【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】

【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】 at SHAPEUP

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 01:53:43 XFpCLz8B
>>673
>ペットボトルに入れてチマチマのむのがいいのか…。
イヤだから・・・かんなり甘いよ
水３００mlに角砂糖４個分の砂糖を混ぜると考えると分かりやすい・・・水と砂糖だから糞不味いしｗ
（ちなみに３００mlなのは鍛えていない人間が１時間で摂取できる水分量が６００ｍｌ程度だから
　飲みすぎもよくない）
もちろんカロリーもあるんで「低強度な運動」じゃあオススメしないね
このクラスの補給必要なのは自転車・登山・マラソン等の長時間持久スポーツで
水泳でってのは考えにくい
※２時間もプールで心拍数１６０以上の運動できるのはアスリートクラスだと

>>675
アミノ酸の内ＢＣＡＡの３種しか人体に有効って証明されてないのに
特許といわれても「あんまり意味のないものなんじゃね？」としか思えない
あとは本当に身体のパフォーマンスを上げていくなら
ＶＡＡＭしろ一般に販売されてるＢＣＡＡ食品のほとんどが
含有量少なすぎ！！せめてＢＣＡＡ４０００mgにプロテインが１５ｇ（１５０００ｍｇ）
は飲まないと・・・これでもカロリーとしてはたった８０kcal

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