身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】

身長165以上の女子に� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:37:18 B7D9Smn0
質問なんですがみなさんだいたい胸どのくらいありますか？変な質問ですみません＞＜

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:26:51 lffJxBx0
前から思ったんだが

BMI18.5以下はこっちでいいと思うけど
体脂肪率25％以下はガリスレじゃなくてもいいんじゃないか？
女性の体脂肪率20％～25％は、「健康的な痩せ（医学的痩せ）」で
決して、「痩せすぎ」「拒食」「メンヘル」のレベルじゃないぞ。

体脂肪率20％未満ををガリスレにテンプレ変えてほしい。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:51:50 4YgNml09
そうだね。BMI18.5以下の人（またはそれを目指す人）は、
たいてい体脂肪率20％未満だろうしね。
25%って、私65kg超のとき25%だったしな。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:15:10 3IMYeTc+
>>2
Ｂｶｯﾌﾟ…。
ﾌﾞﾗによっては稀にＣｶｯﾌﾟ。
個人的にはもうちょいほしいorz

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:01:47 ev0X1PlV
>>2
お前がスペック晒せ
話はそれからだろ常識的に

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:14:18 +djRGt2q
>>4
BMI17.3だけど体脂肪率23％なの。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 13:39:30 XQ/yaP5g
>>6 私は168/56/、目標は50です。まだここに書き込めるほど細くないんです‥すみませんorz 参考までにききたくてﾚｽしました。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 13:43:52 zbs//D8r
バストＤだぜｹﾞﾍﾍ
これがなきゃ体重おちるだろうなーと心よりおもふ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:54:26 vGkc26gn
BMI18.5以上の人は素直にガリ禁スレに行けばいいと思う
高望みしすぎ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 18:14:09 owmwFnKB
復活したー嬉しい♪

166/46.5/17％
二週間に１キロペースで落ちてたけどここに来て停滞！
寒くなってきてご飯盛り食いしたい季節になってきたけど、我慢我慢…
ちなみにガリ目指してるんで止めないでください笑

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:08:14 1+HUlnzD
私も参加したいです！
現在167/49.8/20.5％
45キロくらいになりたいです

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:11:40 ACwu4JNZ
166/49.8/18.5%
取り敢えず50を切るという目標は達成出来たら欲が出てきた。
48まで落とすぞ!

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:34:15 AiJ/gER/
決意表明
11月11日までに50キロきる!!!
172ｾﾝﾁ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:02:16 GizjAku1
レス少ないね。ある程度レスないとまた落ちちゃうぞage

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:29:40 PXgEgiv9
ここ２ヶ月で３kgちょっと増えちゃったorz
明らかに食べる量増えたよ…
お菓子は常用しないけど、ここ数日チョコ１口とサツマイモ600g毎日食べてる…
食い過ぎだよね；
どうすれば食欲収まるかなぁ…てかこのスレの住人はどんな食生活でどんなダイエットしてるのかな？

１６８・５３です～５０になりたい！！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:42:28 FO//KCpC
参加させて下さい
168/53/20.3

地元帰って太ってしまった
頑張って45kgに戻す

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 08:55:52 JRrEPMa9
165/42ですが骨細なせいか痩せて見えない！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:40:17 nx9uxiEX
42キロってこの身長からしたら、すごい痩せだぞ。
ちなみにジーンズのサイズどれくらい？
私は170/53だったのが、ここのところ忙しくて51に減ったら、ジーンズがゆるゆるになった。
25インチです。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 20:04:58 m/Rw9q0L
>>18
やせて見えないと思い込んでいるだけでは？
客観的に見てもらったほうが良いのでは？
もしかしたら、体重は軽いけど、筋力とか無くてブヨブヨなのかな？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:21:47 mh+1YnSM
>16
私は土・日は後悔しながらも息抜きで外食とかして2000kcalくらい食べて、月～金曜は1000～1200に抑えるという食生活。
月曜、火曜は土日分のリバウンド恐怖から900くらいに…でも必要な栄養はきちんと補いながら三食しっかり食べてます。
炭水化物を減らしてから簡単に体重落ちた。

因みに165/49です。ガリとは言えないかもしれないけど、骨っぽい今の体付きにはある程度満足です。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:23:14 mh+1YnSM
>16
私は土・日は後悔しながらも息抜きで外食とかして2000kcalくらい食べて、月～金曜は1000～1200に抑えるという食生活。
月曜、火曜は土日分のリバウンド恐怖から900くらいに…でも必要な栄養はきちんと補いながら三食しっかり食べてます。
炭水化物を減らしてから簡単に体重落ちた。

因みに165/49です。ガリとは言えないかもしれないけど、骨っぽい今の体付きにはある程度満足です。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:24:56 mh+1YnSM
ダブった;
すいません…

24:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/07 17:36:41 nfiUhcj5
>>21　
外食はうっかりすると1発で2000Kcalなんて事も有るし、翌日は我慢ですね
でも如何言うわけか沢山食べた翌日は良くおなか空きます。そう言う時の
減らすのでは無くて思い切ってお昼とか抜くとかしています。皆さんは
如何ですか？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:47:31 KzbNL+lT
こんなスレあったんだー　参加しまっす　
現実170cm/51kg　48kgくらいをキープしたい！

私も外食した翌日は一食抜いてます
少しでも食べると余計食欲わいてイライラしちゃって('A｀)
私はここ１年くらいで２kg増えてずっと停滞してたんですが、最近数日間だけですが極端に食事の量を減らしたら、
胃が小さくなったのか以前程間食したりとかが無くなりましたよー

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:02:47 a1dFPBzw
169ｾﾝﾁ47.5ｷﾛです。
ここ数か月でなぜか2ｷﾛ位減りました。
この調子であと3ｷﾛ減らしたい！けど、ここから先なかなか減らない。。
お酒飲むので、ｱﾙｺｰﾙ抜いたら痩せますかね。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 18:18:04 rSu3Cxnr
あげ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 18:55:09 4ltK1IxN
>>26
自分は抜いて痩せた。完全禁酒じゃなくて、週１回、350缶位は飲んでる。
酒飲むと食欲が出て、だらだら食べてしまうから。
あなたもやってみれば？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 14:47:23 hg9t7vnE
165cm43.5kg15%
ｷｰﾌﾟは無理でも､45kgくらいで抑えたいなぁ…

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 10:27:00 nzcBODag
みんな胸はどうですか？
私は166/46～47ですけど、胸はブラのサイズＢの70でとてもある方とは言えません(T-T)
体重はあんまり変えずにＣ、Ｄくらいになりたいです…
４５キロ切ってる方で胸もちゃんとある方っていますか？
みんなガリ気味だし生理とかもちゃんと来てますか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 13:55:36 zX8vKQLT
167／52です(;_;)
まえは50だったのにﾃｽﾄで太りました↓↓↓
４８目指します！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:22:46 aLgNzPgF
167/50.4/20.5
私もひとまず48を目指します！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:30:59 2uXYRXRd
>>30
165cm44kgだけど､いちお胸はE65｡
ただ､最近は65もゆるくなってきた感じがする…

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 10:35:13 iNTr041q
>>33
それだと、持ち上げてないと、かなり下に落ちませんか？涙型に。
それともブラ外しても、前に飛び出してちゃんと形作られてます？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 11:13:17 2uXYRXRd
>>34
まあ､少しはね｡
けど､そんなにじゃないよ?
それより､服着てると全然無いと思われるみたい…orz

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 12:45:53 lyWGHrM2
猫背とか

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 16:51:55 2uXYRXRd
>>36
というか､横から見た印象が
｢薄っ!｣
って感じらしい｡
もちろん思いっきりﾋﾟﾀっとした服を着ればわかるんだろうけど｡

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 23:05:40 riK/56Oi
ってことは張りがなくてつぶれてるんだね・・・
年取るごとにだんだん悲惨になってくるよ。
ガリなら胸もない方がマシかもね。

最近１７１／５２から４８～９に減らした。
それだけで一気にボトム類がサイズダウン！嬉！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:19:38 eVGaDMGi
>>38
凄いなー私身長同じ171なのに体重54だ…
体脂肪率23％……

そこまでは落としたくないけど50キロ台にしたいところ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:01:37 EwIG8bVg
165/45の下半身デブです
スクワットやストレッチ等で引き締めているのですか効果ないなあ
まだまだｶﾞﾘｶﾞﾘではないよね
あっむねはAです

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:33:37 OxUoxy6g
165/42.5 13%
痩せすぎって言われるけど、自分じゃ細いとは思うけど、ガリガリとは思えない。デニムは２２インチです。２２インチがﾌﾞｶﾌﾞｶになりたい。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:35:11 ylxJeK+9
なればいいじゃん

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 23:50:08 OxUoxy6g
がんばりまーす！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 00:28:44 Mw+iZr/L
165で普通に食事すると52Kg。
ダイエットで46から47までしか達成したことない。
47キープするには、一生ダイエットになるのかな、、、、？（骨太？）
普通に食事して47の人いますか？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 01:15:32 w+T+jZSv
>>44
47だった時の貴方はかなり食事には気を使って食欲に規制を心掛けてたクチだと
思うんだけどどうだろう。
もしもそうなら頑張って運動して体型を維持するしかない。勿論食欲は抑えてね。
綺麗な体型も甘い物も両方手に入れるなんて事は普通の人間には無理だと
諦めるしかない。と似たような境遇の私が言ってみる。

くそ～ダイエットは永遠スパイラルだ～！せめてこの旺盛な食欲を無くしたいよ…。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 02:11:02 NYCZuQ5p
169㌢ 53㌔最近、2㌔増えた。体脂肪も23％
頑張って運動するか～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 07:05:26 PXUl5+Rt
170、50ｷﾛ、15.8%です。
みなさんデニムは何インチですか？
私は23インチをギリギリはいてます。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 10:25:25 NS+tlXmd
>>44
３５歳くらいまでは１６５ｃｍで４５－４８キロくらいでしたよ。ウエストは５８ｃｍ。
大食いで普通の人の１．５倍は食べてました。
普通の量の１人前では、ぜんぜん足らず、他の人が残したものまで食べたり。
ケーキバイキングで普通の大きさのケーキ（３００－４００円くらい）を
１２個とか食べたり、食事のバイキングだと元を取ろうと限界まで食べたり。
焼肉だと５００ｇ以上食べてた気が。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 12:46:36 TX/bbW0j
166センチ46キロだったのに、ここ半年で54キロまで太ってしまって、ものすごい鬱。
とりあえず48くらいまで落とす。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 09:53:11 D2wVMbI/
ダイエットするまえは167/55だったんですけど
この体重はデブですよね↓↓↓

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 13:48:02 XusUf3qx
>>50
そんな事ないですよ、私の成りたい数値です
60キロから中々落ちないんですよね・・・一時期太ってしまい一ヶ月お茶だけのんで、10キロ落としたんですけど
その根性はどこえやら・・・せめて55キロまで落としたいなー、やっぱお茶だけ生活が一番私には効果的なダイエットだなー体には悪いだろうけどw

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 13:52:36 CREa26/K
１６７センチ、４６キロ。
上半身が薄くてガリガリなんだけど、下半身がしっかりしてて
デニムは２６インチ…。もっと足痩せしたい。
自転車通勤で片道４キロ走ってて、坂道が多い地域なんで太ももの
変なとこに筋肉ついて落ちないのも悩み。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:01:13 1H+UZddH
>>52
私も運動してたので太ももの前にがっちり筋肉がついてます。
どうしても、その筋肉を使ってしまって、ますます他の筋肉を使わない。
そこで、内転筋を意識して、内腿をしめるようにし、
歩くときにも、前腿ではなく後ろ腿の筋肉で脚を前に出すように意識したら、
だいぶすっきりしてきました。
坂道の自転車通勤は、できればやめたほうがいいと思います。
いつまでも筋肉がとれませんよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:45:14 R49PEapR
現在、169センチ46.5キロ
筋肉なくて体脂肪が高いので、お腹と太ももがブヨブヨ・・
なんだかすごくバランス悪い体型になってしまった。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 23:35:48 TFkbEUVX
>>45 >>48
基礎代謝が低いんだと自己分析。
運動しないとやっぱだめかも。
あとお菓子を異常に食べてます。(^_^.)

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:13:07 G9JVkwJL
>>55
コナミ（スポクラ）で見学したら詳しく体組計で計ってくれるから、
基礎代謝量とか。一度行ってきたら？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 20:54:36 oz7OTima
>>47
170/52ですが、自分も23インチですよ。

骨盤が人より大きくてウエストがきついけど膝周りのサイズが小さいらしく膝がゆるゆる…orz
臀部が細くなりたい…いや、なってやるんだ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:15:05 nI0x1o5h
>>53
もし自転車にギアが付いてるなら、坂道は軽いギアでペダルを
クルクル回した方がいいよ。そうすれば太くはなり難いはず。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:21:13 nI0x1o5h
間違ったorz　>>58は>>52へのレスです。
ちなみに坂では一分間に60回転くらいを目安にすれば良いと思う。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 16:42:08 J7/P4Yo+
52です。

>>53
>>59
アドバイスありがとう。
とりあえず太ももは前にばかり筋肉がついているので
後ろを意識して歩いたら普段とあまり変わらない買い物コース
にも関わらず足全体が筋肉痛になりました。使ってない筋肉をこれから
引き締めていきます。
公共の交通機関の不便さから自転車通勤をやめることはできないので
坂道の回転を意識していこうと思います。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:37:14 iZeiKvSu
みんな細いなぁー

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:55:28 IbqFBZBd
私なんて170/53で25インチだよ(´･ω･｀)

誰か生理止まっちゃった人いますか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:11:11 Ag+/txSd
>>62
止まりましたよ(´A｀)
と言うか、なっていることに始め気付かなかった…

でも気付いてから通常の食事に戻したら元通り一定周期で来るようになりました。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:38:55 u1zhCUSo
みんな痩せてるなぁ～
あたしなんて169/62だよ。
この前ジーパン買おうとして28が入らなくて初めてダイエット決意した!
今まで体型とか無頓着すぎたのかなぁ。
がんばる!

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:31:05 xOwiFM+Y
はじめまして
１６８センチ、５４．５キロです。
５０キロくらい、マウジーのデニム２６、できれば２５をはきたい。

でも、すぐ便秘になってしまう。。。
とりあえず、最近は岡田としおさんのレコーディングダイエットを読んで、
食事の記録をつけはじめた。時間とともに書くのが、自分のペースを把握
するのにいい感じ。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:33:51 0/QSdyjT
生理止まるって、違う意味で女捨ててるな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:06:58 v5NYaL4J
168/50

2kgもﾘﾊﾞったorz　毎日毎日体重計乗っては鬱…。
太ってる自分がいやで病気になりそうです。

68:65
07/11/10 00:53:55 qsFaDO/F
>>67
わたしと同じ身長、目標体重の人も悩んでいる。。。

69:６７
07/11/13 00:15:01 hglp94I0
>>65 私の目標は一番痩せてたときの48です。
後2kgどうやってやせればいいんだろ…考えただけで苦しいです。
でもﾃﾞぶな今の自分のほうも苦しいからな…。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 00:46:36 x1lGtzpj
172で60くらいあるけどﾏｳｼﾞｰの26インチはけるよーでもやせなきゃ‥‥

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 00:46:42 Cdsak/UH
165／42 13％
デニムは２２インチです。痩せすぎるとスキニーしか履けなくなるよ。
腰ではくストレートパンツとかはきたくてもはけない。
おしゃれするために痩せてもやりすぎるとおしゃれできなくなるぞ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 05:55:31 fojbKKUr
あと２キロなら、あせらずにゆっくりやればどうやってもやせそう。
１７２の人は２６はけるのすごい。身長高いから、体重５６とかになれば最強な気がする。。。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:21:55 LNDhnYEw
171/50　
48に戻りたいｏｒｚ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:32:37 +Tq6xTrD

167/47
体脂肪17
BMI17.3

43kg目標

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:20:47 q8aqhREp
みなさん細すぎる！！うらやましいかぎりです
　みなさんお腹の肉とかもちろん皮だけとかですか？
ブヨブヨなんてないんだろうな～

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:52:23 Dg/GhyYm
エビちゃんでさえ、
１６８の４８kgなのに、皆細すぎくない？
あんまり細いのも男受け悪いよー
エビちゃんでも十分細いのに

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 14:09:16 ERATRoC5
168/５５

半年ぶりに体重計乗ったらorz
太った自覚はあったけどさ。
５１が目標がんばろう

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 10:57:45 h/QSzssn
確かにみんな、ほそー…。
それともここはモデル目指すスレですか？？
166で61→現在58まで落とし、目標は50キロです。
宅浪したら約半年で一気に10キロ太るって、どんだけ～～。
お腹とお尻がヤヴァイ…。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 11:22:14 vjFSreGS
えびちゃんの公表体重は絶対に嘘だと思う。
実物を何度かみたことあるけど、40ｷﾛくらいしかないと思うよ…
超細かった！まさしく骨・皮。
めちゃめちゃ可愛かったけどねf^_^;
私はえびちゃんと身長同じで48だった時もあるからわかる。
絶対に40ｷﾛ代前半だと思うよ。

私は頑張って今168ｾﾝﾁ55ｷﾛ→42ｷﾛです

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 12:56:52 NiysVTX1
そーなんだ～。
最近、痩せすぎモデルは良くないってされてるから
わざと大目に公表してるのかな？
皆エビちゃんより、体重的に
痩せたいとか言ってるから心配しちゃったよ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 16:09:05 UyYuCyTU
>>66
うるせえよピザ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 17:35:59 rIXqF2Z1
>>81
アガっちゃったんだ・・・ｵﾜﾀ／(＾o＾)＼ね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 02:43:16 9tqyCBMP
>>82
アフォですな。
自分まだ十代だ死ね。
上がるかよpgr

ババアは嫌味っぽくていけないね、第一あんたにゃ関係無い。
お前さんが上がったんじゃあないんですかwww

と釣られてみる。

第一このスレ(略

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 03:45:28 KqQg2M8P
>>66.82
うっわ…他人の生理に言及とか…キンモ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:07:54 /s+Aaw/g
生理止まるのはよくないじゃん
女性ホルモン分泌されなくなって肌ガッサガサになりそうだし
無理したら女は干物になる。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 08:04:38 INdNQdXk
166ｾﾝﾁ
46
めざせ44

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 13:27:28 syCQSjOC
エビちゃんは　１６８センチ、４４キロって聞いた。
鈴木えみが　１６８センチ、４３キロ。
山田優も４４キロくらいだって。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:35:34 46Xm5UEV
165/48です。3ヶ月前ぐらいにやっと53→48になりました。。。
でも、会社で長時間座っていられなくなった・・・
お尻の骨が当たって痛くて・・・
それに、その骨が当たる部分に痣が出来て、座布団を敷き始めてかなり経つのに
取れません・・・orz
丸くて茶色い痣が、両尻の下の方にポコポコとあります。。。
どなたか、この痣の取り方知ってますか・・・？
今までに試した方法は、オロナインを塗ったり、サロンパスを貼ったりといった
ことだけですが、他によい方法があれば是非教えてください・・・

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 06:21:16 oAam9jqZ
>>88

　　。　。
　 / ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

病院へ行った方がいいよ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:11:36 1qM1idl0
167センチ、47キロだけどずっとイス座ってても
お尻痛くならないよ。
何か他に原因ありそう。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 17:40:22 VnUBt3Zw
杉本彩168/55だけど、

あれはスタイルいいっていうよね？

筋肉質でバランスいいからかなあ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:30:42 f+8uT3c1
>>91
杉本彩　絶対そんなに体重ないよ！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:38:51 HbBRo7kl
いやてゆうか杉本彩が正直者で、むしろ他の芸能人が当たり前にサバよんでるんだよ山田優なんて、わりと筋肉ある体型なのに１６８の４４ほんとかなと思う筋肉は重い

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:44:55 ImAPkbCm
でもさ、山田優ってまた下１メートルだし、体のほとんどがあの細い足なんだよ
普通に胴の長さがある人間に比べると、胴体重量が軽そうではない？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:49:58 dFAs79+N
>>94
また下１ｍ？　じゃ、上はたったの６８ｃｍ？
普通頭のてっぺんから肩までで３０ｃｍなのに。
肩から股下までが３８ｃｍってことはその間に胸と腹があるってこと。
ありえないよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 23:07:17 ImAPkbCm
山田に普通の頭サイズは当てはまらないでしょ・・・
手のひらで顔全部隠れるとか、モデルでいるし

頭から肩まで30cmって、平均値というよりは最だい値？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 23:18:13 dFAs79+N
８４．７ｃｍとかって出てきたよ。
１ｍってどこに書いてあったの？
写真で見ても半分が脚でしょ。それでも十分長いけど。

顔だけじゃなくて首も含まれてるよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 23:39:11 ImAPkbCm
８４．７？
えー、じゃ、ワイドショーでリポーターにまた下測らせてたの、あれガセぇ？

＞顔だけじゃなくて首も含まれてるよ

ウン…さすがにそれは判るよ、青木さやかじゃあるまいし、ってか彼女だと首は－cmカウントか…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 23:52:59 dFAs79+N
ハイヒール込みだったとか？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 00:16:51 o4o5AqSR
江角は確か４７ｋｇだったかな

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 06:28:09 OGqY3ABJ
>>88さん、私もお尻にアザできてます↓↓
172㎝48㎏体脂肪17％

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 07:50:25 WVWuRI21
皆さん生理ちゃんときます？私166の49で生理きません。2ヶ月で1キロくらいのかなりスローペースで54から落としたら50切った所からこなくなりました。
皆さんの意見聞きたいです

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 08:21:27 PLKNd676
そんぐらいなら、生理とまるまでは以下なそうなものだけど。。。
でも、体が欲してるわけだねえ。生理きてほしかったら
増やすしかないかも。

私なら、めんどくさくなくていいからほっとくけどね。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:15:36 50dgEtHl
>>102
そんなにガリガリでもないし食事に気をつけてみては？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:49:01 xHiSWeoU
>>102
165で45のときでも、普通に来てましたけど。
でも、ダイエットとかしないで、大食いでしたけど。
普通に来ないなら身体に無理が掛かっているということなので、
何か対策したほうがいいですよ。
体重をもどすとか、１０４さんの書かれているように栄養のバランスを
考えるとか、婦人科を受診するとか。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:44:39 Pw5vGK8y
105さんは大食いでその体重をどうやって保てたの？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 15:02:03 xHiSWeoU
25歳くらいまでは45キロ、35歳くらいまでは48キロだった。
普通に生活して、２５歳まではダンス系は週二回してたけど、そんなにハードじゃないし、
他に運動してなかったし、
人の１．５～２倍は食べてたな。お菓子もケーキも食べ放題。
食べつづけないと、すぐ痩せてきた。
健康だったけど、体質かな？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:31:28 MSAS9yT4
>>88
私もそれあるよ。
168/56のデブですが。
どんなにケアしても消えない。硬い椅子に長時間座りっぱなしだとたまに痛い。
最初発見した時はびっくりしたよ。
痣というかすこしへこんだ感じで黒くなってる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:41:42 xHiSWeoU
>>108
それってもしかして「床ずれ」かも
違うかもしれないけど、治療法が参考になるのでは。
URLﾘﾝｸ(www.woundhealing-center.jp)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 22:57:41 Pw5vGK8y
>>107 ダイエットしてたわけでもない体質なのかよ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:38:35 tk/Zeea6
>>109
床ずれって寝たきり老人がなるやつだよー

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:43:24 xHiSWeoU
>>111
2時間動かさないだけでも床ずれになる人はなるみたい、
ダイエットしすぎだったり、代謝が悪いと、年齢に関係なくなる可能性はあると思うよ。

>>110
聞かれたから答えたのに、えらい言われよう。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 00:30:26 9ZQwRkXN
>>107 >>112
ダイエットスレでその態度はあまりに皆さんに失礼ですよっ…と
「ダイエットなんてあり得ませんでした～、大食いしてないと痩せちゃうのｗ」

別に>>110の突っ込みは当然の反応であって、あなたの期待した「羨ましス」的なものじゃ
なかったからと言って、すねるのはお門違いなの、理解できるかな？

それより何より、何度もレスして何しにこのスレ来たんだ？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 01:35:11 fQ2rCA8x
つか今は何歳で何キロなんだっていう

115:88
07/11/23 10:53:38 0oYnAJl9
レス下さった皆さん、ほんとにありが㌧です！
>>108さん、私も同じく少し凹んでます・・・治したいですよね・・・(´□｀｡)
>>109さんのサイト、とても参考になりました・・・ちょっとグロかった
ですけど；；、あんな酷くならないうちに、早く病院に行って診てもらいたいと
思います・・・orz

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 12:14:13 hCHf6BTb
>>113
今は太ってきてダイエット中だから、ここにいます。
３５くらいまではぜんぜんOKだったのに、
年をとると太りやすくなるのは本当ですね。
体重を落とすのは大変です。

ダイエットしてませんでした。というのは、過去形で書いたつもりだったんだけど。
昔は何も考えずに食べられてよかったな～。

117:108
07/11/23 21:32:34 y+gzwjUs
>>109
床ずれ・・・・・・・・・それはちょっとショックな気もしつつ治療を考えてみます。
自分としては膝とか肘が黒ずんだりするようなものかと思い、
保湿とかスクラブとか美容系のケアしか考えてなかった。

>>115
ただ理由については思いつくことがないんだよなー。

118:115
07/11/24 11:51:56 DeemNRiE
>>117
長時間座りっぱなし・・・とかはないですか？
私は仕事で、残業のある日などは一日16時間ぐらい
座りっぱなしなんで・・・orz
もし、本当に壊死し掛けてるなら、超恐いですよね；；

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 06:32:15 vsVygPr2
Docトム「はーん、床ずれって言うのは、正確には褥瘡（じょくそう）と言ってね。皮膚の一部が
　壊死（腐る）ことなんだ。」
E子「ええ、知ってます。この間、少し勉強したんです。」
Docトム「褥瘡は、元気な若者には、まず出来ないんだ。やはり高齢者や体力の低下した人にできるん
　です。」
E子「何でなんでしょう？」
Docトム「褥瘡の原因は、まず皮膚が傷つきやすいこと、身体全体の免疫力低下・低栄養・廃用性萎縮、
　それに皮膚に対する圧迫力の増加が挙げられます。」
E子「良く分からないわ・・・。」
Docトム「具体的に言うと、まず老人の皮膚はピチピチ感つまり皮膚の張りがなくなり、血流も減少
　してます。」
E子「そうねえカサカサしていて、ちょっと絆創膏をはがすだけで皮膚が破けそうだわ。」
Docトム「次に病気のため身体の免疫力が落ちて、低栄養のため傷の回復力も低下してます。それに筋肉
　を使わないので、萎縮してしまってますよね。」
E子「はい、その通りです。」
Docトム「脂肪や筋肉が少ないので、骨が直接皮膚に当たってしまいますし、身体を動かすことが
　出来ません。」
E子「全くその通りなんです、じゃあ先生どうすれば良いんでしょうか？」
Docトム「治療は、褥瘡の程度によって多少違いますが、基本は感染の予防、肉芽増殖を助ける、
　全身状態の改善でしょう。」

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 06:36:33 vsVygPr2
つまり、お尻にあざができてる人は
もう皮膚のピチピチ感がなくなっていて
体が老人に近くなっているってこと。

痩せるなら「美」のために。

健康じゃないと、幸薄くて貧乏臭いガリになるだけだよ。

121:115
07/11/26 22:38:08 Vc6qemOk
>>120
そういえば私、お肌カサカサで、おばあちゃんみたいに
弾力がないです・・・orz
今後はダイエットよりも、健康美を目指したいと思います！
アドバイスをどうもありがとうございましたm(_ _)m

・・・その前に、早く病院に行かないと・・・orz

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:18:01 j7JOgWhX
タンパク質とビタミンとカルシウムが不足するのはすぐに肌に出るから、そこから気を付けるといいと思う
あと、乾燥する季節は水分不足の人が結構多いので、お茶持ち歩いてもいいと思う
早く良くなってね(ＴωＴ)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 09:11:28 LEUTXfXj
>>121
大丈夫さ！頑張って！

124:121
07/11/27 19:47:10 i9JQ78hN
>>122 >>123
励ましありが㌧です(ノД`)・゜・。
水分とタンパク質とビタミンとカルシウム摂って頑張ります(｀・ω・´)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 21:32:26 IJcT098W
>>124
サプリメントじゃなくて、ちゃんと食事で摂ってね！がんばれ！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:47:52 ozSao8GZ
168・52前後
Ｄ６５、デニムはストレッチ入りで２５インチ

最近某スーツ量販店２件でスーツを試着したのだけど、
２件とも店員が１番初めに持ってきたスーツが１３号だったｗｗｗ
いくら頑張って痩せても肩幅広くて骨太いと痩せて見えないんだね。

実際スカートは９号だったけど、ジャケットは１１号だとピチピチだったｗｗｗ
胴回りはブカブカなのに(°Д°)

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 23:54:41 lPEOqCMl
まだまだ日本の９号以上はデブサイズ扱いで裁断してやがるか(▼へ▼ﾒ)ザケンナヨ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 16:53:03 n0UPd72a
170/57

48に戻るよう頑張る

129:124
07/11/28 21:02:44 MQzeAn1C
>>125
ありが㌧～！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 16:59:21 EIbT1GWA
165センチ以上、50キロ以下で、骨盤はってて腰骨でかい人、

109ブランドのS、Mサイズどっちはいてる？

ブランドによって違うけど、M（W64H91）S（W61H89）くらい。

MARSのショーパン通販で買おうと思って…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 17:46:24 Q7SHJ9TV
>>130
私はMARSならMショーパン履いてるよ。
Sだと肩幅・腰骨が（泣）

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 12:59:45 BuUUDGFs
私166の48だけどﾏﾙｷｭｰ系のｼｮｯﾌﾟはＭだよｷﾞｬﾙ系のｼｮｯﾌﾟって小さめの作りだよね！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 13:30:32 vn8Gxagu
167 44
腰骨は鳥ｶﾞﾗのよう…
109のはＳはいてます！履いてくうちに馴染むし。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 13:32:39 Q0ipnZjc
私166/52だけどMARSのｼｮｰﾊﾟﾝSだよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 18:22:02 cCZEgtn5
130です。

みなさん、丁寧な答えありがとうございます。参考になります。

MARSは、

Sサイズ74、5/91
Mサイズ77、5/94
Lサイズ805/94

みたいです。168センチで腰骨かなり立派なんで、痩せてもSは無理だろうなあ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 10:24:57 0POuVOlv
ここの人たちって痩せるためなら胸なくなってもOKって感じなのかな？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 12:14:53 AHM4tpKg
ここって平均年齢若いんだね(；＾ω＾)
知らなんだ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 16:58:21 m983eIkI
クリスマスと冬休み近くなったからいつもより若くなってるようにも感じるな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 23:14:13 YM2QypqN
骨盤はってて腰骨でかいがSをはく>>133-134、何㎝？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:01:26 nw+gyjEN
小さいなら巨乳やポチャ可愛いけど、縦にでかいと、
胸よりまっすぐな脚とかくびれ優先っていうか…

いや胸も欲しいけど、身長あって太ると肩幅とかでかいしごつくてガタイよくなるしさ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:17:25 NnhhxNYQ
このスレに時々書き込む♂ってなん？キモいんだけど

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 01:39:25 nw+gyjEN
140だけど、168センチの女です…

>>136宛て

紛らしい書き方してごめんなさい。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 03:12:15 CdXfYGih
>>140
私は167女だけど同意

クビレと足長いのを主張できる服を着ないとでかさばっか主張される。気がしてならない

背が低くてポチャ童顔で可愛い子って最強。ふわふわロリ服？が似合うのって才能だｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 03:40:45 FLTH0goI
URLﾘﾝｸ(magistore.web.fc2.com)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 05:55:22 Gp69Iz4j
175ｾﾝﾁ
52.5～54を徘徊

54まで行ったときは危機感を覚えてしまう。50くらいで止まっていたいな

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:04:36 JYlW59eb
>>140
すごい分かる。
１５０センチ代の身長とかだったらもう少し肉つけたい。
小さい人って骨も小さいし少し肉つけてもＳとかでも入るし可愛いけど、
でかい女が肉つけたらすんごいかさばるし余計でかく見える。
服も入らなくなるし。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 14:04:38 keJZK2X0
みんなの
Ｂ
Ｗ
Ｈ
のサイズしりたい
あとアンダーも

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 14:09:01 is0spAb4
>>147

上から
80 58 86

アンダー65

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 14:18:38 1i3Hv7ho
上から85､57､83
ｱﾝﾀﾞｰ64

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 14:37:12 AQP55L6w
ウエストとアンダーしかわかんないや
57で70

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 04:01:11 U6m+hz7M
腰骨でかくても、脂肪がなかったら
Ｓ履けるよね？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:58:28 QdJ7OK/A
履けないよー
リーバイス・シマロン28インチ、AG・ﾚﾘｼﾞｮﾝ25ｲﾝﾁでいっぱいいっぱい。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:16:59 U6m+hz7M
えみちいとかは骨が細いって事？

Ｍなら１６８の外人骨盤でもはいるけどなぁ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 02:40:52 cM2YqUUi
>>92
脚まげてる＆笑ってる写真だから微妙だけど
SHEILAより顔小さいし脚長い
脚も筋肉あるから５５あると思うよ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 05:45:26 2IhQSm/D
109ギャル服Sは24インチ、Mは25インチくらいだよねー。

ブランドとか製造元によるけど、165センチ以上で24インチとかSサイズ履くには、50キロ以下とか拒食レベルじゃなきゃ無理なんかなあ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 22:57:47 X8op+07Y
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 11:02:20 j+G8HifV
みんなふとももの付け根何センチ？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 13:01:26 yr60n6mp
>>157
165cm 54kg 26％で付け根51～52cm

ぽっちゃりorz

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 13:25:44 j+G8HifV
169の46
82、58、86
アンダー65

フトモモ付け根49
肩幅40
二の腕付け根25
ってやばいですかね？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 14:15:44 4NQUv3Gh
168cmの47kg
95,62,88
アンダー75

肩幅41　二の腕23
太もも付け根47　腰骨幅38

そんな私は>>152

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:50:52 /yclQ0SL
>>160　
すごいくびれようだ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:04:11 ArZIiyPK
もっと聞きたいのであげますね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:12:34 H8jeBFKz
165cm
41kg
77/53/82
アンダー62
肩幅39
二の腕21
ふともも付け根40

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 16:03:14 180jWJ8r
168/48だけど、今日届いた24インチのデニム、やべー小せぇーOrz

雑誌で同じの履いてたモデル、スペック156/41なんだけど、

体重より骨格自体が違うんだろーか。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:33:25 3xz2LbNZ
骨格もそうだし脂肪のつき方も違うのでは?
あきらめなされ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 06:04:17 0oqy1hfr
>>164
その身長だと脚の長さとかも合わないのでは？？
私166cmだけどデニムは試着しなきゃ買えない‥

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:04:23 NKsx0tkv
えびちゃんなら何だって着こなせるよｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 05:23:13 Vl9pXYw0
172㌢59㌔20％

今月中に55まで落とす！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:45:37 5IirEVBY
171cm56kg24%

とにかく体脂肪を何とかしたい…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 23:53:36 eMA9rR7q
デブの決意表明は要らないんだけど

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 22:06:34 EJa5WMir
170/47だけど骨太だから足首太い
骨盤の幅あるからケツもでかくみえる

いくら努力しても骨は痩せれないよねorz

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 10:21:55 Ug4pW9Qi
やばい…
日曜日から３日間食っちゃ寝生活
(しかも夜中にリゾット１合とか太巻き１本ｗ)してたら
168／52.5→５６になってたorzｏｒｚ

今日からダイエットします戻るかな……

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:50:36 qs+GGofZ
１６６の４５キロから、１６６の４８にまで増えちゃった
精神科入院してるため食事を強制的に食べさせられるし食べないとエンシュアのまされる
拒食だと看護婦に思われてて食事を毎回チェックされる
早く退院しないとやばい
退院したらすぐにダイエットして体重もどす

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:22:41 SezplQl0
>>173
その考えが直るまで、ずっと入院してた方がいいよ。きっと。
直らなきゃ、退院しちゃダメだよ。きっと。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:16:33 G1tmViNR
169 48.6
正月休みで47から51までリバりましたが、カロリー計算で何とかここまで
戻しました。リバった原因のケーキやチョコも一切やめました。
どうにかあと2キロ痩せたい。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 07:49:22 m1nNNJ/t

166センチ

44.0キロ

43だったのに整形で入院してたら一キロふとった。。。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:54:28 1WDDTXpY
>>７０
全く同じスペックなのに自分はマウジーのジーンズなんて試着すらできないw
絶対履けないから。２８はストレッチかなり効いてないとまず無理だし
普段は２９だよ。
やっぱり人によって同じ体重でも肉の付き方が違うんだねー
同じ体重でも７０さんが羨ましい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 13:14:39 pr6T5SQ8
165cmで48kg、体脂肪16%だけど、ジーンズ30だよorz

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 12:47:49 SKp8E3RP
みんなジーンズのサイズ、すごい小さいんだね。
私は痩せてる時でも（166cm/46k)、27以下は入らないよorz
腰まわりが太いのが原因なんだけど、骨盤が張っててこれ以上は無理。悲しい。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:10:29 a7SIcVur
１６５ｃｍで４５ｋｇのときでも２８インチだったよ。
骨盤が張っているから、しかたない。形状によるよね。
骨盤が張っているけど、肉がないから、下腹は骨の中にくぼんでたよ。
今は５１キロだから、やっと平らになってきた。
ほんとうす～い身体でかっこ悪い。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 01:04:10 YD0AaIDi
これだけ腐った日本女に恋愛感情いだく男は頭がおかしいだろ
中絶年間３０万件以上世界一
男性の自殺率世界一
妻が夫子供を殺す事件世界一
テレビの平均視聴時間　断トツの世界一
援交売春あたりまえ
１０代で大半の女が貞操を守れない
性病女もたくさん
海外のフェミ雑誌からも馬鹿にされる過剰優遇

もう子供も産むのやめてね＾＾どーせ殺すか赤ちゃんポストでしょ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 15:03:57 ifV/+NrY
あげ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:06:50 bNOXMgZx
168/58です。
ビリーまじめにやったり食事制限しても、体重が変わらない！
扁桃腺炎で何日もごはん食べられなかった時でさえ57以下にならないorz
一度お金出してきちんと体重はかって貰った時に、筋肉量と骨の重さが
すごいといわれたから、ある程度はあきらめた。
マウジーはサイズ２。ジーンズは入りそうにない・・・

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 14:27:52 03ERRtZj
私も参加させて下さい。現在172/52/20ですが目標はあと-4kgです。一番重かった時期は59.5kg。ジムでの運動と食事制限で引き続き頑張ります。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:03:13 d84l/B5n
初めてこのスレ拝見しました♪
みんな細いなぁーーー！！
冬に太っちゃったから、頑張ろーっと！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:51:36 fxXMBnU3
皆さん生理ちゃんときますか？
元々細い人は大丈夫だと思いますが、痩せて細くなった人はどうですか？
生理来なくて困ってます

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:56:02 WIJHa+Oa
>>186
急激に落としちゃいました？

188:決意表明
08/02/25 19:30:46 D63YnDxd
通常時より＋３キロの冬太りをしていたのは気づいていたものの放置していた。
でも、先週久々にショップでパンツを試着をしたら、
若者向けブランドのMサイズ（マックスサイズ）が入らなくなっていたので
昨日からダイエットしております

土曜日にダイエット前ということで最後のドカ食いした。（４０００キロカロリー）
これからのダイエットの主な方法はカロリー制限。
といっても過激な方針ではなく
お菓子や間食、甘い飲み物を控え、
基礎代謝をあまり超えすぎない程度におさえてみるかんじでまったり。
一応ダイエットスープもつくった。これを昼以外の朝晩の飯前に一杯飲んで
腹を膨らせる方向。

■スペック
168センチ
初日54.5
今朝54.4
ぼみょうな差だがこれがダイエットとわかっているので特にあせりなし。
がんがろうー
ただ来週から多分生理になるのであまりやせないだろうな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:43:37 kJmO0ggb
はじめまして。
165cm、52kgです。
目標50kgなんだけど、現在すでに体脂肪率17%。
なんかこれ以上落としていいものかどうか悩み中・・・
骨は細めだが、上半身が逆三角形、腹筋が４つに割れている
マッチョですorz

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:55:58 +DN1beBp
165 41.3
痩せたい痩せたい
デニム22インチ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 01:23:39 T2PEoazv
>>188
うわー似たような人がいた。
167cmだいたい50kg+-1kgだったのに、冬太りで気づいたら54kg・・・・。
久々に体重計乗ってショック。
頑張って50kg目指そう。
お菓子と間食控えて、筋肉つきづらい体質だけどとりあえずたんぱく質摂取とダンベルで頑張ってみる。
脂肪減らすべ！

しかしかつて47kgの頃も
骨は細い方のはずなのに骨盤広がってて太ももが太いのと
胸がある（というかアンダーが65cmだったのでカップサイズだけはあった）せいか
全然痩せてる実感なかったんだぜ
洋服屋のおねえさんみたいに細身で華奢な人の体重と体脂肪率が知りたいお

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 07:10:57 vHvf23yk
>>186
一年くらいかけて(最大でもひとつきに一キロくらい)で、166の54から48になりました。体脂肪は23くらいから17前後です

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:35:14 57QNmZBk
166/52/23%
スレ見て気づいたが体重のわりに体脂肪率高いっぽいな…。
48からリバったので戻したいけど､痩せた時は胸がしぼんだので
今回膨らんだ胸は失いたくない(´・ω・｀)
58から落とすときはひたすら食事制限してたけど
今回はどうしたものか

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:41:20 ewVkm1vN
>>192
私も似たようなスペックで生理止まったというか不順だよ。
一説には正常に生理が来て、妊娠･出産が可能な体重はたいていの身長で47kg、体脂肪は24%だそうでこれを下回ると不順になったり生理止まったりする可能性が高まるらしい。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:26:40 sTQkWa1h
>>194
いいこと聞いたﾄﾝ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:31:44 Rk3BLMR0
>>191
わーお仲間ですね。なんかうれしい！
がんばろうねー。
私も十代のころは４０台後半のときあったけど
５０キロ位の時と太もものサイズがたいしてかわらない謎ｗｗ

洋服やのねーさんだけど、多分３８～４５以下くらいじゃないかな・・
ギャル雑誌の後ろのほうにあるダイエットのあやしげな薬の広告をみると
身長体重、スリーサイズをのせたガリガリのギャルの写真が出てるからみてみるといいよ。
でも太ももとかはともかく足のつけねの股間のあたりが本当に骨みたいできもちわるいから
そこまでいかなくていいや、っておもうとおもう。

ついでにチラ裏で記録
前回計量>>188
今朝53.8
一キロうんこたまってたのかなｗｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 00:07:31 zTHeQa7J
>>196
おお、一緒にがんばろー
太もも変わらないのいいなあ。
今日勇気を出して去年のブーツ履いてみたけど
絶ｗ対ｗ無ｗ理ｗｗ歩いたらファスナーはじけ飛ぶｗｗ

やっぱ40kg前半だよね・・・
一度くらいああいう鶏ガラバディになって見たかった！
でもさすがに今はもう目指す気にはなれないかも。
このスレは今まさにあれを目指してる人もいるんだろうけども
私にはもう無理だー

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 04:01:57 kERPHmae
170/56
去年の５月が痩せのピークで46キロだった…。
仕事のストレスが原因で、入院＆退職をし、結婚をしたらこんな身体に…。
自分が醜く見えてしょうがない。
なんとか50キロまで落とさないと…

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 08:43:56 E+HqABiB
１６５の４５
４１の頃に戻りたい。。。でも彼氏は太るの希望
どうしようか。。。。４８くらいまでなら増やしてもいいんだけどやっぱり抵抗あるな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 08:46:18 E+HqABiB
166だったごめん

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 10:00:14 5PSMtwOj
165の50です。この間まで47キープしてたのに冬太り…

昨日から漢方飲み始めました。便秘がひどいのでお通じが良くなって脂肪をおとすタイプのものです。
とりあえず一ヶ月で45目指すぞ！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/02 10:02:15 6i7nPDlA
>>201
防風通聖散ですか？
どこのをのまれてますか？
私はツムラなんですが・・・

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