【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】 at SHAPEUP

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 00:48:47 vizVGLtk
【入隊歴】１年
【性別】女
【年齢】34
【身長】164
【訓練内容・頻度】応用＋腹筋。しんどい日は最終のみ。休みは２週間に１日程
【ビリバン有無】重り入りエリートバンド使用
【体重変化】48→45
【体脂肪率変化】25～28→15～19
【ウエスト等サイズ変化】60→56
【体型】胸もなくなって、女らしさが無くなってきてる気が…orz
【その他効果・実感】体力がついて、疲れにくくなった。
（もともとダイエットというよりは、体力つける事の方が目的）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】２ヶ月前からコアリズムも追加。
【感想・意気込み】腹筋割れてくると、面白くてやめられなくなった。
けどちょっとやりすぎかも。
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】特に無し。

元の画像は無いけど…
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

次ページ

続きを表示

1を表示