【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ

【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ at SHAPEUP

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 14:21:58 7W2eBWV5
>>573です
アメリカアマゾンで調べたら「Straight Up Step」はオールリージョンみたいです
お騒がせしました

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 01:18:56 FvybHQdu
カルメンの新しいのが出たみたいでちょっと興味あるｗ
専用スレってないのかな。
検索してみたけど出てこない。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:35:22 GjcJN83S
tes

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:19:04 TI3vild3
クロいいね、1日どっちか1枚やってる（用事があるときはたまにはパス）。
ちょうどいいキツさだ。お尻の形がかわったし、ふっとい二の腕やお腹が
しまってきた。
個人的に好きなのは、プリエだっけ、あの時の吹き替え。
「これはきくわよ～」って息が切れた言い方が可愛い。
上半身のクールダウンの腕のストレッチの時の笑顔もいい・・。
もう少しカウントの音量を大きくして欲しいな。
たまにマジで聞こえない。かといってボリューム上げると、
クロ本人の声がでかすぎちゃう。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 00:20:54 GQN4ACnk
クロって地味だけど効くね。
DVDの内容も、トレーニングの動きもビリーみたいにインパクトはないけど、地味だけど、ビリーみたいに激しくないから、続けられそうな内容だよね。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 18:56:40 j+I0/YLU
クロ昨日から始めた。
全然運動してなかったからウォームアップだけで疲れてしまう…orz

しばらくは上下のウォームアップだけを毎日続けて、身体を慣らすところから始めなくちゃ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 20:33:34 BN/lsGbA
クロは異常に腹筋をやるわりに背筋を意識できる動きが少ないので
Jari Loveの「Get Ripped: Ripped to the Core」もやってる。
これは反対に腹筋が少ないｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 21:15:12 rfhlwdSh
「LOHASスタイルはじめてのヨガ」かなりいいよ。
分かりやすい。外国人が教えてくれる。
ほんと入門者向けだから、ちょっとペースが遅いかもしれないけど。ゆったりしてる感じ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 21:59:05 wZfEWGeQ
クロで膝つき腕立てが楽に出来るようになったので
膝つかないでやるようにしたら背中が引き締まりつつある。
生まれてこのかた一度も出来なかった腕立てが少しづつできるようになって嬉しい。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 13:05:06 jJ5dsXSa
クロって腹筋回数多い割りに効果的じゃないような気がしてきた
腹筋って回数少なくても効果的な方法ありそうだね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 16:20:34 HL7FgZOY
>>583
そうかな？私もう２年くらいクロやっていて腹筋なんかはものすごく割れているよ。＠４１歳
クロの腹筋回数は最初はびっくりするくらい多いと思ったけど
長年やっていると楽にできるようになるよ。
腕、お腹、おしり、足、背中、それぞれ綺麗な筋肉がついているので
クロってすごく良いなーと思っている所だよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:23:00 zBgw+d1/
>>584
尊敬します！ちなみに、ダンベルは何キロをお使いですか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:16:04 fq/yTPyq
>>584
やる気がでるなあ、かっこいい41歳ですね。
私がクロでうれしかったのは、全身が引き締まっただけでなく、
背中の脂肪がとれたことです。ふとさわったらぷにぷにしてたところが
かなりなくなってた。こんなところも太ってたんだなあーと。
クロしかやってないから有酸素運動をプラスしたらきれいに痩せれらるかなあ。

587:584
08/08/30 11:24:49 pI3vFIC9
>>584です。
>>585
ダンベルは最初ははりきって2キロを使っていたのですが
段々重さが負担に思えてきたので、思いきって1キロにかえました。
長年続いているのはダンベルの負荷を軽くしたからだと思います。
長く続けられるやり方を自分自身でさがしてやっています。
ちなみに最初はアッパーとロウワーを交代で毎日やっていましたが
今はアッパー1、アッパー2、ロウワー1、ロウワー2、と
毎日30分づつやる事にしています。
１時間まとまった時間はとれなくても30分ならできそうだからと
思った次第であります。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 13:52:44 P9FuTkWa
私もクロやってます。
ブラジャーの肩紐の脇からはみ出ていた肉がなくなりました！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 18:40:15 pHh4AcNC
>>587
男性ですか？女性ですか？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 12:38:34 /rC7a4g5
リージョン情報です
Christi Taylorの「Solid Gold Step」を買ってみました
SONYのDVDプレイヤーで再生できました

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 13:21:35 60IcOOBS
>>590
リージョン情報がない。
リージョンコードは？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:49:47 1Su4fxta
>>591
ケースにはリージョンは書いてないけど米アマゾンにリージョン１とありました
でも普通ののDVDプレーヤーで見ることができましたよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 18:05:01 A0DKoR91
どうよ？
URLﾘﾝｸ(arukadhia.sakura.ne.jp)

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:41:29 T509F3SC
>>593はグロですかね？