【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】

【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】 at SHAPEUP

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:55:16 F+Nv24M5
>>369
同じような人が居るよ。
＞適度な食事が分からない場合の対処法
多分こっちで聞いた方が、分かりやすく説明できる人見つかると思います。
もしスレ落ちてたら新スレ探してみてね。

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2007/12/21(金) 18:55:11 ID:UXddGsbN
初歩的な質問ですがお願いします。
現在153cm46kgで、体脂肪が26％もありますが、生理不順のためお医者さんにダイエットをとめられています。
そのため、体重を落とさず脂肪だけを落としたいのですがどうしたら良いでしょうか？

974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/12/21(金) 19:01:23 ID:RhT8kJSG
>>973
普通に食べて厳しく運動

そういう数字になる人って運動しないで食事抜いた人がいきつく先なんだよね

だから多目に食べてそれ以上に厳しく運動して鍛えなおす

今のあなたなら、世間に溢れてる食事を減らすダイエット法は
嘘だって納得いくだろ？大半は嘘なんだよ実はw

977 名前： 973 投稿日： 2007/12/21(金) 19:20:00 ID:UXddGsbN
>>974
以前食事制限のみでダイエットしてたので…
やっぱり運動するしかないですよね。
ありがとうございます！

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