ダイエット目的で始めた運動が楽しくなっちゃった人

ダイエット目的で始めた運動が楽しくなっちゃった人 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 18:50:09 XbsG0Prq
縄跳びとウォーキング楽しすぎるｗｗ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 19:18:50 UqtfRpjs
最近汗かくのが快感になてきた

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 19:31:20 IvtDLMdP
楽しいよね！気分転換にもなるし！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 19:53:55 JiCOuuLY
>>1
香取慎吾が前に出したダイエット本でそんなこと書いてた気がする
動かないと逆に気持ち悪い、さっきも走ってきましたみたいに
その後すんごいリバってたけど今は落ち着いてよかった

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 17:22:46 DuPAiFUA
ﾉｼ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 21:18:58 0EHrIRhx
もっと早く知っておけばよかったと思うね
学生時代に知ってればかなり違ったろうに…

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 22:28:28 VALg72c2
ダイエット始めてから以前より運動に対する感じ方が違ってきたけど、
でもまだまだ…。

いつかはそうなれたらいいなあ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 22:33:00 Pw75ZAH+
>>6
はげどう

王道にたどり着くまで遠回りしすぎたorz

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 22:39:04 oyccbDr9
筋トレ時の筋肉の痛みがキモチイイ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 23:11:55 e0jbUe6y
>>6 >>8

部活はそんなに甘くない。
運動が楽しく感じるのは自分のペースで無理なく出来るからだと思う。
顧問に怒鳴り散らされ、毎日血ヘド吐きながらダッシュし続けた元バスケ部の感想。
経験者は多かれ少なかれ運動に対するトラウマがあるから中年になるとメタボ化する確率大。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 23:56:27 0EHrIRhx
>>10
別に学生時代の運動は部活だけじゃないよ
体育だって含まれる

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:59:45 US8XJHx/

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 10:49:51 hkfKo+u6
>>11
帰宅部員にとっちゃ体育そのものがトラウマだ！
やっぱり成人してから自主的にやる運動は楽しいねえ～

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 12:21:29 fAkjuWUC
まだまだぶーちゃんだけど、最大時より約9kg減りました。
今となっては週末に、ビチャビチャになるほど汗かかないと1日損した気分になる。
またストレッチをすると、余計なお肉が消えて、お肉に邪魔されて忘れていた自分の
柔軟な体に今さら感動。
「あ、そういやオレ、中学の頃グニャグニャだったよなぁ」って感じ。
ヨガのＤＶＤをこっそり購入、もっとグニャグニャしますｗ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 12:47:51 IwCKK5H5
体育のバスケが大好きだったのは自分だけ？

汗かくからいや～って同級生は言ってたけれど

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:47:19 qo9N4EZ4
学校の体育はすきじゃなかった。
今、運動が楽しいけど、自分のペースでやれるから楽しいんだろうな。

17:sage
07/09/23 13:41:00 UAysJFoa
ここ２年くらいで一気に７ｋｇくらい体重増えた。運動なんて全くしてなかったので
体脂肪率も１８くらいから２５に増えた・・・。彼女に言われたのと、自分でも風呂上がりに
鏡を見られなくなってきたので４年ぶりにジムに入会。久々に感じる体を動かした後の
スガスガしい疲れが実に心地良い。本末転倒だが、彼女とのデート時間キャンセルしてまで
もジムに行きたくなっている自分がいる。
ゴメンyo・・・君とデートしてる時よりジムにいる時のほうが楽しいんだ・・・

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:42:32 UAysJFoa
しまった・・・名前欄にsageと・・・

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:11:00 LmWwWKX7
俺はジョギングから入ったんだけど自転車にもハマって今じゃジム通いで
水泳やってる。
はい、趣味はトライアスロンでございます。
通勤でバイク漕いで昼休みにラン、帰ってからジムでスイム。
チョーキモチイイー！！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:42:39 BW/kkybe
ジムに通いたいけど金が・・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:12:31 bkuNHUOP
公営のジム行こうと思ったら、身体検査などの事前登録が2時間だってよ。
行く気失せた。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:19:55 P0m/6C3n
高校までは体育とか大嫌いだった。
でもターボジャム始めてから体動かすのが段々楽しくなってきて、
今ではジムに通ってる。今3ヶ月目で、食事制限あんまり
してないから体重は大して減ってないけど体型は確実に変わった！
終わってミストサウナ入って汗ガンガン流して
シャワー浴びて帰る時の疲労感が心地(･∀･)ｲｲ!

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:19:53 HnAagWz7
ウォーキングたのすぅいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:24:51 nXQ3xEwg
腹が出てきたから始めた自転車が楽しい
まだ初めて2ヶ月だけど休日は100キロとか走っちゃうよ
スタートして最初の20分は息が切れて苦しいけど30分を過ぎると
息も安定してどこまでも走れる感がずっと持続する
これがランナーズハイって奴なのかね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:38:42 KAcb5Bmp
自転車にハマりました
昨日は神戸に行ってきました
週末は松山に行こうと思います
長い距離走るのがいいね～

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:55:26 EAyTAI5+
運動が嫌いだった頃は、「運動すると疲れるじゃん」って思ってたけど、
事務仕事で肩がパンパンになって帰ってきた後の運動は
実は疲れをとってくれると気付いた。
体を動かすって、元気になることなんだなー（あくまで自分のペースね）

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:55:49 NnXH9RkF
学生時代は運動大嫌いだった。（勉強のほうがマシだった）
でも、今は自分のペースで運動できるからたのしい(・∀・)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:31:49 1MTHBM+k
iya=========

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 14:30:02 O/9BwQM2
学生時代より今のほうが楽しいって人多いね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:43:29 ne7BAK+N
好きな音楽を聴きながら踏み台昇降楽し杉
嫌々始めたけど今では楽しくなってきて、ジョギングまでやるようになってしまった

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:45:30 ne7BAK+N
好きな音楽を聴きながら踏み台昇降楽し杉
嫌々始めたけど今では楽しくなってきて、ジョギングまでやるようになってしまった

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:46:27 ne7BAK+N
二重ｽﾏｿorz

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:32:55 2V6hjOrp
自分のペースでやる運動がこんなに楽しいものだとは思わなかった。
チームワークは苦手だ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:12:46 WhTTkFb+
>>33
同意。一人でならそこそこ頑張れるけど
学生時代は体育が大嫌いだったな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:15:47 DYHT1IKE
あれだろ
バスケでボール渡されるとすぐパスしちゃうタイプだろ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:19:27 WhTTkFb+
>>35
うん。実際はパスする前に敵にボール奪われてたけど

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:21:36 pe9eP45Y
運動も勉強も社会人になってからが面白くなるよね
自分のペースで興味の赴くままにできるのは最高だ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:53:18 gC42+rLI
>>35
ボール渡されると逃げるタイプですが

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 10:39:46 o4IY7wPr
>>38
ﾋﾟﾋﾟｰ!!(｀・ω・´)ﾄﾗﾍﾞﾘﾝｸﾞ!!

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 10:42:23 o7tgNcuq
(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 09:49:37 TEqTsSC3
近くに住んでいる友達に一緒にジョギングしてダイエットしよう！
って持ちかけられた時は憂鬱で続けられなかったんだけど、(その友達は大好きなんだけどね)
自分一人でやるとペース守れるし好きな時間にできるし、
気を使わないし、辛い時は休もうって思えるしで長続きするなぁ。

今思えば学生時代の運動は「規律を守る」「皆で高めあう」って趣旨が強かった気がする。
ダイエット目的の運動って孤独な方が上手くいくかもしれないね。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 10:33:18 iv0ltxR0
人間相手だといやなんだが、犬と散歩するのは楽しい

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 13:24:27 yWp6Imsu
ダイエット目的の運動って、自分と向き合う行為だから
他人とのコミュニケーションや歩調合わせやらが加わるのは
煩わしくなっちゃうんだよね。
スポーツとして、楽しむのが目的なのとは違う(テニスとかね)。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 19:01:42 ltodk97+
くせになるとやめられなくなる。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 19:10:15 sTmjctRt
運動なんて大嫌いだったはずなのに、ｼｮｺが楽しすぎる。
ごろごろテレビを観てる時間にやればいいし、あっという間に時間が過ぎる。
汗をかくのも気持ちいいし、こんなに気楽でおいしい運動があったなんて！
20代のころにやればよかったと後悔するものの、今からがんばります。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 19:12:24 O/U7KwjC
20年前に買って玄関脇で埃を被っていたエアロバイクの
コンビEX80を、今年６月からこの２チャンに刺激されて漕ぎ始めました。
最初は３０分で穴がヒリヒリでギブアップだったのに、
今では毎日１００分を快適に漕いでます。
体重は１０キロ減。
しかし、食事制限無し。
もうエアロバイクを漕がないと気持ち悪い。
完全にランナーズハイの虜になってますｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 19:23:55 dmMLQMlE
運動大嫌いだったけど…
ビリーとターボジャムやってみたら楽しすぎるｗ
汗かくのが心地良い！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 19:30:46 625RTinD
自分のペースでできる運動は楽しいね。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 21:48:21 0/YUjfjm
>>46
すごい。
20年前のエアロバイクがまだ動くんだ。
基本構造はあんまり変わらないのかな。

ともかく、そのエアロバイクもエアロバイク冥利につきる事だろうなw

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 22:00:24 TxLEabxH
縄跳びと筋トレ（主に腹筋背筋）を大好きな彼氏に毎日やれと言われ嫌々やってたが自分の体に変化が出るようになってから
大好きだったはずの彼氏すらそっちのけでやってる
自分の未来の姿を想像しながらやると本当に楽しい
テレビ見ながら間食してる人とかはその時間を無駄にしてるだけじゃなくいらない脂肪までつけちゃって馬鹿に思える

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:38:22 LNmG0uay
>>49
ホント元取れましたｗ
ありがとうEX80です。古いけどｗｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 10:58:14 0sVdKWxO
なわとびやりすぎでぶっ壊れた。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 13:02:00 vJRpDp3W
アタマが？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 21:52:05 hsuh7Na9
>>52
膝？

なわとびが壊れた方ならいいけど。

55:52
07/10/25 03:53:33 ZYDU/zXi
膝もアタマも壊れてません。
とびなわのカウンターが壊れました。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 04:21:31 dMeefIYv
>>55
計測器付のなわとびってやつ？
あれって正確にカウントできてんのか。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 05:27:19 jbnjojrj
>>56
できるよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 07:08:06 iYG0cURV
ジョギングダイエットからハーフマラソン出るようになった

ハーフマラソンとなるともうカロリー云々ではなく、逆に食わないと走れない。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 08:52:45 DU9nV5jH
ｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:30:05 w8Unuxwl
>>58
フルマラソンに出た時はいかに簡単に多くのカロリーを摂取するか考えたよ
飴舐めながら走ってたなぁ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 11:27:09 80BhY3P0
飴っていいの？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 19:30:08 eyywgIAM
>>57
なら今度買ってみようかな。
今のなわとびはアスファルトで飛んでいたせいで磨耗して
持ち手と地面に当たるところの縄の太さが倍くらい違う。
買い換えねば。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 09:23:36 8Dj3PRM8
【有酸素】なわとび　縄跳び　part3【ロープ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こちらもどうぞ。

64:62
07/10/31 00:36:13 AqRw3YL+
>>63
ありがと。
今まで自己流でやっていたので、そのスレすごくためになった。
ボクサー(？)のなわとび動画すごいカッコイイ！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 00:52:17 gTT6B9Ra
学校の運動は苦手だった。でもいま運動がとても楽しい。
鈍足だけど、マラソン大会に出て、完走できるようになるのが目標。
ずいぶん先のことだけど、楽しみ。

確かに若いうちは能力を高める機会だし、チームプレイだって大人になるとなかなかできないから
いわゆる学校の体育的なものに意味があることは認める。
でも、同時に速くなくてもいい、マイペースでいいんだって言う運動も教えてほしかったなぁ。

ジョギングとか２ビートのクロールとか、のんびりストレッチやスロトレレベルのゆるい筋トレなんかの
存在を知っていれば、大学でコツコツ運動していたと思う。
それに生活の中にとりこめる運動を教えることで、若い子が無茶な食事制限だけのダイエットに
走らないで済むと思うんだよね。

ただまあ同時に、コツコツ運動するのが面白いってある程度年齢を重ねることも必要なのかなって思う
（個人差はあるけど）。
それは努力すると結果が出る、逆に怠ると悲惨な結果があるって経験を持っているとか、
じっくりのんびり続けることに我慢できるメンタリティは、どうしても若いうちだと得にくいからね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:14:14 7W0yYAEG
一度東京マラソンを走ってみたい。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:40:04 623yiKTI
俺も

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:45:01 1K7dTkJ/
わかる！！よく運動つづくねっていわれるけど、やりはじめたら楽しいし！肌がめちゃめちゃ綺麗になった！
もうやめられんです！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 21:03:48 Fe54tUtt
筋肉痛の喜びや酸欠の恍惚にハマッたらあなたはもうスポーツマンです。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 19:01:13 G/2vN36H
良スレハケーン。

３月生まれで体が小さく、幼稚園に上がる頃には運動嫌いだった私だが、
いまは楽しく毎日ダンベルエクササイズしてるよ。

学校の体育って競技にこだわりすぎだと思う。
運動会のかけっこで順位つけないのはどうかと思うけど、
純粋に「体を動かすと気分がよくなる」ということも教えて欲しかったなあ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 18:51:43 Y1NDBRud
age

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 19:30:46 DEyTpCcj
中年太りになってきて、会社の健康診断で太りすぎと指摘されて一念発起。
ダイエットクッキーとエアロビガールで2ヶ月であっという間にウエスト10cm減。
ダイエットなんて楽勝じゃんと、体形維持のために始めた筋トレにはまった。
最初は5kgのダンベルから始めたんだが、物足りなくなり15kgのを2つにベンチまで購入。
毎日毎日続けたら、3ヶ月ほど経過の現在、胸囲が1mを超えてしまった。
もちろん腹筋背筋スクワットも毎日やっているので、ウエストサイズは増えていない。
嫁からはボディービルダーみたいで気持ち悪いと白い目で見られている。
なのにやめられない。日に日に太くなってゆく筋肉がたまらない。
まるでラグビー選手のような体つきになってきたんだが、まだやめられない。
筋トレとプロテインの日々をこれ以上続けてもいいのだろうか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 20:55:57 dDQNQm7h
嫁との時間を削って運動、とか、重たいダンベルで子供（いればね）が怪我しないよう管理するのは
人任せ、とかでなければいいんでないの。趣味のひとつじゃん。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:50:29 LxbF85Dp
age

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:08:30 CKlDOGrR
>>72
自己満足の世界に足を踏み込んでしまったのね。
世の中にはマッチョが嫌な女性もいるから…。

食事とか服のサイズとか機材購入とかでお嫁さんの負担が増えているなら考えものだけど、
楽しめて健康になるなら良い事だと思う。
あまり体脂肪率下げないように気をつけて。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:46:43 +bk1qKMv
>>72
ｶｺ（･∀･）ｲｲ!
自己満足が何より、他人の評価なんて知ったこっちゃ無いっすよ～

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 19:07:46 OSb0b/aZ
ランニングハイならぬダイエットハイになっちゃった人のスレでつね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 21:25:37 nDMfoNuk
>>77
ダイエットハイが終わってしまうのが怖くて運動やめられない人のスレでもあります

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:39:34 G3lWnHS7
仕事が忙しくて２週間トレーニングジムいけなかったけど、
今晩やっと行けたー！
うるさい馬鹿女グループも来なかったし、
２時間淡々とメニュー消化できて大満足！
明日も行けるといいなあ。

半年前はこんな自分、想像できなかったです。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 19:49:07 YIxNZQgK
楽しくなったらこっちのもんだよな。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:09:13 /F2J79ug
72＞
＾＾！
わかるわ！頑張ってね！
夫婦円満なら尚ヨロシイと思う。
自己満！
バンザーイ★

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 18:47:33 Pw9lTTxO
正月の箱根駅伝見るのが楽しみだ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 14:35:04 CnY9i5zg
ノシ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 16:57:16 UuNZj7YT
ダイエットhigh 本当にあるんですか。体験したい。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:55:43 +kU9bPux
ダイエットハイになったらこっちのもんだ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 18:21:16 EGE0uNw3
うらやましすぎる。私は週2回のプールも憂鬱。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 18:32:19 WBZq76v/
>>1かわいい

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 22:21:20 MUXF4HzU
筋トレ・ヨガ・ストレッチが楽しいよ。
ちょっとムキかなと思うけど、微妙痩せでメリハリない身体だったから
うれしいな。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 05:25:24 nhuikt+h
学校から自分の家まで帰るのが楽しい。
１０㌔ぐらいあるんで時間がかかるから週に２回ぐらいしかやらないけど。
音楽聴きながらだとあっというま。
自分にこんな脚力があったとは思ってなかった。

90:89
08/01/15 05:26:40 nhuikt+h
学校から自分の家まで帰るのが楽しい
　↓
学校から自分の家まで電車を使わず歩いて帰るのが楽しい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:53:33 orkQkvEl
たった10キロか。近いな、おい。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 07:15:35 XQZW+w/A
１０ｷﾛて歩いたら何分くらいかかるの？
すごいね～

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 14:28:35 f8NxW7/T
二時間半かな

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:39:56 fQc+lto6
音楽聴きながら毎日2時間ウオーキングするのが楽しい♪

最近はそれプラスダンベル体操もやってる

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:11:18 ahXCFmt6
10キロを二時間て速いですね(・_・;)
私なんて4キロ一時間ですよ…。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 02:05:08 wseGRXZF
毎日、運動してたら持病の膝痛。
今日、すごく沢山の黄色い液体を注射して抜いた。
過激スギ！って。
ああ～＿|￣|○ 　
せっかく楽しくなってきたのに、今日は自棄になってドカ食い。
有り得ない。家トレも中止だおーー
どうすっぺーー。
ストレスだっぺーー。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 03:01:08 4RulOhgb
４キロを１時間と、１０キロを２時間半なら、別に同じじゃないの？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 10:50:19 pWEEkamW
>>97
ロボットならなｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 00:34:04 UzjiK4b4
ダイエットの為
一駅分歩くようにし始めた。
最初は疲れて仕方なかったのが
今では最寄り駅から帰ると物足りなくて仕方ない。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 16:39:10 eWBtzcwa
このスレ見てると体うごかしたくなる…　ショコするか

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:01:19 z28m+On6
いまウォーキングにハマってる。
さいきんマラソンに興味が出てきた。
将来的には東京マラソンに出て完走を目指したいと思う。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:14:17 1H0xLt/Q
すべてお手本になる！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 07:14:57 YY9wDafL
いろいろな格闘技やスポーツにはそれぞれ独自の動きがあり
ウォーキングよりいい有酸素効果がえられるものがある。
いくつかいいのを見つけた

ウォーキングばかりだといつか膝がだめになる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 08:30:03 +qlWjoYn
某フィットネスに通ってるけど体重が少しずつではあるが減ったので嬉しい。やらないと気持ち悪い。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 07:48:03 ZUAsZL4X
バスケット楽しすぐるｗ
夕食食べ終わったら速攻ボール持って近くの公園へ
ただの入らないシュートしかしないけど、ジャンプするだけで本当体温かくなるな！
今日も行くぜ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:37:31 D0hJBMb0
すっかりウォーキングにハマった。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:56:16 sobsZOP2
私もウォーキングにはまってしまいました。後通勤を電車から、自転車片道４０分に変えましたが、とても楽しくて、雨で電車の時はイライラします。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:16:26 fxW4fgAA
>>107
片道40分て凄いね
片道30分でもヘロヘロになるのに
帰ったら結局ビールでご破算だ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:27:04 NZ15e00q
ストレス多すぎて
泣きながらジョギングしてしまった
もう意味不明

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:42:56 pcWAf1Dq
ボクササイズ始めたよ。テレビで見るボクシングの見方が変わった。
楽しい。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:48:01 FZs4Ic87
昨年９月くらいから時間がある時だけだけど
ｵ○ﾛﾝの万歩計つけてｳｫｰｷﾝｸﾞしてる
2駅くらい歩いてUﾀｰﾝしてきて約12000歩くらい
しっかり歩きっていうのも出るし
歩いた分をUSB使ってﾊﾟｿｺﾝに接続すると
ﾎﾟｲﾝﾄになるからﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がる！

まだ接続してないけどOTL
万歩計あるなしだと全然違うことがわかった

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:54:38 sobsZOP2
>>108
行きは３５分で着くのに、帰りはなぜか４５分かかります。残業が週３日あり、２２時過ぎに自転車こいでますが、なぜか爽快です。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:31:11 SCbfemcq
>>109
　辛かったね。
　泣きたいときは思いっきり泣くのが一番！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 23:02:13 mREhffeb
>>112
上り下りとか信号のタイミングの問題と思われ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:45:01 bXKM7u+p
>>109

>泣きながらジョギング

汗で涙とストレスを絞り出す。
ジョギングでランナーズハイになれば、
ドーパミンも放出され、辛い時でも走れば幸福の図式の完成だ。
こころが辛い時、運動して癒される。今はビリー教に入信して、
ビリー信者。ビリー様に救われた。ビリーは私の救世主。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:57:21 Sr1QTStm
日記付け出して、本日の運動欄に何も記載できない日が悲しくて、
ムリにでも毎日やったらハマリました。
前は1日30～60分だったのが、色々取り混ぜ(DVD30枚所有)60～120分に、
上半身、脚、尻太腿、腹筋、有酸素、ウォーキングを
■◆◇◎〇歩という記号にしたら、前3つは3日に1回、後半は週に5回以上記録できないと
気が済まなくなりました。運動にハマッてるのか、記録にはまってるのかわかりませんが。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:33:02 2TPDo4uf
記録する事、休まず毎日続ける事、
この2つは運動のみならずハマる要因になる。
キツい日でも、何だか休めなくなるんだよね。
でも楽しいし、太らないからいいや。
但し、中年になるとちょっと気を付けないといけないけど。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:43:03 MOZV8jy4
　　　　　　|:::::::::::::::
　　　　　　∧＿∧::::::::::::
　　　　　（´・ω・`) :::::::: なに覗いてんだよ、ぶち殺すぞ
◎ー）　 /　　　　＼:::::::::
　|　 |　(⌒) (⌒二　)::::::::::::
　~~~　／⌒ヽ(￣､　ヽ＿＿＿
　　　/　　　　Lヽ＼ノ＿__

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:27:51 MHnJMCCN
運動するとココロと脳が「ニュートラル」になる感じがする。
時には「気持ちイイ幸福感」も湧いてくる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 07:37:32 kYR3FWzp
外でカラダを動かすと気持ちいいよね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 13:56:40 rX1MHTXz
外で人と会うのが嫌で部屋でﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲを使っての運動ですが
このような運動でも効果はあるのかな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 14:09:37 RSoomJAX
>>121

何もやらんよりは、はるかにﾏｼ。
しかし皮膚の弱い人なら擦れる所がカユくなったり、赤くなったりする。
強度を上げて5分座って内腿赤くなった。私はビリーとターボと筋トレ。
自分で動いて気持ち良くなるタイプ。TV見ながらでは、楽しくならない。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 14:11:20 rX1MHTXz
>>121　　　がんばって外歩きができるようにしたいと思います。

124:122
08/04/16 14:40:28 RSoomJAX
>>123
私も人と会うのが嫌。スポクラ行くと体でなく精神的にグッタリ。
だから、家でDVD。20枚以上もってるよ。英語版だと1000円台だし、
スポクラ1ヶ月の会費で10枚帰るよ。ウォーキングもスゴイ早朝か、
星を見ながら夜遅。でもサスペンスの撮影の良くあるキレイな川べりで、
安全で環境の良い地域だから出来る。これは地域によってはお勧めしません。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:27:37 KAEJlIE9
>>115
つい最近入信したんだが、ダルくてもやり始めると楽しくて気がついたら一時間経ってる
汗もかくし体も少し痛くなるから効いてるんだなーって気がして嬉しくなる
今は一日おきにしかやってないけど、慣れたら毎日やってしまいそうだ…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:43:10 iInoGI8U
>>125
そうなったら中毒症状が出る。
休む事自体が出来なくなる。
ヘトヘトで足がどんなに痛くてもね。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:36:21 OBXqj5Y8
　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　／─　　　─ヽ
　　　　　　　　（ﾟ　）（оо）（　ﾟ）
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　　　　　（ l　彡彡/／⌒＼ヽミミミ　　ｌ）
　　　　　　ｌ　彡彡ヽ二二二/ミミミ　　ｌ
　　　　　　ｌ　彡彡彡彡ミミミミミミミ　ｌ
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　　　　　ミ彡ミミミミ彡|彡彡彡ミミミ彡彡
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　　　　　彡ミミミ彡彡彡|ミミミミミミミミ
　　　　　彡彡彡彡ミミ彡|彡ミミ彡ミ彡彡

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 20:47:58 oBy8FWbz
楽しい気もするんだが、ある意味脅迫症みたいなところもあるかなぁ。
ジム行かないと太っちゃうかもみたいな。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 02:24:10 Lty+5qaT
そう、楽しいというより、
運動しない恐怖症になってるかも…？
ジョギング中に倒れる中高年は、そういう強迫観念を持ってるそうだ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:51:37 lZ9V7c4W
>>128
俺もそれある。
でもこの脅迫観念がなくなったら太り放題な気がする。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:24:41 QhuImlfK
ジム通いがやめられなくて、彼氏とデートよりジム優先して、もう何ヶ月も会ってない。
仕事だって、嘘ついてる。会わないでも平気になってきたし、別れても構わない。
でも、なにしてんだ私。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:40:21 DDp9efnT
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
このなかでどれか試した事あります？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:54:09 IjfGn0S/
>>131
わたしもそう。彼氏や友人と会うより、
ビリーしたり、ウォーキングが楽しい。
たぶん、自閉症スペクトラムの範疇かと…。
それで、アスペの可能性に気付きテストしたら、高得点。
運動にハマって気付くとは…。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:12:01 5R8Lvkyf
娘の高校入学式のために始めた減量に、はまってしまいました。
娘に「その体形では出席禁止」といわれて昨年１０月からスポーツクラブへ。
夜８：３０～１２：００の会員となりました。
一時間の歩きと１０００メートルの水泳が日課となりました。
吉永小百合が年３６５キロの水泳が目標とか。
最初の減量なんかどこへやら。水泳貯金が目標となりました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 02:20:04 j4CE8Kas
今日は仕事休み。
遊びに行っててジムに行けなかった。
で、夜になってビリーはじめて、気が付いたら４時間もやってた。
深夜に何やってるんだろう…
中毒。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 02:25:36 voXmtoZ7
ジムに見学に行ってきた。腰のくびれた女性を目の前にしてドキドキした。
俺だめだ。勃起してしまう。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 04:36:23 8ceMfxVC
ヨガにはまってしまった｡
車輪のポーズとかカラスのポーズとか・・・
今ヘッドスタンドの壁補助なしの練習中。

通ってるヨガ教室の先生がインドで修行してきた先生で
毎回アレンジを加えて飽きないように色んなポーズを
教えてくれる。ポーズも悪かったらちゃんとどこが
悪いとか解説しながら教えてくれる。
教え上手な先生でほんと良かった～！！！

ちなみにヨガの先生はスレンダーながらも胸はあるし
ヒップラインも凄くきれい。あんな体系になれるよう頑張らなければ・・・

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:45:00 NV1MXfl9
>>135
ジムに行くと往復の時間や着替えの時間が勿体無いよ。
1ヶ月の会費でビリー10枚（英語版）買えるよ。
絨毯の劣化はあるものの家で一人でビリーやると脳までスッキリする。
ジムだと変なイライラが…。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 02:09:33 N/pqHKUO
>>138
まあそれも一理ないわけではないが
家では普通の人はプールで泳げないし
エアロバイクぐらいは置けるかもしれないけど
クロストレーナーみたいな器具は置けないし
エアロビクスやヨガを教えてくれる先生はいないし。

てな理由でジムの方がいい人もいたり。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:42:54 2Jh4S2Jc
あたし毎日腹筋が楽しい！
100まで行くのが楽しい

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 20:12:24 IMOHAi6p
腹筋が楽しいってうらやましいなぁ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:09:19 vSJ1sFYP
中学生のころ、友達の「毎日腹筋してる」ての聞いて尊敬したなぁ。いつも3日坊主だったから…
筋トレ（腹筋は毎日）半年くらい続けられてるんだけど、最近ふと思い出した

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:44:14 ZpG4kLEg
>>142
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 05:20:50 ueBvI2JE
寝る前の筋トレが楽しくなってきた！体があったかくなるから気持ちよく寝れる。
ちなみに腹筋背筋スクワット逆腕立て…
全部今のところ50～80回くらいだが体は引き締まったかな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:11:21 YZYwnR+s
>>144
　　　　　うpｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:42:23 Y2DLGFGr
サーキットトレーニング最高！
めんどくさがりで、持久力も無く、運動苦手だった私が
２週間ほぼ毎日通ってる。
家近くてパス買っちゃったのと（貧乏性なので）、
３０秒で変わる運動が凄くあってた（飽き性なので）。
一人で黙々と１時間やってるよｗ
今は自分のクビレが大好きｗｗ

ビリー持ってるけど腰痛めてヤメた…
腰痛持ちには向かんとです

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:49:00 0zf6EGIe
Aカップ以下の胸が嫌過ぎて、せめて胸以外のところで自信を持てるような
体になろうと始めたダイエット。有酸素＋ピラティス、ストレッチ、
フェイササイズなどが日課になってしまってぬげー楽しい。
ダイエット開始時から始めると体のラインが別人のように変わった。
あまりにも変わりすぎて自分でも変な感じがする。
ウエストのくびれと太ももをもう少し引き締める！
ここまでくると楽しくて仕方ない。引き締める自信ありまくり（笑）

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:51:06 7IGDnOch
>>147
胸もさらに縮んだのかな？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:35:30 8BXOLSnE
某ジムに入会しました。
都内の。

オアシ◯とti◯のジムのトーレーナーさんが反対の意見を言うので
どっちがほんと？って思う。

くびれができるどころか、女なのに体がでかくなってきちゃったよ。
食事もダイエットメニューに切り替えます。

ジムの人の、話は鵜呑みにできない。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:50:09 P90x9ivk
>>145
　　　　且且~
　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
お茶が入りましたよ…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:37:18 ox1yIhhx
今までヒキニートピザで体力に自信なかったけどウォーキングとジム通いで体力がつきはじめたので旅行会社の日帰りウォーキングに申し込もうか検討中。
いつか登山もしたい。夢でしかなかった富士山登頂とかしたい！
半年前に馴れ合い板のオフで行った天保山の登頂しかした事ないし。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 19:52:05 P90x9ivk
>>151
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
水分補給を忘れずに｡

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 19:58:27 2AUWudW2
今年、日頃のトレーニングの成果を試すためにフルマラソンに出てみようと思っている。
参加者の数の半分以上の順位を目標に完走できたらと思っている。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 15:40:01 cF7pgyob
>>153
　　　ｶﾞﾝｶﾞﾚ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:39:23 t8hQE499
腰痛対策にサーキットトレ始めて1年、少しは体力ついたかとランニングマシンに乗ってみたら余裕で30分走れた。
学校のマラソンは苦痛でしかなかったのに、汗かいて気持よくて楽しかった。
運動素人で調子に乗って足首傷めたっぽいので一時休憩中だけど、
この機会にきちんと知識をつけてウォーキングから始める。
早くあの爽快感を味わいたい。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:17:56 K7NfYyqF

157:あ
08/06/22 22:37:52 8gycYpgI
あ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:21:55 KCpMDvZ2
水泳とコアリズムが楽しい
汗かくってきもちいいね

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 18:54:33 +DOUPvsH
>>154
　　　そろそろ別板に移らないと…
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 10:44:02 5N41oJkr
医者から「棺桶に片足タッチしてる」と脅されたのが運動を始めた理由。
スポクラで生まれて初めてエアロをやったが、俺よりずっと年上のおじさんおばさんや
チャラいかっこの小娘が簡単にできてる動きが全然できず、泣きたいほど悔しくて
それでも「何回もやれば絶対出来る」とのイントラの言葉を信じて毎回屈辱にまみれながらも出続けた。
今では週6回のエアロ＋週2回の筋トレ（うち1回は加圧w）で体を動かしてる。
何となく気分が乗らないなと思うときでも、体を動かすとすっきりするのでやめられない。
ちなみに医者と約束した「半年で10kg減量」は、1.5倍の15kg達成しますた。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 11:00:43 i37PRjK7
>>148
失礼だぞ

それ以上縮むわけないじゃないか

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 15:30:18 BF8sLIjD
週4～5ﾍﾟｰｽで筋ﾄﾚ30分・ﾖｶﾞと有酸素運動を各15分。運動量はたいしてないけど、現状維持が目的だし気分爽快の範囲なんでサイコー！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 23:41:45 TV+td7Ro
自転車、水泳、ランをこよなく愛するようになってしまった
最近水泳チームに参加したんだがそこでトライアスロンにでませんかと…
もうダイエット板関係ないような生活に突入

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 18:16:00 FYG60tt7
運動大嫌いで体育の時間なんて苦痛でしょうがなかった自分なのに、ジム通いが楽しくてしょうがない！
1時間がんばれたらいいほうかなって思ってたけど、今では2時間もあっと言う間。
なんといっても爽快感がたまらない＞＜
行かないとすっきりしなくてそんな日は、はぁー(´･ω･`) ってなる。
汗かくのがあんなに気持ちいいことだなんて知らなかったよ。
楽しい上に筋肉ついて痩せられるとか最高すぎるｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:14:08 KuDfLm9t
３ｋｍ程度のウォーキングですらゼーハーいってたのに
１０ｋｍ走ってもなんともなくなった。

いやー、体重の減りよりも鏡に映った凹みと影のきもちいいことｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:40:48 GSmX52Gw
最近DDRが楽しすぎる
金かかるのが難点だが

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:48:09 fQcv7ICR
去年の秋160cm90kgからレコーディングダイエット開始、
70kgを切った先月からコナミに入会して興味半分で参加してみた
ボディアタックとボディコンバットにハマりつつあります。
あれはオモロイわ☆

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 20:11:03 5Lsx2o2Z
腰痛、肩凝り、偏頭痛、腎臓炎etcで会社辞めた。

復調してきたところで、ニートな時間を利用して毎朝ママチャリで山へ向かって20kmのサイクリング。
ダイエット目的だったけど、今はカラダが軽くなって自転車でどこへでもいけるのが楽しくて仕方ない。

いい自転車買いたいから職さがすかなー。