【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰ ..

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:41:53 fjQhGESS
【入隊歴】　6ヶ月
【性別】　男
【年齢】　21
【身長】　178cm
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：ほぼ毎日
2ヶ月目：週1
3ヶ月目：ほぼ毎日
4ヶ月目以降：週5～6
【ビリバン有無】　有り
【体重変化】　88kg→69kg
【体脂肪率変化】　25%→14%
【ウエスト等サイズ変化】　101cm→75cm
【その他効果・実感】周りの人からしきりに「やせたね」と言われる
【ブートキャンプ以外に実践したこと】3ヶ月目くらいから＋食事制限
【感想・意気込み】目標を月3kgにして大体その通りにきてる（2ヶ月目は±0だったけど）
たまにくる停滞期で心折れそうになる
【過去のダイエット経験】　軽い筋トレ
【過去の運動経験】　特になし

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 23:57:14 B+a45IEQ
すごいね。服総とっかえでしょ？
オレなんか６㌔落としただけでズボン２サイズダウンしたよ
目標あるんだろうけど買い揃える時期難しいね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:07:46 nNFwResR
オレなんか10㌔落としたのにズボンのサイズ変わんないよ！！！
ケツはガバガバにゆるくなったけど。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:09:46 u5u9OL0W
アッー！！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:43:16 NLiWJI1y
>>127
そっちじゃねぇｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:13:26 y9QWgrma
>>127
ﾅｲｽ･ｾﾝｽｗ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:23:11 LBIMf6i8
【入隊歴】　今日でちょうど3ヶ月
【性別】　女
【年齢】　28
【身長】　157cm
【訓練内容・頻度】
1ヶ月目：週5～6　ﾃﾞｨｽｸはランダムに
2ヶ月目：週3～5 　同じくﾗﾝﾀﾞﾑに
3ヶ月目：週2～4 　同じくﾗﾝﾀﾞﾑ

【ビリバン有無】　できるところは有りで
【体重変化】　46.4kg→44.2kg
【体脂肪率変化】　26%→23%
【ウエスト等サイズ変化】　63cm→59cm
【その他効果・実感】自分ではとても引き締まったと思うしサイズがちょうど良かったジーンズが
　　　　　　　　　　ゆるくなったけどまわりには全然気付かれず
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夜は控えめにして白飯をほとんど食べない（昔から）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも毎日お菓子は適度に食べている　
【感想・意気込み】とりあえず3ヶ月継続を目標にやってきた
　　　　　　　　　ずっと超えられなかった45ｷﾛの壁を越えた時はとてもうれしかった
　　　　　　　　　体重はそれなりに落ちたのであとは体脂肪率をもう少し下げたい
【過去のダイエット経験】　置き換え・夜抜き・りんごなど色々やったがすぐにリバウンド
【過去の運動経験】中学時代はへたれ陸上部　

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 20:54:13 MWEzCXTI
>126-129
アッー！！
そっちじゃねぇｗ
ﾅｲｽ･ｾﾝｽｗ

の一連のやり取りがわからん。
誰か説明してくれ！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 21:04:10 UJSWX6j4
>>131
ウホッ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 21:57:33 SQcclBa8
>>131

ガバガバになったのが、おしりの穴？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:06:56 MKr8BrBL
>>126です。
ウケ狙いの表現したけど、マジメに受け取ってもらったとおりでもある。
１０㌔体重落とせたけど、ウエストサイズは変わらず、
ヒップサイズが７㌢ダウン・・・。
どういうこっちゃ！？
ウエスト÷ヒップの値が１以上になるとメタボ確定とどこかで読んだんだけど、
前は０．８８だったのに、今は痩せて０．９４に！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:21:54 T7/k3kpP
>>134
腹筋Ｐを頑張れ。ちなみに内臓脂肪＆腹部の皮下脂肪は順番として
落ちるの最後だよ。でもいつか必ず落ちる。長い目で見るべし。

とか言う自分は２ヶ月サボってたるんたるんさぁ！
…昨日から再入隊させていただきましたorz

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 02:17:44 1GPa+QUz
ﾍﾞﾈﾆ～ﾍﾞﾈﾆ～
ｾﾌﾞﾝ、ｴｲｯ!ｷﾞｬｷﾞｬｷﾞｬｯ!!

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:06:19 u/OOCC49
>>136
お前さあ、別のところでもそれ書いたよな、
それのせいで、昨日そこで噴き出しちゃって大変だったんだぞ！w

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:47:59 j3T42iJ6
【入隊歴】２ヶ月
【性別】♂
【年齢】32
【身長】164
【訓練内容・頻度】基本中心に週３～５回
【ビリバン有無】なし
【体重変化】
スタート94kg/?%
１ヶ月目87kg/32.9%
２ヶ月目83kg/31.0%
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・基礎代謝(1680kcal)＋200kcalくらいの中で、なるべくバランスよくご飯を食べるようにした。
・お金がもったいないので間食しなくなった。
【感想・意気込み】
昔のズボンが「入らない」→「履けるけど上に腹肉が乗っかる」にレベルアップｗ
初月の減り方はサービスだとして、なかなか良いペースだと思いたいです。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:02:25 2WTWXtHm
>>138
良いペースってか、早いんじゃない？
１６４で９４キロもある人だったら、２ヶ月で１１キロも減らして大丈夫なものなのか？
もうすぐホメ夫がやってくるだろうけど。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:22:36 j3T42iJ6
>>139
最初の月にホメ夫さんが来ると思ってたら来なかったので、スタート～１月目の減り方は水分＋ｕｎｋ等のサービス分が盛りだくさんだったのかと。
１月目～２月目の減り方はどこを平均・比較しても5%を下回っているので、まずまずかなと思った次第です。

ホメ夫が来てもｳﾞｨｸﾄﾘｰｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 11:43:03 dyO+5B6I
>>138
はじめｍｐスペックも添えて、続けて報告してね。。応援してる。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:56:14 LqbbPbWV
やってみたくなったんだけど、
女なんでビリーみたいな体型にはなりたくないんですが
ビリーバンドさえ使わなければ大丈夫？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:57:51 zM5SOfVr
>>142
バンドを使って全力で頑張っても、
ビリーにはなれません。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 19:23:13 LqbbPbWV
>>143
そうですか。心配無用ですか。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:33:18 vxmWqOax
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉がすっきりとれて、
きれいなシルエットになった。
また新しいセーターを買いにいこうかな。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 04:00:15 bKDEm17p
セーターを着る季節になり、ババくさかった背中の肉はすっきりとれたが、
立派な力こぶが出来ていた。
また新しいビリバンを買いにいこうかな。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:46:53 KvYcYhiy
３日ばかり続けて一日10分ぐらいやったら、
ビール缶ぐらいの太さのすごいウンコが出て
３キロ痩せた。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:51:31 KvYcYhiy
正直ケツの穴から出血したがまた今５分ほどやったら
またウンコしたくなってきた。

もしかして宿便が全部出るのかな。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:59:35 JHOqnXCO
入院してた相棒が退院直後、同じようなうんこしてたな
便秘で死ぬ事もあるらしいよ。お大事に！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:15:21 kHjYdJit
大きさはビール缶みたいだけど一本グソというよりは
兎のウンコを大量に固めて巨大化したような感じ。

>>149
ありがとう。死なないように気を付ける。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:21:24 kHjYdJit
つか、なんで相棒のウンコまで見てるの？
どういう相棒なんだ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:23:01 Fh4lTVmw
人間とは書いてないから…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:25:17 kHjYdJit
なんだ兎か。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:42:39 5LRz7xhG
うはっ！
ﾋﾞﾘｰのせいだかなんだか知らないけど、
私もつい最近、
ビール缶にはかなわないけど、立派なバナナ状の理想的なうんこが出た。
1日3本。
それが4日続いた。
別にその時だけ大量に食ったわけでも無いし、
ｺﾚと言って特別なものも食べてない。
酷い時なんて、ご飯の途中にもよおして、食事の途中にうんこへＧＯ
4日目。ちょっと心配になりつつ、
コーンを食べてみた。
3時間後に出てきたｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:16:07 2Ptqd9ya
ここはうんこスレになりました

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:27:42 hetI3dC3
>>154

うんこ出るのって腹筋使うから、腸が刺激されるからじゃないのかな？
元々快便派だから、気にしなかったけど、たしかに硬くて、太くなったかも。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:44:58 kHjYdJit
巨大ウンコって、あんまり痛いので途中で出すのをあきらめてると
またどんどん腸の中で大きくなっちゃうんだよね。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:43:32 7ev5zN+7
うんこ我慢するとまた腸内で水分吸収されるからどんどん固くなるよ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 18:45:48 7Y6BLM2P
他に話題ないのか・・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:02:52 cMGuR9OX
飯食いながら見たらうんこだらけﾜﾛﾀｗｗｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 22:16:00 kHjYdJit
我慢しろ。ダイエットにはウンコの話題はつきものだよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:34:10 /b1Req2n
最近、むくみがひどいのとウンコが細くなったので
不快な感じが続いてたんだ。
なんでだ、痔にでもなったのかと思っていたが、このスレ読んでてわかった。

腹筋が弱くなったのが原因だったのね。

ビリー＆ターボまじめにやります、ごめんなさい。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:35:15 Fh4lTVmw
>>162
万一の為、医者は行った方がいいと思う。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 08:41:44 Cs06hDgA
>162
オレも症状が続くなら医者に行っておいた方がいいと思う。
むくみもあるというのが気になる。
バナナ、ヨーグルト、繊維質のものを取れ。
必要なら１－２度便秘薬を使ってもいい。
それでも細い便が続くなら大腸のトラブルの可能性あるぞ。

165:162
07/11/30 11:30:26 6PwvQ8QC
ええええ～そうなの？>>163-164
加えて言うなら、この1年で10キログラム肥った。
便が細くなったりむくみがひどくなったのもこの頃から。
むくみなんて、利尿剤使用前と使用後で4キロ弱かわるぐらいひどい。

家族が急死したりして、ストレスから不眠症になり
次々とこういう風になったのだが、
ストレスだからしょうがないと決めつけていたよ…

今、子供が具合悪く寝込んでるので
治ったら早速病院行ってくるよ。ﾄ。ﾝｸｽ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 16:04:06 XhMxleg8
便秘　女性　死亡

でググってみなさい…。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:14:36 hcl+yjjR
＞１６２
悪いことは言わない。一刻も早く病院に行ってくれ。
ビリーやってる場合じゃないぞ。
ネットで知り合ったのも何かの縁だ。
心配だから、お願いだから病院に行ってくれ。
報告を待ってるぞ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:46:54 oYTmSR0v
＞＞162
便秘じゃなくて、腎臓が悪いような気もする。
早く病院へ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:49:30 QGr6fA4B
>>165
親のいない子にしたいならそのままでいればいいさ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 17:57:28 hcl+yjjR
＞１６９
口は悪いが本当はいい奴だ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:09:00 waHF1Sfj
この間たけしのホントは怖いでやってた
むくみのこと思い出したよ。

早いとこ病院行って！！

何かのサインだよそれは。

172:162
07/11/30 19:36:48 6PwvQ8QC
>>166-171

うわー。そうか、そうなのか。
そういえば、寝るときにむくみすぎて頭から胸元が
ふとんに押し付けられてるような圧迫感があって
眠れないことがあった。
それは上から旦那が、とかそういう落ちもなく、マジに。
利用剤飲んだら4キロ弱減って、その圧迫感もなくなったけど、
以来むくみすぎると必ずそうなる。

まだ子が小さいので、普段自分のことなど二の次三の次なんだけど、
みんなのおかげでそんなこと言ってる場合じゃないと気付いたよ。
むくみスレでうんうんと頷いてる場合じゃなかったね。

とりあえず、子どもの熱が下がったら、
検査設備の整った近所の総合病院に行くわ。
結果は、必ずここで報告します！！
みんなありがとう！！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:52:18 wsFGF6MA
>>172
お大事にお

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 19:59:21 iBi4kUKe
>>172
俺の知り合いも浮腫み易い人いるけど、そこまでの人はいないよ。
まじに病院いけよ。お大事に

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:08:17 baUMq2eH
おまいらのヌクモリティに俺が泣いた

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 20:51:28 IVMswKkT
【入隊歴】６ヶ月
【性別】女
【年齢】３３歳
【身長】１７０．５ｃｍ
【訓練内容・頻度】週５日～６日（主に基本を午前中に１回）
【ビリバン有無】有
【体重変化】８６．８キロ→６９キロ
【体脂肪率変化】４５％→２７％
【ウエスト等サイズ変化】９７センチ→７２センチ
【その他効果・実感】体が軽くなって体力が付いたせいか疲れにくい。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
仕事が１日４時間くらいだけどずっと歩き回るし、力仕事。
オヤツの時間は１０時、１５時と決めた。それ以外は３度の食事以外食べない。
ジュースは一日１本（３５０ｍｌ）まで。
１日のトータルkcalが２０００kcalを超えないようにする。
（付き合いがあっても１週間のトータルが絶対に１４０００kcalを超えないようにした）

【感想・意気込み】
目標が６０キロなのでもう一頑張り・・・でもビリーが日課になってるし
食事も以前ほど食べれなくなったから今は特に何も意識はしてない。
ビリーをしてから仕事に行くと体が軽く感じる。
ビリーがストレス解消になるのか、食に対する執着が消えた気がする。

体脂肪減少量の計算結果
■体重の変化：69－86.8＝－17.8kg
■体脂肪量の変化：18.63－39.06＝－20.43kg
■除脂肪量の変化：50.37－47.74＝＋2.63kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)

【過去のダイエット経験】
食事制限のみで２０キロくらいの増減が３回
ダイエットを決意すると目標体重までは落とせるが
無理な食事制限のためやめると即リバウンド。
【過去の運動経験】
スポーツは子供の頃から好きで学生時代はテニス、バレーボールなど。

177:１７６
07/11/30 20:59:26 IVMswKkT
追記

ビリーを始めて１ヶ月くらい経過した時に岩盤浴に通いだした。
以来、汗を良くかけるようになった。
岩盤浴に行った翌日は汗の出も良いし、体が温まるのが早かった。
（以前は脂肪が多いのか、汗が出ても体が冷たかった）
関係あるかは判らないけど、体重の減りもその辺りから早くなった気がする。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 21:18:08 L7Ow/+BQ
>>176
理想的な減量だねぇ。
減るスピードもちょうどいい。

週５．６で、６ヶ月はすごいね。意思が相当強い人なんだね。

179:１７６
07/11/30 21:28:18 IVMswKkT
>>178
ありがとう＾＾
実は医者に「脂肪肝ですよ、このままだと良くないね」と言われてしまいまして。
今回は見た目がどうの・・・というより健康の為に始めたんです。
意思が強かったワケではないのですが、ビリーをしてるうちに心が鍛えられました。
今までは何をやっても長続きしなくて、すぐ諦めてばかりで。
ビリーじゃなかったらたぶん続かなかったと思います。
「自分を変えろ！」って言葉が心にすごく響きました。
目標に達してもたぶん体力の続く限り続けると思います＾＾
自分は体型よりも、心が変われた気がします。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 22:39:16 iBi4kUKe
>>179
うむ、やはり心が肝心だな。
おめでとう、これからもがんばれ！俺もがんばる。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 15:56:07 NQ+GHgxJ
【入隊歴】 6ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 37
【身長】 178
【訓練内容・頻度】基本中心、週4日は必ず
【ビリバン有無】あり
【体重変化】 88ｋｇ→81ｋｇ
【体脂肪率変化】スタート時にはかってないので変化はわからない
【ウエスト等サイズ変化】 100→90
【その他効果・実感】お腹がでっぷり出ていたが、目立たなくなってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】週2回の筋トレ
【感想・意気込み】まだまだ腹肉がぶよついているので、これからも継続したい。
【入隊前と現在】運動する習慣がついたので、これからもがんばれそう。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:13:51 lFCkYJaS
【入隊歴】 5ヶ月(6月23日～
【性別】 ♂
【年齢】 31
【身長】 175
【訓練内容・頻度】基本応用腹筋のうちどれかをランダムで
　　　　　　　　　　3日して1日休みのペース
【ビリバン有無】あり
【体重変化】 78.4ｋｇ→68.4ｋｇ
【体脂肪率変化】 29%でした。
【ウエスト等サイズ変化】 84→78
【その他効果・実感】お腹が相当やばかったのが筋肉でカチカチに
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 3ヶ月過ぎた頃から軽めの食事制限
【感想・意気込み】途中で挫折する人多いのですが、継続すれば必ず効果があります。
【入隊前と現在】体重が10キロ近く減りました。顔とかも小さくなって
　　　　　　　　　シャープな感じにｗ

URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊2週間後
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑昨日

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:19:26 lFCkYJaS
体脂肪は19％前後までダウンしましたｗ

URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑もう一枚昨日

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:31:31 JleTgjHv
>>183
おおーっ！！腹筋割れてるじゃないか。いい体だ！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:06:38 Le50Z9pq
>>29です。
報告から一ヶ月たったので、モチベアップのためにも追加報告させてください。
【入隊歴】 2ヶ月（数値は　開始→1ヶ月→2ヶ月）
【性別】女
【年齢】 25歳
【身長】 155cm
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月は腹筋プログラムを毎日、2ヶ月目からは基本4日、腹筋1日、休み1日。
　　　　　　　　　しかし後半1週間は風邪を引いて週3とかになってしまいました。
【ビリバン有無】 500ｍｌペットボトルＸ2
【体重変化】 60kg→58kg →56kg
【体脂肪率変化】？ →31％ →28％
【ウエスト等サイズ変化】
ウェスト　：70cm→72cm →67cm
ふくらはぎ：37cm→34cm →32cm
太もも　　：57cm→53cm（→54cm？）→53cm
二の腕　　：30cm→29cm→28cm
【感想・意気込み】
食事制限はまだ実行中です。骨盤体操は腰痛になって断念したので、代わりにリフレッシュもかねて半身浴をはじめました。
最近サイズの変化が大きく出てきたのでうれしいです。
2ヶ月なんとか続いたので、この調子で続けたいです！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:49:43 B+Zi6DKs
若い人は効果が出るのが早いな～。うらやましい。
とおばさんの独り言。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 00:12:02 W5j3ozqj
やっぱ食事制限なり運動なり、ビリー以外もやってるんだね。
ビリーのみだと効果が出ないのか…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 07:42:58 Vo3Ouxh0
っていうか、どんなにビリーやっても
バカみたいに食ってりゃ痩せないでしょ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 09:58:31 zFK/ixZ+
「食事制限」なんてんじゃなく、
無駄な間食が多いんだよ、デブは。

190:162
07/12/03 10:10:08 s5+C8Cqo
162です。あの後、子どもの風邪もしっかりもらってしまい
翌日病院へ行きました。

「利尿剤飲んだら3.7キロ変わった」という話で医者が仰天し
「それはおかしいよ！普通はそんなに変わるもんじゃない。
そこだけ聞いても、腎臓か甲状腺が疑われるところだよ。」
と、えらいこっちゃという展開になり、即、血液＆尿検査になりました。
結果次第では、大学病院に行った方がいいとも言われ
うっかり、ここ1年で10キロの激太りの件を話し忘れましたが、
なにしろ来週末の結果待ちです。

ここでつらっと独り言つぶやいたのが、
思いがけず皆さんに温かいアドバイス数々頂いて、
お陰で目が覚めた感じです。ありがとうございました。
来週末の結果、必ず報告しますね。
もしなんかあっても、きっちり治して、
早くビリー＆ターボで昔のナイスバディ(笑)になれるよう頑張るよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:40:07 bZ5Glu2S
>>190
そうか結果待ちか。
医者の様子から何ともなくはなさそうな感じだけど、酷い状態じゃないと良いね。
ここで呟かなかったら異常に気付かず放置されてたかと思うとなぜか私がｶﾞｸﾌﾞﾙ
どうぞお大事に。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:52:02 k6wb5QRf
＞１６２
良かった！ずっと気になっていた。医者に行けたんだな。
検査の結果しだいだけど、1年の体重変化のことも
ちゃんと話して良く診てもらってくれ。
お子さんも抱えているし、色々大変だったみたいだけど
本当に自分の体を大事にしてくれ。

それと、利尿剤は医者に相談無しでむやみに飲まない方がいいぞ。
ただでさえ腎臓が弱っているからむくんでいるのに
利尿剤でさらに負担かけたら、ますます腎臓が痛めつけられるだけだ。
ダイエット目的で利尿剤使って倒れる女性って結構いるみたいだよ。

詳しいことは検査結果しだいだけど、とにかく当分無理はせず
体をしっかり直してくれ。
バランスのいい食事をとって、しっかりお風呂に入って
温まれよ。
皆が応援している。また報告待ってるぞ！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 11:53:47 zFK/ixZ+
ナイスバディなんて後だ後。
母ちゃんが元気で健康なのが一番だ。
お大事にどうぞ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 12:07:32 k6wb5QRf
忘れていた。
ウンコが細いことも気になっている。
次に医者に会ったら恥ずかしがらずにちゃんと言えよ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 14:08:49 HKTaIyDH
>>190
つい先日の健康系番組で、急な肥満とむくみの症状・・・甲状腺異常（橋本病・バセドウ病）取り上げてて
なかなか見つけにくくて誤診による症状悪化で病院を点々という怖い例をやってたよ。
甲状腺を疑って血液検査してくれたのはよかった。
1年で劇太りも次回言ったほうがいいよ、お大事にね。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:07:00 dyZ8ttds
>>190
自分、最初にバセドウ病になったが、心臓が24時間マラソンしてるのと同じ状態との事で
何もしなくても痩せてった。微熱が続いて病院行ったんだが、ほっとくと心臓負担がかかるらしい。
薬が強く、今度は低くなりすぎて一時期両方の薬飲んでたが。
とにかく、今はビリーお休みして休養した方がいいと思う。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:39:25 QO6uCDXg
ちょっと飽きが出てきたので、モチベーションうｐのために晒してみる。

【入隊歴】１ヶ月ちょっと
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】週５～６で、基本・応用・腹筋を回してる。仕事で帰宅が遅くなったときとかは最終。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg
【体脂肪率変化】？(測った方がいいのはわかってるんだけど機械がない・・・・)
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズのサイズが、34インチでキツめ→33インチでちょうど良い具合に。
【その他効果・実感】肩こりが軽くなったような・・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夕飯時に摂る炭水化物を減らすようにした
【感想・意気込み】帰省したとき、風呂上りに姿見の前に立って情けない体型に愕然とした。なんとかスタイル改善を！！
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑入隊時
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
↑今日

途中、1週間ほど仕事で深夜帰宅が続いたので、実質やってるのは1ヶ月ぐらい。
イマイチ見た目の変化がないので悲しい・・・・でもウエストサイズが下がったのはうれしいぜ！

198:197
07/12/08 22:40:16 QO6uCDXg
↑追記

体毛が見苦しくて申し訳ない・・・・

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:09:16 YifaWCGi
>>197
お腹が引き締まってきてますね！
1ヶ月で2kg、健康的でいいペースですよ。GJ!（　＾ω＾）b

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:08:33 TZptf7FD
>>197
見た目はっきり違うよ！
その期間でその成果は素晴らしい方だと思う。
もっと締まると体毛もワイルドさが増すいい材料になりそう。
こっちもモチ上がった！ありがとう！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 07:26:24 7zm3L1IN
>>197
すごい！！お腹が引き締まってる！
200さんの言うとおり、体毛もワイルドのアクセになりそうｗ
体毛より股間に目がいってごめんなさい。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 08:08:00 +/pLl4Gh
>>197
目に見えて成果でてるね。
体重以上に絞れてそう。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 20:29:51 oRA7mfTK
MOKKORI

204:197
07/12/09 20:33:13 oilCQLNG
おお、こんなにレスがつくとは！
ありがとうございます！

自分的には「あんまり変わってねーなー」とガッカリしてたんですが、
なんか変わってるみたいで良かったｗ

体毛は結構コンプレックスなんだけど、
>>200や>>201の様に言ってもらえてホントにうれしいです。

がんばるぞー！　また１ヵ月後かそこらに投下します！

股間は・・・・次回から隠そうｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:49:10 fJhqLaTJ
画像見て自分もモチ上がって来た！
さぼり気味だったけど明日からまた再開だー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 00:15:59 u90aoNTD
やってたんだが、２ヶ月前ヘルニア持ちになってからやめてしまい、見事に７キロリバウンド。
ヘルニアじゃ無理だよな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 01:50:43 p2e2WREs
>>206
無理と言って欲しいのか？

この豚野郎！！！！！！！！！！！！！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:27:05 YH15b+XJ
>>206
どの程度のヘルニアかわかんないし、医者じゃないからなんともいえないが、
７キロも太ったら、ヘルニア部分にも負担が増えるし、よくないんじゃない？
ビリーじゃなくてもヘルニアだったらヘルニアなりの運動もあるだろうから、
無理だよな？とかいってリバウンドしてるばあいじゃないよ。

より一掃健康に気を付けなきゃ。

209:162
07/12/10 23:49:41 I3SyFSd/
162です。こんばんわ。
血液＆尿検査の結果が出たので,
ご報告にまいりました。

結果は「異常なし」でした。
腎臓・甲状腺はもちろん、
その他の数値も内科的には全く問題なし、とのことですた。
あと考えられるとすれば、婦人科系。
黄体ホルモンの関係でむくみやすい時期があるが、それが顕著に出るタイプなのかも？
婦人科で一度ホルモン数値を調べてもらったら？と言われました。

いろいろご心配ありがとうございました。
お医者さんにもあれだけ言われてたので
何かしら引っかかるか？と覚悟してましたが、
力が抜けました。
せっかくなので、婦人科でホルモン値も見てもらうのと
大腸カメラだけは安心のために受けとこうと思っている次第です。
相変わらず足はアキレス腱が埋まってますし
ウ○コも細いですが、とりあえず良かったです。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 23:55:01 LFx5j7zf
>>209
よかったー、なんだか私もほっとしました。
これからも体に気をつけてお互い、ビリー頑張ろう！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 00:16:14 izT/3qQd
>>209　気になっていました。今のところ異常無しで良かったです。

212:ぽんけ
07/12/11 17:35:32 +kJTG1lI
ビリーズブートキャンプ・エリート　先行予約中
URLﾘﾝｸ(dolphhouse.client.jp)

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 18:25:03 GF1v4KJ5
>>197
抱いて下さい(*´ω｀*)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:19:05 bryQn1/I
最近、新しい体重計（体脂肪計無し）を購入したので、「2キロは痩せたな！」でお馴染みの応用プログラム前後の体重を計測しています。大体500g～1キロの体重が減ります。皆さんはどの位の効果が出ていますか？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:56:28 bvcvSYOp
【入隊歴】１ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】２５
【身長】１７５
【訓練内容・頻度】隔日１回
【ビリバン有無】有り
【体重変化】有り（ビリーの影響ではないと思う）
【体脂肪率変化】有り（あんまビリー関係ないような）
【ウエスト等サイズ変化】図ってない
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】自転車毎日１時間（時間当たり５００キロカロリー）
【感想・意気込み】自転車でついた重い脚を上げるのが大変・・・
　　　　　　　　　疲れる割に消費カロリーは少ないから
　　　　　　　　　純粋なダイエットには向かない
　　　　　　　　　まあ全身つかうからエクササイズにはいいんだろうけど
【入隊前と現在】
　　　　　　　　基礎的な筋肉の増強は感じるけど
　　　　　　　　これを習慣づけて毎日すると考えると
　　　　　　　　萎える
　　　　　　　　てかオーバーワークで続かない
　　　　　　　　てなわけでやめました

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:59:58 tcmTk0wc
>>215
サボる言い訳ができてよかったねｗ

・・・ﾓｳｸﾝﾅ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:10:07 Y+uDFdkE
別にやめても続けても、>215の勝手でいいと思うけど、
体重＆体脂肪の変化が「有り」だけで、具体的な成果の
報告じゃないから、全く参考にならない。見ててだから？って思う。
しかも、変化はビリーと関係ないって分かってるのに、なんで
わざわざ書き込みに来たんだろ。
自分に合わなくて、ダイエットに向かないって言いたかっただけ？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:58:54 eEqOwK3t
【入隊歴】３週間
【性別】 ♂
【年齢】３２
【身長】１７８
【訓練内容・頻度】ほぼ毎日（土曜休日は基礎×2 or 腹筋+基礎）
【ビリバン有無】無し　（たまに0.5ｋのリストと1.0ｋのアンクル着用）
【体重変化】 86.0→74.5
【体脂肪率変化】 24.0％→20.1％
【ウエスト等サイズ変化】 90cm→82cm
【その他効果・実感】血圧が135-85あったのが120-70に下がった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限　三食+おやつ計で1200ｋ以内(休日は1800ｋ以内）
【感想・意気込み】

腹筋が割れ見た目にスリムになった。当初食事制限だけでダイエット始めたが、なんとなく情けない
体型だったので友人にビリーを借りて始めました。ちなみにビリー始めた時の体重はちょっと
わからないのですが、１１月からのダイエット開始時が86ｋだったので食事制限とあわせれば
４０日で11.5ｋの減量というところです。現在停滞中。
背筋もいかにも筋肉とわかる隆起が見えてきたので、食事制限+ビリーはありだなと思いました。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 15:59:06 KkAbz+wj
ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:34:20 Uss89qly
>>218
間違いなくホメ男が発動してると思われる。
リバウンド気をつけて。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:43:07 eEqOwK3t
>>220

お心遣いサンクス。
ホメ男はもう１週間はいるかもしれない。
今日あたりさってほしいが、こればっかりはどうしようもないから
体重維持心がけてる。

リバウンドって、ダイエット開始→目標達成→ダイエットオワタ！って思ってると
なるんじゃないかなと個人的には思っているので、ダイエット終わっても体重管理表
はつけ続けるつもり。
というか、目標体重まで落としたら今度は維持するダイエットが始まるって
考えをしようと思っている。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:44:06 5YoyOVQE
>218
メシ制限して隆起するほど筋肉がつくわけがない。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 16:57:06 eEqOwK3t
>>222

隆起っていうか、筋肉ついてるぞってわかるって感じ。
今までは脂肪が多くついていてのっぺらな感じだったのが、脂肪がなくなって
わかるようになったという言い方が正しいのかもしれない。

まぁ、誤解するような言い方だったかも知れない。そこは素直にスマン。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 23:28:54 1netzYjE
【入隊歴】４ヶ月
【性別】34
【年齢】♂
【身長】173
【訓練内容・頻度】４枚をランダムに、週6回
【ビリバン有無】１ヶ月目から市販のストレッチバンド使用
【体重変化】71kg→62kg
【体脂肪率変化】計測できず。
【ウエスト等サイズ変化】正確に測っていないが、握りコブシ１個分余裕が出来た。
【その他効果・実感】階段で息が上がらなくなった。腹筋が割れた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
股関節がとにかく硬かったので、ビリーの前に10～15分くらいストレッチ。
食事は腹八分で3食しっかり食う。極力間食しない。ジュース→水・お茶。
【感想・意気込み】
今年の海水浴の写真を見て、腹回りのだぶつきにショックを受けて入隊!
体重はほぼ目標に達したので、これからはビリーも交えて筋トレ中心に筋肉をつけていきたいです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 12:44:08 ofSn61wq
今年最も検索されたキーワード
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:46:38 0Gi71I9j
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｴﾘｰﾄやってる方いますか？
私は初めて一週間くらいなのですが毎日やっていて今のところ変化はありません。
やってる方いたらお話聞きたいです！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:48:21 dZBBPJpo
ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 23:22:57 FfOHK/Pj
9月からエリート2か3を毎日。今月になって基本へ移行しました。
身長156.8の♀
体重は47.3から42.9へ。体脂肪は24.3から18.1。
もう体重は落としたくないので、健康維持のため、楽しく気長にキャンプイン
したいと思っています。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 00:59:33 6LKTwwFd
ここ見てたらﾋﾞﾘｰ入隊したくなるねえ
てか、みんなジュースを普通に毎日飲んでる事に驚いた
もともとお茶生活＆間食ほとんどなし生活だから、みんなの努力がスゴいとおもた
がんばれ！
私も腹筋われたい、165の53

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 13:22:34 ZQMR1ZuN
やってない奴に、頑張れと言われてもね。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 13:58:29 Nioj+B4m
ジュース１、２杯では太らないしね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:21:25 mvM6Blj0
【入隊歴】４ヶ月
【性別】女
【年齢】２７
【身長】１５９
【訓練内容・頻度】週３から５、応用P中心。きついときは腹筋と最終のどちらか
【ビリバン有無】有
【体重変化】６５ｋｇ→５９ｋｇ
【体脂肪率変化】３３％→２６％
【ウエスト等サイズ変化】
計ってない。ウエストはまだ太いけど、
尻は確実に上がった。太もも細くなった。全体的にしまった気がする。
【その他効果・実感】
体重計の内臓脂肪が減った。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
（最初の２ヶ月）週４から５で岩盤浴＋カルニチン飲んでた。
（３ヶ月目）中だるみ
（４ヶ月目）晩御飯でお米等を食べない。漢方で体質改善。で、停滞期脱出。
（４ヶ月通して）月２でヨガスタジオ。おやつは我慢しない（ストレス対策）
【感想・意気込み】
５５ｋｇになるまで頑張る。（あくまでもふくよか体型でいたい。）
【脂肪量の変化】？
【除脂肪量の変化】？
【骨格筋率】もともと高い。
【一日の総運動量】？
【過去のダイエット経験】あんまりない。アロマ系エステに行ったくらい。
【過去の運動経験】小中で新体操（だからビリーもあんまりつらくなかったのかな？）

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:37:52 unsm2Boo
流れを無視して悪いが、ホメ男って何？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:54:15 EPDihbsl
「ホメオスタシス」でググってみ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:41:06 lHWxvvDs
>>233
ある程度食事を制限して体重が落ちてくると、
「すごいなーこんなに落としたんだ！スリムになったなぁ！ｶｺｲｲ！！」と、
恐ろしいほど「褒め殺してくれる男」が現れるのだよ。
そうすると、その気になって体重が落ちなくなる。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 18:02:24 /0QnwPcO
そんな男いて欲しいw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 09:34:01 LsGnlQFe
【入隊歴】６週間　（1ヶ月半）
【性別】　男
【年齢】　32
【身長】 168.2ｃｍ　
【訓練内容・頻度】　基本27回　腹筋2回　最終2回　/38日
【ビリバン有無】　有り
【体重変化】　71㎏→67㎏　4キロ減
【体脂肪率変化】 26％→24．5％　1.5％減
【ウエスト等サイズ変化】　86ｃｍ→83ｃｍ　3ｃｍ減
【その他効果・実感】　全身が引き締まった感じがする、疲労性の腰痛を感じることがある
【ブートキャンプ以外に実践したこと】週5，6日　約5㎞のランニング
【感想・意気込み】ランニングで体重を約8㎏落としたものの、70㎏で減らなくなった。
　　　　　　　　　　　　食事も1500キロカロリー付近にしてる（食べ過ぎても2000は逝かないように）
　　　　　　　　　　　　のに体重が落ちないためビリー導入。最初の3㎏はすぐに落ちて驚いた。　
　　　　　　　　　　　　スーツ着てるとあまり太ってるようには見られないけど、内臓脂肪がすごいので
　　　　　　　　　　　　これからも続けたいけど、プログラムに飽きも・・・
　　　　　　　　　　　　応用は近所迷惑になるし・・・
【入隊前と現在】　デジカメとＰＣをつなぐケーブルなくしちゃった。　　

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 10:27:02 9OY3xUFU
>>234
亀だがサンクス

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:11:01 qzI/Pcoz
【入隊歴】四ヶ月
【性別】 ♂
【年齢】 19
【身長】 175
【訓練内容・頻度】毎日しっかりと。休みの日は基本＋腹筋
【ビリバン有無】有り
【体重変化】 54→変化無し
【ウエスト等サイズ変化】正確に測ってないけどキュッとなった
【その他効果・実感】はっきりわかるほど腹筋と二の腕あたりが固くなった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】特に無し
【感想・意気込み】「腹筋は効果がすぐに出る」みたいな事を言ってたけど　
本当でした。もっと綺麗に割れるまでがんばる

240:197
08/01/02 21:14:53 zGJZ0oJv
懲りずにまたモチが下がってきました・・・・
最近レスもないので、燃料になればいいな、と思いつつ投下。

【入隊歴】約２ヶ月
【性別】男
【年齢】24
【身長】173
【訓練内容・頻度】基本or応用を週２回。少ないですが、その理由は↓に。
【ビリバン有無】1kgのリストウエイト×2
【体重変化】75kg→73kg→70kg
【体脂肪率変化】未だに体脂肪計買ってない・・・・
【ウエスト等サイズ変化】こないだ買った33インチのジーンズがちょっとゆるくなった？
【その他効果・実感】自分でも少し体型が変わったのがわかってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝・昼飯をしっかり・夕飯はタンパク質中心の低カロリーメニューに。
【感想・意気込み】ガチムチ目指します
【過去のダイエット経験】なし
【過去の運動経験】なし
【入隊前と現在】
URLﾘﾝｸ(www8.uploader.jp)
相変わらず体毛が汚らしいです・・・・すいません。

最近になって、体重の減少は順調だけど筋肉がなかなかつかないなぁ・・・・
と思い始めたため、意を決してダンベルを購入。
現在はダンベルによるウエイトトレーニングをメインにやりつつ、ビリー(基本or応用)を有酸素運動としてやってます。
同じビリーでも、筋肉量が多いと代謝量も増える・・・・みたいな話を聞いたので。

ダンベルの重さはどの部位も5ｋｇの負荷が限界のヘタレですが、
それでもビシビシ効いてるっぽいので、続けていこうと思います。

なんとなくスレ違いになりつつありますが・・・・一応ビリー隊の仲間のつもりなので許してくださひ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:25:09 koSAIuJj
>>240
(ノД`)・゜・画像がでかくてびっくりしたよぉおお

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:27:10 A7h7kwD0
ギャラーーーーン・・・・ドゥ！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 02:34:36 N6OMTOXC
>>240
腰、尻の所が引き締まってきたなー

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:55:17 YdaE6qKJ
>>240
体毛部分が狭く濃くなってる？
引き締まって見えるけどカメラとの距離のせいか、パンツが変ったせいか？
いや、やっぱり引き締まってるよ、入隊時と40日目よりもかっこよくなっている。
スレ違いじゃないよ、これからもガンバレ！

245:240
08/01/03 19:43:16 ACJyEfdJ
レスありがとうございます。

>>241
申し訳ない・・・・次回以降、解像度も調整します。

>>242
くやしいけれどおまえに夢中！

>>243
腰は自覚してるんですが・・・・尻まで見てるとはｗ
この調子でがんばります！

>>244
体毛・・・・毛穴は変わらないけど、横に伸びてた腹が、中央に締まってきたんでしょうか？
スレ違いじゃないと言ってもらえて安心しました！
また定期的に(次はまた１ヶ月後ぐらい？)に報告していこうと思います。

余談ですが・・・・パンツは前回突っ込まれた股間を目立ちにくくするためですｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:32:32 Mrso2Z3R
ウエスト周りより、毛に目が行ってしまう・・・

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 04:06:37 nUJaQxRs
半年経ったので晒します

【入隊歴】7ヶ月(実質6ヶ月)
【性別】男
【年齢】23歳
【身長】166cm
【訓練内容・頻度】大体週6日　実家帰省などでやってない時期がある
　　　　　　　　　最終+腹筋と応用のローテーション
【ビリバン有無】有
【体重変化】100kg → 85.0kg
【体脂肪率変化】??.?％ → 28.5%　(最初体脂肪計を買った時は33.4％でした)
【ウエスト等サイズ変化】はかってない
【その他効果・実感】筋肉ムキムキﾜﾛﾀ(写真は力入れてないのでわからないとは思いますが)
【ブートキャンプ以外に実践したこと】大胸筋つけるのが面白くて腕立て伏せをプログラムの後に100回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後ホエイプロテインを30gほど摂取してます
【感想・意気込み】世間様からみればまだまだデブですが、面白いほど筋肉つくね。これ。
　　　　　　　　　就職も控えてるし、絞れる所まで絞るつもりなので65kgまではがんばります。

【入隊前と現在】URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

【過去のダイエット経験】いろいろありすぎて書いたらきりがない
【過去の運動経験】中学は野球やってました

>>240さんへ
下着姿で写真を撮ると荒れる元になると思うのでせめて修正入れましょう(^^;
たしか前にそれでものすごく荒れた記憶があるので。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 06:27:48 BJq8rYn3
【入隊歴】 30日目
【性別】 ♀
【年齢】 15
【身長】 168
【訓練内容・頻度】基本5回応用3回腹筋5回最終6回脂肪燃焼1回 /20回
【ビリバン有無】無し
【体重変化】 56.0kg（入隊15日目）→55.4kg
【体脂肪率変化】 21.4％（入隊15日目）→21.3％
【その他効果・実感】
体重や体脂肪率はあまり変わっていないがくびれができた。
お腹周りが硬くなった。腕が引き締まった。足は特に変化なし。
食事制限をプラスするとどんどん体重が落ちていくことに気づいた。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
腹八分目。昨日の夜食べ過ぎたため体重増加。（昨日は55.1kg）
気が向いたらクランチ、ランニング、半身浴。
【脂肪量の変化】 11.98kg（入隊15日目）→11.80kg
【筋肉量の変化】 17.41kg（入隊22日目）→17.51kg
【感想・意気込み】
高校生活に向けて目指せ48～53kg！！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 15:59:53 Mk/86yUM
>>248
まだ成長期だから体重が減らない（増える）のは仕方ないと思う。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:42:52 2E3uKsoW
何で？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:38:30 03URPNUe
>>247も下着とかわらないようにみえる

252:247
08/01/14 04:39:20 p5oDn3ji
>>251
気分を害したなら大変申し訳ありませんでした
画像削除しときましたので。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 05:32:07 xcoboojG
>>252
251さんではないけど、また経過うｐして欲しいです。
更なる変貌を遂げそうなので期待
頑張ってください！自分も頑張る！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:45:43 avtQBcgA
240と247のは以前話題になった下着とは全く違う。
>247さんはもう削除しちゃったのかー、うちのメタボダンナに見せようと思ってたのに。
ムキムキバージョンも次回は是非upお願いします。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 11:32:52 DEgHXS98
冬場はみんなだらけてやってないのか
ビリー脱落者が増えたのかこのスレもあんまり動いてないね。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 15:31:37 DeXAAMCL
やってるよ！ビリー暦ついに半年経過。
クリスマスとお正月の御馳走続きで
割と好きに食べていたが
しっかり１キロ減っていた。
どうやら体重が減る時期と一致していたらしい。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 18:40:33 +CgLV7HY
【入隊歴】3ヶ月弱(10月24日から)
【性別】女
【年齢】20
【身長】151
【訓練内容・頻度】基本と腹筋中心。極稀に応用と最終。
毎日する時期もあるし、バイトが夜遅くなると学校もあるのでサボってしまうこともあります。
でも最低でも3日に1回はするようにしてます。
【ビリバン有無】12月始めから基本のみ有
【体重変化】58.7→53.8
【体脂肪率変化】計っていません
【ウエスト等サイズ変化】計ってないですが、今まできつかったズボンが楽にはけるようになりました。
【その他効果・実感】気にしていた二重顎がましになり
顔のラインが引き締まりました。
脚についてはまだ特に実感はないです。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】お菓子を控えるようにした。
チョコレート3つ程度は我慢しないで食べています。
【感想・意気込み】
やりなれている基本ばかりやってしまうのですが、これからは応用もやっていくつもりです。
とりあえずは40キロ代を目標に頑張ります。
このスレを見るとモチベーションが上がるので有り難いです。
でもスーツ買い替える事になったらきついｗ

258:240
08/01/16 23:42:44 9lCsIZmT
遅ればせながら・・・・画像削除しておきました。過去のモノも含めて。

次回の報告時に、修正したものをアップしよーと思います。
お目汚し失礼しました・・・・

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 23:56:23 SrKJi2SK
え、ギャランドゥーいいじゃん
別に荒れてなかったし

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:05:53 ytGRfC2Q
>>258
そうだよ、大丈夫。励みになるもん。私もアレだけ成果あったら報告したいよ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:13:34 uEj8dOfA
そんなに批判あったっけ？

自分は女なので女性のビフォアアフター画像が見たいけど、ないですね　

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 03:25:02 GDBB2H/K
パンツ一丁だとアップしたらダメなんだ…

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 13:59:38 EpbMpXoh
>>261
『あ～ずいぶんと昔にそんなことあったねぇ～』って言いたくなるぐらい昔に、
あったような気がしないわけでもないな。別のスレかもしれんけど。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 15:16:15 iCFmNqVx
去年の夏くらいに経過3ｹ月くらいでお腹の写真うpしてくれた女性がいたんだけど、また成果発表してくれないかな・・。
写真見れなかった人達が騒いで荒れちゃったんだよ。
確か20代後半で163ｾﾝﾁくらいの女性で服屋の店員さんに足が細くなってる！って驚かれた女性。
今やってたら8ｹ月目くらいなはずなんだけど・・。
すごい楽しみにしてるんだけど、前回荒れたからもう発表してくれないのかなorz
写真のせなくていいから、成果発表してほしいな。
見てたらお願いします(ﾟ∀ﾟ)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 15:59:36 oWSadDV5
【入隊歴】４ヶ月
【性別】♀
【年齢】５３歳
【身長】１５５センチ
【訓練内容・頻度】最初の1ヶ月は基本プログラムのみ。2ヶ月目から応用プログラムを
　　　　　　　　　中心に時間のないときには、腹筋プログラムを。
　　　　　　　　　週５日～６日
【ビリバン有無】無　（最近は、使い古しのストッキングで多少負荷をかけている）
【体重変化】５５㌔→５２．５㌔
【体脂肪率変化】31→29
【ウエスト等サイズ変化】測っていませんが、娘のジーンズが
　　　　　　　　　　　　　はけるようになった
【その他効果・実感】体重の変化が、それほどなくても引き締まったせいか
　　　　　　　　　　以前、着れなかったジャケットが、着れるようになった
　　　　　　　　　　代謝がよくなったせいか、体調が、いい。
　　　　　　　　　　体力もついたような。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】朝ごはんは、抜く。昼までは、水分以外はとらない
【感想・意気込み】おへそ周りの脂肪がとれないので、ビリーに加えて
　　　　　　　　　それを解決できる運動を加えたい。
【過去のダイエット経験】少し食事を減らす程度
【過去の運動経験】ほとんどなし

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