【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】

【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】 at SHAPEUP

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 22:33:52 zaI/naWW
>>344
私は154/40～41だけど、38くらいだともう下半身も二の腕もスッキリ！
って感じになります。体脂肪率も18％くらい（現在は21％・・）。
その身長体重で「肉めいっぱい」になるのはかえって難しい気が・・。
筋肉不足＆運動不足さんか、そうじゃなきゃただの気にしすぎで実際は充分細いんでは？

筋肉つけると、脂肪が・・なんていうんだろう、体に張り付いて（？）
体重はさほど変わらなくても「スッキリした！」感がかなり得られます。
ていうか、そこまで辿り着かないと痩せてもすぐ戻りそうな気がする。

目標－２kgなんだけど、これが長い・・。
体重がかなり増えにくい体質な代わりに、ものすごい減りにくいんだよねえ。
ぶっちゃけ、半年くらいかけた地味な生活改善で落とす以外方法が思い浮かばん。
でもそれが一番確実だよね？

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