【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #8 【Turbo Jam】

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691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 08:53:27 FRrDjFzW
>>690
ターボが原因じゃなくて、古傷のせいで元々膝が痛いんだけど、
何も考えずにターボやり始めたら悪化した。
膝をまげた状態で踏ん張る姿勢が多いせいだと思う。
・ジグザグ等で左右の体重移動があるときにに膝に負担がかからないように、腹筋で思いっきり支える
　（上体を左右に振っても、膝にかかる力が変わらないように）
・膝を曲げた状態で、膝がつま先よりも前に出過ぎないように気をつける
で、良くなったよ

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