「ダイエットやめたらヤセちゃった」な体験談

「ダイエットやめたら ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:12:47 riqVuUIp
やめる≠ドカ食いの嵐

これ常識な。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:14:06 CUQ23fo/
>>2

ピザ脳　←　どちらでもない　→　ダイエット呪縛

どちらでもない、に属するっていうかね。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 14:08:17 tunGM/vf
>>１
乙
こういうスレほしかった。

話し合いたいからage

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:58:35 USKW59eA
ダイエット＝ガマンするってことは、より食べ物に気持ちを向けることでもあるね。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:49:40 xvGz/xqg
ダイエットやめても、ダイエット中に育った
食べ物への恐ろしいほどの執着心はそのままだった。

カロリー計算もすでに癖だから、>>3でいうピザ脳と呪縛両方持ってる感じ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:46:53 dEdJw+y/
ダイエットやめても、ほとんど体重増えなかった。
多大な努力をはらって維持してきたつもりの数値だったので、すごく驚いている。
ただ、美容体重ではないので、この板の人たちには不満だろう。
自分では9号の服が着られれば良いので、今はストレスがなくて幸せだ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 02:27:49 jlAleY2e
岡田斗司夫のいつデブが似てるとかいう話で再燃しそうなのでage

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 02:30:11 lf8Qzavp

いや～よかったパクリ本かわないで
というわけで、この本買います！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:53:49 2OVl2oGa
ぜんぜんもりあがらんな(;´Д｀)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 16:03:57 vLhlFg3F
つーか>>1はもう諦めれ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 16:07:08 2OVl2oGa
「ダイエットやめたら太っちゃった」だったら盛り上がったのかも・・・

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:27:21 D5FFISOm
ダイエットやめたらものすごい勢いでリバった。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 19:45:13 f2ytSQUd
本読んでダイエットやめたけど今でもモデル体重キープしてるよ。
ダイエットしなくても食べ物への異常な執着が無くなれば解決するんだよ。
食べたい時に食べたいものを我慢しないこと以上に
空腹じゃないのに胃腸を壊してまで無理に食べないというのが重要だと思う。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 02:37:54 RVqCmMzQ
URLﾘﾝｸ(www15.ocn.ne.jp)

公式サイトはっときますね。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 08:35:31 u1tdYnN3
age

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:00:11 EwhvZJQ2
このスレに感謝してます。
前スレ見てから、自分もダイエットやめたい！って思ってたんだけど
太るんじゃないかって不安で、なかなか実行出来なかった。

今も不安だけど、カロリー計算とドカ食いの繰り返しに疲れきったので
ダイエットやめる方向で生活してみてます。
（「ダイエットしないで痩せる方法」のスリム体質の人の生活を真似する、
というのをやってます。）

まだ始めて間もないので、どうなるか分からないけど
お腹が空いたら、好きなものを食べてもいいっていうのが
すごく嬉しい。

前スレ？
URLﾘﾝｸ(p2.chbox.jp)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:57:03 Y1R8uPyN
ダイエットをやめる＝人並みの食生活の習慣を身に着ける

かな？

19:17
07/11/10 23:19:08 EwhvZJQ2

食べてはいけないって強迫観念が、ドカ食いを引き起こしてたんですよね。
一日中食べることに頭が支配されてた。
空腹になったら、何でも好きなもの食べていいんだって思うと
精神的にすごく楽になりました。
お腹空いたら、また食べたらいいんだからって思うと
腹八分でも満足感あるし、やめられる。

その時食べたいものを食べるから、満足度も高いです。
今まで避けてきた、バターとかマヨとかも使って料理して
しかも空腹で食べるから、本当に美味しい～！
食べ終わって、食べたものに自然と感謝の気持ちが湧いてきたよ。
多分、心から食事に満足できたからじゃないかと思う。

ただ甘い物をどうやって食べるかっていう判断が難しい。
空腹じゃなくても、食べたい！ってなるから、ちょっと食べるけど
もっともっと、となってしまう。
色々と工夫していこうと思います。

過食症に片足突っ込んだくらいのレベルだったから
すごく救われた気持ちです。
まだ本は読んでないけど、著者にも感謝です。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:34:01 tJ0kTyyV
ダイエットやめたら痩せた。
てか、痩せなあかんって思ってた時期は全く痩せへんかったのに、痩せる事について意識しなくなった途端痩せた。

まぁ、今思うと精神的なもので追い詰められた状況になってたから、ダイエットもくそもなかったんやろなー。

160/53やったのに、あっとゆー間に160/43。

でも、精神的に元気になって食いまくるよーになった今は160/53（笑）

デブなのは嫌やけど、精神的に楽。
次は健康的にジムとかで43になりたいな

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 02:09:16 YC5xO0/U
age

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:57:29 f/7DIQPr
17さんとまったく一緒かも。
毎日ノートに食べたものを記録して厳密なカロリー計算していた頃、
突然キレて暴食するようになった。そして死にたいほどの自己嫌悪。
またなんとか自分を奮い立たせてカロリー制限するんだけど、また暴食のループ。

これはもう赤信号だな、と思って、もうダイエット諦めたんですよね。
自然にしてて太るなら、もうそれが私なんだと。
ダイエット休止宣言してからは、やっぱりすごい食への執着で食べまくった。
でもそのうちストンと食への欲求が消えて、また体重は落ちていった。

確かに普通の食生活だから、食事制限してるモデルみたいなガリガリ体型にはなれないけど、
普通に普通の服が着れて体も軽い、健康で気分も良いよね。
当たり前だけど、ダイエットやめてから、一度もドカ食いしたいなんて思ったことがない。

ダイエットやめた直後、一時的に食べまくる時期があるのはしょうがないと思う。
そこを耐えられるかどうかだよね。
どんだけ食べても、ダイエット中はご法度だった甘いものを食べても
絶対罪悪感を感じないようにだけ注意しなきゃだめだと思う。
罪悪感は「私はダメな奴だ」っていう自己卑下・自暴自棄につながる。

そんな私も、少し運動を取り入れてボディラインを整えたいなーと思っている今日この頃。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:57:27 YC5xO0/U
自分はノートに食べたものをつけてたんだけど（岡田のレコダイとは別ね）
たまにお菓子とか過食とか食べるでしょ。それも書き込む。
そうすると、食べてしまったっていう証拠として確実に残るのね。
一過性の過食などとして忘れられない。
だから次の日、ノートをみれば「あー、昨日食べちゃったんだよなぁ・・・」ってなる。
この繰り返しであっというまに太った。
で、食事の記録やめたら、一応ゆるやかにだったけど過食はとまった。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 04:18:14 PGRxIOyu
・太っているのは足りない栄養素があるから
・やせるのにもエネルギーが必要

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 05:07:14 qX14p6uj
身体が資本な仕事→頭が資本な仕事に切り替えたら痩せた。

身体資本の時は、ジムにまで通ったが年に20kg減→リヴァ。
頭が資本に切り替えたら50kg減ｗ
現在44.2kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

身体を動かしている時は何故か食う量が多かった。
アホだｗ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 06:57:09 /vuc6/ro
afe

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 09:02:46 fNSYTQtH
危険なスレだ

28:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/29 09:37:18 mYwVnO11
いや、ある程度空腹感がないとやせられない。ダイエットやめてやせることは
ない。だましてはいけない。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 13:46:48 0st7gX4C
小さいコロから体型コンプレックスに縛られ苦しみ続けたんだ。姉がめちゃめちゃ
細いから尚更・・・ダイエットをしていること自体自分を受けいれていない
証拠だよね。今、この瞬間の自分を「いいんだよ」と
認めてあげて、スリムな自分をイメージする。
それだけで十分健康な動きが出来ると思う。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 01:26:07 nx/9Wjpf
あげ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:48:46 IHO8eeQy
なんも考えない方がいいよ
考えてる方がどんどん太ってく。
人によるのかな

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:58:28 aOwFGnI0
どうしたら心からﾀﾞｲｴｯﾄを辞めれるんだろう
食事をするたびに頭の中でｶﾛﾘｰ計算…
変な我慢…もう頭がおかしくなりそうだ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:29:41 XuSilxz7
>32
自分に満足すればやめられるよ。
自分はもう十分なのでカロリー計算やめたし。

…でもどか食いしないと体重維持できなくなった…。
毎日チョコやらケーキやらで底上げするのはちょっときつい。
だからって油は飲みたくないしなぁ。
デスクワークにちょっとの運動で基礎代謝の倍消費する身体っておかしくないか！？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:23:32 gUAeHEOV
ダイエットをダイエットと思わずに、生活の一部と考えればＯＫ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:30:21 yOO06aDo
>>29
自分を認めてあげる（笑）
スイーツ（笑）

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:21:27 ME30Idfy
１７さん、いいこと書いてる。ホントその通り。
太ってようと痩せようとメリットとデメリットは抱き合わせだった。
精神の問題なんだろうね。わたしはまだまだベールに包まれてる。

１７さんはそのことに気づいたんだよ、きっと。おめでとう、よかったね。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 03:37:22 Tw6aabd6
あげ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 15:17:17 lunlWpa9
このスレ見てから食事制限やめた。
付き合いで夜中にラーメンも食べた。
でも食事制限をやめて好きなものを食べている分、意識的に体を動かすようにしてる。
無理して運動をすると、食事制限と同じでストレスになるから。
ダイエットは短期でしたり無理するものでなく、生活改善だと思う。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 15:30:43 eQPKCkJN
test

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:52:14 u6eq53ed
ダイエットをやめたというか
痩せるために食事や飲み会断ったり遊び断ったりして付き合い悪かったのをやめて
ほかのみんなと同じように深夜でもアイスクリームやポテトチップスを食べ、
飲み物はお茶や水ではなく清涼飲料水。
飲み会では大いに飲んで食べるようにしたら逆に痩せた。と同時に人間関係も増えた。

「食事｣に対しての見方が変わったよ。
昔は「食事｣とは周りから隠れて一人でドカ食いすることだった。「食べること」自体に快感があった。
体型でバレバレなのに人前では小食気取ってた。
今は「食事｣とは周りとのコミュニケーションの場であってお腹を満たすことより
みんなと一緒に場を囲むことが楽しくなった。
んでそこで満たされると自然と一人での食事の量も減っていった。
今は一人でたくさん何か食べるより誰かとおいしいものをニコニコしながら食べたい。
そのほうが量関係なく満足できる。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:17:49 7OkbXeS3
なるほど

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 19:08:56 UqDl+otU
ここの人たちってやっぱり他の板で煽り合ったり罵り合ったりしてる人たちより心に余裕みたいなのがあるよね。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 19:33:49 FgtKi+a6
ここのスレ最高だね私もダイエットしないといけない…食事制限しないといけない…運動しないといけない…って思って気が付けば家から出れなくなってた…
でも、最近ようやくこれじゃダメだってわかって、食べる時は、楽しんで食べる事にしたよ…そしたら凄い楽になった…
自分に必要だったのは、体のダイエットより、心のダイエットだったかも

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:32:51 3th/HfcP
自分ももういい加減ダイエットやめたい。52→46→48～49周辺っていう感じ。
でもこのままでいいのかとか、これ以上太ったらと思うと怖くてやめられない…。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 05:39:23 qNuQR9/w
この本わかりやすいからおすすめ。
マイクロダイエット、エステ、リセットダイエット、低周波器具、
そういったありがちなダイエット全部否定して裏側を全部教えた上で
ダイエットがいかに人を太らせるかをかいてる。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 06:37:35 qPiShtp+
↑何て本？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 06:42:43 xeBR/Sxi
スイーツ(笑)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 07:31:43 qNuQR9/w
>>46
そのままなんだぜ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 07:32:07 qNuQR9/w
というかこの本をベースにしたスレだとおもってた

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:30:36 rMSEb5QZ
体験談とか詳しいこと聞きたいからage

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 13:35:27 iiOH7slt
１キロ脂肪を減らすには７２００カロリー消費しないといけないというシンプルなことを理解しないかぎりずっとピザだぜおまえら

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 14:01:25 tce7kYOA
ここの人達はダイエット止めたっつーのとはちょっと違う気がする。過激ダイエット→普通より気を使った食生活とかなら痩せるのにも納得だし、それも立派な、つーか正しいダイエットなんじゃない？
意識しないで王道に移行したらやせちゃった、っつーことか。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 07:01:23 j+AaoI34
この本は、とにかくヤセるにもエネルギーが必要ということ。
足りない栄養素があるとき、体は太ろうとするということ。
過食に走る人は、食べ物以外に、自分が満足できるものとしての手ごまが少ないということ。

そんなことが書いてある。

>>51
この本ではカロリー計算も机上の理論としている

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 07:04:49 j+AaoI34
個人的には>>3が結論だとおもう。
ダイエットをする、ダイエットをしないの思考回路から開放されて
「自分の好きなことをやろう、そうすれば体型はあとからついてくる」
なんだとおむお

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:28:37 j+AaoI34
書こうとしてたこと思いだした。
もし「いつまでもデブだと思うなよ」を持ってるんであれば
何章だったかは忘れたけど、体の声をきくっていう章を何度も読んで。
あれ「ダイエットやめたら～」のまんまパクリだから。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:30:14 BQizA0NP
ﾀﾞｲｴｯﾄなんてもういいやって最近思うようになったら自然と適量を食べるようになった。ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃって思ってた時は意気込むほどドカ食いに走ってたのに･･･。ストレスなく体重も減少中！長年のﾀﾞｲｴｯﾄ呪縛から解放されつつある♪

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:09:58 ec2LZQif
>>56
やめた直接ドカ食いとかして増えて、それからは減るっていう感じですか？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 08:20:19 lJLsRwBD
ダイエットをやめることはストレスから開放されちゃえってことでしょう。
ダイエットをする！って決めるからお腹が減るっていうのは多分みんな経験してるはず。
そこをダイエットやめた！っていって体重も量らずとりあえずドカ食いしてみたら気持ちが落ち着いて
他のことに目が行くようになったりする、と。

心理学的な話かもね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 08:33:49 9MH29KYK
>>56ですが、文章力なくてすみません(+_+)
ﾀﾞｲｴｯﾄやめるって思った直後からドカ食いしなくなりました。次の食事のためにもこの位で食べるのやめとこうって思うようになりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃって思ってる時ほど逆にドカ食いしてて、全くﾀﾞｲｴｯﾄできてませんでした。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:26:14 RqCJeREm
>>59
食欲がなくなっていったってことですかね。
ありがとうございます。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 21:45:06 lJLsRwBD
というか、これの読者いるかい？

ﾉｼ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:43:50 aSYTes5b
>>61
これの筆者の違う本なら読んだ。
内容もダイエットやめたら痩せた的なことが書かれてたけど。

もしかしたらただ単に筆者はそういう体質なんじゃないかと思う。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 10:19:25 Lr55c+tB
まとめると「やせるには心身ともに健康を目指し規則正しい生活、ただし方法は人それぞれ千差万別」
なんだよね

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:12:56 XEVdKfIl
ダイエットやめたら3日で5ｷﾛふえたー＼(^o^)／
重さだと思うがオワター＼(^o^)／

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 15:23:23 u0ZYHnOY
過去に運動だけで激ヤセしてからは、
毎日毎日運動しなきゃ…って

毎日イライラ

そして毎日過食…

そしてリバウンド

友達と外食するときは、あとで運動して消費するから食べちゃえ♪
みたいな感じで食べ過ぎたり。

だから、無理な運動をやめて、食べ過ぎないようにして
運動はたまにマイペースにするようにしたら、
痩せた。

無理に運動しなきゃ…って考えすぎて、運動がストレスだったみたい。
それに運動したらお腹すくしね。
しばらくは食事制限だけにして、痩せてモチベーションがあがってから運動するべきなんだなって思った

無理なダイエットはダメだね

あたしは無理な運動をやめたら、過食や食事の量が減ってやせました

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:07:24 owPtm9tr
彼氏が「細い子が好き」と言うので半年間食事制限と運動を続けた。
なかなか痩せなくてもたついてるうちに彼氏浮気&一方的にふられた。
ショックで１ヶ月で5kg減り、くびれもできた。

元彼ざまぁ＼(^o^)／

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:08:14 sxFz9TW3
５年間くらい拒食と過食と嘔吐くりかえしてて
体重のことしか考えられなくて常にカロリー計算
食べたものはもちろん全部記録してたし
吐きながらもまだあれが出てないとか考えて
とにかく痩せることと太らないことに固執しつづけてた

けど彼氏にあるとき初めてそれを打ち明けたのね
そしたら、太っても好きだから気にすんなって言われて
それからダイエット意識しなくなった
そしたら何もしなくても美容体重まで落ちてキープできてた

それで、やっぱ精神的なことってすっごく大きいんだなーと実感

その後その彼と別れて１０ヶ月の間に５キロ増えたけどｗｗｗ
今新しい彼と付き合って４ヶ月で６キロ落ちたｗｗｗｗ
意識してた頃はすごく辛かったのに今は何も辛い努力しなくても
キープできるし健康だし！月経もちゃんとくるし！

無理はしないほうがいいと実感しました
吐きダコもすっかり薄くなったし
心の健康あってこその美容！
あまりダイエットに固執しないほうが良いタイプのひとも多いと思う

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:09:51 YqF0kZzk
食べることが男に摩り替わってるだけの依存症に変わりなし。
いずれリバるだろうね

69:67
08/01/28 16:20:30 sxFz9TW3
あれ？やっぱそういうこと？ｗｗｗｗ
ついでに痩せたら煙草も増えたんだけどこれも依存？ｗｗｗ
でももう３年以上過食嘔吐してないから
吐かなくなっただけでもよしとしてたんだけど、
だめなのかｗｗｗ

依存症ってどうやったら根本的に治るんですかねー？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:23:37 YqF0kZzk
自立すること。自分の頭で考えて客観的に判断すること。
だよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 16:27:21 1kDkcYHH
>>66
おまえってやつはｗｗｗｗｗｗ

72:67
08/01/28 16:39:24 sxFz9TW3
ｲﾀﾁ気味な質問なのに回答ありがとう
がんばります

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 17:32:49 QCKisWp9
ダイエットやめるって好き勝手に食べるって事とは違うんですか？
好き勝手に食べたら普通ピザるでしょ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 17:38:49 YqF0kZzk
毎日、体重計に乗り記録をつけて、カロリー計算をして運動をして・・・・という努力をやめて
自分の欲求に自然に任せて、自分でコントロールしていけば太らないというものだが、
実際は、食事以外のものに依存を生みやすく、食べることが買い物や男、たばこなど
別のものに摩り替わってることが多いと思う。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 18:59:57 fF9FlqWS
>>64
それは必要なプロセスと受け止めて。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 19:38:39 fF9FlqWS
>>73
ダイエットをやめるってことは、好き勝手に食べて満腹になりすぎても後悔しない。
たとえリバウンドしても後悔しない。
「これでいいんだ」と全部からだで受け止める。
そうしたﾌﾟﾛｾｽを経てやれるところまでやると、必ず「もういい」っていう段階がくる

レコーディングダイエットでいうと、助走を続けて「もういい」って思うのと同じ。

・・・って、こっちの本でもそのことは「助走期間」って表現してるけどねｗｗｗｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:59:00 QCKisWp9
>>76
「もういい」っていうのはもう食べたくないっていう「もういい」？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 21:16:49 fF9FlqWS
>>77
過食なんかしなくていい、っていう「もういい」。
泣きたいだけ泣けばスッキリするようなもの。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 21:24:46 fF9FlqWS
過食を数値で考えるといいかもしれない。
過食一回を1としてもしかしたら100になったら心が満たされるかもしれない。
でも、過食をして「あああああああ」ってなって後悔して、
なかったものとして嘔吐して、もうやだ！やめる！絶対しない！！っておもうと
せっかく0から1になったのが、また0になってしまう。

そんな感じ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:09:46 XFZthNjJ
>>65です
無理な運動をやめて、そのかわり沢山の品目の野菜と豆類を少しずつ摂取。
お肉は少し。
おやつがわりに美味しいドレッシングをかけたサラダやキノコをたべる。

カロリーは無視して、とにかくチョコマカ食べる。

無理に運動しないで、昼寝もして、のほほんと過ごす生活にしたら、
４９キロ体脂肪２３%から４７キロの１９%までやせました。

四日間で。

今までは、運動しなきゃ…

あっ、またまた食べ過ぎてカロリーオーバーだ…

昨日の過食したカロリーを消費するために、運動を何時間しなきゃ…

そんなことばっかり考えてた。
そりゃストレスたまるよね。
んで、イライラするから夜中にお菓子ドカ食い。

運動も大っ嫌いに。

だから運動はやめて、運動をしないから腹八分目にした。

友達と遊んでたら食欲もない。

運動しなくていいからストレスたまらない♪食欲も落ちた…
って感じで痩せた(笑)
この調子で頑張る。
なんか食べ物に対する執着心がきえた。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 13:36:31 W8/VHHTB
三ヶ月くらい下半身痩せの為に踏み台昇降やってて、まぁ、それなりに効果が出ていたんだが何となく止めていた
犬の散歩くらいしかしてないし、どうせ太っただろうなーと思っていたが、何故か踏み台やってた時より痩せていた。

正直理由はよく分からんが、空腹を感じたら面倒くさいので食品でなく紅茶だの野菜ジュースだの水分ばっか
摂ってたせい？なのかもしれない。

健康にはよく無さそうなので余りお勧めは出来ないが…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 14:17:30 xmuA4pVh
>>79
自暴自棄にならずに100まで過食を続けていれば、もういいって感じになるんですか？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 09:58:58 TnqA1vLf
>>80です

あれからそのまま無理な運動をやめて、

とにかく同じものばかり食べるのもやめて、
食べたい時に豆や野菜中心で、ごまだれとか、コチュジャンとか、カロリー気にせずいろんな品目を少しずつ、チョコマカ食べる。

お風呂で気分転換する。
運動しなきゃ…って気持ちを忘れて
夜中でも飴玉たべたり野菜料理を美味しくたべてたら…

５日でマイナス3キロ、４６キロの体脂肪１９%まで落ちたよ(^^)

無理に運動しなきゃ…みたいな考えと、カロリーを気にするのをやめたら、
お菓子やジャンクフードを過食しなくなった。
食に対する執着心が消えたんだろうね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:03:16 bUNeOCXw
結局一生ダイエットを続けるなんてできない人が大半だから体の欲求に答えれば自分にあった体型に戻るんだろね　

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:06:45 WLSd1pkx
>>82
「過食」っていうよりも、自分の好きな食事をしてみて。
自分の好きな食事をいつでもしていいんだ、って本当に思えたら
意外と食べなくても平気な事に気づいたりもする。

でもケースバイケースだからヘタなこといえないけど。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:11:49 ehiTxeac
>>85
わかりました。
好きなように食べていれば、後々欲求を爆発させる事もなくなるって事ですかね。
実践してみます。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:22:10 gV6LQQQq
このダイエット方法初めて太ったけど続けてみる。ひとまず1ヶ月。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:34:52 +aCnhlhz
6月くらいからビリー＋軽い食事制限で11月位までダイエットして20㌔くらい落ちて11月からビリーやめてメシも普通に食ってるのに更に5㌔くらい痩せた

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 19:59:51 OKLO5pxE
なんか、本人か信者が毎日やせたやせたと書き込んでる気がしてならない。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:26:11 WLSd1pkx
>>86
もちろん好きな食事をすれば太ることもある、っていうより高い確率で太る。
でもそれは「本来の食事に戻るためのリハビリに必要なプロセス」と受け止めて。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:28:02 WLSd1pkx
あとは、できたらこの本読んでほしい。
図書館に多分あると思う。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 22:40:46 IHWh9+bS
あくまでちゃんとダイエットして自分の摂取カロリーわかってる人じゃないと全く効果なさそうだな。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 17:43:17 CAc461pV
自分は大学のときずっと太ってて165/59、気にしてﾀﾞｲｴﾄしてたけど食事制限で2㌔ぐらいがせいぜいだった。すぐにりばうんど。
でも社会人になって向いてるとは思えない職種になり(激務ではない)、
自分の関心事が仕事だけになりﾀﾞｲｴﾄに気持ちがいかなくなった。
今入社3年目なんだけど合計10㌔体重減った。
学生の頃の友達は会うとびっくりするし心配もしてくれるけど
むしろ三食普通(たぶん間食をあまりしない分余計)に食べ、
おやつをたまに食べたりしてもかわらなくなり、
会社ではよく食べるのに太らない人という位置付けされてます。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 07:55:22 EwixvMvQ
>>91
読んでみて効果あると思いましたか？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 13:47:46 eDDwkEnu
少なくとも3回は読まないと理解できないと思う。
というのもいろんな言い回しがちょっと冗長だから。
あんなにページ数なくてもいい本だと思うんだけど
まあダイエットに呪われた女性を説得するには
あれぐらいのボリュームがないとだめなのかもしれん。

少なくとも、ダイエット商品には絶対手を出さなくなる効果はある。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 15:08:40 DEd1au9U
age

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:15:38 RcpJREwi
こっちにもコピペしとこうっと。

・ダイエットという思考回路の中に体をやせにくくするモトがある
・必要より少なく食べることは、多く食べ過ぎるのと同じく体を太らせる
・摂取カロリーを増やし、消費カロリーを減らしてやせることもある
・意思が強くてはいけない
・食欲があるときは、やせる
・太る食べ物は存在しない
・太るのは、足りない栄養素がある
・外食や飲み会が多いとやせる
・食べたいときは食べる、食べたくないときは食べない
・必要な栄養は人によって違い、さらに時によって変わっていく
・今それ本当に欲しいの？とおなかや胸にかけてたずねる
・体調を整えれば体型がついてくる

ダイやめはこんな感じ。岡田としおのレコダイの「再加速」の部分は
話題になったとおり、ダイやめとほぼ全く同じなので
岡田の「再加速」の部分はダイやめを読んでると思ってもらればおｋ。

「再加速」の部分は、まだそこまでに達してない人にはほとんど精神論に見えると思うんだけど、
ダイやめは全編そんな感じ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:19:29 RcpJREwi
ちなみにダイやめで棗は「男性は脂肪燃焼と食事制限・運動が直結している」としてるので
あくまでも自分をモデルとして「女性の場合」のアンチダイエットを書いてる。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:25:50 KjPn8bRX
無理なダイエットは危険です。

ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・

フリーダイヤルで最寄のクリニックを紹介してくれるサイトがあります。

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気軽に、問い合わせてみては？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 22:00:18 XcmwUJ6P
作者自らが、他ｽﾚに宣伝にくるなんてよほど認められたいんですねｗ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 22:05:02 RcpJREwi
棗はスピリチュアルに傾倒しすぎだとは思う。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 00:21:54 S0EbDiwG
本は読んでなくて、このスレだけ見た感想ですが
20代くらいの若い人だと、体の声を聞く、体の自然な欲求に従うということでいいと思う
しかし30代以降になると、「体の声」と実際に必要とするエネルギーがずれてくるので
「体の声」を聞いているだけではうまくいかない。
やはり何らかの意識的なダイエットが必要なのでは…と思います。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 13:41:53 AHmqu7QQ
結局格好よくダイエット挫折するための言い訳だわな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:33:32 qyK4lvH3
やめダイやって2週間で2キロ増えた。
もうやめダイやめて、普通にダイエット再開予定な自分。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 03:06:54 eVn+y0Sn
★夏目祭子の「ダイエットやめたらヤセちゃった」は有害ダイエット本！！

過食症・拒食症の女性の心に優しくつけこんで食い物にして
そのダイエット指南は超オカルトで幼稚な内容。

・カロリー計算は机上の空論
・食べ物と仲直りをしましょう
・おいしい土を踏みしめると細胞が喜ぶ
・からだを優しくなでていたわりましょう
・近所のおじちゃんが育てた野菜や、お母さんのご飯なら過食はできない

このような内容がとっ散らかっており全くまとまっていない。

「ダイエット商品は医者の権威や科学情報で消費者を後押しして売っている」
と書いておきながら、この本もまた最後の方で医者の太鼓判があり
さらに随所に科学的情報（それもトンデモ科学的）を紛れ込ませている。
あとがきでは「科学的事実は後からついてくる」とまで。超矛盾。

テレビなどの健康情報を散々批判しておきながら
体の自動調節機能ホメオスタシスの根拠については
「テレビで見たのです」とテレビ番組で見た内容を信じてそのまま列挙する始末。

あげくの果てには岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」の売り上げに便乗し
盗作されたと騒いで売名しようとするも失敗。
そこで取り巻きをいろんなところにばら撒く作戦に。

ごく簡単に言ってしまえば「水は答えを知っている」のダイエット版のような本。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:50:39 o5eLL7Md
んで、結局これで痩せ続けてる奴いんの？
ダイエット止めるって発想がおかしいがな。ダイエットは一生もんだよ。何かしら手を変え品を変え正しい生活習慣を身につけ続けるのがダイエット。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 02:30:17 w4AT/oFG
＞・近所のおじちゃんが育てた野菜や、お母さんのご飯なら過食はできない

それはギャグでいってるのか！？ってAAはりたくなる

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 04:25:42 CX8w5VLs
「ダイエット」が何かというのが人によって違うから話がごちゃごちゃするんだけど
ダイエットする→食事制限しなきゃ、運動しなきゃ、○○もしなきゃ、あー今日はちゃんとできなかったorz
ってな考えを毎日してる人は、それをやめると痩せるんじゃないかな。
しなきゃというストレスと、それによるドカ食いがなくなるから。
>>106のような人はタイプが違うと思う。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 09:09:47 /I4tFLYK
>>108
そもそもドカ喰いしたくなるようなダイエットは、はなっからダイエットじゃねぇんじゃないの？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 16:07:41 CX8w5VLs
>>109
このスレで言う「ダイエットをやめる」というのは、太る生活をするという意味ではなくて
ストレスから解放されるという意味です。
それが結果的には正しいダイエット、普通の生活なんだけど
>>108のような考えをどうしてもしてしまう人にとっては、「ダイエットをやめる」
という言葉でしっくりくるのです。
あなたは自然に正しいダイエットができる人だと思うので、
「ダイエットをやめよう」とは考えなくてもいいと思います。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/08 19:14:44 b9VLQI3w
タイトルがインパクト重視で言葉足らずなのが論議を呼ぶ原因かも
「無理な（おかしな・不自然な）ダイエットやめたらやせちゃった」
だったらうなずけるんだが

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 02:15:34 +MxWhpyd
前著の「ダイエット破り」の方が意味合いはわかる

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 03:43:36 uX35U7gs
私もダイエットに支配されているという感じで、すごくストレスになってます。
きっと他にもっと重要なことがあればダイエットを軽く考えることができるんだろうけど・・・
そんな趣味や目標もない。ただ痩せてきれいになりたいことで頭がいっぱい。
でもそれはストレスになって成功しそうにない。もうどうしたらいいか分からん。

114:(´∇ﾉ｀*)
08/02/12 13:50:16 jQvvGvHd
そうそう！私もダイエットがストレスになるタイプで、やめたら普通～に痩せたo(^▽^)oやっぱりストレスはダイエットの敵だね(´;ω;`)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:34:02 gJCoKIO+
あげ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:20:56 SiSIWK6y
あげ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:35:34 l8KJ69NX
このスレでヒントをもらった気がする。
自分はストレスが過食に繋がるタイプ。
お菓子のどか喰いすると快感というか、非常にすっきりする。
人に見られないためにどか食いは夜中。
で、食事制限に運動しなきゃで辛い気持ちの所に別のストレスが加わると
またどか食い。以下ループ。
とりあえず食事制限というストレスを取り払おう。
どか食いしなければ適度な運動で痩せるはずだ、自分。苦痛じゃないレベルの運動でね。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 11:00:30 m8JQaeTt
私もダイエットやめたら、まず異常な食欲が薄まった。
最初はドカ食いっぽくなってしまってたけど、日に日に普通になってく。
食に対する執着がなくなった。
そうしたら自然と体が軽くなったよ。

ダイエットに囚われてしまってる人に向けて書いた本かも。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 13:10:13 SxDvZquh
わかる気がする!!

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 13:13:28 294uJvm2
私は子供みたいな性格だから「食べちゃだめ！」と思うと「食べちゃえ＾＾」と思ってしまうorz
逆に「食べていいよ」と思うと「え？じゃあいいや」と思うｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/15 13:27:38 LmRrfI0D
天邪鬼だなｗ
わかるけど

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 15:31:38 FKjdTAAl
良スレ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 19:59:29 Rm5kaCOT
まあ、ごく一分の人には効くんだろうね。
自分はカロリー計算どおりに痩せてゆくのが面白くて、限界に挑戦しそうで怖いが。。。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/16 20:17:13 SG0NKzmD
夏目祭子の新刊。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

なんかすごいタイトル。依存症の方はダイエットと関係なくてもちょっと興味ある。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 06:24:43 BycfWRE3
体重計捨てたら痩せちゃったｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:08:27 A7ha+V49
運動と食生活の改善で痩せたけど、忙しくなって運動ができなくなった。
食生活は最初のうちは習慣として続いてたけど、何年もかけて徐々に戻っていった。

で、この体重…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 10:45:43 A7ha+V49
ごめんなさいよくよく見たら激しくスレチでした

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 18:53:57 5uY6KX09
>>123
始めはそれで綺麗に細くなれたけど、だんだんやめられなくなって拒食症になった･･･

この本買って読んだけど、
ガイコツのような細さを目指さないならば、この本の言うとおりだと思う。
どの話も「そういう考え方があったか･･･」という感じ。
個性的な表現が多々あるけどねｗ
私の親は絶賛してたな。
肝心の私は･･･この話、信じたいけど今一歩実行する勇気が無い･･･
でも、>>118さんのレスみて、少し勇気出た。
素直に受け入れてみるのもいいかな～って。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:35:40 030twPvZ
ダイエットやめたって嘘っぽい。
本当にダイエットが頭になければ
こんなとこにいないと思う

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 01:10:24 oFcuU2Ed
>>129
あなたのように言葉の意味が解釈できてない人はやるべきではないね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 03:24:53 Uuxso05I
でもここじゃなきゃたどり着けないスレじゃない？

右が夏目祭子
URLﾘﾝｸ(www.voice-inc.co.jp)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 03:25:53 Uuxso05I
ダイエット依存症からは抜け出そう、ってことだ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 04:42:24 1GxLGEOa
ダイエットやめたら太っちゃった

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 04:53:10 jXDwrbTm
私は特にドカ食いとかはないんですが、
そういう場合でも、効果あるんでしょうか。
今は1500kcalに制限して、筋トレとウォーキングしています。
158/48/21㌫ですが、停滞ぎみでイライラしてきてます。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 12:59:30 oFcuU2Ed
自分で分かりませんか？
過激なダイエットではなくても、食事制限のストレスで結局ドカ食いをしてしまったり、
運動をやらなきゃと思うとしたくなくなったり
意識しすぎると逆にだめになる人、黒白はっきりしなきゃ気がすまないという人には
向いていると思います。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:51:19 RI2Zfm3Z
>>135
しょうのない質問に答えていただいて本当にありがとうございました。
毎日異様にダイエットの事ばかり考える自分に違和感を感じてはいても、
のめりこみ過ぎてわからなくなっていたのでしょう。
いい機会なのでちょっと距離を置いて、冷静になろうと思います。
その結果少し（体重が）戻っても、それが無理のない自分なのでしょうね。
運動だけはずっと続けていきたいと思います。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:52:47 RI2Zfm3Z
>>136＝>>134です

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 16:27:26 4DsUbwPY
ダイエットやめたら太りましたが？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:20:17 P1k9r7Ms
ダイエットをやめてダイエット前の生活に戻るってことじゃないよ。
ダイエットにのろわれた生活から解放されよう、ってこと。

だとおもう。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:25:18 U6FtU7t4
なんつうのかな、あれだよ。
目を釣り上げて、拳を振り上げて、大声で「平和」だの「戦争反対」だの叫んで
時には機動隊なんかと押し合い圧し合いしてる人なんかより、「やっぱり平和が
一番良いよね」くらいを心に抱きつつ普通に生活してる人の方が、よっぽど平和で
心穏やかな日常を手にしてるみたいな。

前に「一週間絶食してるんです」なんて言ってる女性に会った事があるけど
話してて精神的に不安定って言うか、不健全と言うか、なんとなく危うさを感じ
させる人で、なんか魅力を感じなかった。
むしろ何か怖かった、別に怖い事言い出すわけじゃないんだけど雰囲気がね。
一週間絶食だのしないと維持出来ない体重や体型に疑問を抱いたり、普段からの
食生活を見直したりって方向に気が付かないくらいに気持ちに余裕がないから
きっと怖く感じたんだろうなと思う。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:20:45 aq50rull
この本注文したよ。中学生のころから長年囚われてきたダイエットの
呪縛がそう簡単に解けるとは思わないけど、少しずつがんばってみる。

「近所のおじさんの野菜やお母さんの作った食事は～」の文はよく分かる。
自分の場合も過食するとき、無意識のうちにスーパーやコンビニの惣菜や
食べ物を選んでる。心のこもった食べ物は申し訳なくて暴食できない。
病気が進むとそれでもやってしまうんだろうけど。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:42:18 P1k9r7Ms
惣菜っていう存在がそういうイメージにあるならいいね。
自分は添加物てんこもりって思うからあんなんでもそうはおもえない。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 11:48:45 jk1E+bkJ
>>142
>>141ﾀｿは、スーパーやコンビニの料理を心のこもったものとは書いてないぞ？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:18:32 ntsyme9M
>>143
たとえコンビニで選ぶときでも、いかにもコンビニ食！！っていうような食べ物よりは、
どこかのおばちゃんおじちゃんが作ってくれたと想像できそうな見た目のものを
選んでるよ、って意味だと思ったのさ！

早合点だったかな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:19:48 ntsyme9M
あ、わかった。今意味がわかった。
ごめんなさい、文脈を超勘違いしてた。>>142 >>144は気にしないでください。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 09:59:30 R7R7ulqS
>>140
おっしゃる通り！

あたしも早くダイエット呪縛から逃れたい…(>_<)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:43:04 ygYPRzXR
あげ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:32:55 1pgj6tBH
ここのスレ好きｗｗｗｗ
>>66大好きｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:42:54 wmQT+QWd
世のダイエット情報とは逆説なのに、これやったら痩せたっていう経験あるなら書きましょ。

自分の場合はカラムーチョを食べると痩せた。
どういうはたらきかはわからないけど、ダイエットしてるときに
カラムーチョを食べると必ず翌日か翌々日には体重減りました。

ただ、カラムーチョが食べたくなったときだけにカラムーチョを食べていたので、
もしかしたら「やせるための最後のはずみ」として体が求めたのかもしれない。

でも実感としては「カラムーチョ食ったら痩せた」、です

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:41:19 Vq7VS/zU
>>149さん面白いｗｗｗ
私はヤセたわけではないけれど、
前に食事制限してて、受験前になったらイライラして食べたくなってしまって
→コンビニのベビーカステラ(笑)を毎日一袋食べるように・・・・(食事には惣菜パン・菓子パンを；)
絶対太る　と覚悟してたのに結局太らなかった。
なんか呆気なく思ってしまったよｗ

チョコレート依存症のスレ見たら
ここのスレと似たようなことが書いてあって面白かったな。
要は自分の好きなものを食べること？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:30:36 WeBYhzB2
自分の贅肉が醜くて、どうしても細くならない自分が嫌いだった。

でも、
「この体脂肪のおかげで、自分は糖尿病とかの病気にならないで済んだんだ。
もし体脂肪にならないで血中に脂肪分が漂っていたら、血管や臓器がダメになってた」
と、ある日思いついて、
「ありがとうね！」とお風呂で身体をなでたら、それ以来、だんだんと脂肪が落ちてきた。
やっぱり、なんでも、基本は感謝だよねえ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 18:54:34 hFBl4GPx
そうか、感謝しなかったからな。
やけにお腹がカエルの様に膨らんで屈めない！
と思ったらコレステロールと中性脂肪が要指導でした。
おかげで否応なくダイエットする羽目に。
BMI20.5と普通体型で食べても太らないから～と油断してた。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 03:23:18 U/9O2c/h
色々なことで軽くド鬱になってダイエットなんかやめてたら痩せた

体重は1キロ減ったくらいだけどふくらはぎが2ｃｍ細くなった
まあもともとが太かったのもあるけど

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 10:36:36 15rP1Pqj
鬱で痩せる場合、落ちたのは脂肪じゃなくて筋肉だから
鬱が治って食欲が回復したりすると
リバウンドするよ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 17:41:59 U/9O2c/h
やっぱそうだよね…
地道にがんばります！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 11:06:04 Ka3YAG4d
逆の発想としてオモシロイと思う

まぁ182、65の俺にはまったく関係ないと思っていたが
タバコをやめていっきに75まで増えてどうしようか
悩んでいる今日この頃

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 16:35:38 pb6h/U7V
ちょこちょこ食べると、
吸収率が落ちて痩せるらしい。
ダイエットやめたら痩せたというのは、
それと同じ現象だな。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:14:31 h/ri6vrG
原理的にはｳｪｲﾀﾞｳﾝ法やBOOCSと同じようなものだよね。
食べたらだめ、とは思わなくなっただけ楽。

しかし、食べてもいいと知っても、案外ケーキなんかに手が伸びない。
もともとそんなに甘いもの好きじゃないしなー。
今まで甘いものが欲しかったのは我慢しているという意識の裏返しだったのか。

美腰のSHINOさんも本当に食べたい物をちょこちょこ食いみたい。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 23:18:35 pb6h/U7V
最初はお菓子とか食ってたけど、
段々飽きるw

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 04:41:15 dC1E0Ije
痩せたいと思いつつドカ食い続けてたら胃があれて

そんな元気なくなった

そして２キロ減
するする減ってきた…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:43:13 fycH9B6l
なぜか最近突然悟りを開いたように食欲が下がった。
食に関する意識は逆に高まった感じで、量より質を求めるようになって、以前より少量の食べ物で
おなかいっぱいで満足できるように。
この感覚はなかなか人に伝えるのが難しいね
この本書いた人と今の自分の心境は似てる気がするから
モチ上げるために本読んでみようかな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:45:40 8T6RGRLe
体重がなかなか減らなくて足痩せの運動も全く効果でなくて、自暴自棄になって食べたいもの食べまくってたら３キロ痩せた
今までもそうだったんだけど、偶然だと思ってた
恐くなってきた

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 06:25:16 B1gU5uBV
食べまくってやせる？
糖尿病では？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 14:15:41 9JmGgx9h
食べたいものたべて満足したからもうとりあえず異常食欲はうまったから
他の行動に移れるようになってアクティブになって3kgへったとか？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:11:17 puIkYQLx
私は朝昼晩好きなものを食べるようにしたら痩せたよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:35:13 B1gU5uBV
>>164
異常食欲が埋まってから、
自然と食べる量が減ってやせるのならわかるけど、
食べまくって痩せるのはおかしい。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 16:28:13 flAYT9QE
スレタイにある本読んだら多少は意味が分かるかと。
ボブ・シュワルツの本でもいいけど。
ごちゃごちゃ考えるタイプには特に後者の方がおすすめです。
今までやってきたダイエットの無駄さ加減に涙が出そうw

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:58:17 jBkNK2ER
この本読んで
食べるものが（主に多すぎた野菜？）自然と減って
体重も少し減りました。
ウォーキングも止めている最中なのに・・・。。

この本に共感しているみなさんなどは
運動はしていますか。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:29:56 NMv63htW
するけど、
ダイエットのためにするわけじゃない。
そんなことしてもすぐに飽きるしw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:53:29 yy9fwVch
私も運動は好きだからやる。
一応「体引き締めたいな」という気持ちは積極的にあるけれど
それでも楽しくなければやらない。

この本読んで、NGな食べ物がないと知ってから
楽しんで食事できるようになったせいか、考え方も結構変わった気がする。
感化されやすいのもあるだろうけど…食べ物ってそんだけ影響が強いんだろうな。

それにしてもカロリーの話は目から鱗だよね。
確かにカロリーが数値そのまま体の中で代謝されるかどうかなんて疑わしい。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 05:45:40 b5OjieIb
私も本を読んでから
ダイエットの為の運動はやめようかなと思ってます。
もっと楽しめる感じで運動も。

カロリーの事も目安程度にしか
気にしなくなってマイナスなストイックさが
無くなった気がします。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 00:20:18 8CHaC+qY
食事制限したり、義務感にかられて運動したり、はてはリセットダイエットだの
マイクロダイエットだのに手を出し、せっせと太りやすい体を作っている人たちが
気の毒になる。

ウェイ・ダウン式とかこれとかもっと広まればいいのにね。
二言目には王道ダイエットが一番、といっている人ほど危険だと思う。
正しいと思っている方法が崩れた時の失意ったらないだろうし。
自分も昔そうだったんだけどさ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 04:36:52 Xj6m+P1c
ダイエットには五年間苦しめられてて食への執着心が何やっても消えなかったのに先日(今月１５日)4年半付き合った彼と別れたら
多分、三年間過食症一歩手前か多分過食症だったんだけど
彼と別れてこんな時にダイエットなんか馬鹿馬鹿しいと思うようになり
食べ物の事より彼と一緒に過ごした時間の事を考えるようになったからか165ｾﾝﾁ60ｷﾛ→54.8ｷﾛに激減してる
拒食になった訳でもなく自分では普通に食べているつもりなんだけど
気がついたらあんなに止めたくても止められなかったドカ食いとお菓子を食べなくても平気になった
このまま痩せるか維持できたらいいな(ノ_・。)
前の食生活に戻らないとは限らないし運動しなきゃね

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:50:09 1tHB/XG6
>>173
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

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