【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】

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407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 11:24:07 eng1DZqa
>>406
たんぱく質は、卵・大豆・乳製品から摂ってますよ。
肉もまったく食べないわけじゃなくて、たまには食べます。ただ量は少なめですね。
肉を入れるとそれだけでカロリーが結構いくんで、野菜を多めにしてます。
あとは魚も食べます。マクロビを意識してますが、あまり制限しすぎると続かないので、自己流でやってます。
幸い嫌いな食べ物がまったくないので、苦に感じたことはないです。

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