【before】ダイエット ..
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:27:51 99DEhbrS
>>803なんか、すごく鳩胸に見える
でも脚が細くなっていてキレイだと思うなー
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:38:12 LjTBhiL2
足がほっそり長くて綺麗！
ダイエット成功おめでとう！励みに私もがんばります。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:07:49 zph8dzDi
>>803
俺もbeforeでも十分スタイル良いと思う。
afterも素敵だと思うけどね！
彼氏が羨ましいぜ～。
おめでとう！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:23:14 LFZUDVjq
>>803
足なげえー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:31:32 dM4YcGXi
>>803
同じ体重身長でも全然違う。。
手足長いし細いねー
自分の方が筋肉もありそうなのになんでだろう
骨太で胴長たんそくだからかな
51ｋｇで十分細くみえる
羨ましい
46kgの時そんなガリガリになれなかった
羨ましい
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:48:09 HrLbwpiH
>>803
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
↑
明らかに姿勢おかしいだろｗ
こんな姿勢で街歩いてたらみんなに笑われるぞ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:56:35 x5kSrN0o
>>803
beforeが下限、今は痩せすぎだと思いますよ。
まああなたと彼が満足であれば傍からとやかく言う話じゃないけど、身体壊さないようにね。
ちなみに彼ってガリか肥満でしょ？
自分がトレーニングしている男ならbeforeのあなたに二重顎云々言う奴はいないから。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 10:24:17 qCLnzaFQ
>>803
どう見ても前の方が良いけど・・・
痩せて彼氏の反応はどうでした？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:38:45 fZX811Er
>>803
二重顎の原因は別にあったのでは？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:05:34 iR+APFE8
>>803
背骨のＳ字きつすぎワロタｗ
これが２重アゴの原因かもしれないね。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:00:22 sctfeJvm
>>803
beforeの下着持ってるぜ！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:34:54 A7mBJ7Wx
>>803
beforeの方が男ウケいいのかもしれないけど
女はafterくらいまで痩せちゃいたいって人多いと思う。
生理前にむくんで太くなったりするから少し余裕が欲しいんだよね･･･
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:08:37 Pph9gQCu
やせてるっていうか食べ物食べれないかわいそうな子だよ…
822:803
08/05/20 23:41:47 NYgpEpk1
姿勢注意されすぎて笑ってしまいました(´･ω･`)
二重顎と背骨って関係あるんでしょうか…
おめでとうと言ってもらえてすごく嬉しいです。ありがとうございます。
これからは筋トレがんばります。
>>815
彼は長身ガリです。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:29:55 nBNPHjFi
痩せたね！裏山！てレスばかりを期待してたのかな
824:803
08/05/21 00:58:31 O1Uw5wbz
>>823
ただ努力を認めて欲しかっただけです。
別に羨ましがられたかった訳ではありません。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:04:06 nBNPHjFi
普通は彼に認められれば満足しそうだけど・・・さては
いやなんでもないです
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:04:29 5zmtbXTM
あれだけ脂肪少なそうで痩せてみえてたのに、さらに落すのは
並大抵の努力じゃなかったと思うよ。
おめでとう！すごいよ！素晴らしい！
個人的には体は前の方が綺麗だから、二重顎だけ集中して
改善させればよかったのにって思ったけどｗ
ガリ男って平気でそういうこと言うよね。
でもほんとすごいね。筋トレ頑張ってまた体変わったら見せにきて欲しいです。
彼氏といつまでもお幸せに。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:23:49 cHVBeOpl
>>822
>彼は長身ガリです。
だよねーw
だとすると彼と一緒にトレーニングするといいよ。男なんて恋人の前なら頑張っちゃうものだから
きっと効果的にトレ出来ると思いますよ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:33:32 R0x8/xcg
afterのほうがスキニーとか綺麗に着こなせそうでいいな
まあ裸で見るとbeforeのほうが良いが…
元も細いからかなり頑張ったんでしょうね
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:24:57 8VBmQnIY
>>803は痩せても太ってもスタイル悪いと思う。
痩せると胸ポンっウエストきゅーっお尻きゅっ
な人と比べると可哀想な体系。
努力してこんな醜い体系なら、ポチャの方がいいかも
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:42:55 Zo1rJ53z
>>803
完璧でしょ！腰とか角度の問題で、贅肉は
完璧に落としたね！どうやってやったの？
尊敬するよ！！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:50:57 RUXWWr8d
>>829
そうかな～あそこまでいければなんとでも
修正きくでしょ筋トレやエクササイズで
頑張ったよ お疲れさん
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:44:13 k8c458ed
>>803私含め傍から見たらびふぉーの方が良いって人が多いんだろうけど
本人とか彼氏さんの好みならばそれで良いんじゃない？足長いの裏山、ダイエット乙
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:07:48 0NUaD5d4
みんな
ガリガリ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:11:26 Omyo1fpc
BEFOREの方が断然いい。顔が見えないから何とも言えないけど。
体はちょっとねぇ～。貧相だよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:17:22 GvmuAPpJ
服着ちゃったらあれくらい細いほうが綺麗なんだろね
身長もあるし何でも着れるしｳﾗﾔﾏ
ただｼﾞｰﾝｽﾞとかﾊﾟﾝﾂはお尻とか太ももにある程度は肉ないとちょっと変だし、これ以上は落とさないでね。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:19:06 n89Ymp5D
服着た画像みたい！細くてきれー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:43:06 sdAKhlwJ
痩せてるのにクビレがなくて残念。
ヨガとか骨格矯正したら綺麗かも。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:10:50 O1Uw5wbz
くびれがないのは骨盤が狭くヒップがないせいです。
幼児体型に胸くっつけた感じですよね。
スキニーでもお尻の部分だけぶかぶかです…
何でも着れるようになったので買い物が楽しくて仕方ないですｗ
ヨガや骨格矯正、ちょっと調べてみます。
アドバイスありがとうございます。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:25:27 13OY2MBk
>>838
下腹を凹ませよう！ Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:265番)
このレスで紹介されてる骨盤矯正ストレッチみたいなのよさげだよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:00:02 O1Uw5wbz
>>839
ありがとうございます。
骨盤を後傾っていうのがちょっと難しそうですが今日からやってみたいと思います。
きれいなくびれ目指してがんばります！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:11:15 oZUHI63m
去年10月に多分このスレで
おまえは妊婦か！！！
と言われた腹が少しずつへこんできました～。
まだまだタプタプなので頑張りますが途中経過をうｐしちゃいます。
びふぉー
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
あふたー
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
体重はこれといって変わりなしですがひねり運動と腹筋続けてます。
身長167体重60
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:21:19 iOa5tmKM
>>841
６０ｋｇって嘘だろ？
めっちゃきれいなお腹じゃん。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:49:52 GvmuAPpJ
全身みたい！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:52:35 svtQHYrr
みんな細い子が出てくると叩くねｗ
たくデブ女のネタミはすげーよな
俺はがんばって彼のために痩せた子とか好きだけどな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:59:43 Ca8dtF+b
>841
ビフォーたしかに妊婦W
アフターはほどよく筋肉もついて良い感じだけどもう少しだけ下腹へこむといいかもね
私もヒネリ運動してみよ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:28:28 dG50/N7f
>>841
こんなにお腹痩せて体重変化あまり無いの!?
謎だわ…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:48:34 zmQS77sR
>>841
脂肪って軽いからね。
自分も前はこんなお腹だったけど腹筋で凹ませたよ。
もっともっとがんばってね♪
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 22:21:53 e1azN/tl
細いからっていうかスタイル悪いからじゃないのか？
おれは素朴にそう思った。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:05:37 DhdJg0ly
>>841
お前大生活板にいたよな？ｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:11:30 MMmJWyvc
>>841凄すぎる！！モチあがったよーありがとう！
どんな腹筋したのか教えて
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:46:27 jExNUBA/
>>841
体重を減らすのではなくシェイプアップ。素晴らしい痩せ方だと思います。
きちんと食べてよく運動したんでしょうか。
>>846
こういうのを「引き締まる」と言うんですね。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:54:27 3eEqVb78
841です。
腹筋はめんどくさがりなので上半身を上げる腹筋では続かず、上半身は真っ直ぐ寝かせたまま膝を軽く曲げた両足か伸ばしたままの両足をあげてお腹に力を入れています。
あともうひとつ書き忘れてましたがお風呂に入るとき必ずボディソープですべらせながら少し痛いくらいの力でわき腹～わき尻をゴリゴリさすってリンパ？の流れをよくするようにというクセをつけました。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:58:59 3eEqVb78
皆さんありがとうございます。
もう一息下腹をへこませてからまた来ます。
ﾉｼ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 01:00:52 3eEqVb78
皆さんありがとうございます。
もう一息下腹をへこませてからまた来ます。
ﾉｼ
あ、食生活は今まで通り不規則ですが間食をポテトチップス等スナック類からチョコやグミばかりに変わっただけです。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:41:14 /sTtU0i9
あなたのおっぱい評価します@女神板9
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:27:54 Mb3k/gby
さあ次のスレンダーさんよろしくー
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 17:16:15 o5sa7vSj
856が高望みするから・・・・
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:23:36 xqFXtDY2
Before☆URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
After☆URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
四㌔痩せました。
あと三㌔落とします☆
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:36:11 zTNZusx5
＞８５８
明らかに足が細くなってるね。素晴らしい！
もう十分に細いと思うので、少し筋トレで筋肉つけて引き締めれば
ＯＫかと。あと３キロ痩せたらガリガリじゃないかな？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:09:51 xeAV29uZ
細くて綺麗ですね！
腕や足も細くてモデルさんみたい。
あと３キロはやり過ぎかも。
腹筋付けてウエストを絞れば理想的なラインだと思う。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:15:45 YAYjMJ4J
うん、痩せるんじゃなくて、運動して締める所をしめてください♪
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:01:27 xqFXtDY2
858です
ありがとうございます。
頑張って本当良かったです！
腹筋します！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:25:45 TzvdC4Y6
くびれがない・・・
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:51:12 wEG07oA7
なんかペらっぺらだね。女性の魅力があまり感じられない。
痩せる努力より、プロポーションを調える努力したほうがいい感じ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:14:32 xqFXtDY2
胸は痩せても太ってもサイズが変わらないので諦めています。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:45:52 8BeSbj1x
くびれなさすぎ
汚い
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 20:08:25 qSfj2n2s
>>858
小学生みたいで貧相
くびれないしただ細いだけ
女性らしくない体のライン
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 02:15:57 yIS37rB2
一部には好評かもな＞小学生みたい
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 04:51:43 kgnsTO72
是非見たかった
再UP熱望
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 08:00:15 F8FuxuQC
実際まだ17歳なのでこれから良い体になるよう頑張りますよ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 11:39:19 UxseTFyL
でも骨格は変えられないよね。。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 15:03:45 F8FuxuQC
できるかぎり努力します
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 15:28:18 yIS37rB2
自分は画像見たのでマジレスすると、脂肪の量はbeforeでも問題ないくらい。
17歳だったら痩せ過ぎ。
その歳であの痩せ方してたら、付くべき肉も付かないんじゃなかろうか。
他の人も言ってるけど、痩せることに重点を置かずに、
食事をちゃんと摂って筋肉つけて下さい。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 15:45:15 kgnsTO72
太ってるよりは痩せすぎっていわれた方がいいだろうけどね。
ただ画像見てないからなんともいえないけど健康によろしくないよ。
ダイエット中止してちょっと美味しいもの食べてみなよ該当者さん。
拒食症とか調べてみなよ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 04:57:53 ckgnMp9l
まさかデブが細い人をやっかみで叩いてんじゃ・・・
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 05:31:07 ZAt0mZh1
>>875
いや、あれは酷かったよ
細いだけのぺらぺらで魅力も何もなかった
きれいな体っていうのを理解してないよ
ただ細けりゃいいみたいな
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 05:53:40 bxks+2cK
皆さん細いと言ってくれていますが、私体重は普通ですよ?
162㌢ 51㌔ 20%
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 06:14:33 GIvlCe/9
お願いします。見たいです。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:52:44 42B8lN8q
細いんだけど、なんかスタイルがあんまりよくないんじゃない？
寸胴だし。
でも数値的には私の理想なんだけどね。
別に痩せすぎってほどではないかと。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 09:29:42 bxks+2cK
座高は86㌢です。
一番直したほうがいいとこは胸とくびれですね。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 09:41:16 42B8lN8q
ｳｴｽﾄﾗｲﾝ引き締めたらかなり綺麗になりそうなんだけど、骨格によってはくびれない人もいるからね。
これ以上脂肪落とさないで、骨盤体操と筋ﾄﾚでｽﾀｲﾙ整えればいいんじゃない？
胸は・・どうだろｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:44:10 62x2RKDu
くびれ無い人っているのか…
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:46:16 y6CUDUzX
くびれない人って小尻なんだろうなー。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:02:11 4eEog20o
報告者がいちいちうざくなってきたｗ
くびれ作って適度な筋肉つけたら、またうｐすれ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:24:10 WtGA7ugm
くびれが出来辛い骨格、肋骨と腰骨の間が狭い人。例として飯島直子。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:37:04 ckgnMp9l
>>876
是非あなたの全体画像うｐしてください。
>>879
是非あなたの全体画像うｐしてください。
>>883
是非あなたの後ろ姿（お尻）画像うｐしてください。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:53:45 TczR0dx7
居酒屋でバイトを初めてからﾏｶﾅｲで激太り！
好きな人に「●ちゃん最近ペンギンみたいだな＾＾」と言われたことをきっかけに、ダイエット初めてもうすぐ３週間。途中経過でまだ肉ついてるけどうｐしますね！
前
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
後
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
私も骨盤せまい(′;ω;`)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:56:03 dZ1BhCll
>>887
くびれが！
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 15:02:02 +RXcTiWw
>>887
２枚目どんな角度で撮ってるんだよ･･･
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:00:25 pWSMWX+6
>>887すごーい！お腹のぽんぽこ直ってるじゃん！がんばったんだね！
ﾓﾁあがったよ！ありがとう
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 17:28:01 +ysEwHR4
３週間でこんなに変われるもんなんだね。
すげーや！！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 17:51:29 wBge487y
>>887
どんな運動したかkwsk
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 03:06:18 prKK9wOL
部屋がきれいになった？
894:８８７
08/06/07 03:46:25 rKFrZarY
レスありがとうございます！
>>892
食事制限はあまりしていません。夜のﾏｶﾅｲから炭水化物を抜きました。
あと毎朝豆乳飲んでいます。間食はしていません。３食だけです。
運動はお腹を意識しながら腕をふり、ｽﾃｯﾊﾟｰを30min～１h30min。
下っ腹にきく腹筋を１０×３～５セットやっています。
あとは背筋と腕立てを適当にです。
ちなみに身長155、体重55キロからスタートして今は53キロになりました。
普通に重いのでもっと軽くないたいです…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 04:59:46 D+ki1UmU
２キロでそんな変わるのか。
すごいな。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 05:24:03 XDF2V9L5
ためして合点だったかな？
腹筋10日間で腹周りにくびれが出きる、っていうの見たことある。
ずいぶん昔だったけどびっくりした。
食事制限しないから体重はまったく減らなかったけど、
腹筋運動だけで本当に腹が凹んでいた
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 07:36:00 jqEB4VK1
腹筋もやらなきゃいけないのか～
食事制限とジョギングしかしてなかった。
この流れすごく参考になったありがとう！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:17:44 IX8irKmM
>>894
教えていただきありがとうございます
お腹ひっこめたいので参考にさせていただきます
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 06:23:15 Ad2I/7mv
>>887
現在「前」状態の俺もがんばるお(*´∀`)
希望をありがとう。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 03:28:30 S5cerJvu
>>894
すごいうらやましい！
くびれもはっきりしてていいなー
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 05:06:34 X+5jXUPe
>>887
おめ～
見習ってがんばるお
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 22:01:51 MUVywgkp
うｐ待ち♪
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 22:44:56 HHTq9B+J
短パン
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 23:00:23 Q1Pz4YqA
短は。ん
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 23:41:28 dIQuDAxd
短パン
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 20:42:41 d2+WsCiE
>>887
くびれ！
よかったらウエストサイズ教えてください
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 12:36:16 KUDcFP4Q
レスありがとうございます！
>>906
63～64ｾﾝﾁでした！
だから全然細くないです＞＜
この板には50ｾﾝﾁ代の方とかたくさんいるから、私もそれを目指してがんばります…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 13:28:46 rw9ygDJ5
あなたのおっぱい評価します11
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 13:49:36 IM2fmco5
>>887
すげー！
あなたのウエスト凄く魅力的だよ
俺も頑張ろうっと
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 14:41:58 wYxynHM/
>>907
教えてくれてありがと！
もっと細く見える。綺麗にくびれててかっこいい！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:19:30 3E4tvkhU
お久しぶりです！このｽﾚ三度目になります。また来ました
服を合わせた時についでに撮りました！体重は変わってないです。気持ちだけ痩せたかんじしたので載せてしまいますね(^^)
URLﾘﾝｸ(p.pic.to)
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:29:23 vR8fPuAO
すっげえええええええええええ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:34:42 it65Zx7J
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
↓
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
他スレにも書きましたが身長に対してふくらはぎがまだ太いのでもう少し頑張ってみます。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 11:36:12 vR8fPuAO
これもすげええええええええ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:10:51 20zWdSI9
911
すごい！うらやましい～
何したらそんなに細くなりましたか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:14:13 u8X0p/7H
>>911-913
私も教えてー！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:41:55 OB8cXQCk
すみません……汚い腹を晒し逃げします
腹筋割りたいので頑張ります
URLﾘﾝｸ(s.pic.to)
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:34:27 3E4tvkhU
>>911です
私はかなりの運動嫌い＋おかしの食べ過ぎで太ったのですが，ひたすら楽な方法を探して見つけました
マッサージしかしてないです！体重も1ｷﾛしか変わってないです。間食は時々なら大丈夫みたいですね！スナック菓子は絶対駄目です。どらやきやおせんべい和菓子がお勧めです
そのマッサージは痛いくらいにゴリゴリもみつぶして最後に優しくさするかんじです。
痛いくらいってゆうのが私には効きました！
入浴中・入浴後やったほうがいいです。
ハーブが入ってるマッサージクリーム使うと肌色も綺麗になりました
ゆっくりもみつぶした方が効きますよ☆
歩き方も重要です，かなりのがに股だったのですが内股にしたのが肉に影響したようです
是非ｾﾙﾗｲﾄで悩んでる人はやってみてください，体は冷やさないように！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 17:42:21 vr57qkgg
>>918
ヨコヤリを入れるつもりはないが
せんべいは主原料が米だから㌍は高いよ。
まぁ一袋食うんじゃなく小分けされてる1枚・2枚程度ならいいのかな？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 17:50:19 yTlMp2lY
せんべいって、お茶うけで２～３枚食べるものじゃないの？
ポテトチップスやクッキーなんかにくらべれば、砂糖や油を使わない分、
カロリーは低いでしょ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 18:50:28 3E4tvkhU
>>919
918です
主原料が米だからいいんですよ。スナック菓子は化学調味料で老廃物たまりやすいので
もちろんせんべいは二枚程度です
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 19:01:41 6hA3s3UX
>>911
おぉ！久々に911さん見れて感激。
また細くなりました？
実は元体型が似てるため911さんを目標にしながら頑張ってます！
ありがとう、モチ上がりますた！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 02:21:31 98hzBA7W
>>911,913
凄いなぁ。二人ともきれいにスッキリしてる。
はー、夏までに自分も……
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 08:36:20 kDqC2P/o
やっぱり足はマッサージかぁ。
これって本当に「絶対」って言葉を使っていいくらいの成功率だよね。
痛いくらいにやるしかないか！
あざが出来やすい体質だからちょっと手加減して……
なんていってたら細くならないんだろうなw
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:24:22 tDznv/1r
>>922
モチ上がったなんて嬉しいです！頑丈な足同士ｗお互い頑張りましょうね！
>>923
一ヶ月半の場合なら毎日やれば夏までに細くなりますよ。私はサボってたので期間かかりました…
>>924
あざ最初はできますね；これってやばいんじゃないのと思い先生に聞きましたが血流が悪い人にかぎってそうなるみたいです
ｶﾞﾘ並の友達は痛いくらい揉んでもあざなんてできてませんでした苦笑
最後に優しくさすると巡るかんじがします
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 13:15:59 wxnAvjBR
>>911は自分的に神。
すっきりきれいに細くなったけど痛々しいレベルじゃなくて実にベストな感じ。
足も綺麗だし画像みるだけでモチ上がる。
ウヘッヘエッヘェ（゜∀゜）
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 22:57:24 ZzaWUWBq
>>911
ワロタ。別人だろ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:19:13 nj8LBH3D
>>911
すごい！
下半身が痩せない自分にとっては羨ましい！
自分ジョグしかしてないけど、マッサージもやってみよう。
また痩せたら是非とも貼って下さい。
自分も今の写真残しておこう
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 00:16:50 nneIkoYN
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 02:33:28 buBR2QpZ
皆凄いな～。私も今の写真を急いでとりました。一年で10㌔太った。
旦那と知り合ってから15㌔太った。
デブって言われるはずだ！70→55㌔目指します。
自分で撮った写真が不細工過ぎて気持ち悪くなった。一度、45まで落とせたので頑張る。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:35:28 IFVgTDuH
>>917
くびれがきれい
どんな運動されたんですか？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:55:57 KHs90aW5
たんぱ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 10:58:01 VUjOAWF0
たんぽんまんｋ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:38:54 BxgroLZ8
>>931
ありがとう(ﾉД`)
腹筋だけで痩せるスレで紹介？されている腹筋と
はなまるマーケットで放送されたタヒチアンダンスを5分程やってました。
気が向いた時には腰回しも。
タヒチアンはしばらくやらなかったけど、最近またやり始めました。
背筋と横腹筋も取り入れてます。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 15:36:53 ySlpFDMf
>>911
素晴らしすぎる！！！
モチあがりました、ありがとう！
参考にしたいので、もしよかったらスペック教えてください(ﾉω`;)
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 15:43:48 4E6VHOuV
あの、マッサージって太ももの肉を掴んで肉をつぶすように揉むでいいんでしょうか?
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 16:16:20 IFVgTDuH
>>934
レスありがとう。
すごいなー、私もあのスレの運動やっているけど効果が見えないorz
でもモチベーション上がりました。有難う。
差し支えなければサイズ教えてもらえませんか？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:11:33 IFVgTDuH
ついでに私も晒させてください。
ずっと同じ運動をしていた訳ではないですが。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
もっと筋肉をつけて締めたい。
O脚も治してもう少し隙間が出来るようになったらまた晒しに来ます(`･ω･´)
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:19:01 AhAIy9CG
>>938
はい、ダメーーーーーーーー！
まだまだーガンガレ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:14:08 35dk2pd2
>>938
ちゃんと結果でてるんじゃないかな？
その調子でがんばれ
>>939
お前みたいに他人を否定しかできない豚って実際どんな身体してんの？
どうせ家では残飯漁ってるんだろ？臭いからどっか逝けよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:18:19 6z2XCJ07
No.1お小遣いサイトはココ♪誰でもカンタンに現金がGetできるよ→URLﾘﾝｸ(mobile.dream-prize.com)
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:36:24 chqxjdoa
>>940
ハングルでレスしてあげないとわからなよ？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:45:46 seOACFLi
>>938
細い
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:54:41 2UIC38fk
>>938さん、頑張ったんですね、おめでとうございます。私も今食事制限＋ウォーキングで頑張ってます。身長159の40→60→47です｡
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:21:42 AhAIy9CG
ここはお世辞を言うトコですか？
>>938には正直言ったまで
ぶっちゃけまだまだだろ？
おまいら生足見てﾊｧﾊｧしてんだろーが
こんなんじゃ無理 足フェチには無理
他人に厳しい事言えるのは自分も磨いてるって証拠だ
わかったか？下衆
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:35:44 smP6+GVO
>>938
むしろムッチリ度が足らんぞー（・∀・）
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:46:45 BxgroLZ8
>>937
ウエストは最初
70以上ありましたが、65になりました。
ﾋｯﾌﾟは100cm位から90cmに。
まだまだ太いので偉そうなことは言えませんが
毎日続ければ必ず効果が出るはずです。
お互い頑張りましょう(*´∀｀*)
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:01:50 u/sxc86R
>>611
期間はどのくらいですか？もむのってなにかコツがあったりするんでしょうか？？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 21:23:02 IFVgTDuH
>>938ですがレスくださった方ありがとう
経過期間は長いですが努力といえるものはここ1ヶ月しかしていないので、まだまだ頑張りますよー
数値的にも変化なしだしorz
いかに締まりがなかったか…
>>947
ウエストの５センチは大きいですよね
947さん見習って毎日コツコツと頑張ってみます。
950:２６才ヾ(ﾟ∀｡)ﾉﾞｷﾁｶﾞｲ女
08/06/21 22:16:35 RSrg+7W4
元気無い旦那さんにこれ見せると笑うじょ♪♪
即効ダイエット(ﾟ∀ﾟ)
☆びふぉぁ～
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
★あふたぁ～(２秒後)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
一応DIETしてるのでちゃんと締まったらまた画像ﾍﾟﾀしまつ(人´∀`*)Aha
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 04:37:40 ZcPYZGoY
>>945
これ以上痩せたらキモくね？
ベストな状態を維持するのも努力ですよ。
無闇に痩せて病人のようになるのは努力ではない。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 14:32:36 1WPMR9v/
>>951
キチガイにマジレスいくない
次の方待ってますよ！！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:04:54 HcnZHMOU
>>911さんまだ見ているかな。
足の形が、まるっきり違う。凄く励まされます。
元は細く、お菓子で体重増加。マッサージで元に戻ったのですか？
私の場合は、やせても、太もものお肉だけは、ぼよよーん。
という体型だったので諦めていました。
今日から頑張ります。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 00:26:17 GYeFeMAk
このスレ 男ばっかり？
>>911はヒールはいてるから痩せたように見えるんだよ。
立ち方も細工してるし。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:27:23 lmNF7isb
三枚目は確かにそうだけど、ヒール履いていない一枚目と二枚目を見ても明らかに細くなってるよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 02:52:43 GYeFeMAk
>>955
1枚目はまっすぐ立ってて
2枚目は上体を前方に軽く倒して
3枚目はヒール＆内股
自分で鏡の前に立ってやってみたらわかると思うよ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 04:30:37 535aXgMH
>>956
なんでそんなに必死なの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 11:53:29 w+HMDUku
あなたのおっぱい評価します11
ｽﾚﾘﾝｸ(megami板)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 13:20:57 vrma5vyH
>>956
たしかに写真の撮り方は違ってるが、それでも細なってるぞ。
上体を前方に軽く倒しただけで、太ももの上があんなに空くのか、自分でやってみるがいい。
そしてぜひうpってくれw
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 09:53:58 gm7DrxhV
えーっｗ
>>911です
なんだか詐欺写真疑惑がでてるので（笑）
今度ヒール無し載せますね！ヒールありはたまたま服合わせてた時に撮ったのであまりお気になさらず
質問してくれた方↓↓
元々ｶﾞﾘｶﾞﾘだったのですがストレスで過食、睡眠不足、ご飯はコンビニ、野菜は食べない、生理不順とゆう毒素が溜まった太り方でした；ただ単にご飯食べ過ぎとかならまだスムーズにおちると思います。
仕事も忙しくてなかなかマッサージできない日もあったので期間はかかりました…
でも毎日朝晩やれば早いと思います☆
もみ方のコツはｼﾞｪﾙをつけてｾﾙﾗｲﾄを潰すようなイメージで！
足温めてやった方がいいですよ
ｽﾍﾟｯｸは168/52ｷﾛです
961:953
08/07/04 01:50:40 uguP5Vc+
911さん、返答ありがとうございます。
あれから毎日、夜だけマッサージしています。
なんとなく、なんとなーくですが
お肉が柔らかくなってきたようなきがします。
私は元から下半身が太めなので
劇的変化は求めない方がよいのだろうけれど、
911さんのように、諦めずに頑張ってみます。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:25:45 z3m9imnM
>>960
男です。
画像を見てもスペック見ても充分、異性からみれば魅力的じゃないかな？
痩せすぎ＝グロ＝肥えすぎ
今がベストだと思うよ。
50切ったらダメ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 18:32:05 g91s7fMP
>>961さん
柔らかくなりましたか～いいですね！実は数日やめるだけで固くなるんですよ；ストレスためずに地道に頑張って下さい！
劇的変化は汗をかきやすい夏目指して続けるのみですよ
>>962さん
そうですか！？
嬉しいですが周りが細い子ばかりなのでまだまだなんですよorz
でもメリハリ程度に頑張ります！ありがとうございます
964:946
08/07/05 21:20:47 Mw6EVkoh
968さん
私もだいぶやわらかくなりました。だけどまだかたい部分が…。
それと内出血がひどすぎて今は誰にも太もも見せれません…
こんな調子で大丈夫なんでしょうかね…？
時間がある時は両手でひねるようにやってるのですが…。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:21:43 Mw6EVkoh
968さんではなく963さんでした(´･ω･`)すいません。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:58:15 vfIDAR+I
痩せたい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 17:26:04 xp2f3pt8
身長153cm、体重53kg。
体脂肪率は14%です。
ダイエット頑張る(^▽^)
beforeの写真撮ったから、必ず痩せてやる!!
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:04:09 6MkehKrt
>>963さん
私も>>962さんと同じく今が丁度いいと思います。もしもう少し細くしたいなら整体でO脚矯正を受けてみてはいかがですか？
真っ直ぐなラインになればより細く見えますし、もっと痩せるにしてもO脚なままだと貧相になってしまいダイエットの努力が勿体ないですよ。
私も同じぐらいのO脚で痩せるほどみっともなくなって脚を出せなかったんですが、整体に半年ほど通ったら真っ直ぐなラインを維持できるようになりました。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 02:52:51 QTxIGpDx
>>938
最後の写真
左側の足のほうが細いのはなんで？？？
ちと怖い
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 08:19:25 a04TDYm3
>969
光の当たり具合から見て、左の腰をほんの少し後ろに下げてるだけじゃないかな？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 01:58:55 WN7XEC2G
before:URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
after:URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
1週間ビリーを続けた結果です
近さが違うので少し
比較し難いかもしれませんが
気持ち細くなりました、よね？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:00:22 WN7XEC2G
間違えてsageてしまった
age
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:37:10 TEod0VRV
うんｗ細くなってる気がするｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 04:01:45 3cVJSEVW
>>964さん
最初は不安ですよね、内出血ひどいなら今はひざまわりとふくらはぎのみ、とか場所限定してやって下さい！湯舟につかったりジェル塗ったりしてくださいね
マッサージ後は必ず優しくさすって下さい
2、3ヶ月の勝負です！細くなりますように…☆
>>968さん
整体気になってました！！！！！！脚綺麗な形になりたいです。
でもあれって高いですよね？たくさん通いたいですが財布と相談して行ってみます、わかりやすくありがとうございます！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 04:40:50 cQsynyD9
>>971
距離が違うから細くなったかどうかはわからんが二枚目はふつーに細い
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