【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
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536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 20:33:34 DkJaXGL9
>>533
どういたしまして－。
慣れたら、クロのトレーナーさんが言うように天井のほうをみながらやってみてください。
おそらく天井を見ながらのほうが負荷がかかるみたいですが、
クランチ慣れしてない人が高負荷ですると、負荷を分散させるために首にも圧力が
かかるみたいです。
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