4
ごめんなさい。40の次がいきなり42は変かと思って。
どっちにしろ41からタイトルも変わってましたから…。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:05:58 9fPF/0Nz
いまから行けばまだやってるけど、( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
台風で人も少なそうだし、あんまり人いない時にいくといたたまれない気分になるし
どうしよう･･･体重計は行けと言ってるんだが

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:14:58 PlK9Bg+/
>>9
今日はマジで空いてるよ～

行くまでが辛いときあるよね、行っちゃえば思いっきり泳げるよ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:26:33 vh3arHb9
いちもつ～

今日も３時間歩いてきたよ。
体中が変に怠い。いつもと違う感じ。太腿が痺れてる。
やたら物を落とすし、体に力が入ってないような。
明日３時間は無理かも。

12:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/28 01:31:41 ZQgAUOtA
>>１
乙
土日の飲み会とかでどうしてももどっちゃったりするけど、おまいら気合入れろ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:36:50 j5fMveIZ
すみません。スレ違いかもしれないのですが・・・
最近からプールに通い始めました。
で、今日水中ウォーキングをしていると、
手足を真直ぐに伸ばしてる人がプールの真ん中あたりの底に微動だにせずいたんです。
最初ビックリして、監視員を呼ぼうと思ったのですが、よく見るとすこーしずつ
動いているんです。で、しばらくするとスイーっと浮上して泳ぎだしたんです。
それを何度も繰り返してました。これって何かの練習ですか？
端とかではなくて、真ん中で沈んでるので本当にビックリしました。
潜水とか何かの練習なら止めてほしい。。。
それともただの変な人でしょうか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:04:39 wLcVs5a4
ストリームラインの練習か？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:41:57 XnRKZsuQ
伏し浮きじゃないかな

16:991
07/10/28 13:24:15 +cnviKDJ
前スレの>>991です。
>>993 >>995 >>997さん
お気遣いどうもありがとうございます。
おかげさまで36.6まで下がりました。
明日か明後日にでも復帰しようと思います！

>>1乙です。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 13:57:05 ROmzye0e
しっかし、温水プールだから関係ないと思ったけど
やっぱり寒くなてくるとほんと微妙にテンションさがってくるなあ。
なんでだろうね？
いざ泳ぎ始めちゃうと関係無いんだけどプールいくまでがなあ。
そのかわりすいてていいんだけどさ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 14:18:13 80BhY3P0
公営のプールだとジャグジーとかサウナがないから寒い・・・

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 14:55:17 ROmzye0e
えっ、わたしのいってるプールも、実家のそばのプールも
公営だけどサウナもジャグジーもあるよ（東京都）。
それってめずらしいことなの？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:56:12 80BhY3P0
Σ(;´△｀)エッ！？23区の区営プールですけどないですよん・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:38:40 X0vaZoW4
サウナーやジャグジーのついている公営のプールをみたことがない私は負け組orz

皆さんに質問なんですが、プール(ジム以外)に通うのに回数券やフリーパスを買っていますか？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 19:09:06 dV13a+NQ
ジムに水着やらゴーグルやら全部置いてきちゃった！！
最近物忘れが激しいぜ・・・
カビ生えちゃうかな？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 20:21:52 +cDIkSwf
水泳したいと思ったがジムって高いんだなぁ
利用料０円になるとはいえ月１万円はつらい

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 20:24:03 wLcVs5a4
23
市民プール探せばいいだろ？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:00:02 0OSHbZoV
>>23
毎日行けば1日あたり\333じゃないか。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:02:59 y1ypg73K
ｼﾞﾑは１時間とか２時間とか時間に縛られないのがいいね。
風呂も入れるし。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:24:17 nEEOoVOY
料金気になるんですけど
皆さんどんな感じですか？

こちらは田舎の県庁所在地の公営室内プールで
夏季が1回300円、回数券6枚つづりで1600円
その他が1回400円、回数券6枚つづりで2100円
フリーパスなし。

時間制限なしで25mの7コースが1面のみ、サウナ・ジャグジーありません。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:42:51 tMyVHxk0
俺んとこは250円、時間制限なし
温泉ｻｳﾅつき
でも毎日1時間でやめる
無理すると続かない

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:45:46 qmot9jT9
都下公営温水プール
1回500円だけど市民は年間15000円で使い放題
50mプールとか流れるプールとかスライダーとかいろいろありw
ミストサウナ・大型のジャグジー・ジェットなどのバーデプールあり。
ただし駐車料金が1回300円（6000円で28回の回数券もあるけど）だから
車でいくと案外金がかかる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 08:24:08 LdvmBB8I
一番近いところは
300円で時間制限なし。
隣にお風呂があってそっちは50円。

ただ自分の行動範囲からかなり遠いのがネック･･･。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 19:47:45 Typg9ELC
都会はいいなぁ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:46:09 8Dj3PRM8
>>29
いいなぁ、うらやましいぜ・・

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 09:11:42 ZZFRVnHK
自分が行ってたところは３ヶ月7000円、1年24000円だったかな？
時間制限はなくて田舎なので駐車料金は無料

体も洗えたから洗面用具とったりロッカーの開け閉めを繰り返すから
100円リターン式とかでタダじゃないところは敬遠しちゃう

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:00:23 bzqPJlrH
話ぶった切ってスミマセン。

もう2年くらい水泳でダイエットして、体重はちゃんと減ってるので気にしていなかったんですが。
クロール2kmを45分ペースでゆっくりずっと泳いでます。
息が苦しくなく、陸上のウォーキングみたいな感覚です。
ふと泳ぎ終えた時の脈拍を測ったら 90回/1分でした。
もともと平常時の脈拍は50台と低いのですが、運動してもこれくらいの脈拍で脂肪は燃えてるんでしょうか？
もっとスピードを上げた方が効果的なんでしょうか？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:13:43 YUr7vscX
ｲﾔﾐでも煽りでもなく、何故自分で試してみないの？
何がどのくらい効果的かは個人差もあるし
やってみて変わらなければさほど効果はない、
変わるようだったらそうすればいいと思うんだけど。

ここで質問したって「理論的にはこうなるはず」って話しかでないよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:25:40 4K3g8ygT
てか、ちゃんと体重減ってるなら問題無いだろうｗ

運動強度あげたければあげればいいと思うけど
そこから先は「速く泳ぎたい」「水泳が上手くなりたい」
って話しだと思うよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:34:12 bzqPJlrH
>>35
ありがとうございます。
やってみて、しんどいな～と思ったのです。
今の泳ぎ方は楽をし過ぎてるてるのかな？と。
理論的にでも「効果があるよ」と言われれば速いスピードで頑張ってみようかと思いましたが
そんなに変わらないのなら、今の泳ぎ方で水泳を楽しもうと思ったのでした。

>>36
ありがとうございます。
上手くなりたいとは思いますが、速く泳ぎたいとはあまり思わないのです。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 13:33:13 0oNNPtbP
高齢者中心の健康ランドだから、
運動強度を上げられないorz

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 15:00:20 tepGEyqa
>>37
うーん、ちょっと誤解あると思うなあ。

たとえばね、これが食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄだったとして考えてみて。
「毎日食事の量は少なめに食べていて体重も減っていたのですが
ある日カロリー計算をしてみたら１５００も食べていました。
これは食べ過ぎでしょうか？１２００kcalに押さえたほうが効果ありますかね？」
と一緒ですよね。

そりゃ無理すればしただけ体重は減るかもしれない。
理論的にもそのほうが体重はガンガン減りますよ。
でもそれを単純に「効果があるよ！」とレスつけていいものでしょうか。
そしてそういうレスついたからって実行して大丈夫？

本来ダイエットはゆっくりやったほうがいいのだし（体が徐々に慣れるので
リバウンドしにくい）短期間に沢山減ればいいってモノじゃないはず。
そのところをよく考えた方がいいと思う。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 19:35:28 GfwMYYha
>>34
燃えてます。問題ない。
マフェトンに従うなら心拍70%が一番脂質をエネルギーにする割合が
大きかったはず。これは比率だけの話なので、ダイエットの効果が
あるかないかという話なら心拍70%以下でも全く問題ないね。
気にすべきは心拍よりも運動時間ですな。高強度で短時間
運動するよりも低強度で長時間運動することを心がけるべきです。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 19:38:35 zjCKRjuK
燃えてなかったらやせるわけないし

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:48:12 VPAwakQ0
いくら泳いでも寒いし汗かいた気がしないんですけど、ﾎﾝﾄに燃えてるんでしょうか？脂肪…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:10:46 5/ix8dTz
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて二ヶ月で８ｷﾛ痩せました。
巨だから最初のﾍﾟｰｽは早かったけど、どうやら停滞期突入？
でも体重は減らないけどｻｲｽﾞは減ってる。体型には変化があるから頑張れる。

今日も二時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞして気晴らしに30分泳いだ。明日もｶﾞﾝｶﾞﾛ！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:14:51 7hHvC87Q
俺も停滞期ｗ
停滞期って何？運動強度に慣れすぎててあげる局面ってこと？
一応あげてるんだけど、それでもダメなのはもっとあげろってこと？
理論的な説明で良いので詳しいひとおせーて

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:24:38 DyW7OQdq
プールにいる人達はみんな太っているよ。
ジムにいる人たちはみんな痩せているよ。
どうしてなの？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:58:40 N+q2tu1p
プールでほんとにやせるの？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 02:00:18 U/DoR7op
スレ違いな質問だと思いますが一応こたえると
体重が重い人は膝に負担がかかりやすい（体重の自乗に比例する力がかかるんだったか）ので
水中で運動をしたほうが安全だからです。
水中では体重と浮力がつりあうのはご存じですよね？

それ以上詳しく知りたければここではなくて通常の疑問スレででもお尋ねください。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 07:46:52 F4LQJO85
>>43
２時間半ってやりすぎだよ・・・
食事制限と組み合わせて、運動は程々ってのが体へのダメージもすくないはず。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 11:42:06 Tsj0UoLf
>>46
すぐには痩せないし、筋肉もつかない。
半年続ければ、痩せるし締まる（食事制限は必須、常考）

ところで、諸事情から通い慣れたジムではなく
地元の公営プールに初めていったら、水深が浅くて
距離感とかスピード感が全然、掴めなかったんだが
よくあること？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 12:13:42 7hHvC87Q
あるね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 12:21:41 5/ix8dTz
>>48
え～～～(´д`)
怪我とかしちゃうかもって事？夜はｼｮｺと筋ﾄﾚもやってるだよ。
この二ヶ月間ほぼ毎日2～3時間ﾌﾟｰﾙにいるよ。自分では慣れちゃったつもりだけど、
見えない所で体が悲鳴を上げてたりするんかな(・・;)

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:14:12 h1abEelC
スポーツクラブのプールにいる人って結構真面目に泳いでる人多い？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:20:56 naLgLIXJ
>>51
別に毎日３時間ウォーキングやっても大丈夫だと思いますよ。
ただ泳ぐより負荷が小さいと思いますので泳ぐ比率を上げていく方がより効果的だと思います。
私はジムで「なんちゃってトライアスロン」と称してエアロバイク、トレッドミル、水泳各１時間づつやっています。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:34:10 33N+Gj0w
毎日3時間ぐらい休憩しながら5キロぐらい泳いでるけど？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:47:15 JdQmFVnS
>>53
＞泳ぐより負荷が小さいと思いますので
根拠なさすぎ。

このスレの過去ログみても分かるけどスポーツ選手並に泳ぐのでなければ
運動量は大して変わらないはずです。
心肺機能を鍛えるという意味では水泳のほうがいいけど
無理せず有酸素運動できるという意味ではｳｫｰｷﾝｸﾞのほうが上だし。

もちろん泳法やｳｫｰｷﾝｸﾞの方法によってもだいぶ違ってきますが。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 15:02:59 G9H8RiAM
微熱があった、と書き込みした者ですが、おかげさまで、もう完治し、昨日、今日もプール行って来ました。
僕はだいたい５０分ですね。
基本はクロールだけど、飽きたら水中歩行に変える、って感じで。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 15:41:13 nng4dZ/g
水中歩行にしても水泳にしても3時間ってすごいな
事前に炭水化物をかなり摂っておかないと体に悪いんじゃない？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 15:55:21 yXfivmp7
皆さんの通ってるプールは何時まで泳げますか？俺は市営プールなので夜９時まで。スポーツクラブは何時ぐらいまでなんだろう？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 16:20:48 7hHvC87Q
十一時半まで

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 16:29:17 3IJ72gVN
平日は16:45～19:00までキッズスクールで
全面使用禁止なのが痛い・・

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:50:52 5/ix8dTz
>>53
なんちゃってトライアスロンいいですねｗ
もう少しお金に余裕が出来たらジムに切り替えようかな。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 18:35:04 PKe83awn
>>60
こどもなんか、ほかのことさせときゃいいのにねw
もちろん、そのなかから未来の金メダリストが生まれる可能性もあるわけだけど。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 20:09:18 7VsT+Wbv
みなさん毎日2時間とか3時間ってすごいですね

今日でちょうど丸3ヶ月
毎日1時間泳ぎと水中歩行半々
38歳♂180cm　80kg→67kg

65kgが目標です、あと少し…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 22:58:00 7hHvC87Q
三ヶ月で１３キロ減って修行僧のようだなｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:01:34 C/cIavZc
>>62
全面使用禁止はやりすぎじゃねーかと思うよ
ガキは3コースぐらいで十分

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:08:26 mEQDXs8r
↑んだ。

今日も張り切って泳ごうと思ったら、今日から13時開館だ。
家出る前に気付いてよかた。
でもなんかリズム狂うなー。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 11:31:44 3F88U355
質問お願いします。
最近からプール通いだしてるんですが、やはりクロールが一番でしょうか？
今のところ平泳ぎも入れたりして1500ﾒｰﾄﾙくらい泳いでます。
二の腕から背中、そして下半身を細くしたいのですが、ウォークとスイムどちらがいいでしょうか？
また泳ぐなら、クロールが一番でしょうか？

宜しくお願いします。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 11:41:29 dHEJWG/u
>>58
うちも市営だから平日21:00　土曜21:30　日曜19:30
（７月と８月は毎日21:30だけど）。

私は晩ご飯を食べてからいくので、21:00だとちょっと早いんだよねー。
おかげでうちの晩ご飯は18:00になってしまった。
旦那が自宅で仕事の日はいいんだけど、外に出た日は一緒に食べられない。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 11:53:15 q9I60Bu2
2ヶ月前くらいから水中歩行始めた初心者です（但し高齢）
最初の入水？に関して教えてください。　

始めてから、だんだん面白くなり平泳ぎでは25m泳げるように
成り、クロールでも、もうすぐ出来そうです。　ただし脈拍の
関係（有酸素）で、歩行が80%程度です。　1日おきに1時間程度。

それで、市のプールの点検保守やら自分の健康診断で10日ぶり
くらいに昨夜行ったのですが、、、いつものように歩行プールへ
いきなり入ったのですが、温度差の関係か「ガタガタ」震えだし
て、あわててジャクジーに走りました。

最初は歩行専用プールに10分くらい入るのですが、へそ上10cm
くらいで、、その上がシャワーで濡れているから潜熱が奪われる
という事なのでしょうか？　休止中に室温が下がったとも思いま
すが、、この辺りは準備運動でしのぐより無いのでしょうか？

日本語が下手ですいませんが上手い適応の仕方を宜しくお願いします。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:03:01 nGTUk0NN
どうしても体は冷えるから（特にこれからの時期）、ストレッチなり事前にある
程度体動かして暖めてから入るのが体にはいいと俺は勝手に思ってるけど。
市営ならエアロバイクとか有酸素運動マシーンないだろうから、プール
まで早歩きするとか自転車で行くとか。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:23:01 owRzIsma
ちょっと準備運動して、まず軽くおよいだらいいんじゃないかなあ。
別に先に歩かなきゃいけないってもんでもなかろう。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:28:06 NC9eDnQF
>>69
まず、ジャグジーに10分間入って体を温める。
それからストレッチを行う。
身体が冷えてると筋肉が伸びない。

それから運動をする。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:31:19 o1LKa2vs
ありがとうございます。　妻と一緒に言ってますが、施設は2階が
バイクとか歩行器とか色々あります。　共に回数券なら1日300円
なんですから、、、着替えを面倒に思わなかったら可能です。

25mプールが30度程度で、ウオーキング専用とかその他のプールは
プラス2度くらいなのですが、、、、いきなり25mに入って、泳いでしまう
ってのは危険なのでしょうか？　ウオーキングとジャグジー何回も往復
しながら考え込みました。　

色々試行錯誤してみようと思います。　たった50分ですが終了後に
ポロ1枚で駐車場までの歩きの最中の爽快さがたまりません。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:33:02 o1LKa2vs
うわっ、>>70さんのレスを読みながら書いていました。
よく読ませていただきます。　皆さんありがとう。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 16:40:07 en703zTC
一時間ウォーキングしたら
どのぐらいの
消費カロリーですか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 16:43:38 EESD5GqG
なんか高齢の人が書き込んでると思うと心が和む俺はおじいちゃん子。
無理せず頑張って下さい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 17:09:32 +Rf5p3hn
>>75
水の深さ、上半身をつかうかどうか（その上半身が水の中か外か）で相当変わるのでは？
とりあえずはテンプレのサイトで計算できたと思うけど。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:16:08 sh3Ad1Ye
雑誌で、2時間以上の激しい運動はﾌﾘｰﾗｼﾞｶﾙ障害の危険性が大きい
という記事を見たけど、おまいら大丈夫？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:46:09 mJhUJMsa
俺らがやってるのは、しょせん

２時間以上の軽～中程度の運動

あるいは２時間以下が大半では？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:09:02 w1dU5vjC
だな、ｱｽﾘｰﾄじゃないもんな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:33:47 3PbP0BQ2
>>75
ジムの水中ウォーキング50分クラス（水位胸まで、全身運動、ただしスピードはゆるい）で
だいたい250～300kcalだってインストラクターさんが言ってました。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:37:05 NC9eDnQF
アスリートなみの練習なんか出来るわけないだろｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:27:39 2sahyeTO
>63
俺と同じようなスペックなので、親近感があるｗ

3ヶ月毎日20～30分バタフライ以外を適当に泳ぐ
32男178ｃｍ　70→66kg　体脂肪18→15％

でも、胸に筋肉が無いから痩せて見えない‥‥　

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:31:00 34GbjjUk
先日、いとこに７年ぶりに会った。
ずっと水泳をやってたらしく、すげームキムキ水泳体型になってた！Σ(ﾟДﾟ;)
腹筋割れてるし、背中の筋肉が怖いよ～w

小学生の頃はチビでガリガリだったのに・・・

水泳の効果ｵｿﾛｼｽ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 01:35:32 ngGCQvlC
腹と腰回りの肉を除外して見れば他の部分は見事な水泳体型なのにっ！
って人は俺だけではあるまいｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 07:11:53 NUc1eVeq
>>85
同じくw
泳げるのに、脂肪の浮き輪を巻いているようなもんだな。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 07:24:15 fOJqILQP
つ　腹筋運動

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 15:09:36 TftkYqJc
水泳は面白いよな。
その日の体調で結構必死にかいても50ｍのラップが57秒だったり、
楽にかいても45～47秒になったり。
今日も一かきごとに、痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！
と唱えながらプールに通うｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 16:42:15 xzv7oJGf
ビート板使っての1個メはそれほどしんどくもなく色んな筋肉使えるからいいですよ。
泳ぎ込みたいけど今日はちょっと体だるいなあって時は30秒休憩で4本ぐらいやります。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:01:04 euLcM6qC
どうしても水泳前にどか食いしてしまう。
夕飯+お饅頭10個とかごはんお釜半分とか果物とか余裕。
どうしたものか。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:16:49 xQiW1xIe
海苔食いなさい海苔

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:33:13 Ar1G1lqb
>>90
水泳後の間違いだろ？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:54:01 /slWxYsg
ko

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 19:56:32 /slWxYsg
↑すいません・・・

今日からプール通い始めました！
泳いだのは２年ぶりくらい、
泳ぎ始めて20分くらいで腕が筋肉痛になった
頑張って続けて痩せます！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:03:24 PYBLTI+M
というか>90は釣りとしか思えない。水泳の前後なんて関係なく食い過ぎだよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 20:13:05 ngGCQvlC
晩御飯前にゆっくりペースで2時間～3時間泳いだ後って2時間くらい
お腹がすいたって感覚が来ないな。おかげで晩御飯が22時過ぎに
なることがしばしば。
中学生高校生くらいの時は水泳の後ってけだるく、すぐに眠くなって
空腹感も相当なものだったけど体がもうおっさんになったってことかね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 23:18:14 o3SBQu1f
私は泳いでる途中でお腹が空いて仕方ない。
泳ぐ一時間前に食べてるのにな。
そのせいで集中できない事もｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:42:17 ntRhJOl7
>>67
女性らしいキレイなスタイルをつくるのは背泳ぎ。
引き締めが目的なら走るぐらいの勢いでウォーキング。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:54:10 lcKkbkab
こんばんは
ダイエットが目的で水泳やっています
以前はクロールで1時間1Kのペースで3Kを休憩しながら泳いでいましたが
今は休憩せず1.5時間で3K泳げるようになりました
慣れてきたせいか物足りなさを感じるようになってきたのですが
今後は4K5Kなど距離を増やしたほうがいいのでしょうか
それとも3Kでスピードアップを目標としたほうがいいのでしょうか
ちなみに35歳女食事制限もしているからかもしれませんが、いまのところ
泳げば体重もちょっとずつ減っています。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 01:01:43 Jg8OYvWA
>>99
距離増やすにしても、時間延ばすにしても要は運動強度と時間の積が
カロリー消費量なんだろ。過去レスで散々ガイシュツだが。
だから、よりカロリー消費量の多いほうがいいんじゃないのか？
ちなみに俺の経験だと、３０分で１００×１５と、一時間でゆったりクロール
３ｋｍだと体重の減りは前者のほうがちょっと多いｗ
でも減ってるなら今のままで良いんじゃね？もう少ししたら同じ運動量だと
減らなくなるし、そのときにかんがえたらどないだ？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 01:26:21 LCL/59J7
>>99
35歳だから心拍数130を維持して泳ぐ
良い泳ぎになるほど同じ心拍数でも距離は自ずと伸びていく

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 07:06:48 lsfaTgGj
>>100 101
ご教示ありがとうございます。
もう少し様子みてみます。

泳ぎながら心拍数感じる余裕ないなぁ
まだまだですかね。
みなさんは心拍数とか考えながら泳いでるんですか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 16:05:34 AMN2HWm8
はかり方くらい少しは自分で考えてみてほしい…。こういう人って言われた事しかやれない人間なんだろうな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 18:07:03 YeAoX7uF
>>103に計り方を教えてもらうことにしますかｗ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 05:25:44 0ix+62hp
合併前の村民プール。今市民プール。
25M×5コース。昨日夜7時からいったが俺一人で貸し切りだった。年間会費10K。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:26:07 X2K1zasy
日曜日の夕方はジジババいないし、
若人～おっさんが多くて良いな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:27:05 4qdMVTZc
1万は高すぎない？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:04:34 HJjqYcqX
福岡市みたいに毎回払わなきゃいかんのよりマシ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:10:23 EibeNxE1
年間1万で高いか？
単純に割れば一週間200円だけど。

どんだけ安いプールいってるんだ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:34:12 RcMpxEvw
URLﾘﾝｸ(upup.s13.dxbeat.com)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:35:01 Dgqho36G
貧乏人は何かと大変なんだろう

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 12:52:24 5YmYIPo4
うちの地元のジムはプールのみ会員があって５２５０円。
設備は整ってるしいい！！
群馬です。
レッスンとか入ると狭くなるんだけど、仕方ないのかね～～～

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 13:17:32 fZqjDyZh
ひとつ質問。

みんな毎日かよっているの？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 15:37:15 X2K1zasy
おれ週3

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 15:46:16 FxMdvrZf
オレ週12w

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 15:47:54 EibeNxE1
わたしは週4-5

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:40:49 47lyX+Sl
できれば毎日通いたいが、プールの休みとか
仕事の都合で㍉。週4-5ぐらいだと思う。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:57:44 U8MYGcIp
おれ毎日

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 17:00:58 uRRrhNi/
一週間の半分以上通ってる人は何時くらいの時間帯に行ってるの？
やっぱり仕事帰りとか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:12:17 zlxNx+XL
泳ぐのって平泳ぎじゃあんまり効果ない？
平泳ぎだとぜんぜん疲れないんだがクロールだと死ぬほどヤバい…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:15:18 47lyX+Sl
>>120
ちゃんとした平ならそんなことはありえないので
あなたのは「カエル泳ぎ」だと思う。
４泳法で一番ラクで長くおよげるのがクロール。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 18:54:03 X2K1zasy
マジか
クロールは25mで息切れするわ
7年間もやってたのに・・・

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 20:07:27 EibeNxE1
疲れること＝効果があるってことじゃないよ。

結局消費カロリーは総運動量なんだし、ダイエットには有酸素運動なんだから
疲れるような運動じゃやりすぎ（そのわりに効果はない）ともいえる。
たかだか水中を歩いてたって有酸素運動になるし、泳いでるときは無理だとしても
隣の人とおしゃべりしながらできる程度の運動で十分なんだよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 20:52:40 gPcPjeuD
そうだね
ここは水泳板じゃないから、カエル泳ぎでも有酸素運動になってるなら
それも良しと思わなくもない

とはいえ、隣のコースの私をけらないでくだしあ＞＜；

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:35:18 MKrUOz4q
運動＝ｶﾛﾘｰ消費だと考えてる人は勉強が足りないね

【ｲﾝｽﾘﾝ抵抗性】でｸﾞｸﾞって味噌

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 23:30:48 g2Q1eM+g
ぐぐってみたけど>>125が何を言いたいのかよくわからないんだぜ
血糖値が下がりにくいからどうだって言いたいんだぜ？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 23:44:41 Dgqho36G
ダイエット=カロリー消費量＞摂取カロリー量なら正しいんだぜ？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:09:09 S89Qs0sX
うちのプールにゆるめのサーフパンツはいて泳いでいるおっちゃんがいるんだけど、
いつもパンツが下にずれてオケケがものすごい見えてる。
胸毛～ギャランドゥは無い人だからオケケに間違いなし。

しかもパンツの色が限りなく肌色に近いから黒いオケケが凄いリアル。
もうすこし気を抜くとぞうさんまで見えそうで。

競泳系の水着じゃない人、気をつけてください。見たくないっす･･･。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:37:19 psrPCybE
水着緩くなったなぁ～。12kg痩せたし。
でもまだまだ巨ﾋﾟｻﾞでもっと痩せたいから、水着は限界まで買いたくない。
だからｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂには自分でｺﾞﾑいれて、下がってくる肩紐を後ろでｸﾘｯﾌﾟで留めてる。
凄くみっともなくてｵﾊﾞｻﾏ達に笑われるけど、痩せたんだなぁって実感して嬉しくなる。

130:120
07/11/05 07:15:17 3vwamwkR
>>121
なるほど、泳ぎ方が違うってことか…
４泳法って平泳ぎ、クロール、背泳ぎ、バタフライであってるよね？
どれが一番短時間で効果上げやすいかな？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 07:31:10 fFp0zUMN
>>130
問題はどれなら泳げるのか？だと思う。
経験者でしっかりと教わっていない人なら
ハードルが低いのはクロールと背泳ぎ。
周囲に迷惑をかけないのはクロールかな。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 07:48:24 fFp0zUMN
>>130
ごめん。我ながらわかりにくいと思った。
「短時間で効果がある」がダイエットということなら、４泳法どれも
それなりに効果があって、一長一短なので、自分なりに試して
効果的なメニューを工夫するのが吉。詳しくは過去ログあさって。

ただ、平とバタフライは難しい泳法なんで、習得するまでが
大変。スクール論争とかウザイんであれだが、ちゃんと教わ
って、それなりに練習しないと泳げるようにならないので、
ダイエット目的ではじめるのには、ハードルが高いと思う。

背泳ぎはそれなりに難しいし、唯一、プール内がみれない泳法
なので、人の多いジムや公営プールでは危険度が高いから
やっぱりクロールかなと思う。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 08:07:15 syjR85aF
このスレに参加させていただきます
今まで水着買えないプールに行く時間が無い等の理由でやらずにいましたが、
プールで運動をすることの利点などが書いてあるサイト見たら
今すぐにでもプールに飛び込みたくなりました(公営なのでご老人ばかりですが)
水着購入したら最低3ヶ月は頑張ろうと思っています
習慣になればいいですけど・・・みなさんの後に続いて頑張りたいと思います

決意表明失礼しました

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 08:26:44 fFp0zUMN
>>133
ガンバレー　ノ

・最初からあんまり無理しない
・疲れたら休む
・できれば、曜日と時間を決めて習慣化する
・飽きてきたらメニューを工夫
・短期的な効果ではなく、半年ぐらいかけるつもりで

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 09:43:19 ACmuwmYj
水泳はとてもいい運動だけれど、他の運動同様、過度に期待しちゃダメだよね。
じっくり時間をかけて、体質や生活を改善していく。
おまけでダイエット効果も期待できる。
そのくらいの気分で取り組むのがいいです。

私は、腕にささやかな力こぶができるようになったのがうれしくて、
それがモチベーションになった。

>>133もがんばって！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 10:34:43 O12RRFHs
一昨日いた女子高生～女子大生くらいの女の子。
ずっとスイミングキャップから出た前髪を気にしてる。
泳ぐ前、せっせと前髪直し。
1本泳いで焦って前髪直し。
それ以降は前髪ばかり触って泳ぐ気配なし。
ゴーグルしたままコースにいるから（泳ぐのかな？）と気にするんだけど
スタートしないので抜かさせてもらった。

5分休憩に入ったら即効更衣室に戻って鏡の前で前髪直し。
プールに入ってからも泳ぐ気配なし。
彼女、何しに来たんだろう？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 11:05:35 7/rETZSG
うちも夕方はそのくらいの年齢の女の子がいるわ
ひとりは高校生かな？ウォーキング＆泳いでる
もうひとりは念入りに準備運動してプロ並みに速くて俺涙目

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 14:29:40 lZ/PSGRJ
>>136
つーかなんで前髪出すのだろう？
ウォーキングならともかく、泳ぐのに前髪キャップから出してる人なんか見ないけどなあ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:14:50 9SksZTQE
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
プールで泳ぎたいのですが毛深いので上のようなものを着て泳ぎたいと思っています。
ただスポーツジムのプールでは男性が上着を着て泳いでいる人をほとんど見かけたこと
がないのですが、こういうのを着て泳ぐって少数派なんですかね。。ちなみにほとんど
泳いだことがありません。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:22:59 62a5B9Rq
へー、いいんじゃない。買ったらインプレよろしく！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:28:57 Opdf3uUQ
プールで見掛けた変な人とかは水泳板にそういうスレあるからそっちへ。

>139
別に周りの目なんか気にすることないと思うけど？

むしろほとんど泳いだことがないのにいきなり減量目的で泳ぐって方が大変だよ。
ジムのプールなら水泳講座ももちろんあるだろうけどウオーキングやアクアビクスの
講座があるはずだからとりあえずそっち参加したらどう？
いきなり泳ぐよりもまず水中運動に慣れることから始めた方がいいと思う。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:59:39 EDVkbQ7Y
>>139
いいと思うよ。
うちのプールにそういうの着てる人いた。
多分タトゥ入ってる人だったと思う。

あとこれじゃないけど、5～6年前は負荷がかかるやつ着てる
学生が結構居たけど、着てる人全然見なくなった。
一時の流行りだったのかな。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:02:58 l1keTAkO
>>140さん、141さん　

139です。ちなみに沖縄人なのですが泳いだことないんですよね。。
3ヶ月前からジムに通い始めて、トレッドミルやクロストレーナーなどで運動
をしていますが思ったほど減量しないのでプールで泳いだほうがいいのかな
と思っていました。141さんのおっしゃるとおり、人の目を気にせず着てみて
水中運動になれるようにがんばります。ありがとうございました。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:34:05 NklTxzyI
>>142さん
139です。レスどうもです。ずっと泳ぎたいとは思っていたんですけど毛のことで
ためらっていたんですよね。
（ここで相談するのもどうかなともしばらく悩んでいました）
早速注文してプールデビューをします。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:49:34 owZMTB59
水泳始めて３年目になりますが、なんか最近飽きてきちゃって。
最初はぐんぐん減ってた体重も標準の範囲に入った途端、殆ど変化なし。
ダイエット目的なら十分過ぎる位、水泳も上達したし。
かといって、マスター水泳目指すほど好きになれないし。
止めたらまた太るのが怖くて続けてるだけ。このスレを見たら、
水泳始めた頃の新鮮な気持ちが甦るかと思ったんだけど・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:31:06 36X3X+Q8
>>145
水泳選手のダレダレが引退してもずーっと泳いでるけど30歳になっても40歳になっても
スタイルがキープ出来ててすごいわねえ・・・やっぱり続けないかんねえ
ってプールに来てるおばちゃんが言ってた

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:53:18 8p3N6ATZ
半年くらいプール通ってるけど、肌がカサカサしてきた。脚のすねとか腕とか。
なんかケアした方がいいのかなー。風呂で泡立てて洗ってるくらいしかしてないけど、
プールの後に時間おいて風呂に入っちゃうから意味ないんかなぁぁ。私男だけど。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:17:06 kQycQ4I5
プールから上がった時によくシャワー浴びて塩素落として乳液でも塗って下さい。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 21:39:43 TD5n/0/w
>>147
プールあがったらなるべく早くせっけん（ボディシャンプーだめ）で塩素落として
なんでもいいから水分補給。お風呂ではからだ洗わない。

洗浄力の強さが　ボディシャンプー＞せっけんなので毎日プールにいくような人は
せっけんにしないと肌いためます。

同じく１日２回も体を洗浄したら肌をいためます。

水分の浸透力は化粧水＞乳液＞クリームだけど
とうぜん左にいくほど乾燥しやすいので面倒なら乳液やボディローションで。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:34:42 oF5pOyHq
>>139の
保温効果期待して、上下セットで購入しましたけどあまり使っていません。

保温効果は感じますが、
重い、泳ぎにくい、抵抗を感じる（サイズがあってないだけかも）
かさばる
脱水機にかけても（メーカーではかけないでとのこと）水切れが悪いなどで
持っていくのが面倒になっちゃいました。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 00:47:25 x80maiDe
通ってるスイミングクラブの成人教室で指定になってる水着ですが、アリーナのタフスーツってのがいいですよ。
生地が厚手なので手荒く扱っても長持ちするし、かといって泳ぎづらさはまったくないです。
硬くて伸びない感じしますが、そうでもないので少し小さめの方がいいと思います。
むしろ生地からして普通の水着みたいに肌にぴったりとはならないんで、少し窮屈でないと蹴伸びした時にズレ下がってしまいます（笑）
ビキニですが、コーチや選手コースの人が履いてるみたいに大胆なものでなく、緩いやつなので抵抗なく履けましたし。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 22:56:38 8O1AmYuR
一日二日泳がなくて、６３，８ｋｇが今日の夜に６６，６ｋｇとかありうること？
別にドカ食いしたけじゃないんけど、仕様？ｗ
俺、最初は70キロ近くあって、五月からはじめてようやく６３ｋｇ台突入って
喜んでたのに、週末ごとに凹むわｗ
そんなときでも、明日の朝には６４，５ｋｇくらいって言うのが落ちなんだけど、
まいるぜｗ
そんな経験ないか？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 23:40:13 N6OP1kYV
普通だから

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 01:14:11 zolLtAmV
毎日体重量ってると、同じように食事して同じように運動して同じように排泄してるのに
なぜか前日と2kgくらい体重違ったりしてビックリすることあるよね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 03:08:34 D8oQlGtD
>>153
いや、普通じゃねえだろ。

原因には結果がある。キリリ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 07:58:06 PeKsuLY/
普通かどうかと原因と結果は別のことだろ。

勉強しないので成績がさがった→これが原因と結果。
それが普通のことかどうかはまた別のはなしだ。

体重が増えたり減ったりするのは体重計の誤差もあるけど
体内の水分がなんらかの原因で増えたり減ったりしてる場合が大半。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:23:34 clqAdbUZ
２～３キログラムぐらいは上下するよ。
誤差の範囲。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 14:28:12 iKTtNQPZ
俺のカラダは、
夜に体重1キロアップ、体脂肪３％ダウン。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:27:28 PaA5TnZl
現在体重80㌔の２０代♂です。

ダイエット目的で公営のプールにいこうかと思い
それに当たって水着を用意しなければならないのですが、
どのようなものを買えばよいでしょうか？

↑でもあったようにサーフパンツでは場違いでしょうし。。。
かといって競泳用の三角ビキニは、私がはくと醜すぎます。
いっそ高校時代に使っていたスクール水着もどうかな？と思うのですがどうでしょうか。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:33:52 DY4YpIIB
>>159
普通のトランクス型の水着がいくらでも売ってますから
おすきなヤツをドゾ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:37:25 DRnI3rUY
>>159
最近はフィットネス用と競泳用に分かれて売ってるよ。
前者で十分だし、ちょっと安い

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:40:11 nsYBYz5D
URLﾘﾝｸ(www.mizunonetorder.com)
こんなのでいいんじゃない？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:00:47 clqAdbUZ
>>159
長続きするかもわからないんだから、
わざわざ新しい水着なんか買う必要なし。

公営のプールなら最初はサーフパンツで十分。
サーフパンツで来るのも結構いるから心配しなくていいよ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:10:27 DRnI3rUY
泳ぎにくいだろ。それに形から入るタイプの人間かもしれないしな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:23:59 mGD31CXU
サーフパンツ、一人も居ないけどｗｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:28:32 clqAdbUZ
高校生のニーチャンとかガキ連れたおっさんなんかサーフパンツ。
おばさんはビキニの上に短パンはいてるとか、
ガキはスクール水着やレジャー用だったりだな。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 17:57:04 2vqG0EUv
サーフパンツとかフレアのある水着はやめてくれ。あれ危ないんだよ。
すれ違い時にひっかけて足の指が曲がっちゃった人を知ってる。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:38:25 DY4YpIIB
サーフパンツできてる人で継続的に通っている人ってみたことないなぁ～

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:42:20 0s+ywpkM
楽天の水着屋とか、安売りの店を見ると
男性モノってほんと安いよな。
女性モノは2～3倍するもん。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:56:38 DY4YpIIB
>>169
競泳用じゃないやつは結構いい加減につくってんじゃないかな。
女性ユーザーと違って、買うときもそれほどこだわらん人が多い
だろうし。色とデザインだけちょっと変えて新作とかｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:31:09 m46NjN8N
どわー。
クロールで泳いでいたら、脚がつってしまった。
溺れることはなかったし、
美人のインストラクターさんにあれこれやさしくしてもらえたからよしとするか。
しかしこの痛みって、しばらく取れないんだよね。
いてててて。

みなさん、とくに初心者の方、気をつけてね～。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:34:09 THRIRs55
サーフパンツみたいなヒラヒラしたのも抵抗水着だと思えばｗ
でもすぐにバテて終了じゃ意味ないから、ある程度の時間運動継続するためにも、
やはり抵抗の少ない水着の方がいいんじゃないかねえ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:35:30 ZvQVCfOL
最初はサーフパンツで十分じゃないかな。続く、続けると思ったら
安いプラクティス用の水着買えばよし。
ウォーキングならともかく、泳ぎ始めるとぴったりした水着じゃないと
ずれてきたり、抵抗が大きくてやんなっちゃうと思うよ。
俺は近所のヒマラヤってスポーツ用品店に寄ったらたぶん型落ちと
思われるデサントの1万弱する水着がなぜか980円で売ってたから買ったｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:31:08 +pft2QJO
>>171
水分が足りてないと足がつりやすくなるんだよー。
プールだと気づきにくいけど、水分補給はこまめに

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:17:41 ScRl5kZs
K+をとらないとっ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:03:49 0s+ywpkM
今日久しぶりにいつもと違うプールに行ったのだが
同じ短水路でも水深が10センチ位違うだけで、抵抗がだいぶ違うもんだね。
今日のところは浅かったから、軽かった。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:20:50 ATELAlzr
別に競泳選手みたいにタイムをちじめたいって訳じゃなくて痩せたいだけだろ。
抵抗がどうこうなどどうでもいいだろ。
自分なんか数年間は売れ残りの安いサーフパンツだったよｗ

178:159
07/11/08 02:48:17 a243nt/b
ありがとうございます。トランクス型で探してみます。

長続きするかどうかはわかりませんが、
「せっかく水着買ったんだし」という挫折防止にも役立ってもらおうと思うので。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 04:47:46 a243nt/b
おんちすぎ
つまらねっての
かんがえりゃわかんねーの？
れんこんのきんぴらが大好きです。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:22:00 Tug++4Bw
>176
深いプール行くと自分が進んでないように感じるよね。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:11:46 9h8yN/17
風邪ひいた　２，３日休みます

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:34:37 QGuVrrFP
鼻づまりでプール潜るとすごいことなるから気を付けろ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:58:21 VLMmlb62
>>181
僕もこの前微熱あった時。ここで書き込んだら、ゆっくり休むように皆様にアドバイスいただき、おかげで、今では元気で水中歩行してます。
ゆっくり休んで治してくださいね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:53:17 vKASP04p
区民プールには珍しい若い女性。
背が高く、足細く長く、スタイル抜群！
スポーツタイプのビキニが超・似合ってる。
そして上級者コースに入ってきた。
いやぁぁぁ！アタシの隣に並ばないでぇぇ！！！

と、泳ぎ出したらバッシャンバッシャン水しぶき上げて、遅くはないけど、速くはない。
1本泳いで隣のレーンに移っていきました。
なんだか可愛く思えてしまった。（笑）

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:24:12 pD2fOxBQ
僕も風邪ひきました
もう1週間泳いでない・・
つらいぜ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 12:39:22 KZmhmrNP
レディースデー来ちゃった。
この一週間が拷問だ…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:50:47 orAtfjll
泳ぐ前と後で体重差を計ってみた。
2.4キログラム減ってた。
ほとんどが水分だろうけどなｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:59:21 hZzuTb/f
でも２、４ｋｇ減らすとなると相当な勢いで泳がないと無理だろ。
俺は２km相当なペースで泳いでもせいぜい一キロしか減らないな。
それとも>>187が巨ピザでものすごい汗かいたのかもしれないけどｗ
でも、励みになるよな。こんだけ動いたんだって目安になるし

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