【目指せ】かなり少食ダイエット【－１０キロ】

【目指せ】かなり少食ダイエット【－１０キロ】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 20:58:25 wDwdrAzW
一週間実行した結果
164㎝ 47㎏→44.6㎏でした。
本当に少食だったのは最初の三、四日だけだったしまぁこんなもんか…
とりあえず後一週間続けてみます！

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:10:51 wDwdrAzW
ちなみに今日食べたもの(八日目)

朝バナナパイン少しチョコマーブルパン半分

昼なし

夜冷や奴(小) 焼きそば小皿２なす味噌炒め小皿１しゅうまい２個

間食チョコ２ポテチ１０枚プルーン３

間食が余分だけどチョコが我慢できない。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:17:50 3xnGhGJl
朝コーヒー
昼親子丼・アップルティー
夜無し

二週間弱で－４㎏
コンビニの親子丼ゲロ不味かった

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:46:34 sDw25aj1
>>964(3日目)
朝>>なし
昼>>なし
夜>>豆乳雑炊､卵白ツナ和風炒め

今すごく空腹､､､orz
彼氏がケーキ買ってきてくれたけど我慢だ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:54:37 ECMvKV2e
はじめまして。
2年程前かなり過激な小食ダイエットで半年間で20キロの減量に
成功しました。６２kg→４１kg（身長１６４㎝）
しかし去年の秋から溜まった食欲が爆発し５８kgにリバウンド。
5月の初めに結婚式があり、それまでに４８kgになりたいです。
無茶だって事は重々承知ですが、
またリバウンドするのは分かっていますが、
痩せていた頃の自分に戻りたい。
さすがにこの身長で４０kg前半になると、ガリガリでみすぼらしいので
マイナス１０kgを目指します。

３日ほど前から
朝…海藻サラダ（ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで）
　　味噌汁一杯
昼…サラダ・いんげん、ブロッコリー
夜…なし

という食生活に切り替えました。
一度リバウンドしているので、以前の様には痩せないでしょうか？
とりあえず２月１８日にドレスの試着があるので、
その時までに５kgは落としたいです。
運動はジムで有酸素運動、軽くマシントレーニングをしています。

長々すみません。
決意を濁らせないために書き込みました。
このメニューを繰り返していたら、どの程度理想に近づけるでしょうか？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:58:59 sDw25aj1
>>985
結構過激ですね!
後３ヶ月あるのでその食事&運動だと10キロは痩せると思いますけどね(>_<)
１ヶ月に3キロくらいなら減りそうに思います!
頑張って下さい☆

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 22:03:29 9BwD5D2n
何キロぐらい減らせば外見が変わりますか？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 22:10:49 nZW7+iLB
朝→寝てた

昼→小さい肉まん①個

夜→ご飯軽く①杯、麻婆豆腐少し、梅干し①個、麩入りの味噌汁

おやつ→生姜たっぷりのﾁｬｲ

寝る前にサプリと生姜入りのﾁｬｲを飲んで寝ようと思う

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 10:19:13 HY2amp4y
環境が変わって、月曜からやってます(´ω｀)

二日で2ｷﾛ減。

朝シリアル
昼豆腐
夜豆腐、野菜スープ

ストレスないし続けてみます。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 10:38:15 HD0V6Ucb
>>987
現体重の1/10ほど痩せたら目に見えて違うらしいー
そんなに痩せた事ないから本当かはしりません

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:05:34 xt+9rizQ
９

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:05:59 xt+9rizQ
８

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:06:24 xt+9rizQ
７

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:06:48 xt+9rizQ
６

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:07:20 xt+9rizQ
５

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:07:42 xt+9rizQ
４

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:08:03 xt+9rizQ
３

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:08:23 xt+9rizQ
２

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:08:45 xt+9rizQ
【目指せ】かなり少食ダイエットpart2【－10ｋｇ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 11:09:05 xt+9rizQ
１

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。