基礎代謝に比べてどのくらいカロリー摂取してる？
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 17:28:40 Js79Ttoq あの・・・ここでよく出てくる「ビザ」って何ですか？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 17:49:42 BkSeQQUu >>950 ピザでも食ってろ、このデブ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 18:13:44 SX2HHTGf 帰省したら母親が、半年で10kg前後の減量に成功してた。方法はレコダイ。 スタートは知らないけど今は157/56の49歳。 基礎代謝は1100位なんでないかな。 日々1500程に押さえて間食多々の小学教師(4年生)。 ちなみに自分は165/52で1400にしてる19女予備校生。 基礎代謝は1200位。多分。 運動の時間が取れなくて筋トレ＋食事制限＋血液型でやってるんだけど、大幅に痩せたい人やある程度年齢重ねた人は筋トレ必須だと思う。 上記の食事制限に気分での踏み台・エアロバイクをしたらしい母親の二の腕が振袖みたいになってて流石に引いた。 本人もかなり気にしてたし。 長文すまそ。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/17 18:17:33 eSu51OV6 ２０キロ痩せたけど、振袖になってないよ
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