【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰ ..
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:58:04 WH3G03or
>>73
ネタだろう。ウエスト１０７センチのピザでサイズ変化もないのに
腹筋うっすら見えるとかないからｗ
多分願望からの脂肪でできた皺の見間違え。
76:70
07/11/08 11:08:07 56zOyM9T
>>71
太ももが太くなって少し心配してました。後セルライトが目立つ様になった気がするんですが(太もも部分)
頑張って続けてみます。
腹筋P好きなのですが、ツイストが辛い。その内に好きになるかな？
77:71
07/11/08 21:47:23 c/+zbRyG
>>70
ビリーも言ってますが、腹筋は効果が出るのが早いので楽しくなると思います。
セルライトですが…、あまり気にしてなかったので今見てみてもよくわからなくて
アドバイスできなくてすみません。
でも、ここにきてぐっと太ももに変化があったので一緒に頑張りましょう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:33:34 em9BgBWf
【入隊歴】1ヶ月と３週間
【性別】女
【年齢】38
【身長】160ｃｍ
【訓練内容･頻度】基本・腹筋毎日
【ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ有無】あり
【体重変化】52㎏→47㎏
【体脂肪率変化】不明
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】67cm→61cm
【その他効果･実感】今まで何をやっても下腹がでていたけどそれがとれました。
ウエストは順調に落ちているけど、まだ脂肪がのっかっていて
それを何とかしたい。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】最初の三週間は1時間のウォーキングと共に。
今はブートキャンプのみ。
【感想･意気込み】目指せシェリー
【過去のﾀﾞｲｴｯﾄ経験】エアロビで14キロやせたが体脂肪は30近いままでした。
【過去の運動経験】なし
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:00:45 T2cKKlTl
URLﾘﾝｸ(blog.so-net.ne.jp)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:55:41 mbxB+Nn/
ターボ4ヶ月以上やってて全然効果でないんで、ビリーに転向したのよ、つい最近。
そんでもって何か変化したなって思ったら顔。目が大きくなってるの。
あまりのきつさにうおーと唸ったりぐうーと歯を食いしばったり顔面百面相してたら
お顔だけがスリムアップしたみたい。
・・・これも成果といえば成果かなあ・・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:08:58 n42yqyxZ
>>80
ワロタｗ
でもあなたみたいな人好きｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:20:56 j6FwmDt1
【入隊歴】 3ヶ月
【性別】 ♀
【年齢】 35
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】 エリートmisson1のみ 週5回
【ビリバン有無】 無し
【体重変化】 47kg→44.5kg
【体脂肪率変化】 25.6%→23.5%
【ウエスト等サイズ変化】 太もも51cm→48cm
【その他効果・実感】
肩こりの軽減
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・間食を減らした
・夕食時、主食のかわりにささみor鳥むね肉（蒸しただけ、味付無し）
【感想・意気込み】
・始めてから2ヶ月半以降の体重・体脂肪率の減り方には驚き
・昼食は外食なのでカツ丼や天丼等（ご飯大好き）をお腹いっぱい食べていた
これが無ければもっと効果がでていたのかもしれない
【過去のダイエット経験】 無し
【過去の運動経験】 全く無し
開始から効果があまり出ず脱走兵になりかけましたが、
このスレのおかげで続けることができました。
先日、SJ版も入手したので合わせてがんばろうと思います。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:38:57 a0e8CK+K
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ上げ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:57:26 QVIpKQx8
>>82
俺も３５歳＠入隊３ヶ月め。
最近サボリ気味だったんだけど、レス見てモチあがった。
ありがとう、がんばるよー！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 01:28:33 X5F5JofR
最低目標の標準体重まで落ちたら写真つきでここにupするぞ！
あと3.5kgだ！正月までにはやってやる！(美容体重までは9.5kgだけどorz)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 01:38:58 tOOb6UmD
>>85
美容体重というのは モデルくらいの身長や長い足の持ち主以外は只のガリチビ。
普通のひとは標準で十分。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 02:10:59 X5F5JofR
>>86
うん、標準体重の上限から-3, 4kg目指してる。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 02:50:54 +cGeTdaz
宇高って短足。
樽だねw
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 14:33:42 hEjDyqHF
>>86
昨日久々に友達にあったんだけど、145/47 BMI22.4
すっげー太って見えたよ。いまどき標準体重はやっぱデブじゃね？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:00:00 Nk1oHKdz
低身長の人はＢＭＩで判定するよりローレル指数の方がいいらしいよ。
>>89の人ならローレル指数154で太り気味
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:01:48 t0ySNxkh
ただ「すっげー太って見えた」って言われてもな。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:06:44 4fE1I+t4
うん、ただその友達が嫌いなんだなーとしか・・・ね。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 15:57:45 ZX0VmojO
【入隊歴】 3ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 34
【身長】 163cm
【訓練内容・頻度】
週六日ペースで
一ヶ月目：基本
二ヶ月目：応用
三ヶ月目：基本・応用・腹筋＋最終を日替わり
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 73kg→61kg
【体脂肪率変化】 27%(体脂肪計無かったので不正確)→18.2%
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト96cm→81cm
【その他効果・実感】
・履けなくなってたズボンが履けた
・顔からやせるらしく、頬がこけた
・スーツがブカブカで嬉しい悲鳴w
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・間食を無くし、晩酌をやめた。飲み物はお茶かブラックコーヒー
・朝食抜き(これは昔から)、昼飯を減らした
・晩御飯の米を、丼一杯から茶碗一杯に減らした。揚げ物を減らした
・30分から1時間犬の散歩
【感想・意気込み】
・一ヶ月目で6kg減ってﾋﾞｸｰﾘ
・二ヶ月目でちと停滞期。三ヶ月目からまたスルスルと減りだした
【過去のダイエット経験】 無し
【過去の運動経験】 高校でバスケ 就職してからはデスクワーク
漠然と「痩せなきゃな～」と思いつつ何もしなかったんだが、
友達からビリーの話を聞いて出不精の俺にぴったりと思って始めた。
やるからにはと、食生活も変えて酒もひかえた。
「充分痩せた。飯を食わせてないと思われるから、そろそろヤメレ」と嫁にいわれてるが
お腹のプヨプヨがまだ残ってるのでやめれないぜーw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 16:46:22 G8zBpytB
このスレしかみてないけど
ビリバンあり → 体脂肪率がちゃんと落ちてる
ビリバンなし → 体重だけ落ちて 体脂肪率が落ちてない
【予想】
びりばんありだと、有酸素運動 ＋ 筋トレになり
筋肉の維持もしくは向上になっていくので、脂肪が落ちるとともに
体脂肪率の減少。
びりばんなしだと、有酸素運動 効果がほとんどになり。
筋肉は、体重の減少とともにゆるやかなが減少。
なので、体重は減るが体脂肪率は減らない。
と思った。
んで、おれはビリバンもってない。
自作しようか。それとも買おうか。とりあえず自作かな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:37:13 VkU43dXH
>>94
おお。すげぇよ。その通り、目からウロコだよぉおおお！！！
と、だれも反応してくれないので自演age
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:38:53 fLWnlYFj
バンド無しでも体脂肪落ちてるし・・・
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 23:08:28 ViJxP/9N
女
バンド使ってたら腕と肩の筋肉目立って逆三角なるから使うのやめた
使っても使わなくても、体脂肪は着実に減ってきてるよ
体重は減らないけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:00:39 jBllNvKW
156／55
体脂肪率 30％
産後2ヵ月
女ですが、赤ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ(持ち手にウエイト付き)使ってます。
私は肩辺りが筋肉痛になります。
二の腕や脇(たぶん三角筋？)はたるたるだったのが、筋肉に変わってきました。肩もうっすら骨組みが分かる様になってきました。でも二の腕の背中側は相変わらず脂肪って感じです。主に基本しかやってないからなんでしょうか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 18:58:19 bKdUBw5x
>>98
ハンマーを重点的にどうぞ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 20:45:08 jBllNvKW
>>99
ハンマーとはどの動きの事ですか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 22:07:32 ldou0nGZ
>>100
でもそんなのカンケーねぇ！
って動きのやつです
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 22:35:51 Y0u3qTjR
そんなの関係ねぇ!そんなの関係ねぇ!
○∧〃
／ >
＜ ＼
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 23:44:33 Xi2/O/My
>>72です。
ひさびさこのスレ見たら、ウェストのサイズ間違えてたの発見。
97～99～97cmです。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 08:35:23 e2taNPoF
あはは。確かにハンマーは「そんなの関係ねえ！」の動きだね。
力を入れるポイントはかなり違うが・・・。
今日からハンマーやるときに「そんなの関係ねえ！」と
叫びながらやるよ。ストレス解消に良さそうだ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:20:31 9EYySXNf
今日初めて応用やりました。全然ついていけず途中からﾋﾞﾘﾊﾞﾝははずしました。
ハンマー二の腕の背中側に効きそうです。
噂のワンワンしっことやらも、ヒップアップにかなり効きそうです。
今までに使ってない筋肉が躍動しました。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:12:08 YQ68aSJW
買ってから２週間で４センチウエストが落ちて
油断してずーーーーーーっとサボっていたらウエストが
たるんできてあせりました。
でも自分で見てみぬふりをしてきて・・・
このスレ見てもう一回ちゃんとやろうって思えました。
頑張ります。。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:28:14 xO3Rcbom
【入隊歴】 一ヶ月
【性別】 男
【年齢】 16
【身長】 169
【訓練内容・頻度】 毎日1P（土日は腹筋P+基本または応用）
【ビリバン有無】 ビリバン有り
【体重変化】64.2→63.2
【体脂肪率変化】 17.8→16.1
【その他効果・実感】 腹の肉が柔らかくなった
【一日の総運動量】 ビリー、バスケット（軽く）
1ヶ月にしてはかなりのスローペースに思えるのですが
どうでしょうか？不安でしょうがありません。
108:ぽり
07/11/16 23:36:49 x6A/QpS/
163㎝80キロありました…7月からはじめて今は68キロです。ずっと基本のバンドなしです！笑 まだまだ頑張ります！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:27:02 0uFtza2q
>>108
スペックがかなり近い。
自分はビリバン有り 1ヶ月半で、今現在72キロ。
60キロ台を目指してるんで、かなり励みになった。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:09:30 WfGLu22c
>>107
最初の１ヶ月で体脂肪率1.7％も落としてるのにスローペースだなんて
贅沢言ってんじゃないわよぅ！
40過ぎたら丸３ヶ月ビリった後に食事制限も加えてようやく-1％よぅ！！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:40:06 gljulpZq
>>110
そうなの～～～。
最近入隊したばかりの四十台なんだけど、ターボやったら体重は二キロ、体脂肪５％もなぜか増えてしまってビリーへ転向したの。
でもこっちも中々痩せないのね・・・。
ターボだ、ビリーだ、とうんぬん言う前に代謝率がおっそろしく悪いんだね、わしら・・。
悲しいよお。
それでも乗りかかった船なんでやめようとは思わないけど、モチは全然あがらない。
何かひとつ成果が出ればいいのになあ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:48:34 KtS6sO5T
>>111
40代だけど5ヶ月で12ｋｇ落ちたけどね
腹筋は勿論割れた
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:36:59 xQwyy28y
>>112
そういう励ましを励ましに頑張ってみるよ。
数ヵ月後ここで結果発表できるといいな。
とにかく続けてぞ！！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:38:14 xQwyy28y
>>113だよ。
とにかく続けてぞ！！
じゃなくて
とにかく続けてくぞ！！
だった。もうつまずいてるよ・・・。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 09:08:00 +GXQ0HOW
どうやったらそんなに減るんだろ。食事制限も結構キツくやってますか？
自分34歳女 155cm/73.4→72.2kg 入隊１ヶ月 エリートをほぼ毎日
摂取カロリーは1800kcal。食い過ぎだろうか…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:49:35 S5eGNjki
食いすぎ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 12:36:41 pqQd4IP7
>>115
1800kcalはちょっと多いのでは・・・。
同じ身長で48キロだけど、ビリーやって1500kcal位でカロリー収支の
均衡がとれてる感じ。もちろんそれ以上食べる時もあるけど。
きつい食事制限は必ずリバウンドするのでおすすめできないけど、
ある程度は必要だと思います。
それと体脂肪落とすなら、ビリーよりもTae boやターボジャムみたいな
有酸素運動の方が効果が出やすいですよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 13:02:01 iFxhiS36
【入隊歴】 2ヶ月半
【性別】 ♀
【年齢】 40
【身長】 162
【訓練内容・頻度】
基本か応用、疲れてる時は腹筋か最終。週1か2、休んでます
【ビリバン有無】 有り キツイけど気持ちいい。
【体重変化】 59→58
【体脂肪率変化】 29%→24%
【ウエスト等サイズ変化】
あまり変化なし。おなかは肉が上から落ちてる感じでむしろ
ぶよってきた。
【その他効果・実感】
肩甲骨、鎖骨がしっかり出て、首も細く。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
食事。繊維質・蛋白質・野菜多目。 油脂類はなるべくオリーブオイルに。
お酒好きだけどかなり量減らしました。
【感想・意気込み】 飽きてきてモチ下がってきてるけど、
写真で見ると大幅に首より上がしまってきてます。嬉しい。
背中の肉も落ちたからタートルネックが前よりもきれいに
着れている気がする。
【過去のダイエット経験】 王道。食事管理と運動。
やっぱり効きました。一年かけて、ゆるやかに10k。
【過去の運動経験】 王道してた時にウォーキング、エアロビ。
体重の変化は少ないけど、体型は明らかに変わってきてます。
成功する為に絶対に必要なのは、とにかく細々でも
「諦めずにずっと続ける事」だと思う。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 18:46:26 LKo4QAR6
【入隊歴】３ヶ月
【性別】 女
【年齢】 ２１
【身長】 １７４ｃｍ
【訓練内容・頻度】2日に１回
【ビリバン有無】 未使用
【体重変化】 ６６ｋｇ→６４ｋｇ
【ウエスト等サイズ変化】
ウエスト ６５ｃｍ→６３ｃｍ ヒップ ８７ｃｍ→８６ｃｍ
二の腕が少し細くなった気がします
【その他効果・実感】 安眠・肩が凝りにくくなった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 野菜中心の食事、間食はヨーグルト
【一日の総運動量】 ビリー、就寝前の腹筋、学校のない日はランニング
【過去のダイエット経験】 キャベツダイエット
【過去の運動経験】 小～中でフィギュアスケート、高校でバレーボール
120:115
07/11/19 20:19:06 pgtdaxnR
そっかー
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここで計算したら基礎代謝1380、一日の必要カロリー2300と出たから
1800くらいならリバウンドせずに痩せられるかなと思ったんだけど
もうちょっと減らしてみる。ありがとう。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 21:05:47 3/91Nun5
>>120
長期的にみると、摂取カロリーはむやみに落とさないほうが良い。
ビリーやらなくなったとたん洒落にならん速さでリバウンドするぞ！（しかも体脂肪タップリぶよぶよに）
一ヶ月で約1kg、12ヶ月で約12kgだと考えてみろ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:38:05 m5y3j5Xm
>>115
そんだけデブならすぐ痩せそうな気がするけど
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 19:24:20 MT6E0QF/
【入隊歴】 5ヶ月
【性別】 男
【年齢】 20代
【身長】 175cm
【訓練内容・頻度】 週3回ほど。最終とeliteが中心。
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 64㌔ → 59㌔
【ウエスト等サイズ変化】 少しお腹がへこんだ。
【その他効果・実感】 日に日に自分の体が変わっていくのが分かった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 ジョギング30分から60分
【感想・意気込み】 トレーニングは辛いが効果は有る。これが習慣になれば今後も大丈夫。
【一日の総運動量】 30分から60分
【過去のダイエット経験】 特になし。
【過去の運動経験】 少年野球・バスケット・陸上競技・格闘技
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:41:53 fjQhGESS
【入隊歴】 6ヶ月
【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 178cm
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：ほぼ毎日
2ヶ月目：週1
3ヶ月目：ほぼ毎日
4ヶ月目以降：週5～6
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 88kg→69kg
【体脂肪率変化】 25%→14%
【ウエスト等サイズ変化】 101cm→75cm
【その他効果・実感】周りの人からしきりに「やせたね」と言われる
【ブートキャンプ以外に実践したこと】3ヶ月目くらいから＋食事制限
【感想・意気込み】目標を月3kgにして大体その通りにきてる（2ヶ月目は±0だったけど）
たまにくる停滞期で心折れそうになる
【過去のダイエット経験】 軽い筋トレ
【過去の運動経験】 特になし
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 23:57:14 B+a45IEQ
すごいね。服総とっかえでしょ？
オレなんか６㌔落としただけでズボン２サイズダウンしたよ
目標あるんだろうけど買い揃える時期難しいね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:07:46 nNFwResR
オレなんか10㌔落としたのにズボンのサイズ変わんないよ！！！
ケツはガバガバにゆるくなったけど。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:09:46 u5u9OL0W
アッー！！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:43:16 NLiWJI1y
>>127
そっちじゃねぇｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:13:26 y9QWgrma
>>127
ﾅｲｽ･ｾﾝｽｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:23:11 LBIMf6i8
【入隊歴】 今日でちょうど3ヶ月
【性別】 女
【年齢】 28
【身長】 157cm
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：週5～6 ﾃﾞｨｽｸはランダムに
2ヶ月目：週3～5 同じくﾗﾝﾀﾞﾑに
3ヶ月目：週2～4 同じくﾗﾝﾀﾞﾑ
【ビリバン有無】 できるところは有りで
【体重変化】 46.4kg→44.2kg
【体脂肪率変化】 26%→23%
【ウエスト等サイズ変化】 63cm→59cm
【その他効果・実感】自分ではとても引き締まったと思うしサイズがちょうど良かったジーンズが
ゆるくなったけどまわりには全然気付かれず
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜は控えめにして白飯をほとんど食べない（昔から）
でも毎日お菓子は適度に食べている
【感想・意気込み】とりあえず3ヶ月継続を目標にやってきた
ずっと超えられなかった45ｷﾛの壁を越えた時はとてもうれしかった
体重はそれなりに落ちたのであとは体脂肪率をもう少し下げたい
【過去のダイエット経験】 置き換え・夜抜き・りんごなど色々やったがすぐにリバウンド
【過去の運動経験】中学時代はへたれ陸上部
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 20:54:13 MWEzCXTI
>126-129
アッー！！
そっちじゃねぇｗ
ﾅｲｽ･ｾﾝｽｗ
の一連のやり取りがわからん。
誰か説明してくれ！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 21:04:10 UJSWX6j4
>>131
ウホッ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 21:57:33 SQcclBa8
>>131
ガバガバになったのが、おしりの穴？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:06:56 MKr8BrBL
>>126です。
ウケ狙いの表現したけど、マジメに受け取ってもらったとおりでもある。
１０㌔体重落とせたけど、ウエストサイズは変わらず、
ヒップサイズが７㌢ダウン・・・。
どういうこっちゃ！？
ウエスト÷ヒップの値が１以上になるとメタボ確定とどこかで読んだんだけど、
前は０．８８だったのに、今は痩せて０．９４に！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:21:54 T7/k3kpP
>>134
腹筋Ｐを頑張れ。ちなみに内臓脂肪＆腹部の皮下脂肪は順番として
落ちるの最後だよ。でもいつか必ず落ちる。長い目で見るべし。
とか言う自分は２ヶ月サボってたるんたるんさぁ！
…昨日から再入隊させていただきましたorz
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 02:17:44 1GPa+QUz
ﾍﾞﾈﾆ～ﾍﾞﾈﾆ～
ｾﾌﾞﾝ、ｴｲｯ!ｷﾞｬｷﾞｬｷﾞｬｯ!!
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:06:19 u/OOCC49
>>136
お前さあ、別のところでもそれ書いたよな、
それのせいで、昨日そこで噴き出しちゃって大変だったんだぞ！w
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:47:59 j3T42iJ6
【入隊歴】２ヶ月
【性別】♂
【年齢】32
【身長】164
【訓練内容・頻度】基本中心に週３～５回
【ビリバン有無】なし
【体重変化】
スタート94kg/?%
１ヶ月目87kg/32.9%
２ヶ月目83kg/31.0%
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・基礎代謝(1680kcal)＋200kcalくらいの中で、なるべくバランスよくご飯を食べるようにした。
・お金がもったいないので間食しなくなった。
【感想・意気込み】
昔のズボンが「入らない」→「履けるけど上に腹肉が乗っかる」にレベルアップｗ
初月の減り方はサービスだとして、なかなか良いペースだと思いたいです。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:02:25 2WTWXtHm
>>138
良いペースってか、早いんじゃない？
１６４で９４キロもある人だったら、２ヶ月で１１キロも減らして大丈夫なものなのか？
もうすぐホメ夫がやってくるだろうけど。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:22:36 j3T42iJ6
>>139
最初の月にホメ夫さんが来ると思ってたら来なかったので、スタート～１月目の減り方は水分＋ｕｎｋ等のサービス分が盛りだくさんだったのかと。
１月目～２月目の減り方はどこを平均・比較しても5%を下回っているので、まずまずかなと思った次第です。
ホメ夫が来てもｳﾞｨｸﾄﾘｰｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 11:43:03 dyO+5B6I
>>138
はじめｍｐスペックも添えて、続けて報告してね。。応援してる。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:56:14 LqbbPbWV
やってみたくなったんだけど、
女なんでビリーみたいな体型にはなりたくないんですが
ビリーバンドさえ使わなければ大丈夫？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:57:51 zM5SOfVr
>>142
バンドを使って全力で頑張っても、
ビリーにはなれません。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 19:23:13 LqbbPbWV
>>143
そうですか。心配無用ですか。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:33:18 vxmWqOax
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉がすっきりとれて、
きれいなシルエットになった。
また新しいセーターを買いにいこうかな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 04:00:15 bKDEm17p
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉はすっきりとれたが、
立派な力こぶが出来ていた。
また新しいビリバンを買いにいこうかな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:46:53 KvYcYhiy
３日ばかり続けて一日10分ぐらいやったら、
ビール缶ぐらいの太さのすごいウンコが出て
３キロ痩せた。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:51:31 KvYcYhiy
正直ケツの穴から出血したがまた今５分ほどやったら
またウンコしたくなってきた。
もしかして宿便が全部出るのかな。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:59:35 JHOqnXCO
入院してた相棒が退院直後、同じようなうんこしてたな
便秘で死ぬ事もあるらしいよ。お大事に！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:15:21 kHjYdJit
大きさはビール缶みたいだけど一本グソというよりは
兎のウンコを大量に固めて巨大化したような感じ。
>>149
ありがとう。死なないように気を付ける。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:21:24 kHjYdJit
つか、なんで相棒のウンコまで見てるの？
どういう相棒なんだ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:23:01 Fh4lTVmw
人間とは書いてないから…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:25:17 kHjYdJit
なんだ兎か。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:42:39 5LRz7xhG
うはっ！
ﾋﾞﾘｰのせいだかなんだか知らないけど、
私もつい最近、
ビール缶にはかなわないけど、立派なバナナ状の理想的なうんこが出た。
1日3本。
それが4日続いた。
別にその時だけ大量に食ったわけでも無いし、
ｺﾚと言って特別なものも食べてない。
酷い時なんて、ご飯の途中にもよおして、食事の途中にうんこへＧＯ
4日目。ちょっと心配になりつつ、
コーンを食べてみた。
3時間後に出てきたｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:16:07 2Ptqd9ya
ここはうんこスレになりました
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:27:42 hetI3dC3
>>154
うんこ出るのって腹筋使うから、腸が刺激されるからじゃないのかな？
元々快便派だから、気にしなかったけど、たしかに硬くて、太くなったかも。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:44:58 kHjYdJit
巨大ウンコって、あんまり痛いので途中で出すのをあきらめてると
またどんどん腸の中で大きくなっちゃうんだよね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:43:32 7ev5zN+7
うんこ我慢するとまた腸内で水分吸収されるからどんどん固くなるよ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:45:48 7Y6BLM2P
他に話題ないのか・・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:02:52 cMGuR9OX
飯食いながら見たらうんこだらけﾜﾛﾀｗｗｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:16:00 kHjYdJit
我慢しろ。ダイエットにはウンコの話題はつきものだよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:34:10 /b1Req2n
最近、むくみがひどいのとウンコが細くなったので
不快な感じが続いてたんだ。
なんでだ、痔にでもなったのかと思っていたが、このスレ読んでてわかった。
腹筋が弱くなったのが原因だったのね。
ビリー＆ターボまじめにやります、ごめんなさい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:35:15 Fh4lTVmw
>>162
万一の為、医者は行った方がいいと思う。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 08:41:44 Cs06hDgA
>162
オレも症状が続くなら医者に行っておいた方がいいと思う。
むくみもあるというのが気になる。
バナナ、ヨーグルト、繊維質のものを取れ。
必要なら１－２度便秘薬を使ってもいい。
それでも細い便が続くなら大腸のトラブルの可能性あるぞ。
165:162
07/11/30 11:30:26 6PwvQ8QC
ええええ～そうなの？>>163-164
加えて言うなら、この1年で10キログラム肥った。
便が細くなったりむくみがひどくなったのもこの頃から。
むくみなんて、利尿剤使用前と使用後で4キロ弱かわるぐらいひどい。
家族が急死したりして、ストレスから不眠症になり
次々とこういう風になったのだが、
ストレスだからしょうがないと決めつけていたよ…
今、子供が具合悪く寝込んでるので
治ったら早速病院行ってくるよ。ﾄ。ﾝｸｽ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 16:04:06 XhMxleg8
便秘 女性 死亡
でググってみなさい…。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:14:36 hcl+yjjR
＞１６２
悪いことは言わない。一刻も早く病院に行ってくれ。
ビリーやってる場合じゃないぞ。
ネットで知り合ったのも何かの縁だ。
心配だから、お願いだから病院に行ってくれ。
報告を待ってるぞ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:46:54 oYTmSR0v
＞＞162
便秘じゃなくて、腎臓が悪いような気もする。
早く病院へ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:49:30 QGr6fA4B
>>165
親のいない子にしたいならそのままでいればいいさ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:57:28 hcl+yjjR
＞１６９
口は悪いが本当はいい奴だ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:09:00 waHF1Sfj
この間たけしのホントは怖いでやってた
むくみのこと思い出したよ。
早いとこ病院行って！！
何かのサインだよそれは。
172:162
07/11/30 19:36:48 6PwvQ8QC
>>166-171
うわー。そうか、そうなのか。
そういえば、寝るときにむくみすぎて頭から胸元が
ふとんに押し付けられてるような圧迫感があって
眠れないことがあった。
それは上から旦那が、とかそういう落ちもなく、マジに。
利用剤飲んだら4キロ弱減って、その圧迫感もなくなったけど、
以来むくみすぎると必ずそうなる。
まだ子が小さいので、普段自分のことなど二の次三の次なんだけど、
みんなのおかげでそんなこと言ってる場合じゃないと気付いたよ。
むくみスレでうんうんと頷いてる場合じゃなかったね。
とりあえず、子どもの熱が下がったら、
検査設備の整った近所の総合病院に行くわ。
結果は、必ずここで報告します！！
みんなありがとう！！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:52:18 wsFGF6MA
>>172
お大事にお
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:59:21 iBi4kUKe
>>172
俺の知り合いも浮腫み易い人いるけど、そこまでの人はいないよ。
まじに病院いけよ。お大事に
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:08:17 baUMq2eH
おまいらのヌクモリティに俺が泣いた
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:51:28 IVMswKkT
【入隊歴】 ６ヶ月
【性別】 女
【年齢】 ３３歳
【身長】 １７０．５ｃｍ
【訓練内容・頻度】 週５日～６日（主に基本を午前中に１回）
【ビリバン有無】 有
【体重変化】 ８６．８キロ→６９キロ
【体脂肪率変化】 ４５％→２７％
【ウエスト等サイズ変化】９７センチ→７２センチ
【その他効果・実感】 体が軽くなって体力が付いたせいか疲れにくい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
仕事が１日４時間くらいだけどずっと歩き回るし、力仕事。
オヤツの時間は１０時、１５時と決めた。それ以外は３度の食事以外食べない。
ジュースは一日１本（３５０ｍｌ）まで。
１日のトータルkcalが２０００kcalを超えないようにする。
（付き合いがあっても１週間のトータルが絶対に１４０００kcalを超えないようにした）
【感想・意気込み】
目標が６０キロなのでもう一頑張り・・・でもビリーが日課になってるし
食事も以前ほど食べれなくなったから今は特に何も意識はしてない。
ビリーをしてから仕事に行くと体が軽く感じる。
ビリーがストレス解消になるのか、食に対する執着が消えた気がする。
体脂肪減少量の計算結果
■体重の変化：69－86.8＝－17.8kg
■体脂肪量の変化：18.63－39.06＝－20.43kg
■除脂肪量の変化：50.37－47.74＝＋2.63kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
【過去のダイエット経験】
食事制限のみで２０キロくらいの増減が３回
ダイエットを決意すると目標体重までは落とせるが
無理な食事制限のためやめると即リバウンド。
【過去の運動経験】
スポーツは子供の頃から好きで学生時代はテニス、バレーボールなど。
177:１７６
07/11/30 20:59:26 IVMswKkT
追記
ビリーを始めて１ヶ月くらい経過した時に岩盤浴に通いだした。
以来、汗を良くかけるようになった。
岩盤浴に行った翌日は汗の出も良いし、体が温まるのが早かった。
（以前は脂肪が多いのか、汗が出ても体が冷たかった）
関係あるかは判らないけど、体重の減りもその辺りから早くなった気がする。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:18:08 L7Ow/+BQ
>>176
理想的な減量だねぇ。
減るスピードもちょうどいい。
週５．６で、６ヶ月はすごいね。意思が相当強い人なんだね。
179:１７６
07/11/30 21:28:18 IVMswKkT
>>178
ありがとう＾＾
実は医者に「脂肪肝ですよ、このままだと良くないね」と言われてしまいまして。
今回は見た目がどうの・・・というより健康の為に始めたんです。
意思が強かったワケではないのですが、ビリーをしてるうちに心が鍛えられました。
今までは何をやっても長続きしなくて、すぐ諦めてばかりで。
ビリーじゃなかったらたぶん続かなかったと思います。
「自分を変えろ！」って言葉が心にすごく響きました。
目標に達してもたぶん体力の続く限り続けると思います＾＾
自分は体型よりも、心が変われた気がします。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:39:16 iBi4kUKe
>>179
うむ、やはり心が肝心だな。
おめでとう、これからもがんばれ！俺もがんばる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 15:56:07 NQ+GHgxJ
【入隊歴】 6ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 37
【身長】 178
【訓練内容・頻度】 基本中心、週4日は必ず
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】 88ｋｇ→81ｋｇ
【体脂肪率変化】 スタート時にはかってないので変化はわからない
【ウエスト等サイズ変化】 100→90
【その他効果・実感】 お腹がでっぷり出ていたが、目立たなくなってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 週2回の筋トレ
【感想・意気込み】 まだまだ腹肉がぶよついているので、これからも継続したい。
【入隊前と現在】 運動する習慣がついたので、これからもがんばれそう。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:13:51 lFCkYJaS
【入隊歴】 5ヶ月(6月23日～
【性別】 ♂
【年齢】 31
【身長】 175
【訓練内容・頻度】 基本応用腹筋のうちどれかをランダムで
3日して1日休みのペース
【ビリバン有無】 あり
【体重変化】 78.4ｋｇ→68.4ｋｇ
【体脂肪率変化】 29%でした。
【ウエスト等サイズ変化】 84→78
【その他効果・実感】 お腹が相当やばかったのが筋肉でカチカチに
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 3ヶ月過ぎた頃から軽めの食事制限
【感想・意気込み】途中で挫折する人多いのですが、継続すれば必ず効果があります。
【入隊前と現在】 体重が10キロ近く減りました。顔とかも小さくなって
シャープな感じにｗ
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊2週間後
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑昨日
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:19:26 lFCkYJaS
体脂肪は19％前後までダウンしましたｗ
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑もう一枚昨日
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:31:31 JleTgjHv
>>183
おおーっ！！腹筋割れてるじゃないか。いい体だ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:06:38 Le50Z9pq
>>29です。
報告から一ヶ月たったので、モチベアップのためにも追加報告させてください。
【入隊歴】 2ヶ月（数値は 開始→1ヶ月→2ヶ月）
【性別】 女
【年齢】 25歳
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月は腹筋プログラムを毎日、2ヶ月目からは基本4日、腹筋1日、休み1日。
しかし後半1週間は風邪を引いて週3とかになってしまいました。
【ビリバン有無】 500ｍｌペットボトルＸ2
【体重変化】 60kg→58kg →56kg
【体脂肪率変化】 ？ →31％ →28％
【ウエスト等サイズ変化】
ウェスト ：70cm→72cm →67cm
ふくらはぎ：37cm→34cm →32cm
太もも ：57cm→53cm（→54cm？）→53cm
二の腕 ：30cm→29cm→28cm
【感想・意気込み】
食事制限はまだ実行中です。骨盤体操は腰痛になって断念したので、代わりにリフレッシュもかねて半身浴をはじめました。
最近サイズの変化が大きく出てきたのでうれしいです。
2ヶ月なんとか続いたので、この調子で続けたいです！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:49:43 B+Zi6DKs
若い人は効果が出るのが早いな～。うらやましい。
とおばさんの独り言。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:12:02 W5j3ozqj
やっぱ食事制限なり運動なり、ビリー以外もやってるんだね。
ビリーのみだと効果が出ないのか…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 07:42:58 Vo3Ouxh0
っていうか、どんなにビリーやっても
バカみたいに食ってりゃ痩せないでしょ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 09:58:31 zFK/ixZ+
「食事制限」なんてんじゃなく、
無駄な間食が多いんだよ、デブは。
190:162
07/12/03 10:10:08 s5+C8Cqo
162です。あの後、子どもの風邪もしっかりもらってしまい
翌日病院へ行きました。
「利尿剤飲んだら3.7キロ変わった」という話で医者が仰天し
「それはおかしいよ！普通はそんなに変わるもんじゃない。
そこだけ聞いても、腎臓か甲状腺が疑われるところだよ。」
と、えらいこっちゃという展開になり、即、血液＆尿検査になりました。
結果次第では、大学病院に行った方がいいとも言われ
うっかり、ここ1年で10キロの激太りの件を話し忘れましたが、
なにしろ来週末の結果待ちです。
ここでつらっと独り言つぶやいたのが、
思いがけず皆さんに温かいアドバイス数々頂いて、
お陰で目が覚めた感じです。ありがとうございました。
来週末の結果、必ず報告しますね。
もしなんかあっても、きっちり治して、
早くビリー＆ターボで昔のナイスバディ(笑)になれるよう頑張るよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:40:07 bZ5Glu2S
>>190
そうか結果待ちか。
医者の様子から何ともなくはなさそうな感じだけど、酷い状態じゃないと良いね。
ここで呟かなかったら異常に気付かず放置されてたかと思うとなぜか私がｶﾞｸﾌﾞﾙ
どうぞお大事に。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:52:02 k6wb5QRf
＞１６２
良かった！ずっと気になっていた。医者に行けたんだな。
検査の結果しだいだけど、1年の体重変化のことも
ちゃんと話して良く診てもらってくれ。
お子さんも抱えているし、色々大変だったみたいだけど
本当に自分の体を大事にしてくれ。
それと、利尿剤は医者に相談無しでむやみに飲まない方がいいぞ。
ただでさえ腎臓が弱っているからむくんでいるのに
利尿剤でさらに負担かけたら、ますます腎臓が痛めつけられるだけだ。
ダイエット目的で利尿剤使って倒れる女性って結構いるみたいだよ。
詳しいことは検査結果しだいだけど、とにかく当分無理はせず
体をしっかり直してくれ。
バランスのいい食事をとって、しっかりお風呂に入って
温まれよ。
皆が応援している。また報告待ってるぞ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:53:47 zFK/ixZ+
ナイスバディなんて後だ後。
母ちゃんが元気で健康なのが一番だ。
お大事にどうぞ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:07:32 k6wb5QRf
忘れていた。
ウンコが細いことも気になっている。
次に医者に会ったら恥ずかしがらずにちゃんと言えよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 14:08:49 HKTaIyDH
>>190
つい先日の健康系番組で、急な肥満とむくみの症状・・・甲状腺異常（橋本病・バセドウ病）取り上げてて
なかなか見つけにくくて誤診による症状悪化で病院を点々という怖い例をやってたよ。
甲状腺を疑って血液検査してくれたのはよかった。
1年で劇太りも次回言ったほうがいいよ、お大事にね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:07:00 dyZ8ttds
>>190
自分、最初にバセドウ病になったが、心臓が24時間マラソンしてるのと同じ状態との事で
何もしなくても痩せてった。微熱が続いて病院行ったんだが、ほっとくと心臓負担がかかるらしい。
薬が強く、今度は低くなりすぎて一時期両方の薬飲んでたが。
とにかく、今はビリーお休みして休養した方がいいと思う。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:39:25 QO6uCDXg
ちょっと飽きが出てきたので、モチベーションうｐのために晒してみる。
【入隊歴】１ヶ月ちょっと
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】週５～６で、基本・応用・腹筋を回してる。仕事で帰宅が遅くなったときとかは最終。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg
【体脂肪率変化】？(測った方がいいのはわかってるんだけど機械がない・・・・)
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズのサイズが、34インチでキツめ→33インチでちょうど良い具合に。
【その他効果・実感】肩こりが軽くなったような・・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夕飯時に摂る炭水化物を減らすようにした
【感想・意気込み】帰省したとき、風呂上りに姿見の前に立って情けない体型に愕然とした。なんとかスタイル改善を！！
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊時
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑今日
途中、1週間ほど仕事で深夜帰宅が続いたので、実質やってるのは1ヶ月ぐらい。
イマイチ見た目の変化がないので悲しい・・・・でもウエストサイズが下がったのはうれしいぜ！
198:197
07/12/08 22:40:16 QO6uCDXg
↑追記
体毛が見苦しくて申し訳ない・・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:09:16 YifaWCGi
>>197
お腹が引き締まってきてますね！
1ヶ月で2kg、健康的でいいペースですよ。GJ!（ ＾ω＾）b
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:08:33 TZptf7FD
>>197
見た目はっきり違うよ！
その期間でその成果は素晴らしい方だと思う。
もっと締まると体毛もワイルドさが増すいい材料になりそう。
こっちもモチ上がった！ありがとう！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:26:24 7zm3L1IN
>>197
すごい！！お腹が引き締まってる！
200さんの言うとおり、体毛もワイルドのアクセになりそうｗ
体毛より股間に目がいってごめんなさい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 08:08:00 +/pLl4Gh
>>197
目に見えて成果でてるね。
体重以上に絞れてそう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 20:29:51 oRA7mfTK
MOKKORI
204:197
07/12/09 20:33:13 oilCQLNG
おお、こんなにレスがつくとは！
ありがとうございます！
自分的には「あんまり変わってねーなー」とガッカリしてたんですが、
なんか変わってるみたいで良かったｗ
体毛は結構コンプレックスなんだけど、
>>200や>>201の様に言ってもらえてホントにうれしいです。
がんばるぞー！ また１ヵ月後かそこらに投下します！
股間は・・・・次回から隠そうｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:49:10 fJhqLaTJ
画像見て自分もモチ上がって来た！
さぼり気味だったけど明日からまた再開だー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 00:15:59 u90aoNTD
やってたんだが、２ヶ月前ヘルニア持ちになってからやめてしまい、見事に７キロリバウンド。
ヘルニアじゃ無理だよな？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 01:50:43 p2e2WREs
>>206
無理と言って欲しいのか？
この豚野郎！！！！！！！！！！！！！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:27:05 YH15b+XJ
>>206
どの程度のヘルニアかわかんないし、医者じゃないからなんともいえないが、
７キロも太ったら、ヘルニア部分にも負担が増えるし、よくないんじゃない？
ビリーじゃなくてもヘルニアだったらヘルニアなりの運動もあるだろうから、
無理だよな？とかいってリバウンドしてるばあいじゃないよ。
より一掃健康に気を付けなきゃ。
209:162
07/12/10 23:49:41 I3SyFSd/
162です。こんばんわ。
血液＆尿検査の結果が出たので,
ご報告にまいりました。
結果は「異常なし」でした。
腎臓・甲状腺はもちろん、
その他の数値も内科的には全く問題なし、とのことですた。
あと考えられるとすれば、婦人科系。
黄体ホルモンの関係でむくみやすい時期があるが、それが顕著に出るタイプなのかも？
婦人科で一度ホルモン数値を調べてもらったら？と言われました。
いろいろご心配ありがとうございました。
お医者さんにもあれだけ言われてたので
何かしら引っかかるか？と覚悟してましたが、
力が抜けました。
せっかくなので、婦人科でホルモン値も見てもらうのと
大腸カメラだけは安心のために受けとこうと思っている次第です。
相変わらず足はアキレス腱が埋まってますし
ウ○コも細いですが、とりあえず良かったです。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 23:55:01 LFx5j7zf
>>209
よかったー、なんだか私もほっとしました。
これからも体に気をつけてお互い、ビリー頑張ろう！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 00:16:14 izT/3qQd
>>209 気になっていました。今のところ異常無しで良かったです。
212:ぽんけ
07/12/11 17:35:32 +kJTG1lI
ビリーズブートキャンプ・エリート 先行予約中
URLﾘﾝｸ(dolphhouse.client.jp)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 18:25:03 GF1v4KJ5
>>197
抱いて下さい(*´ω｀*)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:19:05 bryQn1/I
最近、新しい体重計（体脂肪計無し）を購入したので、「2キロは痩せたな！」でお馴染みの応用プログラム前後の体重を計測しています。大体500g～1キロの体重が減ります。皆さんはどの位の効果が出ていますか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:56:28 bvcvSYOp
【入隊歴】 １ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 ２５
【身長】 １７５
【訓練内容・頻度】隔日１回
【ビリバン有無】 有り
【体重変化】 有り（ビリーの影響ではないと思う）
【体脂肪率変化】 有り（あんまビリー関係ないような）
【ウエスト等サイズ変化】 図ってない
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】自転車毎日１時間（時間当たり５００キロカロリー）
【感想・意気込み】自転車でついた重い脚を上げるのが大変・・・
疲れる割に消費カロリーは少ないから
純粋なダイエットには向かない
まあ全身つかうからエクササイズにはいいんだろうけど
【入隊前と現在】
基礎的な筋肉の増強は感じるけど
これを習慣づけて毎日すると考えると
萎える
てかオーバーワークで続かない
てなわけでやめました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:59:58 tcmTk0wc
>>215
サボる言い訳ができてよかったねｗ
・・・ﾓｳｸﾝﾅ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:10:07 Y+uDFdkE
別にやめても続けても、>215の勝手でいいと思うけど、
体重＆体脂肪の変化が「有り」だけで、具体的な成果の
報告じゃないから、全く参考にならない。見ててだから？って思う。
しかも、変化はビリーと関係ないって分かってるのに、なんで
わざわざ書き込みに来たんだろ。
自分に合わなくて、ダイエットに向かないって言いたかっただけ？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:58:54 eEqOwK3t
【入隊歴】 ３週間
【性別】 ♂
【年齢】 ３２
【身長】 １７８
【訓練内容・頻度】ほぼ毎日（土曜休日は基礎×2 or 腹筋+基礎）
【ビリバン有無】 無し （たまに0.5ｋのリストと1.0ｋのアンクル着用）
【体重変化】 86.0→74.5
【体脂肪率変化】 24.0％→20.1％
【ウエスト等サイズ変化】 90cm→82cm
【その他効果・実感】 血圧が135-85あったのが120-70に下がった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限 三食+おやつ計で1200ｋ以内(休日は1800ｋ以内）
【感想・意気込み】
腹筋が割れ見た目にスリムになった。当初食事制限だけでダイエット始めたが、なんとなく情けない
体型だったので友人にビリーを借りて始めました。ちなみにビリー始めた時の体重はちょっと
わからないのですが、１１月からのダイエット開始時が86ｋだったので食事制限とあわせれば
４０日で11.5ｋの減量というところです。現在停滞中。
背筋もいかにも筋肉とわかる隆起が見えてきたので、食事制限+ビリーはありだなと思いました。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:59:06 KkAbz+wj
ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:34:20 Uss89qly
>>218
間違いなくホメ男が発動してると思われる。
リバウンド気をつけて。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:43:07 eEqOwK3t
>>220
お心遣いサンクス。
ホメ男はもう１週間はいるかもしれない。
今日あたりさってほしいが、こればっかりはどうしようもないから
体重維持心がけてる。
リバウンドって、ダイエット開始→目標達成→ダイエットオワタ！って思ってると
なるんじゃないかなと個人的には思っているので、ダイエット終わっても体重管理表
はつけ続けるつもり。
というか、目標体重まで落としたら今度は維持するダイエットが始まるって
考えをしようと思っている。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:44:06 5YoyOVQE
>218
メシ制限して隆起するほど筋肉がつくわけがない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:57:06 eEqOwK3t
>>222
隆起っていうか、筋肉ついてるぞってわかるって感じ。
今までは脂肪が多くついていてのっぺらな感じだったのが、脂肪がなくなって
わかるようになったという言い方が正しいのかもしれない。
まぁ、誤解するような言い方だったかも知れない。そこは素直にスマン。
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