【155cm以下】30キロ台を目指すスレ【限定】
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 13:05:35 uj7nWhp0
>>271
詳しくありがとうございます。
自分も調べてみて、それぐらいかーと思ったんだけど
普段お肉200gも食べてなかったので厳しいな・・と思ったのです；；
やっぱり３食きちんと食べられるよう頑張らないと駄目ですね。
間食はおやつ昆布やめて、たんぱく質豊富なスルメにしましたｗ
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4772日前に更新/240 KB
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