【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】
at SHAPEUP
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 19:40:37 pKxpxEOG
>>728
根本的な話をすると、
ウォーキング程度の超低付加運動は、”ほとんど”脂肪がエネルギー。
脂肪をうまく分解してエネルギーとして使えてないってことでしょう。
糖質（VAAM）をとると、脂肪燃えにくくなるから。
距離縮めて、それに慣れてから15kmに増やすべし。
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