【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】

【運動で】VAAMスレPart3【体脂肪を燃やせ!】 at SHAPEUP

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:41:30 gYAsFQDB
あーたぶん「フラシーボ」とか書きまくって
クエン酸の話題出してる俺ごときなんだが

>>668
クエン酸の効果が本当にほしいなら１時間で４ｇは飲まないとだめ
あとは摂取カロリー少なすぎ高強度で２時間運動するなら３０分ごとに１００kcalは摂取しないと
結局どんどん体のパフォーマンスは落ちてしまいます
ちなみに果糖は１００kcal÷４＝２５ｇですｗ
これをそのまま摂取するのは大変なんで（超あま～い）
オブラートに包んで飲むか
クエン酸溶け込ませた水に混ぜて飲むか（けど死ぬほどあま～い）
パワーバー等のスポーツ専用の補給食取るとよいです

次ページ

続きを表示

1を表示