【before】ダイエットした写真をうｐ【 after】

【before】ダイエット ..

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 14:41:58 wYxynHM/
>>907
教えてくれてありがと！
もっと細く見える。綺麗にくびれててかっこいい！

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:19:30 3E4tvkhU
お久しぶりです！このｽﾚ三度目になります。また来ました
服を合わせた時についでに撮りました！体重は変わってないです。気持ちだけ痩せたかんじしたので載せてしまいますね(^^)
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:29:23 vR8fPuAO
すっげえええええええええええ

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:34:42 it65Zx7J
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

他スレにも書きましたが身長に対してふくらはぎがまだ太いのでもう少し頑張ってみます。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:36:12 vR8fPuAO
これもすげええええええええ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:10:51 20zWdSI9
911
すごい！うらやましい～
何したらそんなに細くなりましたか？

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:14:13 u8X0p/7H
>>911-913
私も教えてー！

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:41:55 OB8cXQCk
すみません……汚い腹を晒し逃げします
腹筋割りたいので頑張ります
URLﾘﾝｸ(s.pic.to)

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:34:27 3E4tvkhU
>>911です
私はかなりの運動嫌い＋おかしの食べ過ぎで太ったのですが，ひたすら楽な方法を探して見つけました
マッサージしかしてないです！体重も1ｷﾛしか変わってないです。間食は時々なら大丈夫みたいですね！スナック菓子は絶対駄目です。どらやきやおせんべい和菓子がお勧めです
そのマッサージは痛いくらいにゴリゴリもみつぶして最後に優しくさするかんじです。
痛いくらいってゆうのが私には効きました！
入浴中・入浴後やったほうがいいです。
ハーブが入ってるマッサージクリーム使うと肌色も綺麗になりました
ゆっくりもみつぶした方が効きますよ☆
歩き方も重要です，かなりのがに股だったのですが内股にしたのが肉に影響したようです
是非ｾﾙﾗｲﾄで悩んでる人はやってみてください，体は冷やさないように！

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 17:42:21 vr57qkgg
>>918
ヨコヤリを入れるつもりはないが
せんべいは主原料が米だから㌍は高いよ。

まぁ一袋食うんじゃなく小分けされてる1枚・2枚程度ならいいのかな？

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 17:50:19 yTlMp2lY
せんべいって、お茶うけで２～３枚食べるものじゃないの？
ポテトチップスやクッキーなんかにくらべれば、砂糖や油を使わない分、
カロリーは低いでしょ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 18:50:28 3E4tvkhU
>>919
918です
主原料が米だからいいんですよ。スナック菓子は化学調味料で老廃物たまりやすいので
もちろんせんべいは二枚程度です

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 19:01:41 6hA3s3UX
>>911
おぉ！久々に911さん見れて感激。
また細くなりました？
実は元体型が似てるため911さんを目標にしながら頑張ってます！
ありがとう、モチ上がりますた！

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 02:21:31 98hzBA7W
>>911,913
凄いなぁ。二人ともきれいにスッキリしてる。
はー、夏までに自分も……

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 08:36:20 kDqC2P/o
やっぱり足はマッサージかぁ。
これって本当に「絶対」って言葉を使っていいくらいの成功率だよね。
痛いくらいにやるしかないか！
あざが出来やすい体質だからちょっと手加減して……
なんていってたら細くならないんだろうなw

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:24:22 tDznv/1r
>>922
モチ上がったなんて嬉しいです！頑丈な足同士ｗお互い頑張りましょうね！

>>923
一ヶ月半の場合なら毎日やれば夏までに細くなりますよ。私はサボってたので期間かかりました…
>>924
あざ最初はできますね；これってやばいんじゃないのと思い先生に聞きましたが血流が悪い人にかぎってそうなるみたいです
ｶﾞﾘ並の友達は痛いくらい揉んでもあざなんてできてませんでした苦笑
最後に優しくさすると巡るかんじがします

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 13:15:59 wxnAvjBR
>>911は自分的に神。

すっきりきれいに細くなったけど痛々しいレベルじゃなくて実にベストな感じ。
足も綺麗だし画像みるだけでモチ上がる。
ウヘッヘエッヘェ（゜∀゜）

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 22:57:24 ZzaWUWBq
>>911
ワロタ。別人だろ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:19:13 nj8LBH3D
>>911
すごい！
下半身が痩せない自分にとっては羨ましい！
自分ジョグしかしてないけど、マッサージもやってみよう。
また痩せたら是非とも貼って下さい。
自分も今の写真残しておこう

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 00:16:50 nneIkoYN

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 02:33:28 buBR2QpZ
皆凄いな～。私も今の写真を急いでとりました。一年で10㌔太った。
旦那と知り合ってから15㌔太った。
デブって言われるはずだ！70→55㌔目指します。
自分で撮った写真が不細工過ぎて気持ち悪くなった。一度、45まで落とせたので頑張る。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:35:28 IFVgTDuH
>>917
くびれがきれい
どんな運動されたんですか？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:55:57 KHs90aW5
たんぱ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 10:58:01 VUjOAWF0
たんぽんまんｋ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:38:54 BxgroLZ8
>>931
ありがとう(ﾉД`)

腹筋だけで痩せるスレで紹介？されている腹筋と
はなまるマーケットで放送されたタヒチアンダンスを5分程やってました。
気が向いた時には腰回しも。

タヒチアンはしばらくやらなかったけど、最近またやり始めました。
背筋と横腹筋も取り入れてます。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 15:36:53 ySlpFDMf
>>911
素晴らしすぎる！！！
モチあがりました、ありがとう！
参考にしたいので、もしよかったらスペック教えてください(ﾉω`;)

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 15:43:48 4E6VHOuV
あの、マッサージって太ももの肉を掴んで肉をつぶすように揉むでいいんでしょうか?

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 16:16:20 IFVgTDuH
>>934
レスありがとう。
すごいなー、私もあのスレの運動やっているけど効果が見えないorz
でもモチベーション上がりました。有難う。
差し支えなければサイズ教えてもらえませんか？

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:11:33 IFVgTDuH
ついでに私も晒させてください。
ずっと同じ運動をしていた訳ではないですが。

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
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URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
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もっと筋肉をつけて締めたい。
O脚も治してもう少し隙間が出来るようになったらまた晒しに来ます(`･ω･´)

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:19:01 AhAIy9CG
>>938
はい、ダメーーーーーーーー！
まだまだーガンガレ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:14:08 35dk2pd2
>>938
ちゃんと結果でてるんじゃないかな？
その調子でがんばれ
>>939
お前みたいに他人を否定しかできない豚って実際どんな身体してんの？
どうせ家では残飯漁ってるんだろ？臭いからどっか逝けよ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:18:19 6z2XCJ07
No.1お小遣いサイトはココ♪誰でもカンタンに現金がGetできるよ→URLﾘﾝｸ(mobile.dream-prize.com)

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:36:24 chqxjdoa
>>940
ハングルでレスしてあげないとわからなよ？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:45:46 seOACFLi
>>938
細い

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:54:41 2UIC38fk
>>938さん、頑張ったんですね、おめでとうございます。私も今食事制限＋ウォーキングで頑張ってます。身長159の40→60→47です｡

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:21:42 AhAIy9CG
ここはお世辞を言うトコですか？
>>938には正直言ったまで
ぶっちゃけまだまだだろ？
おまいら生足見てﾊｧﾊｧしてんだろーが

こんなんじゃ無理　足フェチには無理
他人に厳しい事言えるのは自分も磨いてるって証拠だ
わかったか？下衆

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:35:44 smP6+GVO
>>938
むしろムッチリ度が足らんぞー（・∀・）

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:46:45 BxgroLZ8
>>937
ウエストは最初
70以上ありましたが、65になりました。
ﾋｯﾌﾟは100cm位から90cmに。

まだまだ太いので偉そうなことは言えませんが
毎日続ければ必ず効果が出るはずです。
お互い頑張りましょう(*´∀｀*)

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:01:50 u/sxc86R
>>611

期間はどのくらいですか？もむのってなにかコツがあったりするんでしょうか？？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:23:02 IFVgTDuH
>>938ですがレスくださった方ありがとう
経過期間は長いですが努力といえるものはここ1ヶ月しかしていないので、まだまだ頑張りますよー
数値的にも変化なしだしorz
いかに締まりがなかったか…

>>947
ウエストの５センチは大きいですよね
947さん見習って毎日コツコツと頑張ってみます。

950:２６才ヾ(ﾟ∀｡)ﾉﾞｷﾁｶﾞｲ女
08/06/21 22:16:35 RSrg+7W4
元気無い旦那さんにこれ見せると笑うじょ♪♪
即効ダイエット(ﾟ∀ﾟ)
☆びふぉぁ～
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
★あふたぁ～(２秒後)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

一応DIETしてるのでちゃんと締まったらまた画像ﾍﾟﾀしまつ(人´∀`*)Aha

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 04:37:40 ZcPYZGoY
>>945
これ以上痩せたらキモくね？

ベストな状態を維持するのも努力ですよ。
無闇に痩せて病人のようになるのは努力ではない。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 14:32:36 1WPMR9v/
>>951
キチガイにマジレスいくない
次の方待ってますよ！！

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:04:54 HcnZHMOU
>>911さんまだ見ているかな。
足の形が、まるっきり違う。凄く励まされます。
元は細く、お菓子で体重増加。マッサージで元に戻ったのですか？

私の場合は、やせても、太もものお肉だけは、ぼよよーん。
という体型だったので諦めていました。
今日から頑張ります。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:26:17 GYeFeMAk
このスレ男ばっかり？
>>911はヒールはいてるから痩せたように見えるんだよ。
立ち方も細工してるし。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:27:23 lmNF7isb
三枚目は確かにそうだけど、ヒール履いていない一枚目と二枚目を見ても明らかに細くなってるよ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:52:43 GYeFeMAk
>>955
1枚目はまっすぐ立ってて
2枚目は上体を前方に軽く倒して
3枚目はヒール＆内股

自分で鏡の前に立ってやってみたらわかると思うよ。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 04:30:37 535aXgMH
>>956
なんでそんなに必死なの？

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 11:53:29 w+HMDUku
あなたのおっぱい評価します11
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 13:20:57 vrma5vyH
>>956
たしかに写真の撮り方は違ってるが、それでも細なってるぞ。
上体を前方に軽く倒しただけで、太ももの上があんなに空くのか、自分でやってみるがいい。
そしてぜひうpってくれw

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:53:58 gm7DrxhV
えーっｗ
>>911です
なんだか詐欺写真疑惑がでてるので（笑）
今度ヒール無し載せますね！ヒールありはたまたま服合わせてた時に撮ったのであまりお気になさらず

質問してくれた方↓↓

元々ｶﾞﾘｶﾞﾘだったのですがストレスで過食、睡眠不足、ご飯はコンビニ、野菜は食べない、生理不順とゆう毒素が溜まった太り方でした；ただ単にご飯食べ過ぎとかならまだスムーズにおちると思います。
仕事も忙しくてなかなかマッサージできない日もあったので期間はかかりました…
でも毎日朝晩やれば早いと思います☆
もみ方のコツはｼﾞｪﾙをつけてｾﾙﾗｲﾄを潰すようなイメージで！
足温めてやった方がいいですよ
ｽﾍﾟｯｸは168/52ｷﾛです

961:953
08/07/04 01:50:40 uguP5Vc+
911さん、返答ありがとうございます。
あれから毎日、夜だけマッサージしています。
なんとなく、なんとなーくですが
お肉が柔らかくなってきたようなきがします。

私は元から下半身が太めなので
劇的変化は求めない方がよいのだろうけれど、
911さんのように、諦めずに頑張ってみます。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:25:45 z3m9imnM
>>960　
男です。
画像を見てもスペック見ても充分、異性からみれば魅力的じゃないかな？
痩せすぎ＝グロ＝肥えすぎ

今がベストだと思うよ。
50切ったらダメ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 18:32:05 g91s7fMP
>>961さん
柔らかくなりましたか～いいですね！実は数日やめるだけで固くなるんですよ；ストレスためずに地道に頑張って下さい！
劇的変化は汗をかきやすい夏目指して続けるのみですよ

>>962さん
そうですか！？
嬉しいですが周りが細い子ばかりなのでまだまだなんですよorz
でもメリハリ程度に頑張ります！ありがとうございます

964:946
08/07/05 21:20:47 Mw6EVkoh
968さん
私もだいぶやわらかくなりました。だけどまだかたい部分が…。
それと内出血がひどすぎて今は誰にも太もも見せれません…
こんな調子で大丈夫なんでしょうかね…？
時間がある時は両手でひねるようにやってるのですが…。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:21:43 Mw6EVkoh
968さんではなく963さんでした(´･ω･`)すいません。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:58:15 vfIDAR+I
痩せたい

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 17:26:04 xp2f3pt8
身長153cm、体重53kg。
体脂肪率は14%です。
ダイエット頑張る(^▽^)
beforeの写真撮ったから、必ず痩せてやる!!

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:04:09 6MkehKrt
>>963さん
私も>>962さんと同じく今が丁度いいと思います。もしもう少し細くしたいなら整体でO脚矯正を受けてみてはいかがですか？
真っ直ぐなラインになればより細く見えますし、もっと痩せるにしてもO脚なままだと貧相になってしまいダイエットの努力が勿体ないですよ。
私も同じぐらいのO脚で痩せるほどみっともなくなって脚を出せなかったんですが、整体に半年ほど通ったら真っ直ぐなラインを維持できるようになりました。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 02:52:51 QTxIGpDx
>>938

最後の写真
左側の足のほうが細いのはなんで？？？
ちと怖い

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 08:19:25 a04TDYm3
>969
光の当たり具合から見て、左の腰をほんの少し後ろに下げてるだけじゃないかな？

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 01:58:55 WN7XEC2G
before:URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
after:URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

1週間ビリーを続けた結果です
近さが違うので少し
比較し難いかもしれませんが
気持ち細くなりました、よね？

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:00:22 WN7XEC2G
間違えてsageてしまった
age

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:37:10 TEod0VRV
うんｗ細くなってる気がするｗ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 04:01:45 3cVJSEVW
>>964さん
最初は不安ですよね、内出血ひどいなら今はひざまわりとふくらはぎのみ、とか場所限定してやって下さい！湯舟につかったりジェル塗ったりしてくださいね
マッサージ後は必ず優しくさすって下さい
2、3ヶ月の勝負です！細くなりますように…☆

>>968さん
整体気になってました！！！！！！脚綺麗な形になりたいです。
でもあれって高いですよね？たくさん通いたいですが財布と相談して行ってみます、わかりやすくありがとうございます！

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 04:40:50 cQsynyD9
>>971
距離が違うから細くなったかどうかはわからんが二枚目はふつーに細い