【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】

【155cm以下】30キロ� ..

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:36:10 k62XFRHT
>>888さん
朝たくさん食べるといいですよ。

朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾊﾞﾅﾅ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2･食ﾊﾟﾝ8枚切り4枚(ｸﾛｯｸﾑｯｼｭetc.)･水
16時→海藻ｻﾗﾀﾞ･ｵｸﾗとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなし)･ﾋﾞｰﾙ④本
今→もずくｽｰﾌﾟ(一味入り)

ｼﾞﾑは13時から15時半迄です。
食べてから3時間以上は寝ません。

お互い頑張りましょう～

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