【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】

【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】 at SHAPEUP

[前50を表示]
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:00:04 qB7sE99I
はいはいきもいきもい

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:27:00 wNrU4rOC
ゆかきんもー☆⊂(^ω^)⊃

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:11:59 dVVcl8y1
153.7／42
今年～現在で④ｷﾛも増え過食も酷くなるばかり‥
このままじゃﾀﾞﾒだ!!!死ぬ気で痩せる

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:01:09 J0NuTq0R
>>952
過食がひどくなったときは、一度プチ断食するといいよ。
胃が小さくなるし、満腹感が得られるようになる

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:16:18 dVVcl8y1
ありがとう!!!
明日からプチ断食にtryしてみる

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:58:03 zerMmPzw
１５４cm/１年前（臨月）６３kg→今４７kg

４９kgの停滞期を乗り越えてまた減ってきた！
あと８kg落として３９kg目指すぞー！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:23:59 bj7MTUgN
みなさんは何か運動をされてますか？

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:49:20 6eGXG0NV
腹筋３０回してます

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:52:21 3nEPjr/d
ラジオ体操ｗ
ショコ45分
ストレッチ
筋トレちょっと

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:25:47 D/A0YEoU
ウォーキング
筋トレ

40切るの難しい～…

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:21:32 6eGXG0NV
今朝、39.8と40.0をいったりきたりしてた。
明日の朝はきっちり30キロ台になってるといいなぁ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:14:41 3eC1ZC+T
もうゆかは完全スルーしよう。
私は自転車通勤始めます。下半身を集中的にサイズダウンさせたい…

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:11:02 ujCSAYvH
153/41.3

風邪気味で食欲ねえええ。
この調子で40割ってくれると有り難いのだが。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:40:13 moRhiU3c
150/43

一ヶ月前は45キロだった。がんばるぞ。
6月までに40キロ。
8月までに38キロ。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 19:06:07 D+AfT80c
>>963

おおっスペック近いです。

私は150で44ｷﾛ。去年は42ｷﾛ。40ｷﾛ切った記憶はないです…
夏までにお互い頑張りましょうねー
ちなみに体のどの部分が気になります？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:30:24 xVJtk4dt
155センチ39.6キロ
わーい30キロ台(･∀･)
このスレのおかげ。
このスレ達成したらどこに移住すればいいの？(゜∀゜)

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:24:54 0bFnVNic
【一番キレイな】ベスト体重維持【自分】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:31:06 moRhiU3c
>>964　元々３７キロだったんですが二度の出産で・・・
もう４年もたつのに体型を戻しきれていないので。
一番気になるのはおなかですね。
ビールをきっぱりやめたらいいのだけど、毎日一缶の息抜きと
言い訳しつつ・・・だめですね。
お互いがんばりましょう！スペック近いとやる気が出ます！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:31:25 H/VKmOya
性別・身長・体重・価値観は千差万別だけど、
「ベスト体重維持」ってスレがあるよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
「ベスト体重」の捉え方が違ってて結構面白かったよ。
私と同じ153ｃｍの人でも
「筋肉質だから42kgの今でも体脂肪率16％の充分ガリ系です」
なんてレス見るとうらやましくて仕方なかったっけ。
（当時自分は38～39でも18％前後という隠れ肥満型だったので）
ここにいる人はきっと基本「非筋肉型」のキャシャーン系なんだろうね。

前は私もそこにいたんだけどあと３kgが遠い・・orz

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 23:59:29 QQlr3N9Z
155㎝／44㎏

38㌔目指してがんばりますm9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

970:ダイエット
08/04/11 00:36:14 fxtxQlcF
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中で何か試した方いますか？

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:53:06 ZW8X+twj
155/41.5 17％

夏までに38kgになる。
あと脚痩せ。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:57:39 Xy5Lw6Za
便秘だったから下剤飲んだら昨日より600gも減って39,4になった　155cm

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:12:53 KsazMqV0
155センチ55です。
７月か８月くらいまでに（袖なし服着なきゃならない時期までに）
45キロに戻す事は可能でしょうか・・・

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:11:58 HIvz7WSN
>>973
そういうのは質問スレでやって。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 17:18:40 ttAr+NC6
153センチ/40キロ
目前まできたが……生理が止まってしまった。

とりあえず運動量は減らさず、
摂取カロリーを今より増やして様子をみよう。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:08:53 Ho2VvInO
>>965
【男からみた】女の理想体型Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50　

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:12:43 I3DjWhgR
>>972
私なんてコーラ〇ク飲んだら２kg減った
嬉しいやら悲しいやら…
それで153/44
当面の目標は42kgだけど最終的には37kgまで頑張る！

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:24:47 0doXP9TA
>>973
他スレでも聞いてなかった？
袖なし服着る季節はもうすぐそこ。
あなたの期待通りの優しいレスが付くのを待ってる間運動でもしたら？

ちなみに不可能ではないと思うよ。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:17:15 phgJO0Rk
152/43.5
この前まで30ｷﾛだいだったので再びダイエット頑張ります。顔も脚もパンパンorz 戻してみせます!!!!!

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:14:43 4f5Rvbv2
一応38,8キロになったけど二の腕が太すぎて痩せて見えない(;ω;)

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:33:17 LSseMIdo
>>980何センチ？
背低いと、平均身長の子と同じくらいではまだまだ太いよねorz
私は20センチだけど、タルタルだから引き締めて18センチくらいにはしたい。そしたら堂々と腕出せるかな…

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 03:08:20 PCPnR4XZ
あ私も20cmだ…
確かにこれはムリ、晒せません
(T∀T)
夏までまだ時間ある何とかする！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 04:56:42 1VMla1K6
>>981 携帯から失礼します

身長は一応153センチです
二の腕どーやって計ればいいのかわかんないんで何㎝かは分からないけど今ダンベルやってます

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 08:55:51 ilcMiK7S
154センチ　　41.2ｋｇ

水泳いってきたのに、体脂肪変わってないや
今日はヨガがんばります。めざせ　39ｋｇ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 11:33:14 ZwkYT8A1
155センチ、現在49キロorz
仕事が早く終わった日は夜ジョギング、それ以外はショコで
無理しないで頑張る(`・ω・´)今まで色んなダイエット試したけど
やっぱ王道が時間かかるが確実だ
目標は39キロだけど、とりあえず夏までに45キロを目安に頑張ります
ここでいい報告できるといいな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 13:21:38 qjFvyZsM
みんな痩せてるよ。そのままでいいんじゃないかな。
体重とかより見た目というか引き締める方向で。150cmで45kgの私はそう思う。
私はまだまだ無駄な脂肪あるから体重的に落としたら見た目もだいぶスッキリするんだろうな。
でも結局は自己満足だよね。夏まであと少し私も頑張ろう！みんなも頑張って！

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:21:03 w7bD1DLt
153㌢で44㌔⇒36㌔⇒44㌔
痩せていた時は仕事が忙しくて
平均睡眠時間2時間だった
当時、一人暮らしをしていたのだけど
親に強制的に仕事辞めさせられて、家に連れ戻されました
痩せていた時は客観的に自分が見れなくて
自分はまだ太い方だと思っていました
痩せたい心理は解るけど、30㌔代は痩せすぎだと思います

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:27:51 eVjnt6E9
>>987
はいはい人それぞれ。
154センチ41キロだけど、アンダーバストが75センチもあるせいで
あと2～3キロやせたところで「痩せすぎ」にはならない自信があるwww
どうやったらアンダーのサイズ減らせるかが悩みです。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:27:36 ilcMiK7S
>>988
禿同
私も　154ｃｍ　36ｋｇになったことあるけど
流石に気持ち悪かった

自分的には39ｋｇがベスト。
人それぞれだよ。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:02:08 A4JCa1XF
154.5センチ39キロで
太もも43センチorz
ふくらはぎ30センチorz
それぞれ１番太いところです。
上半身ガリガリの貧乳で下半身デブ＼(^O^)／

ショーパンやらミニスカやらをはいて「細いねー」と言われるのは何センチ以下からかな？
背が低いことで必然的に短足だから相当細くないとダメだよね…

目標立てて頑張りたいので誰か意見ﾖﾛ(｀･ω･´)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:13:58 ASXrMgOE
太ﾓﾓ細いのにふくらはぎ太いから太く見えてるだけじゃない??

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:17:29 Q1wumlkO
わたしは153cm37～38kgで
ふくらはぎ28cm太もも39cmです。
人生のMAXは46kgでしたがやっと40kgで細いね～と言われるようになりました。
ちきんと体脂肪も落とさないとただの低体重ではだめですね。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 03:10:31 y1vUzCfH
まってよ～
みんな細いよーorz
今、150/46～47なんだけど
夏までに42にはなりたい…
最終目標は39～40ぐらい。
二の腕と脚だ…
最近間食がやめられない。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 04:25:08 lfz0YzLJ
このスレにいる人みんなタイプだｗ

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:04:22 w+BlN1AG
みんなどうやって痩せたんだー
教えてほすい(ﾉД`)

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:22:29 dojE+m7e
良かったら食生活とか教えてください～

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 10:08:53 j3ehy8T0
>>992
ちきんと(^ω^)ｗ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:39:20 sr4v50VJ
初めまして
155cm/43.5kgです。
夏までに35kgくらいに落としたいけど
まずは38kg目指します(´･ω･｀)

頑張らねばー

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:54:37 f8HyFyQX
身長155の場合、ふくらはぎって何センチくらいだと細いでしょうか？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:07:58 /kyzBwCd
>>993
私も153cmで47kg前後orz
少なくとも40kg前半くらいまでは落としたいです。

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