【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】
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900:ゆか 08/03/28 07:18:38 9n6Bh+58 すいません おはようございます 朝なんか食欲ありご飯２杯くらい食べたかも ヤバい 野菜がたんなくてものたりなかっった 昼は今日バイトあるからお弁当サラダとシリアルビスケットにしたから大丈夫かな？ なんか家で一人で食べる瞬間がたまらなく幸せで お昼とかバイト休憩とかとくに食欲わかないんだよね〜 １人で落ち着いて食べてる瞬間が幸せ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/03/28 09:41:52 l8UNgclc >>900 朝だしバイトがあるならごはんの量はそんなに気にしなくていいと思う。 でもシリアルビスケットって小麦使ってるし、脂質も糖質も何気にすごいから それ食べるなら小さめのおにぎりとかの方がいいと思う 902:ゆか 08/03/28 11:57:39 WwhJZcDw 今日バイトなっかた〜 昼ははんぺんサラダにしました たしかにシリアルビスケットは小麦粉だしあんまよくないですが 私の経験上昼シリアルビスケットにした日かならず体重おちます ご飯おにぎりの日はぜったい体重増えるんです スパゲッテイーも全粒粉パスタにしてるんですが太りやすい シリアルビスケット多分140カロリーだけど ご飯は１８０はあるからかな？ 肉たべると夕飯おなかすきませんが必ず太ります肉はあんまあわないかも
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