【目指せ】かなり少食ダイエット【−１０キロ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/26 18:55:55 sahVVw60 かなり小食ダイエットしてから血液検査で数値の異常が無くなりました。 コレステロールとか血糖値がやばかったんだけど。 食事は１０００カロリー以下を目安に多くても基礎代謝の１７００〜１８００ を割るように食べてまいりました。マルチミネラルマルチビタミンは欠かさずに。 そうそう、運動はエアロバイクを少々。この調子で平均体重までさげて、 そして健康になるぞ〜 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/26 19:11:35 Ck3sVHdl よくダイエットはバランス良い食事を三食とって運動をと言うけどあれってどこかたくましさ残る健康そうな体系になるよね。やっぱ筋肉つくからだと思うけど。華奢になりたい人には不向きだよ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/26 19:39:55 TdsFHpnl 断食してるつもりでちょこちょこ食べちゃってる私のスレだ！笑 24の朝から始めて３日弱 久しぶりに40台のったよ〜156/51.4⇒49.8 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/26 20:10:12 xAkeM3o4 かなり少食にして良かった事→ ・ニキビが治った。 ・規則正しい生活パターンに戻せた＆寝付きが良くなった。 ・以前よりも食べ物が美味しく感じるようになった。 ・食材にこだわるようになった。 ことかなぁ、私の場合。 必ずしも『食事制限→リバウンド』とは限りませんよ。 まぁ自身に合ったダイエットをするのが一番かと。 長文失礼(*'ω`)ﾉﾞ
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