【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】 ターボジャム Mix #8 【Turbo Jam】
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 20:10:37 U3qLTGgu
>>149
ダンス感覚でやると痩せないっていうか効果かなりないと思われ。
全身に意識を集中して本気でパワフルにノリノリでやると効く。
基本と燃焼＋20分ワークアウトだけでもかなり汗出る。
新陳代謝の悪い私でも。
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