【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
450:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 10:30:23 mrbJP06S 確かにユニクロだとスキニーはいるわ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/08 11:01:17 Vk0mGRbJ 【入隊歴】2007年6月〜2008年1月まで 【性別】 女 【年齢】 33 【身長】 165センチ 【訓練内容・頻度】最初の2週間だけ完璧に基本基本応用応用腹筋腹筋最終 　　　　　　　　　　　そこから1ヶ月は2日に1回基本か最終 　　　　　　　　　　　さらに次の月は週に２〜３回好きなプログラムを 【ビリバン有無】あり 【体重変化】 73キロ→57キロ 【体脂肪率変化】 手だけではかる機械で２８％体重計で３３％くらい→手だと１７％足だと２４％ 【ウエスト等サイズ変化】上半身17号→11号下半身15号→9〜7号 【その他効果・実感】 やたら体力がついた。リバウンドしない。食べ物は特に気をつけていないが自然と食えなくなる。 　　　　　　　　　　　　　超熟睡できる 【ブートキャンプ以外に実践したこと】運動前にブラックのコーヒー。運動中、運動あとはヴァーム。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食後のビタミン剤。ストレッチ。えせリンパマッサージ 【感想・意気込み】最初の2週間で火がついたのがよかった。最初の2週間は死ぬほどきつかったが 　　　　　　　　　　　体重は変化なくてもあきらかに見た目とサイズがかわった。それっきりはまってしまった。　 【入隊前と現在】洋服を全部買い換えるはめになったがうれしい悲鳴だ。あとはゆるんだ皮がちぢむのを待っている。 　　　　　　　　　　今は忙しくてブートキャンプは除隊中だけど運動不足だと思ったら腹筋とか最終をやっている。

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4858日前に更新/295 KB
担当:undef